خطر رژیم صرف پروتئین حیوانی برای سلامتی

خطر رژیم صرف پروتئین حیوانی برای سلامتی

21 شهريور 1398

یک مطالعه جدید از دانشگاه فنلاند شرقی با شواهد بیشتری نشان می‌دهد که رژیم غذایی غنی از پروتئین جانوری و گوشت حیوانات برای سلامت مناسب نیست.
از پیامدهای مصرف ناکافی پروتئین

از پیامدهای مصرف ناکافی پروتئین

20 شهريور 1398

هوس های غذایی گاه و بیگاه بین وعده های غذایی شرایطی عادی است. اما اگر هوس های غذایی پایدار هستند و وعده های غذایی در کاهش گرسنگی شما موفق عمل نمی کنند، ممکن است با کمبود پروتئین دریافتی از رژیم غذایی خود مواجه باشید.
مصرف پروتئین گیاهی عمر را طولانی می‌کند

مصرف پروتئین گیاهی عمر را طولانی می‌کند

5 شهريور 1398

محققان ژاپنی بر این باورند که مصرف بیشتر پروتئین‌های گیاهی عمر را طولانی می‌کند.
بهترین منابع پروتئین گیاهی را وارد رژیم روزانه کنید

بهترین منابع پروتئین گیاهی را وارد رژیم روزانه کنید

1 مرداد 1398

بسیاری از غذاهای دوستدار محیط زیست حاوی مقادیر زیادی پروتئین هستند. سعی کنید آنها را به وعده های غذایی خود اضافه و پروتئین مورد نیاز بدن را تامین کنید.
چقدر پروتئین برای تقویت ماهیچه ها نیاز است؟

چقدر پروتئین برای تقویت ماهیچه ها نیاز است؟

18 تير 1398

برخلاف باور عمومی ، مصرف پروتئین بیش از حد نیاز بدن باعث تقویت ماهیچه ها نمی شود، بلكه باید میزان مصرف مورد نیاز هر كسی از پروتئین مشخص شود.
علائم کمبود پروتئین در بدن چیست؟

علائم کمبود پروتئین در بدن چیست؟

17 تير 1398

پروتئین یکی از مهم ترین منابع تولید انرژی در بدن است که کمبود آن با نشانه هایی همراه است که در ادامه به آنها اشاره می شود علائمی که نشان می دهد دچار کمبود پروتئین هستید.
بیماری که دیگر مخصوص پولدارها نیست!

بیماری که دیگر مخصوص پولدارها نیست!

19 خرداد 1398

دبیر انجمن روماتولوژی ایران با تشریح علل ابتلا به بیماری نقرس، گفت: علی رغم تصورات قدیمی مبنی بر اینکه این بیماری مخصوص پولدارها است، ابتلا به آن تنها محدود به مصرف گوشت نبوده و به طور کلی مصرف بیش از اندازه هر نوع ماده پروتئینی می‌تواند سبب افزایش اسید اوریک خون شود.
آیا پروتئین سویا کلسترول بد را کاهش می دهد؟

آیا پروتئین سویا کلسترول بد را کاهش می دهد؟

21 ارديبهشت 1398

سویا یکی از نادر ترین غذاهای گیاهی است که حاوی تمام اسید آمینه های ضروری است. پروتئین سویا بالاست که حاوی کلسترول و تنها سطح پایین چربی اشباع است. اداره غذا و داروی آمریکا (FDA) پروتئین سویا را در لیستی از غذاهایی که می تواند کلسترول را کاهش دهد، قرار می دهد.
کاهش کلسترول با پروتئین سویا

کاهش کلسترول با پروتئین سویا

17 ارديبهشت 1398

مطالعات محققان بیمارستانی در تورنتو نشان می‌دهد، پروتئین سویا می تواند کلسترول بد خون را به میزان موثری کاهش دهد.
فایده مصرف پروتئین بیشتر برای سلامت استخوان ها

فایده مصرف پروتئین بیشتر برای سلامت استخوان ها

31 فروردين 1398

محققان در بررسی های جدید خود دریافتند رژیم غذایی سرشار از پروتئین که همراه با مصرف کافی کلسیم باشد برای سلامت افراد بزرگسال مفید و سودمند است.
10 دلیلی که خوردن پروتئین‌ها را واجب می‌کند

