اینفوگرافی / راه‌هایی برای جلوگیری از اشتیاق به خوردن غذاهای ناسالم

26 تير 1398

زمانی که یک غذای لذیذ می‌خوریم، خاطره خوبی از آن لحظات در ذهن ما ثبت می‌شود و مواجهه بعدی ما با آن غذای خاص، آن احساس خوب را دوباره زنده می‌کند و در نتیجه مقاومت در برابر خوردن غذاها سخت می‌شود در این اینفوگرافی که از گزارش سایت BBC تهیه شده است به مواردی که موجب افزایش اشتیاق به خوردن غذا می‌شود و پنج راه حل برای خودداری از خوردن خوردن غذاهای ناسالم است پرداخته‌ایم.

اینفوگرافی / شش عامل برای کمک به خواب بهتر

18 تير 1398

برای اینکه بتوانیم خواب بهتری داشته باشیم، نیاز داریم که برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی را مصرف کنیم. در این اینفوگرافی به شش عاملی که می‌تواند به خواب بهتر شما و کاهش اختلالات خواب کمک کند اشاره شده است.

اینفوگرافی / آمار ازدواج نوجوانان کمتر از ۱۸ سال در جهان

11 تير 1398

نتایج تحقیقات صندوق کودکان سازمان ملل متحد (یونیسف) نشان می‌دهد از سال ۲۰۱۰ تا ۲۰۱۷ میلادی حدود ۳۸ درصد دختران و پسران مناطق صحرای زیر آفریقا پیش از ۱۸ سالگی ازدواج کرده‌اند. این رقم در کشورهای آمریکای لاتین و حوزه دریای کارائیب ۲۵ درصد، در جنوب آسیا ۱۸ درصد، در خاورمیانه و شمال آفریقا ۱۷ درصد و در اروپای شرقی و آسیای مرکزی ۱۱ درصد است. ازدواج کودکان در دیگر نقاط جهان کمتر از یک درصد است.

اینفوگرافی / ۷ ماده غذایی زیان‌آور برای کبد

9 تير 1398

کبد که یکی از مهم‌ترین اعضای بدن انسن محسوب می‌شود. برخی مواد غذایی که در طول روز مصرف می‌کنیم، کبد را دچار آسیب می‌کند که در این اینفوگرافی که بر اساس گزارشی از مجله سلامت تهیه شده است، با برخی از این مواد و دلایل آسیب رساندن آنها به کبد انسان آشنا می‌شویم.

اینفوگرافی / نگاهی به وضعیت کودکان کار در جهان

1 تير 1398

طبق بررسی یونیسف، در کشورهایی با کمترین میزان توسعه‌یافتگی، از هر چهار کودک بین ۵ تا ۱۷ سال، یک کودک مشغول به کاری است که مانع از رشد او شده و سلامتی‌اش را به خطر می‌اندازد. بیشترین تعداد کودکان کار را می‌توان در مناطق جنوبی صحرای آفریقا یافت؛ جایی که ۲۹ درصد از کودکان پنج تا ۱۷ ساله مشغول به کار هستند.

اینفوگرافیک/ چگونه ریسک ابتلا به سرطان پستان را کاهش دهیم؟

27 خرداد 1398

سرطان پستان یکی از سرطان‌هایی است که سالانه تعداد زیادی از زنان را در سراسر جهان و ایران به خود مبتلا می‌کند؛ سرطانی کشنده که البته راه‌هایی برای پیشگیری از آن وجود دارد.

اینفوگرافی / چند توصیه غذایی برای افراد دیابتی

27 خرداد 1398

انتخاب نوع رژیم غذایی سالم و مناسب، یکی از دغدغه‌های بیماران مبتلا به دیابت است. این مسأله برای فرد مبتلا به دیابت به طور کامل به خود شخص بستگی دارد. در این اینفوگرافی که بر اساس گزارش سایت دیابت انگلیس تهیه شده، به هفت توصیه غذایی مهم برای این بیماران اشاره شده است.

