بیماری‌های مرتبط با فقر ویتامین B6

ویتامین B6 نقش مهمی در تنظیم خلق و خو، اشتها، خوابیدن و حافظه شما دارد و برای مقابله با عفونت‌ها، تبدیل مواد غذایی به انرژی و کمک به انتقال اکسیژن به تمام نقاط بدن ضروری است.

فواید یک ویتامین برای زنان

کارشناسان تغذیه می‌گویند: «ویتامین ای» (E) خواص آنتی‌اکسیدانی بالایی دارد و یک ویتامین مفید برای زنان است.

درباره مسمومیت با ویتامین E چه می دانید؟

مصرف بیش از حد ویتامین E می تواند موجب رقیق شدن خون شده و به خونریزی مرگبار منجر شود.

اطلاع رسانی تبلیغاتی

بهترین مولتی ویتامین برای خانم ها از بهترین برندها

زنان معمولاً انواع ویتامین ها و مواد معدنی خاص و در عین حال حیاتی مانند ویتامین D و کلسیم را از دست می دهند. در حالی که افزایش مصرف برخی مواد غذایی ممکن است به این امر کمک کند، مولتی ویتامین ها راه دیگری برای اطمینان از دریافت مواد مغذی مناسب هستند. مولتی ویتامین های زیادی از انواع برندها در بازار وجود دارند که از همه آن ها به عنوان بهترین مولتی ویتامین برای خانم ها یاد می کنند. آنچه مهم است انتخاب گزینه مناسب است.

کمبود این ویتامین باعث افسردگی می شود

یافته های پژوهشگران نشان می دهد کمبود طولانی مدت ویتامین B12 با طیف وسیعی از علائم با ذهن و مشکلات روانی مرتبط است. کمبود ویتامین B12 به این معنی است که این ویتامینبه میزان کافی در بدن گردش نمی کند.

محققان دانمارکی می گویند؛

کمبود ویتامین B۱۲ به روند رشد کودکان آسیب می رساند

طبق یک مطالعه جدید، کمبود ویتامین B۱۲ در نوزادان منجر به رشد ضعیف حرکتی و کم خونی می شود.

آنچه باید درباره ویتامین D بدانید/تاثیر آلودگی هوا بر جذب ویتامین

استاد غدد و متابولیسم گفت:‌ توجه کنید که هرچند تامین ویتامین D برای سلامت انسان بسیار ضروری است اما استفاده از قرص و آمپول ویتامین D با میزان بالا و به طور مکرر و به صورت خودسرانه می‌تواند موجب بروز سنگ کلیه شود.