راهی برای کاهش وسوسه سیگار

راهی برای کاهش وسوسه سیگار

8 آبان 1398

محقق آمریکایی بعداز تحقیق روی ۲۰۰ فرد سیگاری به راه حل ساده ای برای ترک سیگار رسیده استبه تازگی یکی از محققان دانشگاه پیتسبورگ آمریکا درمجله روان شناسی به این نکته اشاره کرده است؛ اگر کسانی که سیگاری بودند با خود چند نوارمعطر یا خوشبو کننده داشته باشند اشتیاق و وسوسه آن‌ها برای کشیدن سیگار به طور قابل توجهی کاهش می یابد.
ترک امروز سیگار بهتر از فرداست!

ترک امروز سیگار بهتر از فرداست!

27 شهريور 1398

نتایج مطالعات جدید محققان دانشگاه وندربیلت در تنسی نشان داده كه احیای كامل قلب پس از ترك سیگار حدود ۱۵ سال طول می‌كشد.
5 ترفند ساده برای ترک سیگار

5 ترفند ساده برای ترک سیگار

19 مرداد 1398

ترک سیگار نیازمند اراده ای قوی است. مغز خود را به گونه ای آموزش دهید که در پی توقف سیگار کشیدن باشد. همواره درباره عوارض ناخوشایند سیگار فکر کنید و به خود یادآوری کنید که ترک سیگار بهترین تصمیمی است که می توانید در زندگی خود بگیرید.
۵ راهکار برای این که سیگار نخرید !

۵ راهکار برای این که سیگار نخرید !

5 تير 1398

ترک سیگار هم مانند همه ترک عادت های بد نشیب و فرازهایی دارد که همه متخصصان توصیه هایی را پیشنهاد می دهند تا افراد برای ترک آن به موفقیت برسند.در ادامه هم پنج راهکار عملی پیشنهاد شده است که اگر سیگار می کشید و قصد ترک آن را دارید حتما بخوانید.
هفت گزینه غذایی سالم برای کمک به ترک سیگار!

هفت گزینه غذایی سالم برای کمک به ترک سیگار!

22 خرداد 1398

استعمال دخانیات به اشکال مختلف، برای بیش از 5 قرن، به یک عادت غیر قابل جایگزین برای بشر تبدیل شده است. این در حالی است که امروزه به خوبی ثابت شده که اعتیاد به دخانیات در کنار ناباروری، منجر به اختلالات در سیستم عصبی، ضعف بینایی و البته سرطان می شود.
ترک سیگار با رایحه خوش

ترک سیگار با رایحه خوش

29 فروردين 1398

محققان دانشگاه پیتزبورگ در آمریکا دریافتند با استفاده از یک رایحه دلپذیر می‌توان اعتیاد به تنباکو را ترک کرد.
براي ترك سيگار حواسمان به چه نکاتی باشد

براي ترك سيگار حواسمان به چه نکاتی باشد

10 مهر 1397

برای ترک کردن سیگار و شروع زندگی سالم راه‌های مختلفی وجود دارد. بعضی از این راه‌ها از بقیه راه‌های ترک سیگار موثرترند. بهترین شیوه ترک سیگار، شیوه‌ای است که می‌تواند شما را وادار به ترک سیگار کرده و همچنین شیوه‌ای است که با روحیات و علایق شما سازگار باشد. در ادامه بعضی از شیوه‌های ترک سیگار را به شما معرفی می‌کنیم.
اینفوگرافی / تأثیرات ترک سیگار بر بدن انسان

اینفوگرافی / تأثیرات ترک سیگار بر بدن انسان

3 مرداد 1397

ترک کردن سیگار، مانند سیگار کشیدن، بر تمام اعضای حیاتی بدن تأثیر می‌گذارد. این تأثیر حتی از دقایقی بعد از ترک آغار می‌شود و تا سال‌ها بعد ادامه دارد. قلب، مغز، ریه و گردش خون انسان، به ترک سیگار واکنش نشان می‌دهند و سال‌های زیادی طول می‌کشد تا آثار استعمال سیگار، بدن انسان را ترک کند.
عکس/ مهراب قاسم خانی سیگار را ترک کرد

عکس/ مهراب قاسم خانی سیگار را ترک کرد

12 خرداد 1397

هشت ماهه كه ترك كردم. اونم روزى دو پاكت رو... لازم بود. هم داشتم خفه ميشدم، هم از بچه هام خجالت ميكشيدم. عوضش الان يك قهرمان هستم.
علت افزایش وزن افراد پس از ترک سیگار

