تنوع در رژیم غذایی خطر ابتلا به سرطان پستان را کم می‌کند

تنوع در رژیم غذایی خطر ابتلا به سرطان پستان را کم می‌کند

20 آذر 1397

نتایج یک مطالعه نشان داد که وجود تنوع در رژیم غذایی و مصرف میوه و لبنیات خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش می‌دهد.
برای کاهش وزن، 9 میوه خشک شده را به رژیم تان اضافه کنید

برای کاهش وزن، 9 میوه خشک شده را به رژیم تان اضافه کنید

14 آذر 1397

بسیاری از متخصصان تغذیه بر این باورند که میوه های خشک شده، تا زمانی که به صورت متعادل مورد استفاده قرار بگیرند انتخابی مغذی و مناسب به حساب می آیند.
تسکین ریفلاکس معده با رژیم غذایی گیاهی

تسکین ریفلاکس معده با رژیم غذایی گیاهی

13 آذر 1397

یک مطالعه جدید نشان می دهد که رژیم غذایی گیاهخواری می تواند همانند داروهای مورداستفاده برای بیماران مبتلا به ریفلاکس معده عمل کرده و این مشکل را تسکین دهد.
فقط 15 درصد ایرانی ها رژیم غذایی سالم دارند

فقط 15 درصد ایرانی ها رژیم غذایی سالم دارند

6 آذر 1397

نایب رئیس انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران گفت: فقط 15 درصد مردم ایران از رژیم غذایی سالم پیروی می کنند و درست غذا می خورند و 85 درصد مردم پرخوری یا کم خوری دارند.
تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف کلم بروکلی و سیر

تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف کلم بروکلی و سیر

1 آذر 1397

برخی مواد غذایی خاص دارای مواد معدنی و ترکیبات ارگانیک هستند که می توانند تغییراتی اساسی در تقویت سیستم ایمنی بدن ایجاد کرده و آن را در برابر بیماری های مختلف مقاوم نگه دارند.
ورزش برای بیماران سرطانی تحت درمان مفید است

ورزش برای بیماران سرطانی تحت درمان مفید است

15 آبان 1397

مطالعه جدید نشان می دهد ورزش در طول درمان سرطان و بعد از آن موجب بهبود کیفیت زندگی، تناسب اندام و عملکرد فیزیکی فرد بیمار می شود.
غذاهای مناسب فصل سرد

غذاهای مناسب فصل سرد

9 آبان 1397

با سردشدن هوا برای گرم‌شدن به غذاهایی مانند ماکارانی و پنیر یا سوپ خامه پناه نبرید. درعوض غذاهایی بخورید که برای فصل سرما عالی هستند.
کدام خوراکی‌ها برای کوچک‌شدن پروستات مفیدند؟

کدام خوراکی‌ها برای کوچک‌شدن پروستات مفیدند؟

5 آبان 1397

مردانی که با علائم بزرگ شدن پروستات که به نام هایپرپلازی خوش‌خیم پروستات (BPH) نیز شناخته می‌شود، مانند مکث در ادرار، تکرر ادرار شبانه و جریان ضعیف ادرار مواجه هستند، گزینه‌های مختلفی برای کمک به کوچک شدن این غده و بهبود شرایط خود در اختیار دارند. برخی از این گزینه‌ها شامل داروهایی برای بزرگی پروستات هستند که می‌تواند برخی عوارض جانبی ناخوشایند را به همراه داشته باشد و همچنین درمان‌های طبیعی و گیاهی نیز در دسترس هستند.
تاکید بر مصرف میوه و سبزیجات بیشتر در دوره سالمندی

تاکید بر مصرف میوه و سبزیجات بیشتر در دوره سالمندی

26 مهر 1397

با افزایش سن لازم است که تمام مواد مغذی بدن تامین شود.
موفقیت این رژیم غذایی ۵۰ درصد بیش از سایر روش‌ها است

موفقیت این رژیم غذایی ۵۰ درصد بیش از سایر روش‌ها است

17 مهر 1397

محققان در مطالعات مقایسه‌ای جدید خود بین رژیم‌های غذایی پیوسته و متناوب دریافتند که رژیم غذایی متناوب باعث کاهش وزن بیشتر شده و همچنین به فرد کمک می‌کند تا وزن ازدست‌رفته خود را برای ۶ ماه حفظ کند.
یک رژیم غذایی سالم مخصوص کارمندان!

