هرگز گرسنه نخوابید

هرگز گرسنه نخوابید

10 شهريور 1399

بسیاری از افراد فكر می‌كنند گرسنه به رختخواب رفتن ایده خوبی است و می‌تواند در كاهش وزن به آنها كمك كند. اما تحقیقات علمی خلاف این موضوع را نشان داده است.
حذف شام باعث لاغری نمی‌شود

حذف شام باعث لاغری نمی‌شود

21 مرداد 1399

یک متخصص طب ایرانی گفت: شام نخوردن کمکی به لاغری نمی‌کند بلکه حتی فرد مستعد چاقی هم می‌شود.حذف شام باعث لاغری نمی‌شود
کاهش وزن تا نوروز با چند پیشنهاد ساده!

کاهش وزن تا نوروز با چند پیشنهاد ساده!

16 بهمن 1398

این روزها در شبکه های مجازی رژیم های زیادی ارائه می شود که نمی توان به علمی و کم عارضه بودن آن اطمینان داشت. به همین دلیل در ادامه به پیشنهادهای اصولی متخصصان در سایت های علمی وبا کمترین عوارض برای کاهش وزن افراد سالم و بدون بیماری زمینه ای اشاره کرده ایم تا به کاهش وزن شما کمکی کرده باشیم(کاهش وزن هفته ای نیم تا یک کیلوگرم )
ساده‌ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی‌

ساده‌ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی‌

4 بهمن 1398

ساده‌ترین رژیم لاغری در جهان "نوشیدن یک چهارم لیتر آب گرم با معده خالی" است.
کاهش وزن به راحتی آب خوردن

کاهش وزن به راحتی آب خوردن

27 دي 1398

مصرف آب فراوان، خواب کافی، افزودن چاشنی‌های تند به غذا و گنجاندن مقادیر زیادی پروتئین در رژیم غذایی؛ راهکارهایی اثبات شده برای افزایش متابولیسم بدن و کاهش وزن هستند.
5 ترفند ساده برای کاهش وزن سریع

5 ترفند ساده برای کاهش وزن سریع

6 آبان 1398

بسیاری از افراد برای کاهش وزن ورزش‌های سنگین یا رژیم‌های سخت را انتخاب می‌کنند. اما رژیم‌های سنگین بدون رعایت برخی نکات بی فایده است. نکاتی که بسیار ساده به نظر می‌رسند، اما بی نهایت مفیدند.
مواد غذایی که موجب کاهش وزن می‌شود

مواد غذایی که موجب کاهش وزن می‌شود

4 آبان 1398

تیمی از پژوهشگران بین‌المللی با حضور یک محقق ایرانی در مطالعات جدید خود دریافتند که برخی رژیم‌های غذایی در کاهش وزن، تأثیری به سزا داشته و از سوی دیگر مصرف برخی مواد غذایی موجب افزایش وزن می‌شوند.
بدون گرسنگی لاغر شوید

بدون گرسنگی لاغر شوید

24 مهر 1398

زمانی که در مورد رژیم لاغری و کاهش وزن صحبت می‌شود، بیشتر ما بلافاصله تصویری از ممنوعیت غذا خوردن و گرسنگی‌های پی در پی در ذهنمان نقش می‌بندد. ولی کاهش وزن لازم نیست همراه با گرسنگی باشد. با انتخاب غذاهای سالم و زمان بندی صرف آن‌ها نه تنها لازم نیست برای رژیم لاغری گرسنگی بکشید، بلکه حتی می‌توانید با شکمی کاملاً سیر وزنتان را کاهش دهید.
رژیم‌های غلط لاغری با ما چه می‌کند

رژیم‌های غلط لاغری با ما چه می‌کند

16 مهر 1398

یک کارشناس تغذیه در خصوص برخی رژیم های درمانی گفت: لاغری باید حتما تحت نظر کارشناس یا متخصص تغذیه باشد و حتی پزشک نمی تواند این کار را انجام دهد. رژیم های غذایی غلط توصیه شده توسط مربی باشگاه و یا افراد فاقد صلاحیت می تواند مشکلات و عوارض زیاد جسمی و روحی از افسردگی تا سوء تغذیه و کم خونی را در پی داشته باشد.
با کدام رژیم، وزن مناسب‌تری داشته باشیم؟

