عصبانی‌ها شادترند!

عصبانی‌ها شادترند!

6 شهريور 1396

از خواندن این تیتر تعجب کرده‌اید؟ باورتان نمی‌شود که برای خوشحال بودن، باید اجازه عصبانی شدن را هم به خود بدهید؟ تعجب نکنید! محققان این ادعای عجیب را در بررسی تازه‌شان ثابت کرده‌اند.
چرا ایرانی ها عصبانی هستند؟

چرا ایرانی ها عصبانی هستند؟

10 آبان 1395

ایرانی ها انگار ذاتا عصبانی هستند.پشت چراغ قرمز، خیلی بوق می زنند و من به چشمان خود دیدم که در یک دعوا با یک وسیله فلزی داخل ماشین، می خواستند به هم آسیب برسانند.اینها صحبت های کی توریست فرانسوی در گفت وگو با یکی از رسانه های محلی کشور است که هفته گذشته به چاپ رسید.البته او گفته بود که ایرانی ها مهمان‌نوازند و شهرهای ایران، خیلی تمیز است، اما جای تعجب دارد که از دید یک توریست خارجی هم ما عصبانی هستیم.این عصبانیت ها آن زمانی خطرناک می شود که منجر به نزاع و حتی قتل شود.
وقتی صبرتان لبریز می‌شود چه باید بکنید؟

وقتی صبرتان لبریز می‌شود چه باید بکنید؟

27 شهريور 1395

اینجا پیشنهادهایی برایتان آورده‌ایم که به صبر از دیدی فراتر از انفعالی نگاه کنید و آن را به یکی از مهمترین مهارت‌های زندگی کردن تبدیل کنید.
راهکارهای رسیدن به آرامش برای آدم های عصبانی

راهکارهای رسیدن به آرامش برای آدم های عصبانی

5 ارديبهشت 1395

بعضی آدم‌ها کم تحمل هستند. آدم بی‌اعصابی که زود از کوره در می‌رود رابطه را سخت و پیچیده می‌کند. بالابردن تحمل و صبوری، شرایط نامطلوب زندگی را برای خودتان راحت می‌کند. بنابراین اگر آدم عصبانی و خشمگینی هستید بد نیست از این راهکارها برای رسیدن به کمی آرامش استفاده کنید. این برای خودتان و رابطه بهتر است.
۹ دلیلی که نشان میدهد مهربانی برای سلامتی تان مفید است

۹ دلیلی که نشان میدهد مهربانی برای سلامتی تان مفید است

2 فروردين 1395

دفعه بعد که می‌خواستید درمورد کسی غیبت کنید، با همکارتان دعوا کنید یا با کسی بی‌ادبی و پررویی کنید، این را یادتان باشد: بدجنس بودن سلامتی‌تان را به خطر می‌اندازد.

خشم چگونه ساختار مغز را تغییر می‌دهد؟

20 بهمن 1394

محققان روسی دریافتند که عصبانیت و رفتار خشونت‌آمیز باعث رشد سلول‌های جدید عصبی در مغز شده و شدت خشم در آینده را افزایش می‌دهد.
آیا ما عصبانی‌ترین مردم دنیا هستیم؟

آیا ما عصبانی‌ترین مردم دنیا هستیم؟

15 شهريور 1394

مؤسسه بین‌المللی «گالوپ» به عنوان یک مؤسسه مشاوره مدیریتی و شرکت نظرسنجی در همه زمینه‌ها بتازگی مردم ایران را در کنار عراقی‌ها به عنوان عصبانی‌ترین مردم دنیا و مردمی با بیشترین تجربه‌های منفی روزانه معرفی کرده است. این مؤسسه در سال 2013 نیز ایران را به عنوان دومین کشور غمگین دنیا در لیست کشورهای ناشاد قرار داد. شرکت گالوپ، پاراگوئه، کلمبیا و اکوادور را که هر سه از کشورهای امریکای لاتین هستند به ترتیب شادترین کشورهای جهان توصیف می‌کند، همچنان که رده‌های بعدی خوشحال‌ترین شهروندان نیز در اختیار کشورهای لاتینی قاره امریکاست؛ گواتمالا، هندوراس، پاناما، ونزوئلا، کاستاریکا، السالوادور و نیکاراگوئه.

با عصبانيت نوجوان خود چه کنيم؟

18 مرداد 1394

وقتي نوجوان شما عصباني مي شود و صدايش را براي شما بلند مي کند، چه مي کنيد؟ بسیاری از ما فکر مي کنيم براي اينکه بزرگي و برتري خودمان را نشان دهيم، بايد ما هم داد بزنيم و صداي‌مان را بلندتر از صداي او کنيم.

کسانی که قلب ضعیفی دارند زود عصبانی یا ناراحت می‌شوند

22 ارديبهشت 1394

یک متخصص طب سنتی دلایل با اشاره به اینکه کسانی که قلب ضعیفی دارند زود عصبانی یا ناراحت می‌شوند، نکاتی برای حفظ سلامت قلب را تشریح کرد.

