سریع غذا خوردن موجب افزایش وزن می‌شود

سریع غذا خوردن موجب افزایش وزن می‌شود

24 آبان 1396

بررسی‌ها نشان می‌دهد سریع غذا خوردن ممکن است موجب افزایش وزن شود.
چه مدت بعد از غذا خوردن ورزش کنیم؟

چه مدت بعد از غذا خوردن ورزش کنیم؟

21 آبان 1396

فاصله بین وعده های غذایی در طول روز، می تواند روی برنامه غذایی تاثیر داشته باشد اما این تمام ماجرا نیست و چنین موضوعی می تواند روی عملکردتان در ورزش نیز تاثیر بگذارد.
هرگز جلوی تلویزیون غذا نخورید

هرگز جلوی تلویزیون غذا نخورید

14 آبان 1396

«بیشتر مردم دوست دارند که هنگام تماشای تلویزیون میان‌وعده و هله‌هوله بخورند که این مواد معمولاً هم سرشار از چربی و قند هستند. این رفتار نه‌ تنها در کودکان که در بزرگسالان نیز دیده می‌شود.»
تنهایی غذا خوردن برای سلامتی مضر است

تنهایی غذا خوردن برای سلامتی مضر است

8 آبان 1396

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که خوردن غذا به تنهایی توسط افراد، به ویژه مردان، آنان را در معرض خطر سندرم متابولیک قرار می‌دهد. آیا این موضوع نشان دهنده این است که تنهایی غذا خوردن به عنوان یک مسئله معضل سلامت عمومی مطرح است؟
سریع غذا بخورید،چاق می شوید!

سریع غذا بخورید،چاق می شوید!

3 مهر 1396

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: با آرامش غذا خوردن عامل جلوگیری برای افزایش دریافت انرژی است و اگر سریع غذا بخوریم بیشتر چاق می شویم.
چرا برخی راحت و بدون‌ دردسر رژیم، لاغر هستند؟

چرا برخی راحت و بدون‌ دردسر رژیم، لاغر هستند؟

5 شهريور 1396

شده تا به حال فکر کنید که بعضی‌ها چه راحت و بدون‌دردسر رژیم، لاغر هستند و شما باید برای حفظ وزنتان همیشه خودتان را از خوردنی‌های محبوبتان محروم کنید؟
وقتی غذای محبوب‌مان را می‌بینیم، چه اتفاقی در مغزمان می‌افتد؟

وقتی غذای محبوب‌مان را می‌بینیم، چه اتفاقی در مغزمان می‌افتد؟

14 مرداد 1396

تصور کنید که بعد از مدتی طولانی یکی از دوستان محبوب‌تان را می‌بینید. در لحظه‌ای که با او را می‌بینید، محرک‌ها، صداها و خلاصه همه چیز کم‌رنگ و بی‌اهمیت می‌شود و شما تمام حواس‌تان را به دوست‌تان معطوف می‌کنید تا بتوانید از حضورش لذت ببرید. وقتی که شما با غذای محبوب‌تان روبه‌رو می‌شوید، اتفاقی مشابه همین اتفاق در مغزتان رخ می‌دهد. در این جا می‌خواهیم برای‌تان توضیح دهیم که مغز عاشق غذاخوردن، چه واکنشی به نشانه‌های غذا خوردن نشان می‌دهد.
6 قانون غذا خوردن که متخصصان همیشه رعایت می کنند

6 قانون غذا خوردن که متخصصان همیشه رعایت می کنند

25 خرداد 1396

قوانین و نظرات درباره شیوه های غذا خوردن بسیار زیاد است، اما بهترین این قانون ها از نظر متخصصان کدامند؟
این نشانه ها می گویند برای کاهش وزن باید بیشتر غذا بخورید!

این نشانه ها می گویند برای کاهش وزن باید بیشتر غذا بخورید!

2 خرداد 1396

کاهش وزن و صرفه جویی در خرج کردن پول زیاد با هم متفاوت نیستند. برای دومی نیاز است که کمتر خرج کنید و برای اولی باید کالری کمتری دریافت کنید. اما چیزی که بیشتر مردم نمی دانند این است که کاهش بیش از حد کالری می تواند در واقع کاهش وزن را متوقف کند.
فواید غذا خوردن در حالت نشسته روی زمین