با کدام رژیم، وزن مناسب‌تری داشته باشیم؟

27 مرداد 1398

سال‌هاست که رژیم‌های متفاوت و گاهی عجیب ادعای کاهش وزن در کوتاه‌ترین زمان را مطرح می‌کنند و با وجود هشدارهای متخصصان، آرزوی رسیدن به تناسب‌اندام، بسیاری از آدم‌ها را به سمت رژیم‌های خاص سوق می‌دهد.
وحشتناک‌ترین و عجیب‌ترین روش‌ها برای لاغری

وحشتناک‌ترین و عجیب‌ترین روش‌ها برای لاغری

5 تير 1398

در این مطلب با روش‌های عجیب و افراطی آشنا می‌شوید که برای لاغری استفاده شده است. لاغر‌ها چطور اینقدر لاغر می‌مانند؟ وقتی حرف از کاهش وزن می‌شود.
باربی شدن به چه قیمت!؟

باربی شدن به چه قیمت!؟

23 فروردين 1398

:این روزها اگر هر شغلی در رکود باشد اوضاع برخی مشاغل همچنان رو به راه است؛ مشاغلی که با موضوع وزن و تناسب اندام شهروندان ارتباط دارند.
دردسرهای خوش تیپی دوهفته ای

دردسرهای خوش تیپی دوهفته ای

15 اسفند 1397

«احساس چاقی می‌کنید و به فکر لاغر کردن افتاده‌اید؟ نمی‌دانید از کجا باید شروع کنید؟ به صفحه اینستاگرامی ما سری بزنید و با راهکارهای درجه یک ما در مدت بیست روز، 15 کیلو کاهش وزن را تجربه کنید...!» تنها ۱۴ روز تا پایان سال مانده است.
رژیم اورژانسی

رژیم اورژانسی

15 اسفند 1397

سخت ترین بخش لاغری و کاهش وزن آب کردن شکم است به خصوص اگر فرصت کافی برای این کار نداشته باشید و با عجله درحال کم کردن وزن هستید ،حذف چربی شکم را در 24 ساعت با روش شوک انجام دهید.
17 راز لاغری برای خانم های کارمند و پرمشغله

17 راز لاغری برای خانم های کارمند و پرمشغله

1 بهمن 1397

کاهش وزن سالم نیازمند تعهد زمانی است اما به لطف شغلتان بیشتر روز را مجبورید بنشینید و برای تهیه غذا نیز به سراغ فست فود ها می روید
چند نکته مهم مخصوص خانم هایی که می خواهند لاغر شوند

چند نکته مهم مخصوص خانم هایی که می خواهند لاغر شوند

28 دي 1397

لاغری یکی از موضوعاتی است که همه خانمها به دنبال آن هستند، اما پیش از این‌که به دنبال لاغر شدن بود، باید از چند نکته مهم آگاهی پیدا کرد.

10 راز وزن کم کردن ؛ برای کاهش وزن چه کارهایی نباید کرد؟

23 دي 1397

امروزه کاهش وزن دغدغه بسیاری از مردم شده است و در چنین شرایطی به دنبال تاثیرگذارترین کارها می روند، اما ممکن است بعضی کارها اثر بخش نباشند و نتیجه عکس داشته باشد (جلوی وزن کم کردن را گرفته باشد). مثل این است که تمام تلاش هایتان برای کاهش وزن نتیجه ای معکوس داشته باشد؟
بهترین رژیم غذایی لاغری کدام است ؟

بهترین رژیم غذایی لاغری کدام است ؟

12 دي 1397

بهترین رژیم غذایی برای لاغری آن چیزی است که برای بدن مواد مغذی مورد نیازش جهت درست کار کردن را فراهم می کند.
با این رژیم لاغری در خواب هم وزن کم کنید

با این رژیم لاغری در خواب هم وزن کم کنید

28 آذر 1397

رژیم لاغری خواب در حقیقت مجموعه از مواد غذایی و خوردنی هایی است که با مصرف آنها قبل از خوابیدن می توانید کاهش وزن و چربی سوزی را در بدنتان سرعت ببخشید.
کاهش سایز در 2 هفته

کاهش سایز در 2 هفته

21 آذر 1397

کاهش سایز لباس کار دشواری است مخصوصا اگر فقط 2 هفته زمان داشته باشیم. برای کاهش یک سایز چند کیلو کاهش لازم است؟ این مقدار برای هر شخص کمی متفاوت است. اما به صورت کلی کاهش 4 کیلو می تواند باعث کاهش سایز لباس شود.
10.63514s, 15q