رژیم غذایی برای مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر

رژیم غذایی برای مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر

3 خرداد 1396

درمانی برای سندرم روده تحریک پذیر وجود ندارد، اما نشانه های آن را می توان از طریق اصلاح رژیم غذایی مدیریت کرد.
مواد غذایی کلاژن ساز

مواد غذایی کلاژن ساز

2 خرداد 1396

کلاژن از اجزای اصلی ساختمان سلول‌های پوستی و فراوان‌ترین پروتئین موجود در بافت‌های بدن است. واحدهای تشکیل دهنده این ماده، اسیدهای آمینه گلیسین، پرولین، هیدروکسی پرولین و آرژنین می‌باشند.
۵ روش برای افزایش سوخت و ساز بدن با ورزش

۵ روش برای افزایش سوخت و ساز بدن با ورزش

2 خرداد 1396

افزایش سوخت و ساز بدن می‌تواند به کاهش وزن کمک کند و با روش‌های مختلف می‌توان با ورزش بیش‌تر به افزایش سوخت و ساز رسید.
رژیم غذایی دوره سالمندی را بشناسید

رژیم غذایی دوره سالمندی را بشناسید

1 خرداد 1396

کارشناسان تغذیه عنوان می کنند با افزایش سن لازم است که تمام مواد مغذی بدن تامین شود.
رژیم غذایی ضد التهابی و فواید آن برای بدن

رژیم غذایی ضد التهابی و فواید آن برای بدن

30 ارديبهشت 1396

به گفته بقراط، اجازه دهید غذا داروی شما باشد. بدون تردید، حق با او بوده است. نتایج مطالعات مختلف نشان داده اند که انتخاب های غذایی ما می توانند بر وضعیت التهاب تاثیرگذار باشند.
چه چیزهایی سوخت و ساز بدن را کند می کند؟

چه چیزهایی سوخت و ساز بدن را کند می کند؟

26 ارديبهشت 1396

متابولیسم ( سوخت و ساز ) کلمه ای است که از آن برای توضیح مقدار انرژی مصرفی بدن استفاده می کنیم. افزایش سوخت و ساز برای کاهش وزن و تثبیت آن مناسب است چون بدان معنا است که بدنتان انرژی بیشتری مصرف و چربی کمتری را ذخیره می کند.
مصرف لبنیات موجب افزایش بیماری قلبی نمی شود

مصرف لبنیات موجب افزایش بیماری قلبی نمی شود

26 ارديبهشت 1396

محققان دریافته اند افراد دارای رژیم غذایی حاوی میزان بالای لبنیات در معرض ریسک بیماری قلبی قرار ندارند.
اگر مشکلات گوارشی دارید، ۹ محصول غذایی را نخورید!

اگر مشکلات گوارشی دارید، ۹ محصول غذایی را نخورید!

24 ارديبهشت 1396

سبک زندگی شما و انتخاب مواد غذایی می تواند بر وضعیت دستگاه گوارش شما تاثیر بگذارد. در این میان غفلت از سلامت دستگاه گوارش می تواند شما را دچار مشکلات هضم و جذب مواد غذایی و یا حتی وضعیت های جدی تر کند.
آیا رژیم لاغری بسیار كم كالری مشکلی ایجاد نمی کند؟

آیا رژیم لاغری بسیار كم كالری مشکلی ایجاد نمی کند؟

23 ارديبهشت 1396

شواهدی وجود دارد كه نشان می‌دهد دریافت كمتر از 800 كیلوكالری در روز و رژیم‌های غذایی خیلی کم کالری، اثرات زیانباری را برای استفاده‌كنندگان به بار می‌آورند.
آیا خوردن بستنی، در طول رژیم کاهش وزن مجاز است؟

آیا خوردن بستنی، در طول رژیم کاهش وزن مجاز است؟

11 ارديبهشت 1396

مسلما یکی از دوست داشتنی ترین خوراکی ها، بستنی است. از آنجا که بستنی به خاطر داشتن کالری بالا، قند و چربی بد نام شده است معمولا زمانی که افراد سعی می کنند وزنشان را کاهش دهند آن را از برنامه غذایی خود حذف می کنند.
غذاهای ضروری برای کنترل سوخت و ساز بدن

