با 5 گام سالم، روزهای سالم زندگی را بالا ببرید

با 5 گام سالم، روزهای سالم زندگی را بالا ببرید

26 ارديبهشت 1397

این تصور که شما هیچ کنترلی بر تعداد سالهای زندگی خود ندارید، کاملا غلط است.
با 8 گام، سلامت خود را تا 10 سال تضمین کنید

با 8 گام، سلامت خود را تا 10 سال تضمین کنید

28 فروردين 1397

انتخاب های امروز شما قطعا تاثیرات چشمگیری در وضعیت سلامت شما در سالهای آینده زندگی تان دارد.
با این کارها سالم بمانید

با این کارها سالم بمانید

18 فروردين 1397

هر کس باید هم از لحاظ فیزیکی و هم از لحاظ روحی در سلامت کامل باشد. افراد سالم معمولا خوشحال، پرانرژی و دارای روابطی دوستانه، طولانی و سالم با دیگران هستند.
چطور در میانسالی و پیری زود از پا نیفتید؟

چطور در میانسالی و پیری زود از پا نیفتید؟

25 آذر 1396

هیچ چیز در زندگی انسان مهم‌تر از سلامتی و داشتن احساس خوب نیست. شما در هر سن و سالی که باشید همواره خواهان سلامتی و نشاط هستید. این چیزی نیست که با سفید شدن موها و افزایش سن از بین برود.
افزایش روزهای سالم زندگی با ۵ گام ساده!

افزایش روزهای سالم زندگی با ۵ گام ساده!

14 آبان 1396

اضافه کردن برخی عادات به سبک زندگی بی شک به سالهای عمر شما خواهند افزود و این تصور که شما هیچ کنترلی بر تعداد سالهای زندگی خود ندارید، کاملا غلط است.
با برداشتن ۹ گام، جوان تر از سن واقعی تان به نظر برسید

با برداشتن ۹ گام، جوان تر از سن واقعی تان به نظر برسید

15 مهر 1396

شاید محصولات ضد پیری تبلیغات گسترده ای داشته باشند، اما باید دانست بهترین راه برای جلوگیری از اثرات مرتبط با افزایش سن، در پیش گرفتن یک سبک زندگی سالم است.
۷ عادت سالم که باعث طول عمر می‌شوند

۷ عادت سالم که باعث طول عمر می‌شوند

11 مهر 1396

پزشکان و کارشناسان سلامت همواره توصیه می‌کنند که با انجام سالانه آزمایش خون بسیاری از مردم می‌توانند برای مدتی طولانی‌تر در شرایط جسمی سالم‌تر و مطلوب‌تر زندگی کنند.
۹ راز سلامتی افرادی که همیشه از بیماری ها در امان هستند

۹ راز سلامتی افرادی که همیشه از بیماری ها در امان هستند

1 مهر 1396

شروع پاییز بسیاری از ما را نسبت به بیماری های مرتبط با ضعف سیستم ایمنی بدن مانند سرماخوردگی، آنفلوآنزا و دیگر عفونت ها آسیب پذیر می کند، اما در پیش گرفتن برخی عادات سالم در زندگی، نسبت به ابتلا به این بیماری ها مقاومت ایجاد خواهد کرد.
رازهای یک زندگی طولانی و سالم

رازهای یک زندگی طولانی و سالم

1 مرداد 1396

برای سوزاندن کالری های اضافی به جای این که تمام وقت خود را صرف کار با دستگاه های کاردیو کنید، بهتر است کار با وزنه را نیز در برنامه ورزشی خود جای دهید.
سالم ماندن با چند راهکار ساده

سالم ماندن با چند راهکار ساده

27 ارديبهشت 1396

خیلی از ما زمانی ارزش سلامتی را می فهمیم که از این نعمت محروم شویم. رسیدگی به سلامتی نیز مربوط به زمان یا ساعت خاصی نیست. همه ما باید همواره مراقب سلامتی خود بوده و الگوی مناسبی نیز برای بچه ها باشیم. این مراقبت ها کارهای سختی نیستند و با رعایت چند راهکار ساده و پرهیز از برخی عادت ها می توان به سالم تر ماندن امیدوارتر بود.
اشتباهات رایج زندگی تان را اصلاح کنید

