4 اقدام خانگی ساده برای کاهش اندازه دور کمر

4 اقدام خانگی ساده برای کاهش اندازه دور کمر

12 شهريور 1396

به جای این که در حرکتی افراطی اقدام به پاکسازی کامل مواد غذایی مضر و کم ارزش از کابینت های آشپزخانه و یخچال کنید، می توانید تنقلات مضر و خطرناک‌تر را در مکان هایی که دسترسی به آنها دشوار است و جلوی چشم قرار ندارند، نگهداری کنید.
آیا با لاغر شدن، لذت غذا خوردن را از دست می‌دهیم؟

آیا با لاغر شدن، لذت غذا خوردن را از دست می‌دهیم؟

22 مرداد 1396

اما مشکل کسانی که اضافه‌وزن دارند این نیست که با غذا خاطره‌های خوب دارند، مسئله این‌جاست که بیش‌تر تفریحات آن‌ها با خوردن غذاهای ناسالم گره خورده است. در واقع یکی از نشانه‌های مغز وابسته به خوردن این است که اولین راهی که برای لذت بردن از زندگی سر راه ما می‌گذارد، غذا خوردن و به‌خصوص غذای ناسالم خوردن است.
این ادعاهای قرص های لاغری را باور نکنید

این ادعاهای قرص های لاغری را باور نکنید

4 مرداد 1396

تبلیغات گمراه کننده برای محصولات لاغری ادامه دارد و درست نا امیدی مصرف کنندگان برای دریافت نتیجه را هدف گرفته اند. یک روز تبلیغی را دیدم که ادعا می کرد غذاهای هضم نشده ای را که باعث چربی های نا خواسته شکمی می شوند را از بین می برد، با خودم گفتم چی؟! از این نمونه تبلیغات بسیار زیاد است و همگی از سادگی کار صحبت می کنند.
با این رژیم غذایی بدون احساس گرسنگی،لاغر شوید

با این رژیم غذایی بدون احساس گرسنگی،لاغر شوید

12 تير 1396

در رژیم کم کربوهیدرات به جای خوراکی‌های پر از قند، نان و ماکارونی، می‌توانید دریافت کربوهیدرات را به حداقل برسانید و پروتئین فراوان و سبزیجات مصرف کنید و لاغر شوید.
چطور رژیم بگیریم تا دوباره چاق نشویم؟

چطور رژیم بگیریم تا دوباره چاق نشویم؟

28 خرداد 1396

بسیاری از مردم برای لاغری دست به کارهای عجیب و غریبی می زنند. برای لاغری بهتر و ماندگارتر نکاتی وجود دارد که باید آنها را رعایت کنید.
می خواهید چربی بدن را از دست بدهید؟ پس بخورید!

می خواهید چربی بدن را از دست بدهید؟ پس بخورید!

22 خرداد 1396

حذف كردن وعده‌های غذایی باعث می‌شود كه بدن شما فكر كند این به دلیل گرسنگی است و تمام دفاع‌های بدن‌تان را فعال می‌كند تا آن را از گرسنگی واقعی حفظ كند.
هفت میوه برای لاغر شدن

هفت میوه برای لاغر شدن

17 خرداد 1396

شما می‌توانید در کنار یک برنامه غذایی درست و مناسب از این میوه‌ها مصرف کرده و نه تنها به هدف تناسب اندام نزدیک‌تر شوید بلکه ویتامین‌ها و مواد معدنی خوبی نیز دریافت کنید.
لاغر شدن بدون زجر کشیدن!

لاغر شدن بدون زجر کشیدن!

16 خرداد 1396

برای تناسب اندام در برخی از رژیم هی لاغری اونقدر از خوردن منع می شویم که کم کم طراوت و نشاط مان را از دست می دهیم و شبیه افراد بیمار می شویم.در این مقاله می خواهیم قبح این سخت گیری های بی مورد را بشکنیم.
وحشتناک‌ترین راهکارها برای لاغری

وحشتناک‌ترین راهکارها برای لاغری

20 ارديبهشت 1396

30 درصد جمعیت جهان یا چاقی مفرط دارند و یا از اضافه‌وزن رنج می‌برند. سازمان بهداشت جهانی، چاقی را یکی از مهمترین عوامل مرگ و میر در دنیا قلمداد می‌کند. چاقی هم خطرناک است و هم اینکه زیبایی ظاهری را از ما می‌گیرد. دیگر اینکه واقعیت تلخ این است که بیشتر آدم‌ها خیلی راحت چاق می‌شوند؛ اما لاغرشدن و از دست‌دادن وزن اضافه بدن اصلا کار راحتی نیست.
چگونه زود لاغر شویم؟