غذاهای ضروری برای کنترل سوخت و ساز بدن

10 ارديبهشت 1396

پروتئین ها یکی از اصلی ترین عوامل تشکیل دهنده ساختار بدن ساختار بدن هستند و مصرف آنها برای کنترل سوخت و ساز و پروسه های حیاتی بدن، لازم و ضروری است.
رژیم غذایی کم‌نمک همیشه سالم نیست

رژیم غذایی کم‌نمک همیشه سالم نیست

9 ارديبهشت 1396

طبق مطالعه جدید محققان، حذف غذاهای پرنمک همیشه برای سلامت قلب مفید نیست.
رژیم غذایی کم نمک همیشه سالم نیست

رژیم غذایی کم نمک همیشه سالم نیست

8 ارديبهشت 1396

طبق مطالعه جدید محققان، حذف غذاهای پرنمک همیشه برای سلامت قلب مفید نیست.
50درصد پروتئین مورد نیاز بدن باید از منابع گیاهی تامین شود

50درصد پروتئین مورد نیاز بدن باید از منابع گیاهی تامین شود

6 ارديبهشت 1396

یک متخصص تغذیه و رژیم غذایی عنوان کرد: نیمی از پروتئین‌های مورد نیاز بدن باید از منابع گیاهی تامین شود.
نتایج زیانبار رژیم غذایی سخت

نتایج زیانبار رژیم غذایی سخت

4 ارديبهشت 1396

یم غذایی سخت، آن هم سرخود و بدون مشورت با پزشک متخصص تغذیه سبب می‌شود تا دچار ضعف جسمی شدید شوید.
خانم‌ها! رژیم‌های کم کالری نگیرید

خانم‌ها! رژیم‌های کم کالری نگیرید

2 ارديبهشت 1396

این روزها بسیاری از خانم‌ها برای رسیدن به تناسب‌اندام ایده‌آلشان به دنبال گرفتن رژیم‌های کاهش وزن کم کالری هستند. معتقدند با نخوردن می‌توان وزن را پایین آورد. این موضوع کاملاً صحیح است با این تفاوت که رژیم کم کالری با وجود ورزش است که به کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام کمک می‌کند اما بدون ورزش نه تنها وزن کم نمی‌شود بلکه خطراتی برای بدن خواهد داشت.
اگر در بهار دچار قرمزی چشم می‌شوید،بخوانید

اگر در بهار دچار قرمزی چشم می‌شوید،بخوانید

2 ارديبهشت 1396

یک متخصص چشم گفت: اگر دچار آلژری چشمی هستید از مصرف خودسرانه این داروها (بتامتازون- دگزامتازون- پرونیزولون) جداً پرهیز کنید زیرا در بسیاری از موارد عارضه بدتر شده و فرد را درگیر بیماری‌های جدی مانند آب سیاه و آب مروارید می‌کند.
توصیه متخصصان قلب، پرهیز از مصرف کدام گروه های غذایی است؟

توصیه متخصصان قلب، پرهیز از مصرف کدام گروه های غذایی است؟

30 فروردين 1396

اعتقاد پزشکان بر این است که برای حفظ سلامت حیاتی ترین اندام بدن یعنی قلب؛ رعایت رژیم غذایی یک گام اصلی به شمار می رود.
بخور نخورهای فصل بهار

بخور نخورهای فصل بهار

30 فروردين 1396

با تغییر فصل، میوه‌ها،‌ خوراکی‌ها و حتی خلق‌و خوی بسیاری از افراد تغییر می‌کند. برای این که همچون شکوفه‌های بهاری، طراوت و شادابی به بدن خود هدیه دهید، باید هم‌قدم با مزاج طبیعت گام بردارید و غذاهایی متناسب با این فصل نوش‌جان کنید. قدرت طبیعت را دست‌کم نگیرید، کما این‌که دکتر سعید صانعی، پژوهشگر طب سنتی معتقد است: در این فصل، سراغ غذاها و دمنوش‌هایی بروید که رطوبت کمتری دارند و از طرفی‌ باید پرخوری را کنار بگذارید تا اضافه وزن معمول ناشی از تعطیلات را از بین ببرید.
6 نشانه فیزیکی رژیم غذایی فقیر

6 نشانه فیزیکی رژیم غذایی فقیر

29 فروردين 1396

تغذیه سالم یعنی شما رژیم متعادلی استفاده می کنید که سرشار از ویتامین ها، املاح، آنتی اکسیدان ها، پروبیوتیک ها و ... است.
3.18301s, 15q