دلیل رفتارهای عصبی مردان مشخص شد

8 ارديبهشت 1394

سروتونین که به عنوان هورمون شادی شناخته می شود، بیش از هر ماده دیگری در بروز رفتارهای عصبی نقش دارد.
عصبانیت شدید خطر حمله قلبی را 8 برابر می کند

عصبانیت شدید خطر حمله قلبی را 8 برابر می کند

5 اسفند 1393

مشاجرات خانوادگی، خشونت‌های جاده‌ای و مناقشات کاری برای افزایش فشار خون فرد و بروز عکس‌العمل‌های عصبی کافی هستند، اما پژوهش جدید در استرالیا حاکی از آن است که عصبانی شدن می‌تواند تا هشت برابر خطر حمله قلبی را افزایش دهد.
هنگام عصبانیت چند لحظه سکوت کنید ‌

هنگام عصبانیت چند لحظه سکوت کنید ‌

9 بهمن 1393

یک روانشناس با بیان اینکه عصبانیت زودگذر است، به افراد توصیه کرد تا در هنگام عصبانیت از حرف زدن با اطرافیان خودداری کرده و چند لحظه سکوت کنند.

برای کنترل عصبانیت مصرف سبزی و لبنیات را فراموش نکنید

7 بهمن 1393

خشم‌های مزمن موجب وسواس، افسردگی، حملات هراس و اختلالات جسمی می‌شود که منشأ آنها روانی است.

چه غذاهایی برای کاهش عصبانیت خوب است؟

4 بهمن 1393

عصبانی شدن یکی از احساساتی است که نمی‌توان از انسان جدایش کرد. اما بروز این احساس قوی می‌تواند اثرات منفی برای سلامتی داشته باشد. سفت شدن عضلات، پوست قرمز، اضطراب و افزایش فشارخون و ضربان قلب همگی با عصبانیت در ارتباط هستند. در کنار اجتناب از موقعیت‌های عصبی‌کننده، ورزش کردن و تکنیک‌های آرامش بخشی، نوع تغذیه نیز یکی از عوامل اصلی در بروز یا کنترل عصبانیت است.

3 قدم تا رهایی از نگرانی

12 آذر 1393

نگرانی و اضطراب پیامدهای منفی بسیاری به همراه دارد و باید روش‌های موثری را برای آرامش و رهایی از نگرانی‌ها امتحان کنید.
رام کردن تندخویی با سبزیجات

رام کردن تندخویی با سبزیجات

10 آذر 1393

یکی از روش‌های کنترل تنش‌های عصبی، استفاده از غلات گیاهی و سبزی‌هاست زیرا این مواد غذایی نقش مهمی در کاهش استرس دارند.
10 راه عالی برای کنترل خشم

10 راه عالی برای کنترل خشم

27 آبان 1393

کنترل کردن خشم کار بسیار سختی است. وقتی کسی در خیابان جلو راهتان را می‌گیرد، خون جلو چشمانتان را می‌گیرد؟ وقتی فرزندتان حرفتان را گوش نمی‌کند، فشارخونتان حسابی بالا می‌رود؟ عصبانی شدن حالتی کاملاً طبیعی و سالم است – اما خیلی مهم است که به طریقی مثبت با آن برخورد کنید. عصبانیتی که کنترل نشود، می‌تواند هم برای سلامتی‌‌ و هم زندگیتان مضر باشد.
چگونه بر عصبانیت خود غلبه کنیم؟

چگونه بر عصبانیت خود غلبه کنیم؟

23 آبان 1393

عصبانیت یکی از حالت‌هایی است که هر فردی به آن مبتلا می‌شود اما باید بدانیم چگونه می‌توانیم از عصبانیت دوری کنیم و چگونه می‌توانیم خود را در این حالت آرام کنیم.

چرا هنگام عصبانیت زیاد غذا می خوریم؟

25 شهريور 1393

خیلی اوقات بدون اینکه بدن نیاز به غذا داشته باشد به دلیل عصبانیت یا برای رفع استرس و اضطراب به غذاخوردن روی می آوریم غافل از اینکه این رفتار می تواند عواقب درازمدتی را به همراه داشته باشد.
بايدها و نبايدهاي زندگي با «بي اعصاب ها»

بايدها و نبايدهاي زندگي با «بي اعصاب ها»

12 مرداد 1393

شايد شما هم در ميان اقوام و خويشان خود کساني را سراغ داشته باشيد که به افراد «بي اعصاب» يا «داغون» مشهورند! کساني که تعادل فکري، رفتاري يا شخصيتي آن ها با کوچک ترين ناملايمتي خيلي زود از هم مي پاشد، تحمل بسيار اندک دارند و خيلي زود در برابر مشکلات برآشفته مي شوند و به اصطلاح از کوره در مي روند.
10.64311s, 16q