توصیه‌هایی برای روزه‌داری در روزهای گرم

توصیه‌هایی برای روزه‌داری در روزهای گرم

28 ارديبهشت 1398

محققان می‌گویند چه مسلمان باشید و چه نه، روزه‌داری می‌تواند به بیرون رفتن سموم از بدنتان کمک کرده و شما را چند قدم به سلامتی نزدیک‌تر کند. اما یادتان نرود که بدن شما در روزهای طولانی و گرم، به ذخیره‌ای از آب و مواد مغذی نیاز دارد. پس اگر شرایط روزه‌داری را دارید، برای حفظ سلامتتان، رعایت نکاتی که در ادامه آورده‌ایم را جدی بگیرید.
عوارض «روزه» گرفتن بدون سحري

عوارض «روزه» گرفتن بدون سحري

18 ارديبهشت 1398

واحد تحقیق و توسعه معاونت غذا و دارو تهران با فرارسیدن ایام ماه مبارک رمضان توصیه‌های در خصوص روزه داری و مصرف دارو‌ها کرد.
اما و اگر‌های روزه داری در مادران باردار

اما و اگر‌های روزه داری در مادران باردار

18 ارديبهشت 1398

یک متخصص و عضو هیئت علمی درباره چگونگی روزه گرفتن خانم‌های باردار توضیحاتی داد.
ماه رمضان چگونه افطار کنیم/ غذاهای سحری

ماه رمضان چگونه افطار کنیم/ غذاهای سحری

18 ارديبهشت 1398

همزمان با آغاز ماه مبارک رمضان، عادات غذایی روزه‌داران نیز دستخوش تغییر می‌شود که این مسئله بعضا با پر خوری نیز همراه است. اما، متخصصین تغذیه بر رعایت دستور غذایی در افطار و سحر تاکید دارند.
روزه لاغر می‌کند؟

روزه لاغر می‌کند؟

18 ارديبهشت 1398

نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد روزه‌داری با ورزش منظم موجب لاغری نمی‌شود.
روزه داری حجم شیر مادر را کم نمی کند

روزه داری حجم شیر مادر را کم نمی کند

11 ارديبهشت 1398

رئیس پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به انجام بررسی هایی در زمینه روزه داری و شیردهی، گفت: اگر تغذیه مادر کافی باشد، روزه داری بر روی حجم شیر تاثیری ندارد و ترکیب شیر تاثیر خیلی مختصری دارد که برای فرزند شیرخوار مضر نیست.
توصیه های غذایی بعد از روزه داری را جدی بگیرید

توصیه های غذایی بعد از روزه داری را جدی بگیرید

24 خرداد 1397

ماه رمضان و روزه داری، فرصت خوبی است که بدن به لحاظ تغذیه ای بازسازی شود. اما، آنچه نباید فراموش شود، توصیه های غذایی بعد از یک ماه روزه داری است.
سرگیجه و سردرد نتیجه کم‌خوری در ماه‌ مبارک رمضان

سرگیجه و سردرد نتیجه کم‌خوری در ماه‌ مبارک رمضان

6 خرداد 1397

کارشناس تغذیه مرکز بهداشت صومعه‌سرا با بیان این‌که کم‌خوری بیش از حد در این ایام می‌تواند به سوءتغذیه، سرگیجه و سردرد، اختلالات عصبی، لاغری مفرط، افت قندخون و...منجر شود، گفت: پرخوری بیش از حد و ریزه‌خواری نیز به سلامت افراد لطمه می‌زند، از این‌رو برنامه غذایی باید طوری تنظیم شود که بر وزن طبیعی تأثیر زیادی نداشته باشد.
تاثیر روزه داری بر دستگاه گوارش

تاثیر روزه داری بر دستگاه گوارش

25 ارديبهشت 1397

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره افرادی که به سندرم روده تحریک پذیر مبتلا هستند گفت: این افراد عموما از دردهای شکمی شکایت دارند از طبقه تحصیل کرده و دارای شغل و افراد حساس هستند که در اثر اضطراب های شغلی و استرس کاری دچار این مسئله می شوند
۸ غذای قدیمی پُرقوت برای روزه‌داری

۸ غذای قدیمی پُرقوت برای روزه‌داری

20 خرداد 1396

آداب‌ و رسوم ماه رمضان یکی از مباحث مهم فرهنگ مردم است که به‌واسطه قدمت خود از قداست ویژه‌ای برخوردار است، از جمله غذاهایی چون شیرآش، راغون‌دشو، شکرپلا، اوحلوا، آش‌ساک، کوکو، شامی‌سبزی و قرقناق از غذاهای پُرقوت برای روزه‌داری بوده است.
هنگام روزه‌داری پرخوری و کم‌خوری ممنوع

