۹ تغییر سالم در زندگی که باعث چربی سوزی بیشتر می‌شود

۹ تغییر سالم در زندگی که باعث چربی سوزی بیشتر می‌شود

17 مرداد 1394

برای برای افزایش متابولیسم و چربی سوزی بیشتر آماده هستید؟ راه‌های بسیار ساده و سالم وجود دارند که شما می‌توانید با استفاده از آن‌ها چربی سوزی بیشتری داشته باشید. با مجله علم ورزش همراه شوید تا شما را با روش‌های برای چربی سوزی بیشتر که شامل ۹ نکته از اول صبح تا پایان شب است، آشنا کنیم.
نسخه‌ای برای چربی‌سوزی

نسخه‌ای برای چربی‌سوزی

18 خرداد 1394

کارشناسان می‌گویند نوشیدن حداقل 2 لیتر آب بدن انسان را سالم‌تر می‌سازد و او را مستعد بیماری‌های ناگهانی نخواهد کرد. بااینکه نوشیدن آب به خودی خود مفید است اما توصیه پزشکان نوشیدن آب گرم یا داغ است.

چربی سوزی با تنظیم هورمون‌ها

2 ارديبهشت 1394

بدانید و آگاه باشید رابطه‌ی مهمی بین هورمون‌های بدن و وزن و چربی انباشته‌شده وجود دارد.
خوراکی های چربی سوز را بشناسید

خوراکی های چربی سوز را بشناسید

30 فروردين 1394

برخی از مواد خوراکی دارای تاثیرات بالای گرمازایی از طریق فرایندهای فیزیولوژیکی هستند، از اینرو شما می توانید با خوردن آنها، کالری بسوزانید.
خرما چربي شکن طبيعي

خرما چربي شکن طبيعي

19 فروردين 1394

خرما سرشار از ويتامين، کلسيم و آهن طبيعي است و مي تواند کم خوني را درمان کند. اين ماده غذايي سيستم ايمني بدن را تقويت مي کند و باعث ارتقاي سلامت بدن مي شود. جالب است بدانيد خرما در کاهش وزن نيز نقش دارد
۶ راه تضمینی برای سوزاندن سریع چربی شکم

۶ راه تضمینی برای سوزاندن سریع چربی شکم

18 اسفند 1393

اضافه وزن داشتن همیشه به معنی سالم نبودن نیست.افراد چاق زیادی هستند که در سلامت کامل به سر می‌برند. از آن طرف، خیلی‌ها که وزن سالم دارند دچار مشکلات متابولیک مربوط به چاقی هستند.دلیل آن این است که چربی زیر پوست مشکل اصلی نیست (البته از نقطه‌نظر سلامتی نه زیبایی).چربی موجود در حفره شکم است که مشکل اصلی را ایجاد می‌کند.
بهترین خوراکی های چربی سوز

بهترین خوراکی های چربی سوز

14 اسفند 1393

با فرا رسیدن سال نو احتمال افزایش وزن به دلیل دید و بازدیدهای نوروزی بیشتر می شود که می توان با مصرف برخی خوراکی ها مانند گریپ فورت، سیب، چای سبز، فلفل سیاه و قرمز و تخم مرغ از افزایش وزن پیشگیری کرد.
12 غذای چربی سوز

12 غذای چربی سوز

4 اسفند 1393

در میان غذاهایی که روزانه مصرف می‌کنید غذایی هستند که برای بدن بسیار مفید هستند و چربی سوز‌های عالی محسوب می‌شوند در اینجا به 12 مورد آنها اشاره‌ای خواهیم داشت.

کدو سبز چربی‌سوز است؟

18 آذر 1393

متخصص تغذیه تاکید کرد مصرف کدو به تنهایی به فقر غذایی بدن می‌انجامد اما اگر در کنار غذا مصرف شود، می‌تواند یک تعدیل‌کننده دریافت انرژی باشد و به کاهش وزن کمک کند.

چربی‌های بدن با چه مواد غذایی می‌‌سوزند؟

6 آبان 1393

برخی از مواد غذایی باعث سوزاندن چربی‌های بدن می‌شوند که بهتر است در وعده‌های غذایی مصرف شوند.
با عصاره برگ زیتون لاغر شوید

با عصاره برگ زیتون لاغر شوید

9 شهريور 1393

مطالعات اخیر دانشمندان نشان می دهد که یک فنجان قهوه به همراه عصاره برگ زیتون می تواند برای مقابله با چاقی مفید باشد.

بخاری را خاموش کنید تا لاغر شوید

28 بهمن 1392

سلامت نیوز: وقتی دمای هوا پایین‌تر است بدن شما برای گرم‌کردن خود کالری بیشتری می‌سوزاند و به همین دلیل از انباشت چربی‌های مزاحم...
13.05117s, 16q