رژیم های غذایی اینترنتی اعتبار ندارند

رژیم های غذایی اینترنتی اعتبار ندارند

7 بهمن 1398

رئیس مرکز تحقیقات تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، رژیم های غذایی اینترنتی را بی اعتبار دانست.
رژیم غذایی بدون کربوهیدرات خطرناک است

رژیم غذایی بدون کربوهیدرات خطرناک است

7 بهمن 1398

رژیم غذایی سرشار از چربی و پروتئین و فاقد کربوهیدرات که به رژیم کتوژنیک معروف است به‌عنوان یکی از بهترین برنامه‌های کاهش وزن شناخته می‌شود. مطالعات پژوهشگران نشان می‌دهد این رژیم می‌تواند برای سلامتی مضر باشد.
در هر سنی چه رژیمی داشته باشیم؟

در هر سنی چه رژیمی داشته باشیم؟

29 دي 1398

بزرگترین افسانه ای که بیشتر مردم به طعمه می افتند این است که اعتقاد به وجود چیزی با عنوان "رژیم غذایی کامل" دارد. بدن هیچ 2 انسان یکسان نیست و ممکن است بهترین رژیم برای یک فرد برای دیگری مناسب نباشد.
اگر دنبال رژیم غذایی مناسب خود هستید، این مطلب را بخوانید

اگر دنبال رژیم غذایی مناسب خود هستید، این مطلب را بخوانید

29 دي 1398

همه ما متفاوت هستیم و بنابراین وقتی در مورد کاهش وزن صحبت می‌کنیم، هیچ اندازه ای متناسب نیست. ما در زمانی زندگی می‌کنیم که می‌پنداریم، هر رژیمی که همکار، دوستان یا اعضای خانوادمان اسفاده می‌کنند، برای ما نیز موثر است.
رژیم غذایی کم‌چرب و کاهش سطح تستوسترون در مردان

رژیم غذایی کم‌چرب و کاهش سطح تستوسترون در مردان

22 دي 1398

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که پیروی از یک رژیم غذایی کم‌چرب سطح سرمی تستوسترون را در مردان کاهش داده و سلامت آن‌ها را به خطر می‌اندازد.
وزن و رژیم غذایی چه تاثیری در برابر ابتلا به سرطان دارد؟

وزن و رژیم غذایی چه تاثیری در برابر ابتلا به سرطان دارد؟

22 دي 1398

بنا بر بررسی جدید محققان دانشگاه آلبرتا در کانادا، توده عضلانی بدن و تغذیه مناسب که سرشار از پروتئین و مواد مغذی باشد می‌توانند نقش مهمی در مبارزه با سرطان داشته باشند.
تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای به حفظ عملکرد کلیه بعد از پیوند

تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای به حفظ عملکرد کلیه بعد از پیوند

17 دي 1398

مطالعه جدید نشان می دهد پیروی از رژیم غذایی سبک مدیترانه ای از عملکرد کلیه ها بعد از پیوند کلیه حفاظت می کند.
مواد غذایی چگونه باعث بی‌خوابی ما می‌شوند؟

مواد غذایی چگونه باعث بی‌خوابی ما می‌شوند؟

17 دي 1398

آیا می‌دانید كه تقریبا نیمی از جمعیت جهان از بی‌خوابی رنج می‌برند؟ با توجه به این‌كه بی‌خوابی خطر ابتلا به سایر بیماری‌ها مانند مشكلات قلبی - عروقی، دیابت و افسردگی و بسیاری از مشكلات سلامت دیگر را نیز افزایش می‌دهد، این آمار می‌تواند نگران‌كننده باشد.
مواد غذایی بدون گلوتن مناسب بیماران سلیاکی

مواد غذایی بدون گلوتن مناسب بیماران سلیاکی

15 دي 1398

گلوتن، گروهی از پروتئین است که در برخی از دانه ها مانند گندم، چاودار و جو یافت می شود. این ماده با ایجاد خاصیت ارتجاعی و رطوبت به حفظ شکل خود کمک می کند.
ویژگی های رژیم غذایی استاندارد

ویژگی های رژیم غذایی استاندارد

15 دي 1398

اولین ویژگی یک رژیم استاندارد این است که فرد بتواند رژیم را ادامه بدهد و به آن وفادار بماند و منطبق با غذای سفره و فرهنگ غذایی فرد باشد.
رژیم غذایی مدیترانه‌ای به حفظ سلامت کلیه پیوندی کمک می‌کند