علت افزایش وزن افراد پس از ترک سیگار

7 خرداد 1397

کشف یک سلول چربی جدید می تواند ارتباط بین توقف سیگار کشیدن و افزایش وزن را توضیح دهد و به عنوان یک نتیجه به بهبود درمان چاقی کمک کند.
بعد از ترک سیگار، سیب و گوجه فرنگی مصرف کنید

بعد از ترک سیگار، سیب و گوجه فرنگی مصرف کنید

1 دي 1396

کارشناسان به افرادی که استعمال سیگار را ترک کرده‌اند توصیه می‌کنند برای کمک به بهبود آسیب دیدگی ریه‌های خود سیب و گوجه فرنگی مصرف کنند.
۷ گزینه غذایی سالم برای کمک به ترک سیگار!

۷ گزینه غذایی سالم برای کمک به ترک سیگار!

5 آذر 1396

استعمال دخانیات به اشکال مختلف، برای بیش از ۵ قرن، به یک عادت غیر قابل جایگزین برای بشر تبدیل شده است. این در حالی است که امروزه به خوبی ثابت شده که اعتیاد به دخانیات در کنار ناباروری، منجر به اختلالات در سیستم عصبی، ضعف بینایی و البته سرطان می شود.
اینفوگرافی/بعد از ترک سیگار در بدن چه اتفاقاتی رخ می دهد

اینفوگرافی/بعد از ترک سیگار در بدن چه اتفاقاتی رخ می دهد

23 اسفند 1395

بعد از ترک سیگار خطر فوت ناشی از سرطان ریه ۵۰ درصد کاهش پیدا می کند.
روش هایی طلایی برای ترک سیگار!

روش هایی طلایی برای ترک سیگار!

22 دي 1395

سیگار یکی از مواد دخانی پرطرفدار دردنیا است که باوجود تمامی هشدار ها افراد آگاهانه از آن استفاده می کنند اما انگیزه های روانی و قدرت اراده می تواند باعث بی نیازی به مصرف این ماده و ترک همیشگی آن شود.
ترک سیگار بدون افزایش وزن

ترک سیگار بدون افزایش وزن

19 دي 1395

بیشتر افرادی که تصمیم می گیرند سیگار را ترک کنند، از افزایش وزن بیم دارند. درواقع برخی افراد سیگار می‌کشند تا وزن کم کنند. نتیجه بررسی های اخیر نشان می دهد 53 درصد افراد سیگاری پس از ترک سیگار دچار اضافه وزن می شوند. 8 درصد افراد در سال اول ترک کردن 4 تا 7 کیلوگرم وزن اضافه می‌کنند.
کارهایی که بعد از ترک سیگار، باید برای سلامتی تان انجام دهید

کارهایی که بعد از ترک سیگار، باید برای سلامتی تان انجام دهید

6 آذر 1395

پس بالاخره سیگار را ترک کردید؟! تبریک می گویم! همین حالا با ترک سیگار بهترین کار را برای سلامت خود انجام داده اید. حالا وقتش است که سلامتتان را پس بگیرید و روی تاثیرات بلند مدتی که عادت بدتان می تواند در پی داشته باشد کار کنید که دوباره بازنگردند.
چطور بعد از ترک سیگار دچار اضافه وزن نشویم؟

چطور بعد از ترک سیگار دچار اضافه وزن نشویم؟

9 آبان 1395

آمارها حاکی از آنند که اکثر افراد سیگاری بعد از ترک سیگار به طور متوسط بین 4 تا 10 پوند اضافه وزن پیدا می کنند.
۱۰ گام کاربردی برای ترک سیگار

۱۰ گام کاربردی برای ترک سیگار

4 مهر 1395

بر اساس تحقیقات سازمان جهانی بهداشت، در هرهشت ثانیه یک نفر در دنیا جان خود را به علت استعمال دخانیات از دست می دهد. نتایج تحقیقات حاکی از آن است که هر چه سن شروع مصرف سیگار پایین تر باشد درصد مرگ و میر بالاتر می رود، معمولا افرادی که در سنین نوجوانی شروع به کشیدن سیگار کرده اند، ٢٠ تا ‌٢٥ سال زودتر از افرادی که مصرف سیگار نداشته اند، در معرض مرگ زود رس هستند.
۷ توصیه برای داشتن عمری طولانی

۷ توصیه برای داشتن عمری طولانی

6 شهريور 1395

به گفته یک محقق آلمانی رعایت عادات سالم زندگی توسط مردم موجب می شود که آنها بیش از ۱۰۰ سال زندگی کنند.
10.09437s, 16q