اشتباهات رایج زندگی تان را اصلاح کنید

16 فروردين 1396

تعداد زیادی از اشتباهات در زندگی ما تکرار می شوند که قابل اصلاح کردن هستند. اما برخی از مشکلات و اشتباهات نیز اگر بیش از حد مورد غفلت قرار گیرند، تبدیل به مشکلات جدی می گردند بنا براین بهتر است که در این سال جدید از تکرار مکررات خودداری کنید.
چند راهکار تغذیه‌ای برای داشتن قلبی سالم

چند راهکار تغذیه‌ای برای داشتن قلبی سالم

9 فروردين 1396

بیماری‌های قلبی عروقی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در دنیا است. افزایش این نوع بیماری ناشی از تغییرات در رژیم غذایی، فعالیت بدنی و مصرف دخانیات بوده که به دلیل تغییر در شیوه زندگی ناشی از شهرنشینی و صنعتی شدن پدید آمده است.
با سه پیشنهاد سال جدید را سالم زندگی کنید

با سه پیشنهاد سال جدید را سالم زندگی کنید

24 اسفند 1395

اگر به دنبال شروع تازه و تعیین هدف برای سالم زندگی کردن در سال جدید هستید، باید سه مرحله اصلی را به لیست اهدافتان در سال جدید اضافه کنید.
8 عادت هوشمندانه زندگی را از افراد سالم بیاموزید!

8 عادت هوشمندانه زندگی را از افراد سالم بیاموزید!

24 بهمن 1395

اگر می‌خواهید در بهترین حالت ممکن جلوه کنید، باید به سختی تلاش کنید و توجه و تمرکز هوشیارانه در مورد تغذیه همیشگی، ورزش و سبک زندگی مناسب داشته باشید.
5 اشتباه بزرگ بهداشتی را بعد از 30 سالگی مرتکب نشوید!

5 اشتباه بزرگ بهداشتی را بعد از 30 سالگی مرتکب نشوید!

6 دي 1395

نادیده گرفتن یک زندگی سالم بعد از سن 30 سالگی می تواند خطر ابتلا به بسیاری از مشکلات بهداشتی را از سنین 40 سالگی به بعد افزایش دهد.
مراقب سرمازدگی باشید

مراقب سرمازدگی باشید

2 آذر 1395

اگرچه زمستان تقریبا آمده است اما جای تعجب ندارد که بسیاری از ما آمادگی استقبال از آن را نداریم و در صورت این آمادگی می توانیم زندگی امن و سالمی را همراه با کاهش درجه هوا در پیش رو داشته باشیم.
5 نکته کلیدی برای افزایش انرژی

5 نکته کلیدی برای افزایش انرژی

6 مهر 1395

این تصور که مسلما شما هیچ کنترلی بر تعداد سالهای زندگی خود ندارید، کاملا غلط است. چون یک دسته از عوامل و اضافه کردن آنها به سبک زندگی بی شک به سالهای عمر شما خواهند افزود.
عادت‌های‌ مردم ژاپن که باعث طول عمر می شود

عادت‌های‌ مردم ژاپن که باعث طول عمر می شود

17 خرداد 1395

مردم کشور ژاپن به داشتن عمر طولانی در سراسر جهان معروف هستنددر حالی که راز موفقیت آن‌ها زیاد پیچیده نیست. نگرش فرهنگی این مردم نسبت به مواد غذایی و شیوه زندگی کلی باعث افزایش طول عمر وحفظ سلامت آنان شده است .
12 راز برای تجربه یک زندگی طولانی و سالم

12 راز برای تجربه یک زندگی طولانی و سالم

28 ارديبهشت 1395

امروزه افراد به زندگی طولانی‌ تر اهمیت بیشتری می‌ دهند، انواع و اقسام روش‌ های سالم زندگی کردن، اهمیت دادن به تغذیه، ورزش‌ ها، مکمل‌ ها و ... توصیه‌ هایی هستند که هر روز برای زندگی سالم‌ تر و طولانی‌ تر می‌ شنویم. اما، به نظر می‌ رسد مهم‌ تر از آن‌ ها، مواردی باشند که در توصیه‌ های معمول، زیاد به آن‌ ها پرداخته نشده است. شما به یک الگوی بلندمدت سالم برای عمر طولانی نیاز دارید.
10 توصیه غذایی برای سلامتی و شادابی

10 توصیه غذایی برای سلامتی و شادابی

21 ارديبهشت 1395

برای سالم و شاداب بودن فقط کافی است برخی نکات سلامتی و غذایی را رعایت کنید. با ما همراه باشید و ببینید چطور می توانید از خودتان یک آدم بی نهایت قوی و سالم بسازید.
2.5938s, 15q