رام کردن تندخویی با سبزیجات

رام کردن تندخویی با سبزیجات

10 آذر 1393

یکی از روش‌های کنترل تنش‌های عصبی، استفاده از غلات گیاهی و سبزی‌هاست زیرا این مواد غذایی نقش مهمی در کاهش استرس دارند.
10 راه عالی برای کنترل خشم

10 راه عالی برای کنترل خشم

27 آبان 1393

کنترل کردن خشم کار بسیار سختی است. وقتی کسی در خیابان جلو راهتان را می‌گیرد، خون جلو چشمانتان را می‌گیرد؟ وقتی فرزندتان حرفتان را گوش نمی‌کند، فشارخونتان حسابی بالا می‌رود؟ عصبانی شدن حالتی کاملاً طبیعی و سالم است – اما خیلی مهم است که به طریقی مثبت با آن برخورد کنید. عصبانیتی که کنترل نشود، می‌تواند هم برای سلامتی‌‌ و هم زندگیتان مضر باشد.
چگونه بر عصبانیت خود غلبه کنیم؟

چگونه بر عصبانیت خود غلبه کنیم؟

23 آبان 1393

عصبانیت یکی از حالت‌هایی است که هر فردی به آن مبتلا می‌شود اما باید بدانیم چگونه می‌توانیم از عصبانیت دوری کنیم و چگونه می‌توانیم خود را در این حالت آرام کنیم.

چرا هنگام عصبانیت زیاد غذا می خوریم؟

25 شهريور 1393

خیلی اوقات بدون اینکه بدن نیاز به غذا داشته باشد به دلیل عصبانیت یا برای رفع استرس و اضطراب به غذاخوردن روی می آوریم غافل از اینکه این رفتار می تواند عواقب درازمدتی را به همراه داشته باشد.
بايدها و نبايدهاي زندگي با «بي اعصاب ها»

بايدها و نبايدهاي زندگي با «بي اعصاب ها»

12 مرداد 1393

شايد شما هم در ميان اقوام و خويشان خود کساني را سراغ داشته باشيد که به افراد «بي اعصاب» يا «داغون» مشهورند! کساني که تعادل فکري، رفتاري يا شخصيتي آن ها با کوچک ترين ناملايمتي خيلي زود از هم مي پاشد، تحمل بسيار اندک دارند و خيلي زود در برابر مشکلات برآشفته مي شوند و به اصطلاح از کوره در مي روند.
۱۸ تکنیک برای آرام شدن در ۵ دقیقه

۱۸ تکنیک برای آرام شدن در ۵ دقیقه

1 مرداد 1393

سفر به یک جزیره خوش آب و هوا و پیاده‌روی در جنگل یا لب ساحل در یک آخر هفته رویایی راه‌حل ایده‌آلی برای خداحافظی با نگرانی‌ها و استرس‌هاست ولی خیلی وقت‌ها ما فقط 5 دقیقه یا کمتر وقت داریم تا خودمان را پیدا کنیم و به آرامش برسیم. راهش را بلد نیستید؟

چرا آستانه تحمل‌ کاهش پیدا کرده است؟

21 تير 1393

یک جامعه شناس گفت: در جوامع سنتی سطح مدارا وسازگاری جامعه و کنشگران اجتماعی نسبت به محیط بیرونی خود بالا بود، اما با گسترش امکانات، شهرنشینی، افزایش رفاه اجتماعی و رسانه‌های جمعی و توسعه مراکز آموزشی، سطح تحمل اجتماعی بین کنشگران اجتماعی به دلیل ریخت شناسی زندگی نوین و تغییرات ارزشی - هنجاری در همه اقشاراز جمله جوانان تاحدی کاهش پیدا کرده است.
تاثیر عادت ماهانه بر خلق و خوی زنان

تاثیر عادت ماهانه بر خلق و خوی زنان

18 خرداد 1393

حال و هوای طوفانی و رفتارهای غیرقابل پیش بینی؛ برای بیشتر خانم ها، این چیزها فقط یک دلیل دارد: فرا رسیدن عادت ماهانه.

نقطه جوش خون‌تان را بالا ببرید

27 آبان 1392

سلامت نیوز : شاید بارزترین مصداق برای خشم لحظه ای، عصبانی شدن سرمربی یک تیم فوتبال از تصمیم داور مسابقه باشد. حتما این تصویر را از...

