پیشنهادهایی برای سلامت قلب در فصل زمستان

پیشنهادهایی برای سلامت قلب در فصل زمستان

28 دي 1398

حفظ سلامت قلب برای لذت بردن از یک زندگی طولانی و سالم از اهمیت ویژه ای برخوردار است. مراقبت از این اندام در فصل زمستان اهمیت بیشتری دارد، زیرا خطر حملات قلبی طی ماه های سرد افزایش می یابد.
۵ علامتی که نشان دهنده سلامت انسان است

۵ علامتی که نشان دهنده سلامت انسان است

28 دي 1398

در این مطلب برخی از علائمی که نشان دهنده‌ سلامت شما هستند را جمع آوری کرده‌ایم.
۷ توصیه برای حفظ و ارتقای سلامت روان

۷ توصیه برای حفظ و ارتقای سلامت روان

26 دي 1398

هوشیار بودن یعنی مراقب بودن، گوش به زنگ بودن، زندگی کردن در لحظه حال، حفظ و ارتقای سلامت، سرعت در درک وضعیت‌های مختلف و واکنش به موقع. افراد هوشیار معمولا چالش‌ها و مشکلات زندگی را سریع‌تر از دیگران درک و مدیریت می‌کنند و اجازه نمی‌دهند دشواری‌های زندگی بر آرامش درونی آنها چیره شود و شادی و نشاط‌شان را مخدوش کند.
چالش‌های جهانیِ سلامت در دهه آینده

چالش‌های جهانیِ سلامت در دهه آینده

25 دي 1398

سازمان جهانی بهداشت (WHO) بحران اقلیمی، همه‌گیری بیماری‌ها و مقاومت دارویی را از جمله چالش‌های فوری سلامت در دهه آینده برشمرد.
«این روزا» چگونه از خودمان مراقبت کنیم؟

«این روزا» چگونه از خودمان مراقبت کنیم؟

24 دي 1398

«این روزا» شروع جمله بسیاری از ما در شبکه‌های اجتماعی شده است. در دنیای واقعی از اتوبوس و تاکسی گرفته تا مهمانی‌های‌ خانوادگی، صحبت از سیاست، امنیت، گرانی و ترس از آینده است. همه خواسته یا ناخواسته، از آینده‌ای تاریک خبر می‌دهند و کمتر کسی می‌داند در شرایط بحران‌های اجتماعی چگونه از خودش مراقبت کند.
توصیه هایی برای داشتن سلامت روانی بهتر

توصیه هایی برای داشتن سلامت روانی بهتر

21 دي 1398

ممکن است اتفاقات این روزها به شما فشار وارد کرده باشد. اگر احساس نگرانی یا افسردگی می کنید قابل درک است.
۷ ماده غذایی را به‌خاطر سلامت روده‌ها، زیاد نخورید

۷ ماده غذایی را به‌خاطر سلامت روده‌ها، زیاد نخورید

20 دي 1398

باکتری‌های مفید موجود در روده‌های شما برای هضم موثر مواد غذایی لازم و مسئول تجزیه مواد غذایی خاصی هستند که بدن شما نمی‌تواند به تنهایی هضم کند.
حفظ سلامت مغز با ورزش هوازی

حفظ سلامت مغز با ورزش هوازی

19 دي 1398

یک تحقیق جدید نشان می دهد ورزش علاوه بر مقاوم کردن بدن موجب حفظ سلامت مغز هم می شود.به گفته محققان آلمانی، ورزش به حفظ ماده خاکستری مغز که با مهارت‌های گوناگون و توانایی‌های فکری مرتبط است، کمک می‌کند؛ از این رو سالم نگهداشتن ماده خاکستری مغز می‌تواند از زوال فکر پیشگیری کند.
۵ تکنیک برای کاهش اضطراب و افسردگی

۵ تکنیک برای کاهش اضطراب و افسردگی

18 دي 1398

سال ۲۰۲۰ میلادی و دهه جدید در میان شماری از تهدیدات بین‌المللی، موجی از جرایم نفرت‌آمیز و نیز خطرات زیست محیطی متنوعی که کره زمین را تهدید می‌کند، آغاز شده و این فاکتورهای استرس‌زا در کنار عوامل دیگری از جمله شغل، مشکلات سلامتی، تغییرات زندگی و موارد دیگر می‌تواند منجر به شیوع مشکلات سلامت روان و افزایش افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب در سراسر جهان شود.
بهترین ویتامین ها برای سلامت چشم کدامند؟

بهترین ویتامین ها برای سلامت چشم کدامند؟

16 دي 1398

مصرف ویتامین های خاصی برای حفظ سلامتی چشم ضروری هستند. بسیاری از آنتی اکسیدانهای قدرتمندی هستند که چشم و سایر قسمتهای بدن را از آسیب اکسیداتیو و التهاب محافظت می کنند.
بهترین رژیم غذایی برای سلامت روان چیست؟

