بدن خود را با این ورزش ارزان بیمه کنید

بدن خود را با این ورزش ارزان بیمه کنید

12 مرداد 1395

یک متخصص فیزیوتراپی گفت: پیاده روی بهترین ورزشی است که تمامی افراد در هر سن و وزنی می توانند از فواید آن در مدت زمان کوتاه بهره‌مند شوند.
3 دستورالعمل ساده برای سلامت ماندن

3 دستورالعمل ساده برای سلامت ماندن

5 مرداد 1395

داشتن یک بدن سالم و به عبارتی «سلامت ماندن» کار خیلی سختی نیست. انجمن رژیم غذایی امریکا در نشست سالانه شیکاگو با تأیید یافته‌های دانشمندان در این زمینه، برای آن دسته از افرادی که به دنبال راهی برای «سلامتی» هستند، نسخه‌ای ساده با 3 دستورالعمل ارائه کرده است:
با این مواد غذایی سلامت بدنتان را تضمین کنید

با این مواد غذایی سلامت بدنتان را تضمین کنید

14 تير 1395

برای جلوگیری از مریض شدن دائم و ضعف عمومی، بادام مصرف کنید. دانه‌های بادام منبع غنی از ویتامین D و آنتی‌اکسیدان است و تقویت سیستم ایمنی بدن را موجب می‌شود.
کمک یوگا به ترویج زندگی سالم‌تر

کمک یوگا به ترویج زندگی سالم‌تر

2 تير 1395

دبیرکل سازمان ملل متحد در پیامی به مناسبت "روز جهانی یوگا" گفت: یوگا می‌تواند به ترویج سبک زندگی سالم‌تر کمک کند.
9 عادت سالم برای تجربه زندگی طولانی تر

9 عادت سالم برای تجربه زندگی طولانی تر

1 تير 1395

با ایجاد کمی تغییر در سبک زندگی خود می توانید طول عمر بیشتری داشته باشید. تحقیقات جدید نشان داده که چهار عادت بد در زندگی یعنی سیگار کشیدن، استفاده از نوشیدنی های الکلی، ورزش نکردن و استفاده کم از سبزیجات و میوه ها می تواند خطر مرگ را بالا ببرد و 12 سال از عمر بکاهد.
توصیه هایی برای مراقبت از خود

توصیه هایی برای مراقبت از خود

18 خرداد 1395

مراقبت از خود به مجموع اقدامات وفعالیت هایی مانند رعایت رژیم غذایی مناسب ، خواب کافی، ورزش کردن، کنترل وزن و ترک سیگار گفته می شود که افراد برای جلوگیری از بروز بیماری ها و داشتن زندگی شاداب و سالم انجام می دهند.
آیا خوردن پای مرغ مفید است؟

آیا خوردن پای مرغ مفید است؟

17 خرداد 1395

یک ‌متخصص تغذیه در چهارمحال و بختیاری گفت: پای مرغ حاوی ویتامین‌هایی از جمله A , D و همچنین فسفر، منیزیم و کلسیم و کلاژن است به همین دلیل یک مکمل غذایی محسوب می‌شود.
تابستان چای سبز و زمستان چای سیاه بنوشید

تابستان چای سبز و زمستان چای سیاه بنوشید

17 خرداد 1395

در تابستان چای سبز و در زمستان چای سیاه بنوشید.
روش های عجیب برای حفظ سلامت بدن

روش های عجیب برای حفظ سلامت بدن

11 خرداد 1395

راه‌های متعددی برای به دست آوردن یک شیوه زندگی سالم و بهتر وجود دارد.به‌عنوان‌مثال،برای کم کردن وزن باید کمتر بخورید و بیشتر ورزش کنید. برای بالا بردن انرژی باید خواب بهتری داشته باشید. برای برطرف کردن کم‌آبی در بدن، باید مصرف آب را افزایش دهید .اما موارد دیگری هم هست که شاید معقول به نظر نرسد اما نتیجه خوبی می‌دهد و حتی گاهی تعجب آور است.
سلامتی در تابستان

سلامتی در تابستان

4 خرداد 1395

تابستان در راه است؛ گرما زمینه ساز بسیاری از بیماری ها، به ویژه بیماری های عفونی و تنفسی است. متخصصان معتقدند که با چند راهکار ساده می توان به حفظ سلامتی در فصل گرما کمک کرد.
11 توصیه پزشکان برای پیشگیری از سرطان