یک رژیم غذایی سالم مخصوص کارمندان!

15 مهر 1397

کارمندان به دلیل کار کردن پشت میز بیشتر دچار افزایش وزن و مشکلاتی مانند مشکلات حرکتی و گوارشی می شوند. در این مقاله به شما 6 ویژگی یک رژیم غذایی کارمندی را به شما معرفی می کنیم.
رژیم غذایی مدیترانه ای موجب کاهش ریسک نابینایی مرتبط با سن می شود

رژیم غذایی مدیترانه ای موجب کاهش ریسک نابینایی مرتبط با سن می شود

11 مهر 1397

طبق نتایج مطالعات، رژیم غذایی مدیترانه ای با مصرف روزانه بهتر و متعادل تری از انواع مواد خوراکی همراه است که به پیشگیری از نابینایی احتمالی در سنین بالا عمر کمک می کند.
تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای در کاهش ریسک سکته مغزی زنان

تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای در کاهش ریسک سکته مغزی زنان

4 مهر 1397

تحقیق جدید نشان می دهد زنانی که از رژیم غذای مدیترانه ای پیروی می کنند با ریسک کمتر ابتلا به سکته مغزی روبرو هستند.
کاهش 55 درصدی آب مصرفی با تغییر رژیم غذایی

کاهش 55 درصدی آب مصرفی با تغییر رژیم غذایی

26 شهريور 1397

مطالعات محققان ایتالیایی نشان می دهد نوع رژیم غذایی تاثیر قابل ملاحظه ای بر میزان آب مصرفی دارد و با گرایش به سمت رژیم غذایی سالم می توان میزان آب مصرفی را تا 55 درصد کاهش داد.
گیاهخواری ریسک سرطان روده را کاهش می دهد

گیاهخواری ریسک سرطان روده را کاهش می دهد

26 شهريور 1397

محققان دریافتند می توان با تغییر درست در رژیم غذایی در هر سنی ریسک ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش داد.
غذاهای تلخی که همین امروز باید به رژیم تان اضافه کنید!

غذاهای تلخی که همین امروز باید به رژیم تان اضافه کنید!

18 شهريور 1397

برخی از مواد غذایی با طعم تلخ اگرچه طرفداران زیادی ندارند ولی فوق العاده مغذی هستند. این غذاها مواد شیمیایی گیاهی همراه با مزایای سلامتی بیشمار دارند.
فواید رژیم غذایی «کتوژنیک» برای پوست

فواید رژیم غذایی «کتوژنیک» برای پوست

18 شهريور 1397

رژیم غذایی ضدالتهابی می‌تواند موجب عارضه‌ای به نام پروریگو پیگمنتوزا ‌شود که معمولاً به آن کهیر‌های کتونی می‌گویند. دررژیم‌های کتوژنیک، افراد بیشتر تصمیم می‌گیرند نان و پاستا را با غذا‌های پُرچرب مثل کره بادام زمینی جایگزین کنند.
یک برنامه سالم غذایی برای کاهش وزن موثر

یک برنامه سالم غذایی برای کاهش وزن موثر

17 شهريور 1397

این نکته که منوهای غذایی هفتگی شما باید متنوع باشند، بسیار مهم است. این منوها باید شامل غذاهایی از همه گروه ها باشند تا شما را بی حوصله و دچار برخی کمبودها نکنند.
رژیم غذایی مدیترانه‌ای عمر را طولانی می‌کند

رژیم غذایی مدیترانه‌ای عمر را طولانی می‌کند

10 شهريور 1397

مطالعه صورت گرفته توسط محققان ایتالیایی نشان می‌دهد رژیم غذایی مدیترانه‌ای عمر را طولانی‌تر کرده و از مرگ زودرس جلوگیری می‌کند.
نقش رژیم غذایی بر سلامت عاطفی زنان

نقش رژیم غذایی بر سلامت عاطفی زنان

5 شهريور 1397

مطالعات جدید محققان دانشگاه ایالتی نیویورک نشان می دهد تاثیر رژیم غذایی غنی و سالم بر سلامت عاطفی زنان بسیار بیشتر از مردان است.
4.91461s, 15q