در اتاق سرد بخوابید، تا سالم بمانید

در اتاق سرد بخوابید، تا سالم بمانید

19 مهر 1396

آنهایی که ترجیح می‌دهند هنگام خواب، دمای اتاق خواب را پایین بیاورند، کار درستی انجام می‌دهند! بنا بر مقاله‌ای از دکتر کریستوفر وینتر، وقتی پای یک خواب خوب شبانه به میان می‌آید، دمای اتاق خواب ما می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.
۸۰ درصد سلامت بدن در گرو سلامت روان است

۸۰ درصد سلامت بدن در گرو سلامت روان است

18 مهر 1396

مطابق آخرین دستاوردهای علمی مشخص شده است که سلامت روان از اهمیت زیادی در تأمین سلامت افراد برخوردار است.
برای تضمین سلامت تا ۱۰ سال آینده، ۸ گام بردارید!

برای تضمین سلامت تا ۱۰ سال آینده، ۸ گام بردارید!

18 مهر 1396

تضمین سلامت در طولانی مدت نیازمند توجه و تمرکز هوشیارانه در مورد تغذیه همیشگی، ورزش و سبک زندگی مناسب است.
خطرات پنهانی که در کمین سلامت ما هستند

خطرات پنهانی که در کمین سلامت ما هستند

29 شهريور 1396

شلوارهای تنگ با فشار واردکردن به عصب حسی خارجی ران (lateral femoral cutaneous) می‌توانند به بروز مشکل سلامت به نام مرالژیا پارستتیکا (meralgia paresthetica) منجر شوند که احساس درد، کرختی جلو و کنار ران، گزگز، خارش، خواب رفتگی یا کلفتی پوست از علائم آن است.
چهار تاثیر بلندی قد بر سلامتی

چهار تاثیر بلندی قد بر سلامتی

27 شهريور 1396

قد بلند بودن اگرچه از بسیاری جنبه‌ها یک ویژگی‌ مثبت محسوب‌ می‌شود اما مطالعات نشان می‌دهد که این مشخصه می‌تواند اثرات متفاوت بر سلامت جسم داشته باشد.
توصیه هایی که به سالم ماندنتان کمکی نمی کند!

توصیه هایی که به سالم ماندنتان کمکی نمی کند!

26 شهريور 1396

می‌خواهید راه را برای ورود ویروس‌ها و باکتری‌ها به بدن‌تان ببندید و با عمل کردن به توصیه‌های رنگارنگ متخصصان، سالم بمانید؟ محققان می‌گویند همه توصیه‌هایی که سال‌هاست از متخصصان مختلف می‌شنوید، نمی‌توانند به سالم ماندن‌تان کمک کنند. ما براساس یافته‌های محققان، به شما می‌گوییم که در مسیر حفظ سلامت‌تان، چه نصیحت‌هایی را نباید جدی بگیرید.
4 تهدید جدی برای سلامت روده

4 تهدید جدی برای سلامت روده

12 شهريور 1396

داروهای مسکن، استروئیدها، مسدودکننده های اسید، و آنتی بیوتیک ها همگی در عملکرد گوارشی ما اختلال ایجاد می کنند و تخریب روده را موجب می شوند.
اگر این 3 نشانه را دارید یعنی مراقب خودتان نیستید

اگر این 3 نشانه را دارید یعنی مراقب خودتان نیستید

11 شهريور 1396

زنان فعالیت‌های زیادی دارند که شامل مراقبت کردن از فرزندانشان، همسرشان و به طور خلاصه زندگی‌شان می‌شود. این همه فعالیت گاهی باعث می‌شود مادران خودشان را فراموش کنند و یادشان برود خودشان هم به مراقبت نیاز دارند.
چند نکته برای حفظ سلامت در دوران جوانی

چند نکته برای حفظ سلامت در دوران جوانی

30 مرداد 1396

دستیار تخصصی طب سنتی ایران تدابیر حفظ سلامتی جوانان را تشریح کرد.
ده باور غلط درباره سلامتی

ده باور غلط درباره سلامتی

8 مرداد 1396

حتما شما هم بارها این جملات را شنیده اید: در روز ۸ لیوان آب بنوشید، خوردن تخم مرغ برای سلامتی مضر است‌، خوردن صبحانه باعث کاهش وزن می‌شود، شما باید هر روز مولتی ویتامین بخورید و دیگر جملاتی از این قبیل. در ادامه به اختصار به نادرستی هر یک از این ها می پردازیم.
راهکارهای حفظ تعادل بعداز سن 40 سالگی

