آیا نوشیدن 8 لیوان آب در طول روز مفید است؟

آیا نوشیدن 8 لیوان آب در طول روز مفید است؟

15 اسفند 1395

متخصص طب سنتی گفت: طب ایرانی بر این باور است که نوشیدن آب خیلی سرد برای بدن مضر است و بهتر است آب مصرفی به صورت ولرم نوشیده شود.
دو دقیقه‌ای سالم تر شوید!

دو دقیقه‌ای سالم تر شوید!

11 اسفند 1395

: هنگامی که احساس می کنید سطح اضطراب در حال افزایش است، به مدت دو دقیقه روی تنفس خود متمرکز شوید. چشمان خود را ببندید و از طریق بینی عمل دم را طی پنج شماره انجام دهید، نفس خود را برای یک لحظه نگه دارید و سپس عمل بازدم را طی پنج شماره انجام دهید.
اهدا کنندگان خون از بقیه شادترند

اهدا کنندگان خون از بقیه شادترند

8 اسفند 1395

اداره کل انتقال خون استان تهران اعلام کرد براساس نتایج مطالعات انجام شده، میزان سلامت عمومی، شادمانی و امید به آینده افرادی که به طور مستمر خون اهدا می کنند به میزان قابل توجهی بالاتر از افرادی است که سابقه اهدای خون ندارند.
محصولاتی که استفاده از آن سلامت ما را به خطر می اندازد

محصولاتی که استفاده از آن سلامت ما را به خطر می اندازد

17 بهمن 1395

همه می دانیم که برای سالم ماندن باید ورزش کرد، لباس‌ راحتی پوشید و مواد غذایی سالم مصرف کرد. اما بسیاری از مردم فراموش می‌کنند که برای سالم ماندن باید نکات دیگری را نیز رعایت کنند. به عنوان مثال نگهداری و استفاده از برخی وسایل قدیمی و کهنه سلامت افراد را به خطر می اندازد.
اعتماد به نفس و سلامت بیشتر با این عادت های روزانه

اعتماد به نفس و سلامت بیشتر با این عادت های روزانه

14 بهمن 1395

آزار دهنده ترین چیزی که یجورایی توهین آمیز هم به حساب میاد اینه که کسی ازتون بپرسه: جدیدا وزن اضافه کردی؟ مطمئنا هیچ کدوم از شما دوست ندارید این سوال رو از کسی بشنوید چون احساساتتون رو درگیر میکنه.
در فرایند آبرسانی به بدن، دچار 5 اشتباه رایج نشوید!

در فرایند آبرسانی به بدن، دچار 5 اشتباه رایج نشوید!

28 دي 1395

تصور این که تامین مایعات مورد نیاز بدن، تنها از طریق آب و سایر نوشیدنی ها امکان پذیر است، واقعیت ندارد.
سلامت خود را در30 سالگی تقویت کنید!

سلامت خود را در30 سالگی تقویت کنید!

26 دي 1395

اغلب در ابتدای دهه چهارم زندگی، بدن شروع به نشان دادن علائم افزایش سن می‌کند؛ نخستین تارهای سفید مو یا نشانه‌ای از چین و چروک صورت هنگام خنده...
با 8 روش و در عرض یک دقیقه، سلامت تان را چک آپ کنید

با 8 روش و در عرض یک دقیقه، سلامت تان را چک آپ کنید

22 دي 1395

60ثانیه کمترین و البته شگفت انگیزترین زمان برای پی بردن به وضعیت سلامتی تان در خانه است.
مراقب 12 علامت خاموش در بدن باشید

مراقب 12 علامت خاموش در بدن باشید

22 آذر 1395

برخی بیماری ها هیچ علائم و نشانه ظاهری واضحی ندارند و زمانی تشخیص داده می‌ شوند که به میزان زیادی پیشرفت کرده ‌اند. این بیماری‌ ها در صورت عدم تشخیص و درمان، اغلب می توانند مهلک باشند.
آیا سلامت و خوشحالی با هم در ارتباط هستند؟

آیا سلامت و خوشحالی با هم در ارتباط هستند؟

18 آبان 1395

پژوهشگران امیدوارند امکان پیوند یک احساس احترام را با سطوح پایین‌تر التهاب و هورمون کورتیزول و همچنین آرامش کلی در بدن را داشته باشند.
باورهای غلط در مورد سلامتی

باورهای غلط در مورد سلامتی

1 آبان 1395

تغذیه مناسب اثر بسزایی بر روی سلامت افراد دارد. بسیاری از افراد باورهای غلطی در مورد سلامتی و تغذیه خود دارند. در این مقاله با تعدادی از این باورها آشنا می‌شوید.
9 عادت سالم افرادی که هیچ وقت بیمار نمی شوند!

