ارتباط کاهش سیگنال‌های عصبی با ضعف عضلات در سالمندان

ارتباط کاهش سیگنال‌های عصبی با ضعف عضلات در سالمندان

21 اسفند 1396

بررسی‌ها نشان می‌دهد تحلیل رفتن عضلات در سنین بالا با کاهش سیگنال‌های عصبی مرتبط است.
عضله سازی چقدر زمان می‌برد؟

عضله سازی چقدر زمان می‌برد؟

11 بهمن 1396

زمانی که فردی ورزش کردن را آغاز می کند، یکی از پرسش های رایج مدت زمان لازم برای عضله سازی است و پاسخ آن می تواند پیچیده‌تر از آن چیزی باشد که به نظر می رسد.
با این غذاها عضله سازی کنید

با این غذاها عضله سازی کنید

2 بهمن 1396

وقتی می خواهید شروع به عضله سازی کنید، این را باید همیشه به خاطر داشته باشید که ورزش و استفاده از وزنه قسمت اصلی فرمول است. داشتن برنامه ای سالم و متعادل نیز ضروری است.
۷ خوراکی برای عضله سازی

۷ خوراکی برای عضله سازی

13 تير 1396

برای داشتن توده عضلانی بیشتر، انجام ورزش های قدرتی ضروری است اما فراموش نکنید که شما برای رسیدن به این هدف به خوردن مواد غذایی مناسب هم نیاز دارید.

چهار عاملی که از دست دادن عضله را تسریع می کنند

17 خرداد 1396

کم ماهیچگی یک بیماری مرتبط با سن است که به واسطه آن فرد انحطاط عضلانی را تجربه می کند و بیشتر در میان افراد بالای 50 سال شایع است.
نسخه میوه ای برای عضلات!

نسخه میوه ای برای عضلات!

23 ارديبهشت 1396

ممکن است فکر کنید پتاسیم یک ماده معدنی برای کمک به حفظ تعادل الکترولیت و نه رشد عضلات محسوب می شود. اما برای ساخت پروتئین و عضله دریافت پتاسیم به میزان کافی از رژیم غذایی نیاز است.
می خواهید عضله بسازید؟ این غذاها را فراموش نکنید

می خواهید عضله بسازید؟ این غذاها را فراموش نکنید

1 اسفند 1395

اگر به دنبال افزایش بافت عضلانی جهت کالری سوزی بیشتر و ظاهری جذابتر هستید باید لوازمی که بدن برای ساخت عضله نیاز دارد را در اختیارش قرار دهید و این یعنی پروتئین. در ادامه غذاهایی را به شما معرفی خواهیم کرد که در این مسیر کمکتان می کنند.
ارتباط نوشیدن آب با افزایش یا کاهش متابولیسم بدن

ارتباط نوشیدن آب با افزایش یا کاهش متابولیسم بدن

20 دي 1395

عضو انجمن علمی طب سنتی ایران گفت: فکر زیاد،‌ بدبینی،‌ استرس، نگرانی و به طور کلی کار کشیدن زیاد از مغز، مغز را خشک کرده و اثرات خود را روی صورت خواهد گذاشت.

20 غذای مضر برای عضلات

22 دي 1394

ممکن است شما شدیدا برای پرورش عضلات تمرین و ورزش کنید و به اندازه کافی بخوابید، اما تغذیه مناسب نداشته باشید. این شرایط مانع پیشرفت در روند پرورش عضلات شما خواهد شد.

