کافیین
-
نوشیدنی که خطر لخته شدن خون را افزایش میدهد
بر اساس نتایج پژوهشهای منتشرشده، لختههای خون ممکن است از لحاظ اندازه کوچک باشند، اما تاثیر مخربی بر سلامت ما دارند.
-
محققان انگلیسی می گویند؛
اثر کافئین در برابر چاقی و بیماریهای مفصلی
به نظر می رسد مطالعه جدید اثر محافظتی کافئین در برابر چاقی و بیماری های مفصلی را تایید می کند.
-
اینفوگرافیک/ با ۵ ماده غذایی کافئیندار پنهان آشنا شوید
دریافت بیش از حد کافئین باعث بروز حالتهایی مانند عصبانیت، آشفتگی، اضطراب، بیخوابی، تحریک دستگاه گوارش و اسهال در افراد میشود، برخی مواد غذایی و داروها نیز حاوی کافئین هستند که معمولا در مواد غذایی پنهان است.
-
مصرف کافئین چگونه بر خواب افراد تأثیرگذار است؟
در حالی که استفاده از کافئین برای تأمین انرژی در طول روز میتواند کمک کند، اما ممکن است منجر به مشکلات خواب هم شود.
-
محققان پی بردند؛
مصرف کافئین چگونه بر چرخه خواب افراد تأثیرگذار است
مصرف کافئین می تواند به طرق مختلف بر چرخه خواب فرد تأثیر بگذارد.
-
مربی ارشد کشوری عنوان کرد؛
عوارض مصرف کافئین در دوران بارداری/ خطر تولد نوزاد کم وزن
عضو کمیته ترویج تغذیه با شیرمادر، در خصوص مشکلات شیردهی مادران به گفتگو پرداخت.
-
سندرم ترک کافئین (قهوه) چیست؟
اوج اثر ترک نیز بین 24 تا 51 ساعت بعد رخ می دهد. ترک آن معمولا حداقل 2 الی 9 روز طول می کشد...
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
آشنایی با تاثیرات کافئین بر روی بدن
کافئین یک ماده بدون طعم میباشد که از منابع طبیعی همچون برگ چای و دانه های قهوه استخراج میشود. همانند دیگر مواد غذایی، کافئین نیز دارای مضرات مختلفی برای بدن میباشد. مصرف بیش از حد کافئین میتواند باعث سرگیجه، سردرد، و افزایش فشار خون شود. مصرف 400 میلی گرم کافئین در طول روز برای بزرگسالان میتواند بی خطر باشد اما مصرف این مقدار برای افراد حساس، با مشورت پزشک صورت میگیرد.کافئین پس از مصرف اثرات مختلفی بر روی بدن میگذارد که افزایش انرژی جزو قابل توجهترین اثرت آن است. در این مطلب ما به اثرات کافئین بر بدن میپردازیم پس با ما همراه باشید تا اطلاعات کاملی از مصرف این ماده به دست بیاورید!
-
۴ روش بی دردسر برای ترک اعتیاد به کافئین
ترک کافئین را به عنوان یک هدف مهم در نظر بگیرید و پاداشی برای آن مقرر کنید و در طی این دوره به این فکر کنید که با موفقیت در ترک این اعتیاد ، یک جایزه در انتظار شماست. این کار به شما کمک میکند تا با حفظ روحیه و کسب انگیزه، به قول خود پایبند باشید.
-
در دوران بارداری، هر چه کافئین کمتر بخورید، بهتر است
هشدار به زنان باردار : نوشیدنی های انرژی زا اصلا نخورید
یک متخصص می گوید، وقتی صحبت از بارداری و نوشیدنی های کافئین دار به میان می آید، بهتر است کمتر از آن استفاده کنند و به زنان هشدار می دهد به ویژه از نوشیدنی های انرژی زا اجتناب کنند.
-
علائم ترک کافئین و توصیههای پیشنهادی
بعد از ترک قهوه منتظر چه علائمی باشیم؟
اگر از نظر فیزیکی به کافئین وابسته باشید و تصمیم بگیرید آن را کنار بگذارید، بهاحتمال زیاد دچار علائم ترک کافئین خواهید شد؛ مانند سردرد و تهوع. شدت علائم ترک کافئین بستگی به این دارد که قبلاً چقدر کافئین یا قهوه مصرف میکردهاید و میزان مصرفتان را ناگهان کم کردهاید یا تدریجاً.
-
نوشیدن قهوه باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ می شود
نتایج مطالعه جدید نشان میدهد که سطوح بالاتر کافئین خون میتواند به پیشگیری از دیابت نوع ۲ کمک کند.
-
کافئین برای مراقبت از پوست واقعا تاثیر گذار است؟
روتین مراقبت از پوست خود را با این ماده مد روز تقویت کنید؛ متخصصان پوست می گویند:« علم واقعی پشت مصرف قهوه در روتین مراقبت های پوستی نهفته است.»
-
کافئین چه فواید و مضراتی برای بدن انسان دارد
کافئین یک ماده شیمیایی خوراکی است که در برخی نوشیدنی های گرم و بعضا سرد، یافت میشود. اما، نکته مهم در مقدار مصرف کافئین است.
-
قهوه، چای یا کاکائو، کافئین کدام یک بیشتر است؟
کافئین باعث تحریک سیستم عصبی مرکزی ، افزایش انرژی و هوشیاری شده اما نوشیدن بیش از حد آن منجر به افزایش استرس و به هم ریختگی اعصاب می شود.