رژیم غذایی مدیترانه‌ای به حفظ سلامت کلیه پیوندی کمک می‌کند

14 دي 1398

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند به گیرندگان پیوند کلیه کمک کند تا عملکرد کلیه پیوندی خود را حفظ کنند.
این ۱۰ مورد شما را از شر چربی شکم خلاص می‌کند

این ۱۰ مورد شما را از شر چربی شکم خلاص می‌کند

10 دي 1398

خوردن میوه می‌تواند جایگزینی برای هوس شما به خوردن شیرینی جات باشد. ممکن است در ابتدا برای جبران تمایل به شیرینی مقدار زیادی میوه بخورید اما این موضوع کم کم از بین می‌رود.
تاثیر نوع رژیم غذایی بر بی‌خوابی

تاثیر نوع رژیم غذایی بر بی‌خوابی

25 آذر 1398

محققان در بررسی‌های خود مشاهده كردند که بین افزایش خطر بی‌خوابی و رژیم‌های غذایی سرشار از كربوهیدرات‌های تصفیه شده ارتباطوجود دارد.
چطور با رژیم غذایی جلوی عوارض خطرناک آلودگی هوا را بگیریم؟

چطور با رژیم غذایی جلوی عوارض خطرناک آلودگی هوا را بگیریم؟

10 آذر 1398

در این روز ها آلودگی هوای تهران و برخی کلانشهر‌ها باز هم از مرز ناسالم عبور کرد؛ به حدی که تهران در روز جمعه ۸ آذرماه با شاخص آلودگی ۱۶۶ در جایگاه دومین شهر آلودهٔ جهان قرار گرفت این معضل، تهدیدی جدی و فوری برای سلامت و کیفیت زندگی شهروندان و اقتصاد کشور است.
رژیم غذایی پرچرب موجب پیشرفت سرطان پروستات می‌شود

رژیم غذایی پرچرب موجب پیشرفت سرطان پروستات می‌شود

9 آذر 1398

مطالعات اخیر محققان دانشگاه مک گیل کانادا نشان می‌دهد رژیم غذایی پرچرب سرطان پروستات را تهاجمی‌تر و کشنده‌تر می‌کند.
با رژیم متعادل به آب حیات برسید، نه سراب

با رژیم متعادل به آب حیات برسید، نه سراب

7 آذر 1398

متخصص تغذیه و رژیم درمانی معتقد است، اگر می‌خواهیم به رژیم غذایی چه از ابعاد درمانی و زیبایی نیازی نداشته باشیم، بهترین توصیه و روش پیشگیری است.
معایب و مزایای انواع رژیم غذایی

معایب و مزایای انواع رژیم غذایی

6 آذر 1398

امروزه بحث انواع رژیم های غذایی به شدت داغ است که هر کدام ادعای بهترین ها را دارند اما خوب که به آنها توجه کنیم می بینیم همه ی آنها چیزی جز برند سازی نیستند.
بهترین برنامه غذایی برای کاهش وزن

بهترین برنامه غذایی برای کاهش وزن

5 آذر 1398

بهترین برنامه غذایی شامل مقدار متعادلی از کربوهیدرات ها و چربی ها است (حدود 50 تا 55 درصد کربوهیدرات و حدود 35 درصد چربی). چربی ها شامل هر دو نوع چربی اشباع و غیر اشباع می شود. منظور از چربی های اشباع آن دسته از چربی هایی نیست که در غذاهای فرآوری شده وجود دارد چون همه می دانیم که این نوع چربیَ، ناسالم است.
مواد غذایی که خلق وخوی پاییزی را بهاری می‌کنند

مواد غذایی که خلق وخوی پاییزی را بهاری می‌کنند

3 آذر 1398

رعایت رژیم غذایی مناسب برای تنظیم دمای بدن، افزایش سطح انرژی و بهبود خلق و خو در فصل سرما ضروری است.
تاثیر رژیم غذایی بر شنوایی

تاثیر رژیم غذایی بر شنوایی

29 آبان 1398

بررسی‌ها نشان می‌دهد رژیم غذایی سالم با کاهش خطر از بین رفتن قدرت شنوایی مرتبط است.
5.11358s, 15q