ناتواني عضلات، چرا؟

3 آبان 1393

«سارکوپنيا»يا از دست دادن تدريجي توده عضله، به طور چشمگيري عامل خطر ناتواني در سالمندان است. سارکوپنيا باعث شکستن و آسيب ديدن استخوان هاي فرد مي شود.
کمک‌های اولیه هنگام گرفتگی عضلات

کمک‌های اولیه هنگام گرفتگی عضلات

10 آبان 1392

گرفتگی عضلانی چیزی بیش از یک انقباض کوتاه و غیرارادی ماهیچه نیست. ناگهان یکی از ماهیچه‌ها، بدون اراده‌ شما در حالت انقباض باقی مانده و شل نمی‌شود. در این حالت اولین کار متوقف کردن ورزش است.
عضله‌سازی به چه قیمت؟

عضله‌سازی به چه قیمت؟

19 آذر 1391

امروزه بسیاری از پسران جوان و نوجوان به دنبال این هستند که ظاهری عضلانی و قوی داشته باشند. گاهی این امر باعث می‌شود که نوجوانان به روشهای خطرناک و مضر برای سلامتشان رو بیاورند.

خانه تكانی سنگین آسیب های عضلانی و اسكلتی را به دنبال دارد

8 اسفند 1389

سلامت نیوز :رییس انجمن جراحان ارتوپد ایران گفت:انجام حجم وسیعی از كارهای منزل و خانه تكانی های سنگین ، توسط زنان خانه دار در ایام پایانی...
صافی كف پا ممكن است موجب كشیدگی عضلات پشت ساق پا شود

صافی كف پا ممكن است موجب كشیدگی عضلات پشت ساق پا شود

29 بهمن 1389

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی جند‌ی‌شاپور اهواز گفت: صافی كف پا مشكل خاصی برای فرد مبتلا ایجاد نمی‌كند و تنها ممكن است موجب كشیدگی عضلات پشت ساق پا شود.

۸ درد عضلانی بدن که نباید از آن غافل شوید

13 دي 1389

وقتی نوبت به درد عضلانی می رسد، به طور کل دو نوع درد داریم: یک درد هست که قابل تحمل است و می توانید با آن کنار بیایید و درد دیگری هم هست که به هیچ وجه نباید نادیده اش بگیرید.
كشش عضلات بهترين راه خلاصي از گرفتگي عضله است

كشش عضلات بهترين راه خلاصي از گرفتگي عضله است

29 آبان 1389

عضو انجمن متخصصان ارتوپدي ايران گفت‌: گرفتگي عضلات بيشتر به علت كم‌خوابي اتفاق مي‌افتد و بهتر است هنگام اين اتفاق طول عضله گرفته‌شده بكشيم تا با افزايش طول عضله مشكل بر طرف شود.
چطور با گرفتگي عضله مقابله كنيم؟

چطور با گرفتگي عضله مقابله كنيم؟

17 آذر 1386

صبح كه از خواب بيدار مي‌شويداگر به علت درد و گرفتگي عضلات گردن نتوانيد سرتان را بچرخانيد چه مي‌كنيد؟
مصرف مکمل‌های عضله ساز خطرناک است

مصرف مکمل‌های عضله ساز خطرناک است

27 مرداد 1386

با توجه به اینکه مصرف قرص‌ها یا پودرهای مکمل عضله ساز در چند سال اخیر افزایش یافته، محققان نسبت به مصرف این مکمل‌ها و عوارض خطرناک آنها هشدار می دهند.
چطور درد عضله‌ها را آرام كنيم؟

چطور درد عضله‌ها را آرام كنيم؟

24 ارديبهشت 1386

حوصله‌تان سر رفته و از خانه ماندن خسته شديد و به همين خاطر تصميم مي گيريد ورزشي خوب را شروع كنيد كه اوضاع روحيتان هم بهتر شود.
درمان پلاسيدگي عضلاني با داروي كاهنده فشار خون

درمان پلاسيدگي عضلاني با داروي كاهنده فشار خون

5 بهمن 1385

سلامت نیوز-پژوهشگران دانشگاه "جانزها پكينز" امريكا با موفقيت پلاسيدگي عضلاني موش هاي مبتلا به سندرم مارفان را بوسيله دارويي كه معمولاً براي پايين آوردن فشار خون استفاده مي شود، درمان كردند.
7.84933s, 15q