9 عادت سالم افرادی که هیچ وقت بیمار نمی شوند!

18 مهر 1395

اگرچه پاییز و زمستان خیلی از افراد را نسبت به بیماری های مرتبط با ضعف سیستم ایمنی بدن مانند سرماخوردگی، آنفلوآنزا و دیگر عفونت ها آسیب پذیر می کند، اما در پیش گرفتن برخی عادات سالم در زندگی، نسبت به ابتلا به این بیماری ها مقاومت ایجاد خواهد کرد.
تعطیلات تضمین کننده سلامت بدن است

تعطیلات تضمین کننده سلامت بدن است

14 مهر 1395

به گفته پژوهشگران، تعطیلات نه تنها فرصتی برای استراحت و تمدد اعصاب است بلکه می تواند به بهبود سلامت نیز کمک کند.
6 گام بردارید تا از والدین تان سالم تر زندگی کنید!

6 گام بردارید تا از والدین تان سالم تر زندگی کنید!

3 مهر 1395

مسلما همه ما تلاش می کنیم تا زندگی سالم‌ تری را نسبت به والدین‌ مان داشته باشیم و به برخی بیماری‌ های مزن آنها مبتلا نشویم.
راز جوانی و سرزندگی چیست؟

راز جوانی و سرزندگی چیست؟

27 مرداد 1395

طی سال‌ها توصیه‌ها برای داشتن عمری طولانی و سلامت تغییر چندانی نکرده است: خوب غذا بخور، به اندازه کافی بخواب، کمی ورزش کن و کمتر استرس داشته باش! علم هم تمامی این توصیه‌ها را تایید می‌کند.
بدن خود را با این ورزش ارزان بیمه کنید

بدن خود را با این ورزش ارزان بیمه کنید

12 مرداد 1395

یک متخصص فیزیوتراپی گفت: پیاده روی بهترین ورزشی است که تمامی افراد در هر سن و وزنی می توانند از فواید آن در مدت زمان کوتاه بهره‌مند شوند.
3 دستورالعمل ساده برای سلامت ماندن

3 دستورالعمل ساده برای سلامت ماندن

5 مرداد 1395

داشتن یک بدن سالم و به عبارتی «سلامت ماندن» کار خیلی سختی نیست. انجمن رژیم غذایی امریکا در نشست سالانه شیکاگو با تأیید یافته‌های دانشمندان در این زمینه، برای آن دسته از افرادی که به دنبال راهی برای «سلامتی» هستند، نسخه‌ای ساده با 3 دستورالعمل ارائه کرده است:
با این مواد غذایی سلامت بدنتان را تضمین کنید

با این مواد غذایی سلامت بدنتان را تضمین کنید

14 تير 1395

برای جلوگیری از مریض شدن دائم و ضعف عمومی، بادام مصرف کنید. دانه‌های بادام منبع غنی از ویتامین D و آنتی‌اکسیدان است و تقویت سیستم ایمنی بدن را موجب می‌شود.
کمک یوگا به ترویج زندگی سالم‌تر

کمک یوگا به ترویج زندگی سالم‌تر

2 تير 1395

دبیرکل سازمان ملل متحد در پیامی به مناسبت "روز جهانی یوگا" گفت: یوگا می‌تواند به ترویج سبک زندگی سالم‌تر کمک کند.
9 عادت سالم برای تجربه زندگی طولانی تر

9 عادت سالم برای تجربه زندگی طولانی تر

1 تير 1395

با ایجاد کمی تغییر در سبک زندگی خود می توانید طول عمر بیشتری داشته باشید. تحقیقات جدید نشان داده که چهار عادت بد در زندگی یعنی سیگار کشیدن، استفاده از نوشیدنی های الکلی، ورزش نکردن و استفاده کم از سبزیجات و میوه ها می تواند خطر مرگ را بالا ببرد و 12 سال از عمر بکاهد.
13.18264s, 15q