فواید غذا خوردن در حالت نشسته روی زمین

16 ارديبهشت 1396

نشستن روی زمین در وضعیت چهار زانو و غذا خوردن برای دستگاه گوارش انسان خوب است. حرکت رو به جلو و عقب در نتیجه خم شدن برای خوردن غذا و بازگشت به وضعیت طبیعی نشستن به عضلات شکم در ترشح شیره های گوارشی کمک می کند، که برای گوارش سریع و مناسب مورد نیاز هستند.
کسانی که آرام غذا می خورند، کالری بیشتری می سوزانند؟

کسانی که آرام غذا می خورند، کالری بیشتری می سوزانند؟

3 ارديبهشت 1396

حتما تا به حال شنیده اید که برخی توصیه می کنند غذای خود را زیاد بجوید. محققان دانشکده پزشکی آیورودا دریافتند که 7000 سال پیش، آرام و کامل جویدن غذا برای تقویت سلامت گوارش ضروری بوده است و به جدا شدن قسمت های غیرقابل هضم غذا از مواد مغذی کمک می کند.
آداب غذاخوردن در کشورهای مختلف

آداب غذاخوردن در کشورهای مختلف

10 اسفند 1395

فکر می‌کنید آروغ زدن بعد ازصرف غذا بی ادبی است؟ شاید در یک کشوراین کار بسیار زشت تلقی شود اما در کشوری دیگر کاملاً پذیرفته شده است.
جویدن طولانی غذا برای سلامت مفید است

جویدن طولانی غذا برای سلامت مفید است

12 بهمن 1395

به گفته محققان خوب جویدن و طولانی جویدن غذا فواید بیشتری بغیر از جلوگیری از خفگی دارد.
جویدن غذا مانع عفونت می شود

جویدن غذا مانع عفونت می شود

3 بهمن 1395

محققان دریافتند که جویدن کافی مواد غذایی، باعث آزاد شدن نوع خاصی سلول ایمنی در دهان می شود که مانعی حفاظتی در برابر عفونت های دهانی است.
وقتی خیلی سریع غذا می خوریم چه اتفاقی می افتد؟

وقتی خیلی سریع غذا می خوریم چه اتفاقی می افتد؟

27 دي 1395

در دنیای امروز همه چیز در حال سریع و سریع تر شدن است، غذا خوردن نیز شامل این سرعت گرفتن شده است. بسیاری از مردم، زمان کمی برای نشستن و لذت بردن از وعده غذایی شان دارند. بنابراین برای جبران، خیلی سریع غذا می خورند و یا غذا خوردنشان با انجام کاری دیگر همراه می شود.
بهترین زمان برای غذا خوردن

بهترین زمان برای غذا خوردن

22 دي 1395

زمان غذا خوردن همانند آنچه می‌خوریم، مهم است زیرا برای هضم غذا و جذب مواد مغذی، بدن نیاز به زمان دارد. درصورتی ‌که زمان‌بندی برای صرف غذا مناسب باشد، بدن می‌تواند مواد غذایی را بهتر جذب کند.بیشتر افرادی که زندگی پرمشغله ای دارند، در زمان نامناسب غذا می خورند و حتی از خوردن صبحانه نیز صرف‌نظر می‌کنند!
حواس جمع غذا بخورید!

حواس جمع غذا بخورید!

13 دي 1395

تحقیق جدیدی می‌گوید که هوشیارانه خوردن در کنار رژیم غذایی و ورزش به افراد دارای اضافه‌وزن کمک می‌کند که وزن کم کنند.
7 کاری که نباید بعد از صرف غذا انجام داد

7 کاری که نباید بعد از صرف غذا انجام داد

2 آذر 1395

محققان دستورالعمل های مختلفی را برای حفظ سلامت دستگاه گوارش ارائه می کنند. از جمله این موارد 7 عملی است که نباید بعد از غذا خوردن انجام داد.
مقابل تلویزیون غذا نخورید

مقابل تلویزیون غذا نخورید

22 آبان 1395

نشتن روی کاناپه ای نرم و راحت، بشقاب غذار به دست گرفتن و تماشای تلویزیون برای اغلب افراد اتفاق دلپذیر است؛ اما همین لحظات خوشایند چه تأثیری بر سلامتی ما دارد؟ آیا غذا خوردن مقابل تلویزیون می تواند به جسم ما آسیب برساند؟
آسیب های غذا خوردن مقابل تلویزیون و رایانه

آسیب های غذا خوردن مقابل تلویزیون و رایانه

22 تير 1395

نتایج یک پژوهش جدید که در آمریکا انجام شده است نشان می دهد که غذا خوردن در مقابل تلویزیون و رایانه می تواند باعث چاقی شود.
3.4817s, 15q