هر ۵ کیلو کاهش وزن ۲۰ درصد پیشرفت آرتروز را کم می‌کند

هر ۵ کیلو کاهش وزن ۲۰ درصد پیشرفت آرتروز را کم می‌کند

22 مهر 1397

این بیماری را نباید با پوکی استخوان اشتباه گرفت چرا که در پوکی استخوان غضروف‌ها سالم هستند ولی خود استخوان ضعیف می‌شود که افزایش شکنندگی استخوان را در پی دارد .
4 ترکیب خوراکی که کاهش وزنتان را ساده‌تر می‌کند

4 ترکیب خوراکی که کاهش وزنتان را ساده‌تر می‌کند

17 مهر 1397

کاهش وزن به دلیل تغییرات عادت های روزانه همیشه با چالش همراه است. اولین چالشی که با آن روبرو می شوید انتخاب خوراکی های سالمی است که طعمشان را دوست داشته باشد و خوشبختانه انتخاب های زیادی در این زمینه وجود دارد.
کاهش وزن در عرض یک ماه با 9 ترفند ساده!

کاهش وزن در عرض یک ماه با 9 ترفند ساده!

16 مهر 1397

کاهش وزن روش های مختلفی دارد.
14 راه برای کاهش وزن بدون رژیم و ورزش

14 راه برای کاهش وزن بدون رژیم و ورزش

4 مهر 1397

ادامه دادن رژیم‌هایی غذایی سفت و سخت برای مدت طولانی واقعاً کار سختی است و وقت پیدا کردن برای ورزش کردن هم این روزها برای بیشتر افراد چالش برانگیز است. پس آیا ممکن است بدون این دو هم بتوانیم وزن کم کنیم؟
کاهش وزن دو برابری با تغییر در زمانبندی تغذیه روزانه

کاهش وزن دو برابری با تغییر در زمانبندی تغذیه روزانه

31 شهريور 1397

آیا تا به حال فکر کرده اید که یک بازه زمانی طولانی برای غذا خوردن در روز چیزی است که شما را از کاهش وزن باز می دارد و نمی گذارد به آن سطح از سلامت که مد نظر قرار داده اید دست یابید؟
عوارض کاهش وزن سریع کدامند؟

عوارض کاهش وزن سریع کدامند؟

24 شهريور 1397

یک متخصص تغذیه با بیان اینکه کاهش وزن سریع ممکن است عوارضی را برای بدن فرد در پی داشته باشد گفت: بدن در کاهش وزن سریع ممکن است وقت‌هایی که حس گرسنگی می‌کند به جای چربی آب و عضله بسوزاند و به همین دلیل کارشناسان کاهش وزن تدریجی را توصیه می‌کنند.
10 اشتباه رایج بانوان در کاهش وزن

10 اشتباه رایج بانوان در کاهش وزن

21 شهريور 1397

تصور کنید که هر کاری برای کاهش وزن انجام داده‌اید؛ اما نتیجه برایتان رضایت بخش نبوده است. در این مقاله نکاتی را بیان می‌کنیم که شاید شما هم در روند کاهش وزن به آن‌ها نیاز داشته باشید. این‌ها مجموعه‌ای از اشتباهات رایجی است که اکثر افرادی که دنبال کاهش وزن هستند مرتکب می‌شوند.
کاهش وزن با 8 نوشیدنی رژیمی و خوش طعم خانگی!

کاهش وزن با 8 نوشیدنی رژیمی و خوش طعم خانگی!

13 شهريور 1397

نوشیدنی رژیمی انواع و اقسام بسیاری دارد. اگر شما هم قصد دارید با نوشیدنی های رژیمی خودتان را لاغر کنید با ما همراه شوید. در این مقاله طرز تهیه 8 نوشیدنی رژیمی برای لاغری و کاهش وزن را به شما معرفی می کنیم
چند توصیه به کسانی که از میوه برای لاغری استفاده می‌کنند

چند توصیه به کسانی که از میوه برای لاغری استفاده می‌کنند

7 شهريور 1397

در کنار غنی بودن از مواد مغذی مختلف، میوه‌ها کالری نسبتاً کمی نیز دارند و همین، سبب شده است که کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند، به میوه‌ها توجه ویژه‌ای داشته باشند.
برای کاهش وزن، 5 قانون را در وعده صبحانه رعایت کنید

برای کاهش وزن، 5 قانون را در وعده صبحانه رعایت کنید

27 مرداد 1397

مصرف صبحانه با کیفیت بالا، کلید کنترل وزن شماست. البته این عادت باید با سایر عادت های سالم همراه باشد ولی به عنوان اولین وعده غذایی فعامل تعیین کننده ای در تنظیم متابولیسم در ساعات مختلف روز است.
مردان سریع تر از زنان وزن کم می کنند