چگونه زود لاغر شویم؟

13 ارديبهشت 1396

روش‌های لاغری سالم و ماندگار، فرآیندی کوتاه است که نیاز به چندین هفته و یا چندین ماه دارد. اما این مسئله بدان معنا نیست که شما نمی‌توانید از همین حالا فرآیند لاغری را آغاز کنید.
9 اکسیـر لاغـری را بشنـاسیـد

9 اکسیـر لاغـری را بشنـاسیـد

11 ارديبهشت 1396

غذاهای ویژه‌ای هستند که در کاهش وزن به شما کمک می‌کنند چرا که سبب سیری طولانی‌مدت شده و میل به خوردن را مهار می‌کنند.
آیا کاهش وزن بدون ورزش زیان‌آور است؟

آیا کاهش وزن بدون ورزش زیان‌آور است؟

19 بهمن 1395

کاهش وزن با فعالیت بدنی، بهترین روش لاغری است. فعالیت بدنی یا همان ورزش موجب می‌شود که ما عرق کنیم و چربی بسوزانیم و در نتیجه لاغر شویم.
دلایلی پنهان که زحمات شما برای کاهش وزن را به باد می‌دهد

دلایلی پنهان که زحمات شما برای کاهش وزن را به باد می‌دهد

18 بهمن 1395

برخی افراد با وجود اینکه در طول روز غذای سالم مصرف می کنند و به اندازه کافی ورزش می کنند، همچنان با مشکل اضافه‌وزن مواجه هستند.
با این برنامه ساده تا نوروز 8 کیلو وزن کم کنید

با این برنامه ساده تا نوروز 8 کیلو وزن کم کنید

11 بهمن 1395

تا نوروز 96 فرصت زیادی باقی نمانده که می توانید با این رژیم غذایی 8 کیلو از وزن خود را کاهش دهید.
این معجون چربی‌های شکم را آب می کند

این معجون چربی‌های شکم را آب می کند

10 بهمن 1395

ترکیب موز و زنجبیل معجونی است که به جنگ چربی‌های شکم می‌رود و شما را از شر چربی‌های اضافه نجات می‌دهد.
خوردن این معجون به صورت ناشتا باعث لاغری می شود!

خوردن این معجون به صورت ناشتا باعث لاغری می شود!

28 دي 1395

سم زدایی از کبد عامل مهم و اساسی در سوزاندن چربی به شمار می رود زیرا کبد به سوزاندن چربی های ذخیره شده در بدن کمک می کند.
9 توصیه به مبتلایان به لاغری شدید

9 توصیه به مبتلایان به لاغری شدید

13 دي 1395

در میان مبتلایان به افزایش وزن شدید، کسانی هم هستند که باید برای رسیدن به وزن ایده آل خود، نسبت به افزایش وزن اقدام کنند.
لاغر شوید؛ لاغر بمانید

لاغر شوید؛ لاغر بمانید

12 دي 1395

بسیاری از افراد وزن کم می‌کنند، اما نمی‌توانند وزن کم کرده خود را نگه دارند و دوباره چاق می‌شوند. برای این کار باید فعال بود و سبک زندگی را تغییر داد.
چای لاغری، واقعیت یا افسانه؟

چای لاغری، واقعیت یا افسانه؟

28 آذر 1395

به طورکلی این روزها که توجه بیشتری به کاهش وزن و داشتن تناسب اندام می شود، برخی تولید‌کنندگان محصولات غذایی از این مسئله استفاده یا سوءاستفاده کرده اند و با تولید و عرضه گروهی از مواد غذایی مانند انواع چای های لاغری به بازار، نظر بسیاری از مصرف کنندگان را به خود جلب کرده اند، اماآیا مصرف روزی یک یا چند لیوان چای، واقعا می تواند باعث لاغری شود؟ اصلا مواد تشکیل دهنده این چای‌ها چه هستند؟ آیا مصرف چنین محصولاتی، برای سلامتمان ضرر یا عارضه ای ندارد؟ در ادامه به بررسی این موارد خواهیم پرداخت.
آیا پولدارها لاغرترند؟

آیا پولدارها لاغرترند؟

22 آذر 1395

محققان به تازگی تاثیر وزن را بر روی موفقیت شغلی افراد مورد تحلیل قرار داده و به نتایج جالبی دست یافتند.
1.70229s, 15q