مدیریت بحران؛ از خونسردی محض تا عصبانیت

7 مهر 1392

سلامت نیوز : عرفان از آن دسته افرادی است که زندگی اش گره خورده به عصبانیت و کلافگی؛ آسمان زندگی اش همیشه ابری است و روزهایی هم که آفتابی می...

عصبانیت مردان از ۷ رفتار زنان

18 شهريور 1392

سلامت نیوز : شما به عنوان یک زن بهتر می دانید که چه رفتارهایی می تواند بیشتر از هر چیزی یک مرد را آزار  دهد؟ اما آیا تا به حال با خود فکر...
مشکلات روحی خود را کنترل کنید

مشکلات روحی خود را کنترل کنید

11 شهريور 1392

در حالی که تقریبا هیچ تکنولوژی پیشرفته پزشکی قادر به دیدن احساسات شما نیست، اما احساسات شما می‌توانند به اندازه سایر ارگان‌های بدن در سلامت شما تاثیرگذار باشند.
دگمه خاموش کردن عصبانیت شما کجاست ؟

دگمه خاموش کردن عصبانیت شما کجاست ؟

27 مرداد 1392

گاهی آنقدر غمگین می‌شوید که حتی می‌خواهید از همسرتان فاصله بگیرید، اما در آن لحظه انگار کسی دکمه‌ای را در وجودتان فشار داده تا عصبانی، آشفته، ناراحت یا مضطرب شوید. حتما می‌پرسید چطور می‌توان چنین دکمه را غیرفعال کرد؟
قلـق‌ یابی همسر بداخلاق!

قلـق‌ یابی همسر بداخلاق!

20 مرداد 1392

از هر دری وارد می‌شوید تغییر نمی‌کند. بهانه می‌گیرد و با رفتارها و حرف‌های آزاردهنده‌اش تنها در چند لحظه پل‌های پشت سرش را خراب می‌کند. مهم نیست اشتباهی از شما سر زده باشد یا آگاهانه او را عصبانی کرده باشید.
عصبانیت به قلبتان آسیب می‌زند

عصبانیت به قلبتان آسیب می‌زند

24 تير 1392

نباید موقع عصبانیت دادوبیداد کنید، ولی نباید هم خشم خودتان را بخورید، بلکه بهتر است به طور منطقی و صحیح به فردی که باعث عصبانیت شما شده است، بگویید چه احساسی دارید.
7 توصیه برای کنترل فشار عصبی در محل کار

7 توصیه برای کنترل فشار عصبی در محل کار

23 خرداد 1392

آیا تاکنون برایتان پیش آمده که از رفتن به سر کار خود ناراحت شوید و احساس کنید اعصاب تان خرد شده است.اگر چنین مشکلی را تجربه کرده اید برایتان پیشنهادهایی داریم که با رعایت آنها می‌توانید بر فشار عصبی محل کارتان غلبه کنید.

تبلیغاتی که موجب عصبانیت می‌شوند

8 ارديبهشت 1392

سلامت نیوز : نتایج یک مطالعه جدید و متفاوت نشان داده است که باز شدن پنجره‌های ناخواسته تبلیغاتی اینترنتی یکی از عوامل بسیار مهمی است که...

با مصرف این ماده مغذی، خلق و خوی بهتری دارید

25 اسفند 1391

سلامت نیوز: تغذیه در خلق و خو و روحیه شما نقش مهمی ایفا می کند. نقش اسیدهای چرب امگا-3 در پیشگیری از بیماری های قلبی- عروقی به خوبی شناخته...
گرانی‌ها، مردم را «عصبی» کرده است

گرانی‌ها، مردم را «عصبی» کرده است

14 بهمن 1391

مسائل اقتصادی یکی از عوامل مهم و تأثیرگذار بر اختلالات روانی است. درآمد کسانی که ثابت است و دخلشان تکاپوی خرجشان را نمی‌کند موجب خودخوری، پرخاشگری و اضطراب می‌شود و روابط بین فردی را در خانواده دچار خدشه می‌کند.

وقتی آمـپرمـان می‌پـرد،چه كـنیم؟

22 دي 1391

سلامت نیوز: همه ما با حالت روحی خشم آشنا هستیم و در زندگی بارها آن را تجربه كرده‌ایم. خشم نوعی هیجان روحی است كه اغلب بر اثر واكنش شخص نسبت...
7.21433s, 16q