کم‌کردن وزن در بچه‌ها

کم‌کردن وزن در بچه‌ها

14 مهر 1399

به‌عنوان مادر در داشتن وزنی سالم در کودک بسیار تاثیرگذار خواهید بود. نهادینه ‌کردن عادت‌های سالم، کنترل فعالیت کودک، تدارک خوردنی‌ها و نوشیدنی‌های مغذی برای تندرستی خانواده تقریبا در دست های شماست.
چگونه با روشی سالم وزن کم کنیم؟

چگونه با روشی سالم وزن کم کنیم؟

21 مرداد 1399

برای اینکه وزن کم کنید باید بدنتان را به سمتی هدایت کنید که از چربی‌های ذخیره شده به عنوان منبع تأمین انرژی استفاده کند.
وزنه برداری از مغز در مقابل بیماری آلزایمر محافظت می کند

وزنه برداری از مغز در مقابل بیماری آلزایمر محافظت می کند

24 بهمن 1398

محققان استرالیایی پی بردند وزنه برداری می تواند از مغز در مقابل بیماری آلزایمر محافظت کند.
راهکارهایی برای کمبود وزن در کودکان

راهکارهایی برای کمبود وزن در کودکان

17 آذر 1398

یکی از نگرانی‌ها و دغدغه‌های همیشگی والدین تغذیه‌ی کودک و نحوه‌ی وزن ‌گیری او است که دراکثرمواقع اطرافیان به این نگرانی دامن می‌زنند. پس بهتراست به حساسیت اطرافیان نسبت به وزن و جثه ی فرزندشان اهمیت ندهند و تنها نظرپزشک متخصص کودک برایشان مهم باشد.
وزنه‌برداران چگونه غذا بخورند

وزنه‌برداران چگونه غذا بخورند

30 بهمن 1396

وزنه برداران حرفه‌ای باید تکنیک خوبی داشته باشند، باید به تغذیه خود نیز توجه کنند. بدون دانش تغذیه مناسب وزنه برداران کارایی لازم را در مسابقات نخواهند داشت.
هنگام استفاده از وزنه، برنامه غذایی چه تغییراتی باید بکند؟

هنگام استفاده از وزنه، برنامه غذایی چه تغییراتی باید بکند؟

29 آبان 1396

اگر برای افزایش حجم عضلات، شروع به استفاده از وزنه کرده اید به مقداری کالری اضافی نیاز پیدا خواهید کرد.
آیا وزنه زدن برای کودکان ضرر دارد؟

آیا وزنه زدن برای کودکان ضرر دارد؟

21 آبان 1396

برای بسیاری از والدین این سوال به وجود می‌آید که کودکان آن‌ها از چه سن می‌توانند وزنه بزنند یا ورزش‌های قدرتی انجام دهند. تصوراتی نادرست مختلفی در این زمینه وجود دارد.
چرا تمرین های قدرتی برایمان خوب هستند؟

چرا تمرین های قدرتی برایمان خوب هستند؟

21 خرداد 1396

برای بسیاری افراد شنیدن نام تمرینات قدرتی، بدنسازانی را به ذهنشان می آورد که در حال کار با وزنه های سنگین هستند و عضلاتشان به شدت برجسته است. اما متخصصان معتقدند زمان این عقاید کهنه درباره ورزش های قدرتی به پایان رسیده. علم امروز می گوید کار کردن با وزنه – چه وزنه های سبک باشد چه وزن بدنتان – می تواند بهترین ورزش برای عملکرد مطلوب فیزیکی و فیتنس برای یک عمر باشد.

جلبک‌خوری برای کاهش وزن!

10 اسفند 1392

سلامت نیوز : متخصصان تغذیه و سلامت در یک مطالعه جدید دریافتند که جلبک‌های دریایی حاوی ترکیبات نهفته و موثر برای کاهش وزن هستند. به گزارش...
25 نکته طلایی برای رسیدن به وزن رویایی

25 نکته طلایی برای رسیدن به وزن رویایی

3 اسفند 1392

سلامت نیوز : آنها که به اصطلاح هیکل‌ مناسبی دارند از آمدن نوروز ناراحت نمی‌شوند که هیچ، خیلی هم خوشحال می‌شوند. چون براحتی...

وزن همسرتان روی وزن شما هم تاثیر دارد

14 بهمن 1392

سلامت نیوز : وزن ما تحت تاثیر عوامل مختلفی قرار دارد. اگر کسی کمی چاق است و اضافه وزن دارد. الزاما به این معنی نیست که پرخور و تنبیل است و...

مقایسه وزن افراد در طبایع مختلف

13 آذر 1392

سلامت نیوز : اگر بخواهیم از روی معیارهای ریاضی و وزن حجمی اخلاط توده بدنی اشخاص را بسنجیم به راحتی در می یابیم که سنگین ترین خلط خون سودا و...

گن لاغری، گوشواره و چسب اثر چندانی در کاهش وزن ندارند

3 آذر 1392

سلامت نیوز : رئیس پژوهشکده غدد درون ریز ومتابولیسم گفت: گن لاغری، گوشواره و چسب اثر چندانی در کاهش وزن ندارند و فقط اصلاح شیوه تغذیه و...

بادام زمینی و فواید آن برای حفظ وزن

3 آذر 1392

سلامت نیوز : بادام زمینی که نوعی بنشن به حساب می آید، خواص زیادی دارد اما بیشتر مردم از خوردن آن پرهیز می کنند. در این مطلب به چند خاصیت آن...
میوه و سبزیجات فصل عامل حفظ وزن مناسب

میوه و سبزیجات فصل عامل حفظ وزن مناسب

27 مهر 1392

براساس آمارهای جهانی اكنون یك سوم مردم جهان با چاقی و مشكلات آن روبرو هستند از این رو كارشناسان علم تغذیه می گویند، مصرف مداوم و روزانه سبزیجات و میوه ها برای پیشگیری از چاقی ضروری و اثربخش است.

کاهش وزن با کدوتنبل

27 مهر 1392

سلامت نیوز : کدوتنبل منبع عالی ویتامین A و فیبر است و علاوه بر آن کم کالری است. در این مطلب به چند خاصیت این گیاه ذکر شده است.به گزارش سلامت...

آیا آبمیوه باعث کاهش وزن می شود ؟

18 مهر 1392

سلامت نیوز : مصرف میوه و سبزی برای حفظ سلامت بسیار مفید است زیرا عملکرد مناسب اعضای کلی بدن را حفظ می کند. سبزی و میوه را می توان به صورت خام...

روغن بادام به کاهش وزن کمک می کند

19 شهريور 1392

سلامت نیوز : روغن بادام زمینی بومی آمریکای مرکزی است و در بیشتر کشورها از آن استفاده می شود. از این روغن علاوه بر پخت و پز، به عنوان دارو...

کاهش وزن با مصرف فیبر

27 مرداد 1392

سلامت نیوز : یک متخصص تغذیه گفت: مصرف فیبر با کمک به کنترل اشتها و مقدار غذای دریافتی در تنظیم مقدار مصرف انرژی موثر است. دکتر نسرین...

چه وزنی برای خانمها ایده آل است؟

27 مرداد 1392

سلامت نیوز : برای محاسبه وزن ایده آل چند فاکتور مهم باید در نظر گرفته شود . به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت البرز ؛ اکثر مردم گمان می...
7.19115s, 15q