مردان سریع تر از زنان وزن کم می کنند

24 مرداد 1397

زنانی که همزمان با مردان رژیم گرفته اند نتایج ناامید کننده ای داشته اند: به نظر می رسد که مردان سریع تر و بیشتر از زنان وزن کم کرده اند. در حال حاضر، یک مطالعه جدید به تفاوت هایی که در هنگام رژیم غذایی مردان و زنان انجام می شود، می پردازد و تایید می کند که، بله، مردان سریعتر وزن از دست می دهند.
محلول جوش شیرین برای کاهش وزن بنوشیم؟

محلول جوش شیرین برای کاهش وزن بنوشیم؟

16 مرداد 1397

بحث در زمینه کاهش وزن پایان پذیر نیست و هر روز می توان انتظار یک دستور جدید برای کاهش وزن را داشت.
بهترین راه وزن کم کردن چیست؟

بهترین راه وزن کم کردن چیست؟

13 مرداد 1397

وزن کم کردن کاری آسان نیست، بنابراین وقتی می بینید نتایج زحماتتان در حال از بین رفتن است واقعا نا امید می شوید. ئکتر کارولین مین توضیح می دهد وقتی برنامه غذایی درست پیش نمی رود چگونه مغز باعث مقابله با آن شده.
پاسخ به 3 سوال مهم درباره کاهش وزن

پاسخ به 3 سوال مهم درباره کاهش وزن

10 مرداد 1397

سوالات درباره کاهش وزن بی پایان است اما برخی سوالات بسیار پرتکرار هستند. به همین دلیل در این مقاله می خواهم به سه مورد از پر تکرارترین سوالات در این زمینه پاسخ بدهم.
چگونه وزن خود را سریع و سالم افزایش دهیم؟

چگونه وزن خود را سریع و سالم افزایش دهیم؟

6 مرداد 1397

کمبود وزن با شاخص توده بدنی زیر 18.5 تعریف می شود. این کمترین میزان ارزیابی شده مورد نیاز برای حفظ سلامت مطلوب انسان است.
کاهش وزن چگونه می تواند به از بین رفتن آپنه خواب کمک کند؟

کاهش وزن چگونه می تواند به از بین رفتن آپنه خواب کمک کند؟

26 تير 1397

کاهش وزن می تواند تاثیرات مثبتی روی مشکلاتی چون خروپف و آپنه خواب داشته باشد و منجر به خوابی با کیفیت بهتر شود.
راه هایی برای سوزاندن کالری در کل روز

راه هایی برای سوزاندن کالری در کل روز

17 تير 1397

اگر هر روز می توانید به باشگاه بروید و 500 کالری بسوزانید فوق العاده است، اما اگر هر روز به جای این کار مجبورید 8 ساعت پشت میز بنشینید، دیگر آنچنان انتظار کاهش وزن محسوس را نخواهید داشت.
۸ روش طبیعی و سریع کاهش وزن

۸ روش طبیعی و سریع کاهش وزن

17 تير 1397

استراتژی های حمایت شده ای توسط علم وجود دارند که بر مدیریت وزن تاثیر می گذارند.
چرا کاهش وزن موجب ریزش مو می‌شود؟

چرا کاهش وزن موجب ریزش مو می‌شود؟

13 تير 1397

تغییرات سبک زندگی و رفتاری می توانند اثر قابل توجهی بر شرایط موی شما داشته باشند. کاهش وزن یکی از عواملیست که می تواند بر ریزش مو تاثیرگذار باشد.
میانبرهای کاهش وزن

میانبرهای کاهش وزن

11 تير 1397

از نگاه‌کردن به آینه نترسید. تقصیر شما نیست! چربی‌هایی که شما را از نگاه‌کردن به تصویر خودتان منصرف می‌کنند، زانوهایتان را به درد می‌آورند و شیک‌پوشی را برایتان دشوار می‌کنند، حاصل بی‌ارادگی شما نیستند. اگر پُرخور هستید، نمی‌توانید اشتهایتان را کنترل کنید یا اینکه بدون زیاد غذاخوردن مدام وزن اضافه می‌کنید، خودتان را به ضعیف‌بودن و بی‌ارادگی متهم نکنید. شاید به دلیل وجود این کمبودها در بدنتان است که نمی‌توانید تناسب‌اندام خود را حفظ کنید.
4.62066s, 15q