احساسات چه تاثیری بر سیستم ایمنی بدن‌ دارد؟

احساسات چه تاثیری بر سیستم ایمنی بدن‌ دارد؟

16 دي 1397

متخصصان در یک بررسی جدید به شواهد تازه‌ای دست یافتند که نشان می‌دهد قرار گرفتن در معرض احساسات منفی تاثیر حائز اهمیتی بر عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد.
برای داشتن یک زندگی شادتر از این افکار دوری کنید

برای داشتن یک زندگی شادتر از این افکار دوری کنید

24 ارديبهشت 1397

زمانی که افراد رویدادهای استرس‌زای زیادی را به‌صورت همزمان تجربه می‌کنند در معرض خطرات جدی روانی و جسمانی قرار می‌گیرند و کیفیت زندگی آنها کاهش می‌یابد، به‌همین‌خاطر کسب مهارت‌های کنترل و مقابله با استرس در دنیای مدرن امروزی یک ضرورت است. تـنیدگی یا استرس در روان‌شناسی به معنی فشار و نیرویی بیش از حد تحمل فرد است.
اخبار منفی چه اثری بر سلامت جسمی و روانی دارد؟

اخبار منفی چه اثری بر سلامت جسمی و روانی دارد؟

26 فروردين 1397

پژوهش‌هایی که طی سال‌های اخیر صورت گرفته است نشان می‌دهد محتوای فیلم‌ها، سریال‌ها، اخبار، مشکلات کاری و خانوادگی، مشکلات اجتماعی و ... اثر مهمی بر سلامت روان افراد جامعه دارد و تمام جنبه‌های فکری، جسمی و رفتاری فرد را در بر می‌گیرد.
افکاری که آینده را تاریک می کنند

افکاری که آینده را تاریک می کنند

25 بهمن 1396

در اطرافمان افراد زیادی هستند که با افکار منفی و منفی بافی هایشان هیچ چشم انداز روشنی در برابرمان نمی گذارند. از مدیر و مسوول گرفته تا اعضای خانواده می توانند با القای حس ناکامی و ناامیدی نسبت به آینده و تصمیمات زندگی ما را تحت الشعاع قرار دهند.
اخبار و رویدادهای منفی با سلامت ما چه می‌کنند؟

اخبار و رویدادهای منفی با سلامت ما چه می‌کنند؟

8 بهمن 1396

یک روان‌شناس اجتماعی گفت: ایران از آن کشورهایی است که خبرهای منفی زیادی دارد و اتفاقات ناگوار در آن از حوادث طبیعی تا سهوی، فراوان است و احساس نا امنی در انسان به وجود می آورد، باید به جای پرداختن به رویدادهای منفی کشور، طراحی شادی داشته باشیم.
5 جمله ای که هرگز نباید به خودتان بگویید

5 جمله ای که هرگز نباید به خودتان بگویید

2 بهمن 1396

برخی از جملات منفی در زندگی وجود دارد که می تواند تاثیرات بسیار بدی در زندگی تان داشتهباشد. این 5 جمله را در این مقاله به شما معرفی می کنیم.
‏صداهای مخرب مغز چه هستند؟

‏صداهای مخرب مغز چه هستند؟

30 دي 1396

بی‌شک بارها برایتان پیش آمده که خود را در چرخه ترسناک دیالوگ‌های ذهنی یافته‌اید. حتی وقتی که همه چیز آرام است مغز شما به موضوعاتی می‌چسبیده و شما را گرفتار افکار و دیالوگ‌های درونی می‌کند.

10 راهکار براي حفظ آرامش در زمان هجوم مشکلات

11 مهر 1394

بعضي افراد معتقدند وقتي مشکلي براي فرد پيش مي آيد، زندگي مانند آهن ربا عمل مي کند و همه مشکلات ديگر را هم به سمت او مي کشد! همه ما در زندگي و کار خود با چالش هاي متفاوتي مواجه مي شويم، اما طبق گفته «جيمز آلن» يکي از نويسندگان انگليسي «هر قدر انسان با مشکلات بيشتري دست و پنجه نرم کند از موفقيت بيشتري برخوردار مي شود و قدرت تاثيرگذاري بيشتري هم روي ديگران خواهد داشت به شرطي که بهترين واکنش را در مقابل مشکلات از خودش نشان دهد.» بنابراين ما بايد به دنبال يافتن راه هايي براي مقابله با مشکلات و بحران هاي زندگي باشيم.
برای موفق شدن کمی منفی فکر کنید!

برای موفق شدن کمی منفی فکر کنید!

7 مهر 1394

عقل سلیم می‌گوید که اگر بخواهید به هدفی مهم دست پیدا کنید، باید مثبت فکر کنید. خودتان را در حال ارائه بهترین سخنرانی تجسم کنید و انرژی مخاطبین را جذب کنید. مصاحبه شغلی ایدآلتان را تجسم کنید و خودتان را تصور کنید که در آن کار پذیرفته شده اید. بااینکه این استراتژی‌ها اغواکننده به نظر می‌رسد اما اغلب نتیجه عکس می‌دهد. خیلی از ما وقتی روی دلایلی که می‌تواند منجر به شکستمان شود تمرکز می‌کنیم، موفق‌تر می‌شویم.

آیا افکار و نگرش ما در زندگی ما اثرگذار است؟

11 تير 1394

جالب است بدانید که دست کم 95 درصد از احساسات مثبت یا منفی توسط خود ما و نحوه برخوردمان با مشکلات تعیین می‌شود، یعنی اگر ما مسائل و مشکلات غیر قابل پیش‌بینی را به گونه‌ای درست و سازنده تفسیر و تعبیر کنیم، آن گاه می‌توانیم به سادگی آنها را تحت کنترل درآوریم و این یعنی «گذر از بحران»، روشی که به کمک آن می‌توانیم اوضاع را بررسی و به راه‌حلی مفید و سازنده دست یابیم...
اندوه‌های چاق کننده

اندوه‌های چاق کننده

12 خرداد 1394

شیوه مصرف مواد غذایی و چاقی در افراد با ویژگی‌های شخصیتی شان ارتباط دارد. جدیدترین پژوهش‌ها نشان می‌دهد، ریشه بسیاری از پرخوری‌ها را می‌توان در مشکلات شخصیتی افراد یافت، به عبارت دیگر مبتلایان چاقی می‌توانند با حـــــل کردن مشکلات شخصیتی شان، راه حل پایداری برای کاهش وزن پیدا کنند.

ساختار مغز مثبت‌اندیش و منفی‌نگرها

2 ارديبهشت 1393

تحقیقات اخیر روانشناسان دانشگاه ایالتی میشیگان نشان می‌دهد که منفی‌نگری یا مثبت‌اندیشی مربوط به نحوه اتصالات نرون‌های مغز است.
8.58412s, 15q