رژیم غذایی خود را بهاری کنید

رژیم غذایی خود را بهاری کنید

5 فروردين 1399

طبیعت متناسب با هر فصل مواد غذایی مختلفی در اختیار قرار می‌دهد. بهار فصل زمان رویش میوه‌ها و سبزیجات رنگی و تازه است که برای تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد سیستم گوارش مفید هستند.
رژیم غذایی کم کربوهیدرات از تاثیر افزایش سن بر مغز پیشگیری می کند

رژیم غذایی کم کربوهیدرات از تاثیر افزایش سن بر مغز پیشگیری می کند

28 اسفند 1398

به گفته محققان، فرایند پیری با به حداقل رساندن مصرف کربوهیدرات های ساده قابل پیشگیری یا بازگشت است.
نکات تغذیه‌ای برای روزهای کرونایی

نکات تغذیه‌ای برای روزهای کرونایی

23 اسفند 1398

رئیس مرکزبهداشت غرب اهواز با تاکید بر رعایت نکات تغذیه‌ای برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا، مصرف ویتامین D را توصیه کرد و گفت: مطالعات اخیر نشان داده‌اند که ویتامین D از ابتلا به عفونت‌های تنفسی به ویژه عفونت‌های ویروسی جلوگیری می‌کند.
پسردار شدن با ۶ راهکار معجزه‌آسا

پسردار شدن با ۶ راهکار معجزه‌آسا

12 اسفند 1398

سلامت نیوز: برای پسردار شدن تضمینی چی بخوریم؟ ساده ترین راه برای پسردار شدن دنبال کردن راه حل های خانگی و رژیم های غذایی است. به گزارش...
کاهش احتمال بروز سکته مغزی با رژیم غذایی گیاهی

کاهش احتمال بروز سکته مغزی با رژیم غذایی گیاهی

11 اسفند 1398

مطالعات محققان آکادمی عصب‌شناسی آمریکا نشان می‌دهد رژیم غذایی گیاهی غنی از آجیل، سبزیجات و دانه‌هایی مانند سویا، خطر بروز سکته مغزی را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.
رژیم غذایی کم فیبر باعث افزایش فشار خون می شود

رژیم غذایی کم فیبر باعث افزایش فشار خون می شود

10 اسفند 1398

یک مطالعه که توسط محققان استرالیایی انجام شده است، نشان می‌دهد رژیم غذایی کم فیبر می‌تواند به فشار خون بالا منجر شود. این مطالعه از این رو حائز اهمیت است که برای اولین بار نشان می‌دهد، فیبرهای رژیم غذایی به‌طور مستقیم سلامت قلب و رگ‌های خونی را تنظیم می‌کند.
خوراکی‌های ممنوعه برای زنان باردار

خوراکی‌های ممنوعه برای زنان باردار

3 اسفند 1398

از همان شروع بارداری اغلب زنان سعی دارند تا مراقب استفاده کردن از خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های غیر مجاز در این دوران باشند. احتمالا توصیه‌های متفاوتی هم از اطرافیان به آن‌ها می‌شود. البته در کنار مصرف غذاهای مفید باید مراقب باشند که از خوردن برخی خوارکی‌ها و نوشیدنی‌های مضر، دست‌کم در این دوران اجتناب کنند.
پیری سالم با رعایت رژیم غذایی مدیترانه‌ای

پیری سالم با رعایت رژیم غذایی مدیترانه‌ای

29 بهمن 1398

نتایج یک مطالعه که به تازگی انجام شده است، نشان می‌دهد رعایت رژیم غذایی مدیترانه‌ای تنها برای یکسال با افزایش باکتری‌های خوب روده تاثیرات قابل توجهی بر سلامت افراد سالمند دارد.
چند نکته‌ تغذیه‌ای رژیمی برای خانم‌ها

چند نکته‌ تغذیه‌ای رژیمی برای خانم‌ها

26 بهمن 1398

تلاش برای رسیدگی به امور خانه و خانواده، مسئولیت‌های حرفه‌ای و خانوادگی و استرس‌های جورواجور دنیای امروز همگی می‌توانند باعث شوند هر خانمی به سختی بتواند رژیم غذایی سالم خود را ادامه بدهد؛ اما باید بدانید که تغذیه‌ی درست نه تنها سطح انرژی‌تان را حفظ می‌کند، خلق و خویتان را بهبود می‌دهد و کمکتان می‌کند وزن متعادلی داشته باشید، بلکه می‌تواند در تمام مراحل زندگی و سال‌هایی که پیش رو دارید، حمایت خوبی از سلامت جسم و روحتان بکند.
رژیم های غذایی اینترنتی اعتبار ندارند