11 توصیه پزشکان برای پیشگیری از سرطان

28 ارديبهشت 1395

نیمی از افرادی که به سرطان مبتلا می شوند، فرصت خوبی برای زنده ماندن دارند. بسیاری از علل بیماری سرطان و اقداماتی که در جهت کاستن از خطراتشان است، شناخته شده و در حال حاضر بسیاری از سرطان ها چون زود تشخیص داده می شوند، تا حد زیادی می توان به طول عمر بیمار افزود.
۷ چیز که باید درباره سلامت تیروئید تان بدانید

۷ چیز که باید درباره سلامت تیروئید تان بدانید

27 ارديبهشت 1395

اختلالات تیروئید هر سال میلیون‌ها نفر را تحت تاثیر قرار می‌دهد. با توجه به طیف گسترده‌ی عملکردهایی که این غده‌ی پروانه‌ای شکل به عهده دارد، بسیار مهم است که یک فرد در تمام عمر روی سلامت تیروئید تمرکز داشته‌باشد.
سه پیشنهاد برای مریض نشدن در فصل بهار

سه پیشنهاد برای مریض نشدن در فصل بهار

19 ارديبهشت 1395

هوای نامساعد اغلب سبب بروز بیماری های مزمن می‌شود. بر این اساس طب سنتی راه‌های منحصر به فردی را برای تنظیم ارگان‌های داخلی بدن در چهار فصل سال به عنوان اصول مهم و اساسی و حفظ سلامتی معرفی می‌کند.
به نصیحت های بدنتان توجه کنید

به نصیحت های بدنتان توجه کنید

14 ارديبهشت 1395

برای ارتقای سلامت، بهبود وضعیت تغذیه ای، خواب، تسکین درد و ... راهکارهای مختلفی وجود دارد. اگر به شرایط جسمی و بدنتان توجه کنید، نشانه های زیادی وجود دارد که بر اساس آن می توانید سلامت خود را ارتقا دهید.
"رازهایی از بدن" که از آن بی‌خبرید!

"رازهایی از بدن" که از آن بی‌خبرید!

7 ارديبهشت 1395

گروهی از دانشمندان دریافته‌اند که برخی می‌توانند از جنس صدای شخص، قد او را حدس بزنند؛ این مسئله وامدار رابطه قد و شش انسان یا همان محل تولید صدا است. آیا بدن رازهای دیگری برای برملا کردن دارد؟
تاثیرات ویتامین D بر سلامتی

تاثیرات ویتامین D بر سلامتی

7 ارديبهشت 1395

ویتامین D ریزمغذی مهمی است كه تاثیرات شگرف بر سلامت دارد و برخلاف سایر ویتامین ها كه مواد غذایی منبع اصلی انها هستند، این ویتامین عمدتا در بدن تولید می شود و منبع اصلی آن نور خورشید است.
بهترين زمان ورزش برای دیابتی ها

بهترين زمان ورزش برای دیابتی ها

24 فروردين 1395

كاهش فعاليت جسمي طي دهه‌هاي اخير، موجب شده است تا شمار مبتلايان به ديابت نوع 2 (ديابت ناشي از عوامل محيطي مانند بي تحركي و تغذيه بد) افزايش يابد.
چه شخصیت‌هایی بیشتر عمر می‌کنند؟

چه شخصیت‌هایی بیشتر عمر می‌کنند؟

21 فروردين 1395

براساس اعلام سازمان بهداشت جهانی، میانگین طول عمر در جهان رو به‌افزایش است، به‌گونه‌ای که افراد با رعایت صد توصیه جادویی می‌توانند به صد سالگی برسند. ما هر هفته یکی از این رازها را برای شما فاش می‌کنیم.
روزی 30 دقیقه ورزش کنید تا دیابت نگیرید

روزی 30 دقیقه ورزش کنید تا دیابت نگیرید

21 فروردين 1395

کارشناس مسئول آموزش سلامت معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان گفت: 30 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط در اکثر روزهای هفته همراه با رژیم غذایی سالم به شدت خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد.
با این سه پیشنهاد سال جدید را سالم زندگی کنید

با این سه پیشنهاد سال جدید را سالم زندگی کنید

3 فروردين 1395

اگر به دنبال شروع تازه و تعیین هدف برای سالم زندگی کردن در سال جدید هستید، باید سه مرحله اصلی را به لیست اهدافتان در سال جدید اضافه کنید.
8.34068s, 16q