اینفوگرافی / چای سبز چگونه لاغر می‌کند؟

19 خرداد 1398

در میان توصیه‌های متخصصان تغذیه برای لاغری، نوشیدن روزانه بین دو تا سه فنجان چای سبز، مؤثر دانسته شده است.
اینفوگرافی/فشارخون بالا تا یکساعت بعد از مصرف سیگار

اینفوگرافی/فشارخون بالا تا یکساعت بعد از مصرف سیگار

5 خرداد 1398

به غیر از همه خطراتی که برای سیگار و تنباکو شناخته شده نیکوتین موجود در آن ها، فشارخون را حداقل تا یکساعت پس از مصرف بالا نگه می دارد. بنابراین کسانی که در طول روز چند بار سیگار می کشند فشارخون دائما بالا می ماند.

اینفوگرافی / شایع‌ترین نگرانی‌ها در مورد سلامت زنان

29 ارديبهشت 1398

سایت تخصصی «وومنزدی» از شایع‌ترین نگرانی‌های سلامت در میان زنان، به بیماری‌های قلبی - عروقی، سلامت روان، بیماری‌های خودایمنی، سندرم متابولیک، سرطان سینه و مشکلات باروری اشاره کرده است. در این اینفوگرافی، با شایع‌ترین نگرانی‌ها در مورد سلامت زنان بیشتر آشنا می‌شویم.

اینفوگرافی / علائم پوکی استخوان را بهتر بشناسید

23 ارديبهشت 1398

بر اساس گزارشی که مجله سلامت منتشر کرده، بسیاری افراد تصور می‌کنند پوکی استخوان تنها در سنین بالا رخ می‌دهد؛ اگرچه این موضوع درست است و این مشکل بیشتر در افراد بالای ۶۵ سال دیده می‌شود اما دلیل اصلی ایجاد چنین بیماری‌هایی در سال‌های جوانی نهفته است. به عبارت دیگر، اگر می‌خواهید در سنین پیری استخوان‌های سالم و محکمی داشته باشید، باید از دوران جوانی راهی برای آن بیاندیشید. در این اینفوگرافی، با علائم پوکی استخوان بیشتر آشنا خواهید شد.

اینفوگرافی / واکنش‌های روانی کودکان پس از بلایایی مانند سیل

26 فروردين 1398

بر اساس مقاله‌ای علمی که در سایت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی منتشر شده، کودکان در بلایایی مانند سیل، مراحل مختلفی از واکنش‌های روحی و روانی را از خود بروز می‌دهند که به طور کلی شامل پنج مرحله ضربه، قهرمان‌گرایی، شادمانی یا فراموشی غم، مواجهه با واقعیت و تجدید سازمان است.

اینفوگرافی / گیاهانی که برای تقویت مغز مفید هستند

17 فروردين 1398

برخی گیاهان دارویی به تقویت مغز کمک می‌کنند و باعث بهبود عملکرد آن می‌شوند. در این اینفوگرافی با این گیاهان و خواص هر یک از آن‌ها اشنا می‌شویم.

اینفوگرافی / ۱۰ پیشنهاد برای زندگی سالم‌ پس از ۶۰ سالگی

21 اسفند 1397

برای اینکه بعد از ۶۰ سالگی زندگی سالمی داشته باشید، گاهی کافیست نکات ساده‌ای را رعایت کنید؛ مثلاً یک جفت کفش ورزشی عالی بخرید، تمرین تعادل کنید، صبحانه خود را اصلاح کنید، استرس را عاقلانه حذف کنید، ورزش‌های مقاومتی را تمرین کنید و خودباوری‌تان را افزایش دهید. این اینفوگرافی، بازتاب ۱۰ پیشنهاد «سی.ان.ان» برای زندگی سالم‌ پس از ۶۰ سالگی است.

