۸ دلیل برای مصرف هرچه بیشتر گیلاس

۸ دلیل برای مصرف هرچه بیشتر گیلاس

29 خرداد 1396

یک فنجان گیلاس حاوی ۹۰ کالری و سرشار از فیبر، پروتئین و ویتامین های آ و ث است. مصرف این میوه به افزایش فعالیت آنتی اکسیدانی در بدن کمک می کند و مطالعات بالینی محققان دانشگاه میشیگان این را ثابت کرده است.
خواص جادویی میوه های زردرنگ

خواص جادویی میوه های زردرنگ

8 خرداد 1396

رنگ زرد با خود احساسی از شادی، لذت و امید می‌آورد و وقتی به مصرف غذاهای زرد رنگ می‌رسید می‌توانید امیدوار باشید که بدن در کنار ذهن و روح در بهترین حالت ممکن قرار خواهند گرفت.
برای رفع یبوست توت سفید بخورید

برای رفع یبوست توت سفید بخورید

3 خرداد 1396

به گفته یک متخصص فیزیولوژی، خواص توت سفید و شیرین خیلی شبیه انجیر است و ارزش غذایی آن چنان زیاد است که می‌توان از این میوه به عنوان یک وعده غذایی استفاده کرد.
برای کاهش وزن هر روز چه مقدار میوه بخوریم؟

برای کاهش وزن هر روز چه مقدار میوه بخوریم؟

25 ارديبهشت 1396

بر اساس آمار، متاسفانه بسیاری از ما در روز به اندازه کافی میوه دریافت نمی کنیم. بسیاری از متخصصان و ارگان های سلامت، مردم را به افزایش استفاده از میوه و سبزیجات در برنامه غذایی شان تشویق می کنند، چون چنین برنامه ای موجب کاهش خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و برخی از انواع سرطان کمک می کند.
۵ میوه را هر روز بخورید، تا چاق نشوید!

۵ میوه را هر روز بخورید، تا چاق نشوید!

25 ارديبهشت 1396

تا به حال از مزایای سلامتی مصرف چهار وعده میوه در روز زیاد شنیده ایم اما خیلی از ما هنوز نمی دانیم مصرف برخی میوه های خاص، باعث پیشگیری از چاقی و اضافه وزن می شود.
۸ خاصیت شگفت انگیز توت فرنگی را بشناسید

۸ خاصیت شگفت انگیز توت فرنگی را بشناسید

20 ارديبهشت 1396

شما می توانید تنها با مصرف ۸ عدد توت فرنگی در طول روز، کل نیاز بدن تان به ویتامین ث را تامین کنید.
اینفوگرافیک/خواص فوق العاده توت فرنگی

اینفوگرافیک/خواص فوق العاده توت فرنگی

20 ارديبهشت 1396

میوه تابستانی توت فرنگی دارای آنتی اکسیدان، خواص ضدالتهاب، ضدسرطان و محافظ قلب است.
چرا در روز باید حداقل یک عدد خیار خورد؟

چرا در روز باید حداقل یک عدد خیار خورد؟

11 مهر 1395

خیار دارای میانگین بالایی از عناصر غذایی مانند ویتامین ب و ویتامین سی است و عناصر غذایی مانند کلسیم و منیزیم نیز درآن وجود دارد.
کدام میوه را با پوست بخوریم؟

کدام میوه را با پوست بخوریم؟

11 مهر 1395

با خوردن خیار با پوست در حقیقت میزان مصرف کلسیم، فسفر، منیزیم، پتاسیم، ویتامین A و ویتامین K را افزایش خواهید داد.
بهبود سلامت کلی بدن با مصرف "کرنبری"

بهبود سلامت کلی بدن با مصرف "کرنبری"

3 مرداد 1395

در حالی که بررسی‌های گذشته حاکی از تاثیر مفید میوه "کرنبری" در درمان عفونت‌های مجاری ادراری است،‌ مطالعات جدید نشان می‌دهد که این میوه برای دیگر اعضای بدن هم مفید است.
خواص سیب سبز برای پیشگیری از پوکی استخوان و مقابله با پیری