10 دلیلی که خوردن پروتئین‌ها را واجب می‌کند

26 فروردين 1398

تأثیر چربی و کربوهیدرات بر سلامتی همیشه مورد بحث و گفتگو بوده است اما تقریباً همه‌ی افراد سر این موضوع توافق دارند که پروتئین مهم و لازم است. بیشتر افراد پروتئین کافی می‌خورند تا دچار کمبود این ماده‌ی مغذی مهم نشوند اما برخی افراد نیاز به پروتئین بیشتری دارند.
کشف پروئین مقابله کننده با ابولا در سلول های انسانی

کشف پروئین مقابله کننده با ابولا در سلول های انسانی

27 آذر 1397

محققان یک نوع پروتئین انسانی را کشف کرده اند که به مقابله با ویروس ابولا کمک می کند.
فرمول پروتئینی برای کاهش وزن

فرمول پروتئینی برای کاهش وزن

18 آذر 1397

تجزیه و گوارش پروتئین برای بدن نسبت به مواد مغذی دیگر دشوارتر است که مطالعه نشان داده اند این شرایط می تواند کالری سوزی پس از مصرف غذا را تا 35 درصد افزایش دهد.
تاثیر مصرف پروتئین بیشتر بر کاهش ناتوانی سالمندان

تاثیر مصرف پروتئین بیشتر بر کاهش ناتوانی سالمندان

28 آبان 1397

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد مصرف پروتئین بیشتر موجب کاهش ریسک ناتوانی در سالمندان شده و به آنها کمک می کند تا به مدت طولانی تری زندگی مستقل داشته باشند.
۹ منبع مهم پروتئین گیاهی

۹ منبع مهم پروتئین گیاهی

12 آبان 1397

بیشتر مردم به دنبال کردن رژیم های گیاهی و کاهش استفاده از محصولات حیوانی علاقه مند هستند. سال ۲۰۱۶، آکادمی تغذیه و رژیم غذایی اعلام کرد که یک رژیم گیاهخواری میتواند تمام نیازهای تغذیه ای بزرگسالان، کودکان و کسانی که در دوران بارداری یا شیردهی هستند را فراهم کند.
کشف یک پروتئین طبیعی برای کاهش وزن

کشف یک پروتئین طبیعی برای کاهش وزن

10 آبان 1397

محققان پروتئینی را شناسایی کرده اند که تنظیم کننده قوی متابولیسم بوده و ممکن است به کاهش وزن کمک کند.
پروتئین شیر موجب تسکین عوارض جانبی شیمی درمانی می شود

پروتئین شیر موجب تسکین عوارض جانبی شیمی درمانی می شود

8 مهر 1397

نتایج مطالعه اخیر نشان می دهد پروتئین موجود در شیر موسوم به «لاکتوفرین» می تواند موجب تسکین عوارض جانبی شیمی درمانی شود.
۱۶ غذای حاوی پروتئین بالا

۱۶ غذای حاوی پروتئین بالا

7 مهر 1397

خوردن غذاهای غنی از پروتئین سبب ساخت و ساز عضلانی، کاهش وزن و احساس سیری پس از صرف غذا می شوند. داشتن رژیم غذایی غنی از پروتئین می تواند به کاهش وزن کمک کند، زیرا می تواند از پر خوری جلوگیری کند.
از فواید پروتئین بدون چربی برای بدن

از فواید پروتئین بدون چربی برای بدن

4 مهر 1397

پروتئین ماده اصلی تشکیل دهنده بافت های عضلانی بدن انسان است و پروتئین بدون چربی از بهترین گزینه ها برای تولید این بافت ها و پشتیبانی از دیگر بخش های بدن است.
چرا روغن زیتون در پیشگیری از سکته موثر است؟

چرا روغن زیتون در پیشگیری از سکته موثر است؟

17 شهريور 1397

متخصصان علوم پزشکی در بررسی‌های خود به وجود یک نوع پروتئین پی بردند که در پیشگیری از حمله قلبی و سکته مغزی نقش مهمی ایفا می‌کند.
20.22105s, 15q