بهترین پیشنهادها برای مراقبت از پوست بعد از کاهش وزن

بهترین پیشنهادها برای مراقبت از پوست بعد از کاهش وزن

26 مرداد 1398

یکی از رایج ترین علائمی که بعد از کاهش وزن شدید بروز می کند، شل شدن قسمت های از پوست بدن است. در واقع پوست شما همراه با تغییرات وزن، زمان لازم را برای انطباق با شکل جدید بدن ندارد.
ویژه مردان: 9 روش برای کاهش وزن پس از 50 سالگی

ویژه مردان: 9 روش برای کاهش وزن پس از 50 سالگی

20 مرداد 1398

لوبیا سرشار از فیبر و پروتئین است و در عبور از دستگاه گوارش، نشاسته مقاوم در آنها باکتری های خوب روده را تغذیه می‌کنند. این باکتری‌ها نیز اسیدهای چربی تولید می‌کنند که برای سوخت و ساز بدن مفید است.
بهترین پیشنهادها برای کاهش وزن بعد از یائسگی

بهترین پیشنهادها برای کاهش وزن بعد از یائسگی

6 مرداد 1398

زنان در سنین ۵۰ تا ۶۰ سالگی به طور متوسط هر سال شاهد یک کیلو اضافه وزن هستند. کاهش سطوح استروژن در دوران یائسگی می تواند تعادل هورمون های لپتین و گرلین؛ یعنی هورمون های مرتبط با مدیریت گرسنگی و افزایش اشتها را تغییر دهد. همین عدم تعادل هورمونی به همراه استرس، بی خوابی، گر گرفتگی شبانه و ... با افزایش وزن همراه است.
ده میوه خشک، کاهش وزن را برای شما آسان می کنند!

ده میوه خشک، کاهش وزن را برای شما آسان می کنند!

16 تير 1398

بسیاری از متخصصان تغذیه بر این باورند که میوه های خشک شده، تا زمانی که به صورت متعادل مورد استفاده قرار بگیرند انتخابی مغذی و مناسب به حساب می آیند.
کاهش وزن با ورزش در ساعت‌های مشخص

کاهش وزن با ورزش در ساعت‌های مشخص

13 تير 1398

مطالعات جدید نشان می‌دهد استمرار ورزش و تکرار آن هر روز در ساعت مشخصی، تاثیر بیشتری در کاهش وزن دارد.
برنامه‌ رژیمی برای کاهش وزن تابستانه

برنامه‌ رژیمی برای کاهش وزن تابستانه

1 تير 1398

آنچه می‌خورید نیاز به هماهنگی با شرایط آب و هوایی و شرایطی که در آن زندگی می‌کنید، چه شغلتان و چه سبک زندگی‌تان و دیگر مسائل مربوطه دارد. فصل تابستان واقعاً داغ است و نیاز است که همیشه هیدراته بمانید. آب‌رسانی به بدن برای کاهش وزن بسیار مهم است و تمام عملکردهای بدن را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
سوال هایی درباره کاهش وزن

سوال هایی درباره کاهش وزن

26 خرداد 1398

اگر در حال حاضر تغییراتی در وضعیت سلامتی‌تان روی داده باشد، ممکن است پزشکتان از شما بخواهد صبر کنید تا بیماری یا عارضه‌ای که دارید به وضعیت ثابتی برسد و سپس برنامه‌های رژیم غذایی و ورزشی‌تان را شروع کنید.
معجون کاهش وزن سریع موثرتر از داروهای لاغری

معجون کاهش وزن سریع موثرتر از داروهای لاغری

25 خرداد 1398

این معجون کاهش وزن سریع علاوه بر داشتن خاصیت دیورتیک ( ادرار آورد ) متابولیسم شما را افزایش می دهد.
کلید طلایی کاهش وزن موفق را بشناسید

کلید طلایی کاهش وزن موفق را بشناسید

25 خرداد 1398

شاید برای شما جالب باشد که بدانید کلید کاهش وزن موفق افزایش تعداد وعده‌های غذایی و کاهش حجم وعده‌هاست.
5 عامل تاثیرگذار بر کاهش وزن

5 عامل تاثیرگذار بر کاهش وزن

22 خرداد 1398

با افزایش سن، بدن ما تغییراتی در ترکیب خود را تجربه می کند. بر همین اساس، در شرایطی که توده ماهیچه ای بدن ما کاهش می یابد، توده چربی مسیری مخالف را طی کرده و بیشتر شده و به کاهش نرخ متابولیسم در حال استراحت منجر می شود.
کاهش وزن با 16 تقلب ساده!