خواص سیب سبز برای پیشگیری از پوکی استخوان و مقابله با پیری

20 تير 1395

سیب سبز میوه ای غنی از ویتامین های A، C و K، و منبع غنی از آهن، پتاسیم، کلسیم، آنتی اکسیدان ها و فلاوونوئیدهاست.
ميوه‌اي برای نابودی جوش ها و قارچ های پوستی

ميوه‌اي برای نابودی جوش ها و قارچ های پوستی

14 تير 1395

میوه های تابستانی دارای خواص منحصربفرد هستند از جمله هندوانه که می تواند بسیاری از بیماری ها را درمان و یا از شدت عوارض آن بکاهد.
رنگدانه ای مفید برای سلامتی در هندوانه

رنگدانه ای مفید برای سلامتی در هندوانه

13 تير 1395

هندوانه سرشار از مواد مغذی و شامل ویتامین های A و C، ویتامین های گروه B و پتاسیم است، اما قسمت اثرگذار این میوه، لیکوپن، رنگدانه آنتی اکسیدانی است که آن را قرمز می کند.
معجونی برای تقویت قلب و سیستم ایمنی بدن

معجونی برای تقویت قلب و سیستم ایمنی بدن

18 خرداد 1395

یک جراج مشهور روس که از پیشروان طب سنتی درآن کشور به شمار می آید ، برای تقویت قلب و دستگاه ایمنی بدن معجون جالبی توصیه کرده است.
برای داشتن عمری طولانی هندوانه بخورید‎

برای داشتن عمری طولانی هندوانه بخورید‎

17 خرداد 1395

بدون شک یکی از زیباترین میوه هایی که با ظاهر دلربایش می تواند هر کسی را به سمت خودش جذب کند هندوانه است. میوه ای خوش رنگ و لذیذ که همراه خوبی برای روزهای داغ تابستانی است؛ اما هندوانه علاوه بر این زیبایی و طعم بی نظیر چه چیز برای انسان دارد؟ آیا می توان هندوانه را جزء خوراکی های مغذی دانست؟
پوست هندوانه را دور نریزید

پوست هندوانه را دور نریزید

12 ارديبهشت 1395

مصرف این میوه به دلیل تنظیم عملکرد کلیه‌ها، تعادل را در بدن حفظ می‌کند، همچنین فشار خون را کاهش داده و مزایای بسیار زیادی برای فرد مصرف‌کننده دارد. متخصص طب گیاهی با اشاره به خواص درمانی هندوانه، گفت: این میوه قند خون را تنظیم کرده و سبب رقیق شدن خون، تقویت کلیه و کبد می‌شود.
دانه میوه هایی که برای سلامت مفید هستند

دانه میوه هایی که برای سلامت مفید هستند

9 ارديبهشت 1395

به گفته کارشناسان تغذیه، مصرف دانه و تخم برخی میوه ها بسیار برای سلامت مفید هستند.
١٠ فایده اعجاب انگیز کیوی

١٠ فایده اعجاب انگیز کیوی

29 فروردين 1395

در رژیم های لاغری مصرف کیوی بسیار توصیه شده است. در واقع از آنجا که 80 درصد از بافت کیوی از آب تشکیل شده، مصرف آن نوعی احساس سیری در فرد ایجاد می کند و در نتیجه روند کاهش وزن آسان تر صورت می گیرد.

میوه خشک بخوریم یا نه؟

15 فروردين 1395

برخی خانواده‌ها در میهمانی‌های خود با میوه‌های خشک از میهمان خود به جای شیرینی و شکلات پذیرایی می‌کنند و معتقدند که این نوع خوراکی، ارزش تغذیه‌ای بیشتری دارد.
خواص باورنکردنی هندوانه برای سلامت مردان

خواص باورنکردنی هندوانه برای سلامت مردان

19 اسفند 1394

طبیعی است که همه مردان بخواهند از بدن‌شان در برابر بیماری قلبی و سرطان پروستات محافظت کنند، چون امروزه این دو بیماری شدیدا زندگی بسیاری از مردان را تهدید می‌کنند. با این‌حال بسیاری از مردان اهمیت مواد غذایی طبیعی در پیشگیری از ابتلا به این بیماری‌ها را جدی نمی‌گیرند و شاید اصلا فکرش را هم نمی‌کنند که برخی از ساده‌ترین مواد غذایی می‌توانند تا چه اندازه‌ای مفید باشند.
1.72984s, 15q