هنگام روزه‌داری پرخوری و کم‌خوری ممنوع

10 خرداد 1396

یک متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی با اشاره به این که پرخوری به تحمل بیشتر گرسنگی در روزه داران کمکی نمی‌کند؛ گفت: رعایت تعادل در میزان غذای مصرفی در وعده سحر و افطار از اصول اساسی روزه داری سالم است
بین افطار و شام فاصله نیندازید

بین افطار و شام فاصله نیندازید

9 خرداد 1396

در این مطلب ۱۰ نکته کاربردی از منظر طب ایرانی ــ اسلامی به‌زبانی ساده و در پاسخ به سؤالات عمده‌ای که به ذهن روزه‌داران خطور می‌کند، به‌رشته تحریر درآمده است از جمله اینکه در ماه مبارک رمضان نباید بین افطار و شام فاصله انداخت.
ضررهای روزه گرفتن بدون سحری

ضررهای روزه گرفتن بدون سحری

9 خرداد 1396

بدن در طول شبانه روز مي بايست حدود 8 ليوان آب ویا مایعات ديگردريافت کند تا با تصفيه بهتر از کليه ها موجب سلامتي کليه ها وهمچنین دفع سموم بدن شود.
چگونه روزه داری کمک می کند چربی های ناخواسته را آب کنید؟

چگونه روزه داری کمک می کند چربی های ناخواسته را آب کنید؟

8 خرداد 1396

” دوباره هم به نقطه توقف رسیده بودم و از ناراحتی نزدیک بود ترازو را به آن سوی اتاق پرتاب کنم ” این اعتراف یکی از مراجعینم بود که 36 سال سن داشت. بعد از کلی مشاوره، می دانستم این حرف هایش تنها یک نمایش نیست. بعد از کلی تلاش برای درمان بیماری هاشیموتو که یک نوع مشکل تیروئیدی است، حالا درگیر کاهش وزن شده بود و متعاقبا همانطور که خودش می گفت تمام رژیم های دنیا را گرفته بود.
شیرینی خوشمزه اما خطرناک

شیرینی خوشمزه اما خطرناک

6 خرداد 1396

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه در ماه رمضان مصرف برخی مواد غذایی به شدت زیاد می‌شود که زولبیا و بامیه یکی از مهم‌ترین آنهاست، گفت: این شیرینی خوشمزه چون با روغن و شکر فراوان تهیه می شود به بدن آسیب وارد می کند.
باید و نبایدهای روزه‌داری برای بیماران دیابتی

باید و نبایدهای روزه‌داری برای بیماران دیابتی

6 خرداد 1396

مصرف مایعات در سحر نه تنها باعث جلوگیری از تشنگی در طی روزه‌داری نمی‌شود،بلکه باعث دفع سریعتر آب از بدن خواهد شد ولی سالاد زیاد بخورید، زیرا سرشار از ویتامین، مواد معدنی و فیبر است و هر چقدر سالادتان رنگی‌تر باشد مزایای بیشتری برای سلامتی‌تان دارد.
۱۰ فایده ثابت شده روزه داری

۱۰ فایده ثابت شده روزه داری

2 خرداد 1396

روزه گرفتن همراه با کاهش ۲۰ تا ۳۰ درصد مصرف غذا، نتایجی چون کم شدن چربی‌ های ذخیره، کم شدن میزان چربی خون و کلسترول و نیز فعال شدن سیستم ایمنی بدن را به دنبال دارد.
افزایش خطر ابتلا به کبد چرب با حذف سحری

افزایش خطر ابتلا به کبد چرب با حذف سحری

2 خرداد 1396

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به ضررهای حذف وعده سحری از سوی روزه داران گفت: نخوردن وعده سحری سبب افزایش خطر ابتلای روزه داران به کبد چرب می شود و به همین دلیل توصیه می شود این وعده غذایی حذف نشود.
فواید بسیار روزه به دفع مواد زائد و بازگرداندن سلامتی

فواید بسیار روزه به دفع مواد زائد و بازگرداندن سلامتی

2 تير 1395

یک متخصص طب سنتی گفت: روزه بسیار به دفع مواد زائد و بازگرداندن سلامتی به افراد کمک می‌کند البته به‌شرط اینکه آداب صحیح روزه‌داری را افراد رعایت کنند.
شرایط روزه‌داری برای بیماران دیابتی

شرایط روزه‌داری برای بیماران دیابتی

1 تير 1395

متخصص دیابت بایدها و نبایدهای بیماران دیابتی را هنگام روزه‌داری تشریح کرد و گفت:‌ این بیماران حتماً باید تحت نظر پزشک و با رعایت نکات دقیق اقدام به روزه‌داری کنند.
13.35985s, 15q