کاهش وزن با 16 تقلب ساده!

11 خرداد 1398

شکستن قوانین نیز می تواند روش خوبی در کاهش وزن باشد. برای اینکه راه تقلب در کاهش وزن را به شما نشان دهیم، مجموعه ای از قوانین کاهش وزن را گرد آورده ایم.
رازهای خوش اندام ماندن مخصوص خانم های کارمند

رازهای خوش اندام ماندن مخصوص خانم های کارمند

8 خرداد 1398

زنان شاغل و کارمند به دلیل مشغله کاری زیاد و کاهش کم تحرکی در معرض اضافه وزن قرار می گیرند . یک رژیم غذایی ساده و طبیعی کاهش وزن این خانم ها را سریع و بدون دردسر می سازد.
بدترین عادت‌ها در کاهش وزن

بدترین عادت‌ها در کاهش وزن

8 خرداد 1398

وزن کم کردن اغلب کار ساده‌ای نیست و در واقع برای عده‌ای واقعاً چالش برانگیز است؛ اما گاهی عادات اشتباه می‌توانند باعث شوند سخت‌تر هم بشود. بیشتر رژیم‌های کاهش وزنی که این طرف و آن طرف می‌بینید دارای توصیه‌های نادرستی هستند که شما را به اشتباه می‌اندازند.
آب‌کردن چربی‌ها با 1+5 ترفند ساده

آب‌کردن چربی‌ها با 1+5 ترفند ساده

7 خرداد 1398

کم غذا خوردن و تحمل گرسنگی، همیشه بهترین و موثرترین راه کاهش وزن نیست. اگر بارها و بارها رژیم گرفته‌اید و هنوز چربی‌های اضافه رهایتان نکرده‌اند، وقتش رسیده که باور کنید راه را اشتباه می‌روید. شما برای کم‌کردن وزن، بیشتر از آنکه به کالری‌شماری نیاز داشته باشید، نیازمند تغییر سبک زندگی هستید.
اگر می‌خواهید وزن کم کنید، ترازو بخرید

اگر می‌خواهید وزن کم کنید، ترازو بخرید

4 خرداد 1398

شاید استفاده مداوم از ترازو برایتان یک کابوس باشد اما خوب است بدانید که وزن‌کشی روزانه به کاهش وزن کمک می‌کند.
16 روش برای کم کردن سریع وزن

16 روش برای کم کردن سریع وزن

22 ارديبهشت 1398

در حقیقت ، ما به خوانندگان این مطلب گفته ایم که با روش هایی آسان و راحت می توانند 10، 25 و حتی 60 کیلو از وزن خود را کم کنند. اسراری شگفت انگیز که برای کاهش سریع وزنتان گفته شده است.
اگر دنبال لاغری هستید «کتو» را هم انتخاب کنید

اگر دنبال لاغری هستید «کتو» را هم انتخاب کنید

22 ارديبهشت 1398

رژیم کتوژنیک یا کتو، نوعی رژیم غذایی کم-کربوهیدرات و پرچربی است که می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد.
یک رژیم کامل و موثر برای کاهش وزن

یک رژیم کامل و موثر برای کاهش وزن

10 ارديبهشت 1398

داشتن یک رژیم کامل و موثر برای کاهش وزن یکی از ضروریات است. شما هم با رژیم زیر می توانید در برنامه کاهش وزن تان موفق شوید.
چگونه به کاهش وزن کودکان چاق کمک کنیم ؟

چگونه به کاهش وزن کودکان چاق کمک کنیم ؟

31 فروردين 1398

در خبرها آمده است که چاق‌ترین کودک جهان ساکن اندونزی است و بیش از نیمی از وزن خود را از دست داده و اکنون منتظر کمک پزشکان است.
چند راز مهم لاغری که از آنها بی‌خبرید

چند راز مهم لاغری که از آنها بی‌خبرید

8 فروردين 1398

همه انسان‌ها در طول زندگی خود یک رژیم غذایی را امتحان می‌کنند و تقریباً همه آنها در آن شکست می‌خورند؛ در دنیای واقعی، برای همه ما دشوار است که به یک رژیم غذایی پایبند بمانیم؛ آن‌هایی که از طریق رژیم غذایی وزن کم می‌کنند، بعد از مدتی بیشتر از آن وزن از دست رفته را اضافه می‌کنند.
6.95235s, 15q