اینفوگرافی / بهترین منابع غذایی حاوی منیزیم

18 اسفند 1397

خوراکی ها و غذاهای غنی از منیزیم برای سلامت سلولی و بیش از ۳۰۰ عملکرد بیوشیمیایی در بدن ضروری هستند. بسیاری از افراد دچار کمبود منیزیم هستند، اما از آن خبر ندارند. مزایای منیزیم بسیار فراتر از آن چیزی است که در گذشته تصور می‌شد. در این اینفوگرافی با بهترین منابع غذایی حاوی منیزیم آشنا می‌شوید.

اینفوگرافی / نرخ بی‌سوادی در ایران از ۶۰ سال پیش تا امروز

8 اسفند 1397

طبق گزارش مرکز آمار ایران، نرخ بی‌سوادی از سال ١٣٣٥ تا ١٣٩٥، روندی کاهشی داشته و از ٩٢ درصد در بین زنان و ٧٧/٦ در بین مردان، به ترتیب به ١٥.٨ و ٩ درصد رسیده است. بر اساس آخرین سرشماری کل کشور که در سال ۱۳۹۵ انجام شد، ۵۴/۴ از بی‌سوادان در مناطق شهری و ۴۴/۴ درصد از آنها در مناطق روستایی ساکن هستند. اینفوگرافی پیش رو وضعیت بی‌سوادی در ایران و تغییر نرخ بی‌سوادی در ایران طی ۶۰ سال اخیر را به نمایش می‌گذارد.

اینفوگرافی / غذاهای مضر برای مغز کدامند؟

23 بهمن 1397

طبق گزارش مجله سلامت، برخی مواد غذایی بر مغز انسان تأثیر منفی دارند که از این مواد می‌توان به ماهی‌های سرشار از جیوه، نوشیدنی‌های شیرین، غذاهای فرآوری شده، شیرین‌کننده‌های مصنوعی، بیسکویت آماده، گلوتن اشاره کرد. این اینفوگرافی به چند خوراکی مضر برای مغز اشاره کرده است.

اینفوگرافی / هزینه مصرف سیگار در ایران و جهان

16 بهمن 1397

طبق آمار مربوط به جمعیت مبارزه با دخانیات در ایران، نزدیک به ۱۲ درصد افراد بالغ (۱۵ تا ۶۹ ساله) سیگاری و حدود ۸۸ درصد غیرسیگاری هستند. در ایران سالانه حدود ۶۰ هزار نفر به علت عوارض سیگار فوت می‌کنند و ۹۰ درصد انواع سرطان ریه نزد افراد سیگاری یا در معرض دود سیگار اتفاق می‌افتد. سالانه بیش از ۱۵ هزار میلیارد تومان برای تشخیص و درمان عوارض ناشی از مصرف سیگار در ایران هزینه می‌شود و هزینه سیگار در این کشور بیش از ۱۰ میلیارد تومان در روز است.

اینفوگرافی / داروهای خواب‌آور چه عوارضی دارند؟

14 بهمن 1397

داروهای خواب‌آور حاوی ترکیب‌هایی هستند که نباید برای طولانی‌مدت مصرف شوند، زیرا نه‌تنها با گذشت زمان، بدن نسبت به آنها مقاوم می‌شود، بلکه برای سلامتی نیز خطرات و عوارضی همچون رفتارهای غیرعادی و ناهنجار در خواب، تاثیر بر سیستم هشدار مغز، ادامه اثرات دارو تا روز بعد و خطر وابستگی به دارو را به همراه دارند.

اینفوگرافیک | چند دختر و پسر ایرانی از سن ازدواجشان گذشته؟

23 دي 1397

طبق آخرین سرشماری کل کشور، ۹ میلیون و ۷۶۹ هزار نفر در سن متعارف ازدواج و هرگز ازدواج نکرده در ایران وجود دارند و تعداد افرادی که از سن متعارف ازدواج عبور کرده‌اند اما هنوز به سن تجرد قطعی نرسیده‌اند، یک میلیون و ۸۱۰ هزار نفر بوده است.
7.71565s, 15q