راهکارهای حفظ تعادل بعداز سن 40 سالگی

1 مرداد 1396

در واقع، سیستم‌های زیادی با یکدیگر كار می‌كنند تا ما بتوانیم صاف بایستیم.تعادل مؤثر، چشم‌ها، گوش‌ها و سیستم حسی پیرامونی را مانند ارتباط‌های عصبی- عضلانی به كار می‌گیرد.
لبخند، از ۶ طریق سلامت شما را تضمین می کند!

لبخند، از ۶ طریق سلامت شما را تضمین می کند!

25 تير 1396

لبخند، ساده ترین و در عین حال بی هزینه ترین کاری است که شما می توانید برای سلامتی تان انجام دهید. جالب است بدانید که عمل لبخند زدن، به خودی خود باعث تولید بیشتر آندورفین، دوپامین و سروتونین می شود.
نور خورشید و رازهای سلامت که احتمالا نمی دانیم!

نور خورشید و رازهای سلامت که احتمالا نمی دانیم!

18 تير 1396

بیماری ام اس در جوامعی که از خط استوا دورتر هستند شایع‌تر است. افرادی که پیش از سن 15 سالگی از مناطقی با خطر کم به مناطقی با خطر زیاد نقل مکان می کنند، در معرض خطر بالاتر برای ابتلا به بیماری ام اس قرار دارند، در شرایطی که نقل مکانی مشابه پس از نوجوانی با خطر کمتر ابتلا به این بیماری مرتبط است.
آلوده ترین عضو بدن کجاست؟

آلوده ترین عضو بدن کجاست؟

13 تير 1396

ناف یکی از قسمت‌های بدن است که به راحتی نمی‌توان آن را تمیز کرد بنابراین اغلب انواع باکتری در آن تکثیر می‌شوند. شکل ظاهری ناف به گونه‌ای است که عرق، پرز لباس، سلول‌های مرده پوست، مواد شوینده و صابون را در خود جمع می‌کند. به همین دلیل بهترین مکان برای رشد میکروارگانیسم‌هاست.
ترفندهایی برای تقویت سلامت و انرژی

ترفندهایی برای تقویت سلامت و انرژی

30 خرداد 1396

مایع لنفاوی حاوی تقریبا 95 درصد آب است، از این رو، تامین آب مورد نیاز بدن برای سلامت و پاکی داخلی ضروری است، چرا که آب فراوان می تواند از گرفتگی لنف پیشگیری کند.
10 فایده نور خورشید برای سلامتی

10 فایده نور خورشید برای سلامتی

28 خرداد 1396

امروزه دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که قرار گرفتن در معرض نور خورشید اثرات مثبت و منفی بر سلامتی دارد. با وجود اینکه اشعه های ماورای بنفش عامل بروز برخی بیماری های پوستی است، اما در درمان برخی بیماری ها نیز موثر است.
آیا نوشیدن چای بر ژن‌ها تاثیر می‌گذارد؟

آیا نوشیدن چای بر ژن‌ها تاثیر می‌گذارد؟

23 خرداد 1396

محققان دریافتند نوشیدن چای بر ژن‌های زنان تاثیر می‌گذارد.
۱۱ گام سالم بردارید تا جوانتر به نظر برسید!

۱۱ گام سالم بردارید تا جوانتر به نظر برسید!

16 خرداد 1396

با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی و در پیش گرفتن عادت‌های سالم می ‌توانید با علائم پیری مقابله کنید و چند سال جوان تر و شاداب ‌تر بمانید.
بلافاصله پس از صرف غذا نخوابید

بلافاصله پس از صرف غذا نخوابید

9 خرداد 1396

یک متخصص گوارش گفت: به دلیل گردش خون جهت جذب غذا باید فاصله صرف غذا و استراحت بین یک تا نیم ساعت باشد.
ویتامین D به افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده‌ها کمک می‌کند

ویتامین D به افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده‌ها کمک می‌کند

30 ارديبهشت 1396

یک فوق تخصص غدد و متابولیسم گفت: ویتامین D با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده‌ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوان‌ها کمک می‌کند.
12.34727s, 16q