-
چه کسانی نباید کافئین بخورند؟
ترک کافئین زمانی اتفاق می افتد که فردی که به طور منظم کافئین مصرف کرده است، آن را متوقف کند. اکثر افرادی که به طور منظم نوشیدنی های کافئین دار مصرف می کنند حداقل با برخی علائم ترک کافئین آشنا هستند.
-
چرا نوشیدن چای پر رنگ مضر است؟
عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه با اشاره به کافئین موجود در چای، تاکید کرد: لازم است افراد دارای مشکلات قلبی، زخم معده و سنگهای کلیوی و خانمهای باردار از مصرف چای پررنگ اجتناب کنند.
-
چطور بدون وابستگی به کافئین، خستگی را از خود دور کنیم؟
استفاده از کافئین ممکن است برای یک روز به ما انرژی میدهد، اما در مقابل این احتمال هم وجود دارد که منجر به مشکلات جانبی بسیاری از جمله سردرد، بیخوابی و بسیاری عوارض دیگر شود. بنابراین بسیاری از جایگزینهای دیگر؛ از مواد غذایی مناسب گرفته تا سبکهای زندگی میتوانند رخوت روزانه را دور کرده و وابستگی به کافئین را کاهش دهند.
-
چگونه از سردرد کافئینی جلوگیری کنیم؟
در یک تجزیه و تحلیل علمی که بیش از ۱۷۰ سال تحقیق را مورد بررسی قرار داد، گروه تحقیقاتی پنج علامت رایج با سردرد ناشی از ترک کافئین را شناسایی کردند که شامل خستگی، تاثیر منفی بر خلق و خوی، مشکل در تمرکز، علائم شبیه آنفلوآنزا مانند حالت تهوع، درد عضلانی و آخرین مورد آن سردرد بود.
-
کافئین التهاب را کاهش می دهد
کافئین به محافظت در برابر دیابت، سکته مغزی، بیماری قلبی، افسردگی و سایر بیماریها به افراد کمک می کند.
-
روشی برای کاهش تاثیرات کافئین بر بدن
سازمان غذا و داروی ایالاتمتحده (FDA) توصیه میکند که مصرف کافئین را برای پیشگیری از عوارض آن به ۴۰۰ میلیگرم در روز محدود کنید.
-
توصیههای کرونایی؛ در ایام شیوع بیماری مصرف کافئین را کاهش دهید
رعایت نکات بهداشتی مهمترین عوامل در پیشگیری از بیماری کرونا به شمار میرود و رعایت دستورالعملها میتواند منجر به قطع زنجیره انتقال ویروس کرونا شود.
-
توصیههای کرونایی؛ در ایام شیوع بیماری، مصرف کافئین را کاهش دهید
رعایت نکات بهداشتی مهمترین عوامل در پیشگیری از بیماری کرونا به شمار میرود و رعایت دستورالعملها میتواند منجر به قطع زنجیره انتقال ویروس کرونا شود.
-
منابع پنهان کافئین را بیش از حد مصرف نکنید!
عاشقان کافئین می دانند که دریافت بیش از حد این ماده باعث بروز آثار ناخوشایند متعددی می گردد، مانند: عصبانیت، آشفتگی، اضطراب، بی خوابی، تحریک دستگاه گوارش، اسهال و وابستگی. به طوری که ترک مصرف کافئین سردرد، خمودگی، عصبانیت و اضطراب را با خود به همراه خواهد داشت.
-
کافئین و قهوه باعث خستگی میشود؟ گاهی بله!
تصور ما این است قهوه خستگی و احساس خوابآلودگی را از بین می برد. اما آیا ممکن است با مصرف قهوه احساس خستگی بیشتری کنیم؟ دانشمندان به این سوال پاسخ میدهند.
-
کافئین را بیش از حد مصرف نکنید!
عاشقان کافئین می دانند که دریافت بیش از حد این ماده باعث بروز آثار ناخوشایند متعددی می گردد، مانند: عصبانیت، آشفتگی، اضطراب، بی خوابی، تحریک دستگاه گوارش، اسهال و وابستگی. به طوری که ترک مصرف کافئین سردرد، خمودگی، عصبانیت و اضطراب را با خود به همراه خواهد داشت.
-
کافئین چه تاثیری بر بدن ما میگذارد؟
کافئین باعث بی خوابی و افزایش ضربان قلب میشود، اما در عین حال به افزایش انرژی و حتی محافظت در برابر برخی بیماریها نیز کمک میکند.
-
توصیه محققان؛
فواید کافئین در کاهش خطر ابتلا به سرطان و سنگ کلیه
کافئین متداول ترین و پرمصرف ترین ماده محرک در جهان است که دارای قابلیت افزایش سطح هوشیاری، رفع خستگی و بهبود تمرکز است.
-
۸ مزیت شگفتآور کافئین برای سلامتی
قهوه جدا از طعم و عطر عالی که دارد در طول روز انرژی ما را حفظ میکند. نوشیدن روزانه قهوه فواید بیشماری دارد در اینجا لیستی از فواید آن برای سلامتی بدن آورده شده است.
-
محققان بریتانیایی می گویند؛
قهوه برای حفظ سلامت کبد مفید است
محققان گزارش دادند که انواع قهوه ممکن است خطر ابتلا به بیماری مزمن کبدی را کاهش دهد.