5 دلیل برای چرت زدن

5 دلیل برای چرت زدن

25 شهريور 1398

یک استراحت کوتاه در طول روز می تواند برای سلامت قلب شما مفید باشد.
چرت روزانه عامل کاهش بیماری‌های قلبی-عروقی

چرت روزانه عامل کاهش بیماری‌های قلبی-عروقی

20 شهريور 1398

یک مطالعه جدید نشان داده است که چرت زدن روزانه یک یا دو بار در هفته می‌تواند خطر حملات قلبی یا سکته مغزی را کاهش دهد.
چرت بعد از ظهر بیشتر مردانه است

چرت بعد از ظهر بیشتر مردانه است

15 مرداد 1398

آیا طرفدار چرت بعد از ظهر هستید؟ اگر اینگونه است به احتمال زیاد شما مرد هستید. تحقیقات نشان می دهد احتمال خوابیدن در بعد از ظهر در مردان بیش از زنان است.
چرت بعد از ظهر مثل داروی کاهش فشار است

چرت بعد از ظهر مثل داروی کاهش فشار است

27 فروردين 1398

نتایج پژوهش های جدید دانشمندان آمریکایی نشان داده است که خواب بعد از ظهر به اندازه ی دُز پایین داروهای فشار، در پایین آوردن فشار خون موثر است.
در چرت عصر بیشتر از خواب صبح کالری می‌سوزانیم

در چرت عصر بیشتر از خواب صبح کالری می‌سوزانیم

21 آبان 1397

یک مطالعه جدید از تفاوت حدود 10 درصدی در مصرف انرژی استراحت(REE) بین ساعات اولیه صبح و عصر پرده برداشته است.
چرت زدن و فواید آن را بشناسید

چرت زدن و فواید آن را بشناسید

29 مهر 1397

اگر عمل چرت زدن به طور عاقلانه و صحیح انجام شود مزایایی را برای سلامتی شما در بر خواهد داشت که در این مطلب به آنها اشاره شده است.
دلیل علاقه شما به چرت زدن چیست؟

دلیل علاقه شما به چرت زدن چیست؟

4 مهر 1397

بر اساس نتایج مطالعات می توان گفت که عادات چرت زدن دلایل علمی دارند. مزایای خواب نیمروزی یا همان چرت زدن به خوبی به اثبات رسیده است، اما در برخی افراد فواید بیشتری نسبت به دیگران احساس می شود.
«چُرت‌های» ممنوع

«چُرت‌های» ممنوع

26 اسفند 1395

اگر به خواب نمی‌روید بیش از ۲۰‌ــ۱۰ دقیقه در رختخواب نمانید، از اتاق خواب خارج شوید و به فعالیتی آرامش‌بخش همچون مطالعه کتاب در کمترین نور ممکن بپردازید تا خواب به‌سراغتان آید، حالا مجدداً به رختخواب بروید.
تاثیر چرت بعدازظهر بر مهارت‌های فکری و حافظه

تاثیر چرت بعدازظهر بر مهارت‌های فکری و حافظه

18 دي 1395

کارشناسان معتقدند که چرت بعدازظهر عملکرد و کارآیی افراد را در محل کار افزایش می‌دهد.
چُرت بیش از 1 ساعت، از علایم هشدار دهنده دیابت است

چُرت بیش از 1 ساعت، از علایم هشدار دهنده دیابت است

25 شهريور 1395

مطالعات محققان ژاپنی نشان می دهد چرت بیش از یک ساعت در طول روز یکی از مهمترین علایم هشدار دهنده دیابت نوع 2 است.

ا برای افزایش انرژی در محل کار چه باید کرد؟

19 ارديبهشت 1394

انجام وظایف شغلی و فعالیت در محیط کار می‌تواند تبدیل به امری خسته‌کننده و کسالت‌آور شود و بازده و بهره‌وری افراد را به‌شدت کاهش دهد. این اتفاق زمانی رخ می‌دهد که افراد نتوانند انرژی خود را برای تمام ساعت‌های کاری تقسیم کنند و به صورت مدیریت شده از زمان خود استفاده کنند.

چرت زدن چه تاثیری بر سلامتی دارد؟

22 بهمن 1393

سلامت نیوز: محققان فرانسوی معتقدند چرت روزانه بدن را در برابر تاثیرات منفی که از نداشتن خواب مناسب و کافی در طول شب متوجه سلامتی...
گاهگاهی چرت هم بزنید

گاهگاهی چرت هم بزنید

15 اسفند 1385

چرت‌زدن شیوه‌ای عالی برای کمک به سرزنده کردن خودتان در هنگامی است که احساس خواب‌آلودگی، خستگی یا استرس می‌کنید.
10.56442s, 15q