بهترین رژیم غذایی برای سلامت روان چیست؟

16 دي 1398

یک رژیم غذایی خاص که بهترین گزینه برای سلامت روان در نظر گرفته شود، وجود ندارد اما به نظر می رسد برخی الگوهای غذا خوردن بهتر از بقیه هستند.
دلایل اهمیت سلامت معنوی

دلایل اهمیت سلامت معنوی

10 دي 1398

مطالعات صورت گرفته گویای آن است که بدون سلامت معنوی، دیگر ابعاد زیستی، روان‌شناختی و اجتماعی نمی‌توانند عملکرد مطلوبی داشته باشد.
آقایان این نشانه های سلامت را جدی بگیرند!

آقایان این نشانه های سلامت را جدی بگیرند!

9 دي 1398

سینه درد نشانه ای شایع از بروز یک حمله قلبی است اما علائم دیگری نیز ممکن است به این شرایط اشاره داشته باشند که شاید با آنها آشنا نباشید.بنابر پژوهشی که در نشریه International Journal of Clinical Practice منتشر شد، مردان نسبت به زنان کمتر به پزشک خود مراجعه می کنند. مردان ممکن است برای معاینات سالانه مراجعه نکنند، علائم بیماری را نادیده بگیرند، یا برای دریافت کمک پزشکی مورد نیاز خود با تاخیر اقدام کنند.
با یک آزمایش ساده ظرف ۳۰ ثانیه از سلامت قلب خود مطمئن شوید

با یک آزمایش ساده ظرف ۳۰ ثانیه از سلامت قلب خود مطمئن شوید

3 دي 1398

یک آزمایش ساده به شما کمک می‌کند تا در مدت ۳۰ ثانیه از سلامت قلب خود مطلع شوید.
چگونه از چشم‌هایمان در هوای آلوده مراقبت کنیم؟

چگونه از چشم‌هایمان در هوای آلوده مراقبت کنیم؟

3 دي 1398

چشم، اندام ظریفی است که در معرض هوا قرار دارد. از این رو بیشتر از سایر قسمت‌های بدن مستعد آلوده شدن است؛ اما واکنش چشم نسبت به آلودگی‌های موجود در هوا در طیف بسیار جزئی تا تحریک شدید و درد مزمن قرار می‌گیرد؛ چشم حتی با لنزهای تماسی باز هم نسبت به چنین تأثیراتی بسیار حساس است.
۷ عادت بد که فکر می‌کنیم برایمان خوب است

۷ عادت بد که فکر می‌کنیم برایمان خوب است

3 دي 1398

رعایت عادت‌های زندگی فردی و اجتماعی می‌تواند باعث حفظ سلامتی افراد شود.
سلامت اجتماعی در کشورمان استاندارد پایینی دارد

سلامت اجتماعی در کشورمان استاندارد پایینی دارد

2 دي 1398

آمارهای وزارت بهداشت حاکی از وجود اختلالات روحی در بین 23.6(بیست و سه و شش‌دهم درصد) مردم کشورمان است که از این تعداد 12.7درصد (دوازده و هفت‌دهم‌درصد) مبتلا به اختلالات افسردگی و 14.6(چهارده و شش‌دهم درصد) نیز دارای اختلالات اضطرابی هستند.
کدام غذاها برای قلب شما سالم ترین هستند

کدام غذاها برای قلب شما سالم ترین هستند

2 دي 1398

داشتن یک قلب سالم با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی یا سکته مغزی، زندگی شخص را به میزان قابل توجهی طولانی تر می کند. اگر نگران سلامتی قلب و عروق خود هستید، مهم است که بدانید کدام غذاها برای قلب شما سالم ترین هستند.
هرگز بیش از ۹ ساعت نخوابید

هرگز بیش از ۹ ساعت نخوابید

23 آذر 1398

محققان دریافته‌اند که خواب بیش از ۹ ساعت می‌تواند تاثیرات خطرناکی بر سلامت افراد داشته باشد.
کاسبی با سلامت مردم در مطب های زیر زمینی و لاکچری

کاسبی با سلامت مردم در مطب های زیر زمینی و لاکچری

20 آذر 1398

این روزها در دایره بزرگ حوزه پزشکی، اتفاق تازه‌ای از سوی دکترنماها در حال رخ دادن است. بر اساس آخرین آماری که معاون انتظامی سازمان نظام پزشکی کشور می‌دهد در یک سال گذشته بیش از 10 هزار پرونده تخلف در حوزه بهداشت، درمان، دارو و مواد غذایی به کمیسیون ماده 11 سازمان نظام پزشکی ارجاع شده است که حدود یک و نیم درصد این تخلفات مربوط به فعالیت افراد غیرپزشک در امور پزشکی گزارش شده است.
6.1445s, 15q