رژیم های غذایی اینترنتی اعتبار ندارند

7 بهمن 1398

رئیس مرکز تحقیقات تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، رژیم های غذایی اینترنتی را بی اعتبار دانست.
رژیم غذایی بدون کربوهیدرات خطرناک است

رژیم غذایی بدون کربوهیدرات خطرناک است

7 بهمن 1398

رژیم غذایی سرشار از چربی و پروتئین و فاقد کربوهیدرات که به رژیم کتوژنیک معروف است به‌عنوان یکی از بهترین برنامه‌های کاهش وزن شناخته می‌شود. مطالعات پژوهشگران نشان می‌دهد این رژیم می‌تواند برای سلامتی مضر باشد.
در هر سنی چه رژیمی داشته باشیم؟

در هر سنی چه رژیمی داشته باشیم؟

29 دي 1398

بزرگترین افسانه ای که بیشتر مردم به طعمه می افتند این است که اعتقاد به وجود چیزی با عنوان "رژیم غذایی کامل" دارد. بدن هیچ 2 انسان یکسان نیست و ممکن است بهترین رژیم برای یک فرد برای دیگری مناسب نباشد.
اگر دنبال رژیم غذایی مناسب خود هستید، این مطلب را بخوانید

اگر دنبال رژیم غذایی مناسب خود هستید، این مطلب را بخوانید

29 دي 1398

همه ما متفاوت هستیم و بنابراین وقتی در مورد کاهش وزن صحبت می‌کنیم، هیچ اندازه ای متناسب نیست. ما در زمانی زندگی می‌کنیم که می‌پنداریم، هر رژیمی که همکار، دوستان یا اعضای خانوادمان اسفاده می‌کنند، برای ما نیز موثر است.
رژیم غذایی کم‌چرب و کاهش سطح تستوسترون در مردان

رژیم غذایی کم‌چرب و کاهش سطح تستوسترون در مردان

22 دي 1398

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که پیروی از یک رژیم غذایی کم‌چرب سطح سرمی تستوسترون را در مردان کاهش داده و سلامت آن‌ها را به خطر می‌اندازد.
وزن و رژیم غذایی چه تاثیری در برابر ابتلا به سرطان دارد؟

وزن و رژیم غذایی چه تاثیری در برابر ابتلا به سرطان دارد؟

22 دي 1398

بنا بر بررسی جدید محققان دانشگاه آلبرتا در کانادا، توده عضلانی بدن و تغذیه مناسب که سرشار از پروتئین و مواد مغذی باشد می‌توانند نقش مهمی در مبارزه با سرطان داشته باشند.
تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای به حفظ عملکرد کلیه بعد از پیوند

تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای به حفظ عملکرد کلیه بعد از پیوند

17 دي 1398

مطالعه جدید نشان می دهد پیروی از رژیم غذایی سبک مدیترانه ای از عملکرد کلیه ها بعد از پیوند کلیه حفاظت می کند.
مواد غذایی چگونه باعث بی‌خوابی ما می‌شوند؟

مواد غذایی چگونه باعث بی‌خوابی ما می‌شوند؟

17 دي 1398

آیا می‌دانید كه تقریبا نیمی از جمعیت جهان از بی‌خوابی رنج می‌برند؟ با توجه به این‌كه بی‌خوابی خطر ابتلا به سایر بیماری‌ها مانند مشكلات قلبی - عروقی، دیابت و افسردگی و بسیاری از مشكلات سلامت دیگر را نیز افزایش می‌دهد، این آمار می‌تواند نگران‌كننده باشد.
مواد غذایی بدون گلوتن مناسب بیماران سلیاکی

مواد غذایی بدون گلوتن مناسب بیماران سلیاکی

15 دي 1398

گلوتن، گروهی از پروتئین است که در برخی از دانه ها مانند گندم، چاودار و جو یافت می شود. این ماده با ایجاد خاصیت ارتجاعی و رطوبت به حفظ شکل خود کمک می کند.
ویژگی های رژیم غذایی استاندارد

ویژگی های رژیم غذایی استاندارد

15 دي 1398

اولین ویژگی یک رژیم استاندارد این است که فرد بتواند رژیم را ادامه بدهد و به آن وفادار بماند و منطبق با غذای سفره و فرهنگ غذایی فرد باشد.
رژیم غذایی مدیترانه‌ای به حفظ سلامت کلیه پیوندی کمک می‌کند

رژیم غذایی مدیترانه‌ای به حفظ سلامت کلیه پیوندی کمک می‌کند

14 دي 1398

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند به گیرندگان پیوند کلیه کمک کند تا عملکرد کلیه پیوندی خود را حفظ کنند.
11.16552s, 16q