چگونه به کاهش وزن کودکان چاق کمک کنیم ؟

چگونه به کاهش وزن کودکان چاق کمک کنیم ؟

31 فروردين 1398

در خبرها آمده است که چاق‌ترین کودک جهان ساکن اندونزی است و بیش از نیمی از وزن خود را از دست داده و اکنون منتظر کمک پزشکان است.
چند راز مهم لاغری که از آنها بی‌خبرید

چند راز مهم لاغری که از آنها بی‌خبرید

8 فروردين 1398

همه انسان‌ها در طول زندگی خود یک رژیم غذایی را امتحان می‌کنند و تقریباً همه آنها در آن شکست می‌خورند؛ در دنیای واقعی، برای همه ما دشوار است که به یک رژیم غذایی پایبند بمانیم؛ آن‌هایی که از طریق رژیم غذایی وزن کم می‌کنند، بعد از مدتی بیشتر از آن وزن از دست رفته را اضافه می‌کنند.
12 نکته برای کاهش وزن در نوجوان‌ها

12 نکته برای کاهش وزن در نوجوان‌ها

26 اسفند 1397

کاهش وزن دارای فوایدی در تمامی سنین است. کاهش چربی‌های اضافی بدن می‌تواند به بهبود سلامتی و اعتمادبه‌نفس کمک کند. در این مطلب به چند راهکار سالم برای کاهش وزن نوجوان‌ها اشاره خواهیم کرد.
چند خوردنی برای تسریع کاهش وزن

چند خوردنی برای تسریع کاهش وزن

23 اسفند 1397

برای کاهش وزن سریع باید این نکته را در نظر داشت که برخی خوراکی‌هایی که به طور کلی سالم تلقی می‌شوند بر کاهش وزن تاثیر چندانی نداشته و در عوض برخی جایگزین‌های سالم‌تری وجود دارند که می‌توانند کاهش وزن را تسریع کنند.
کاهش وزن مجاز در ماه چند کیلو است؟

کاهش وزن مجاز در ماه چند کیلو است؟

21 اسفند 1397

تبلیغات رژیم‌های لاغری سریع چند روزه نوعی فریبكاری است و صحت علمی ندارد و اینكه گفته می‌شود با استفاده از این رژیم‌ها می‌توان 3تا 5كیلو وزن در چند روز كم كرد اصلا امكان پذیر نیست. کاهش وزن مجاز در ماه 2 تا 4 کیلوگرم است.
دلایلی برای عدم کاهش وزن!

دلایلی برای عدم کاهش وزن!

21 اسفند 1397

شرایط هر فرد با فرد دیگر متفاوت است و این مساله در مورد کاهش وزن نیز صادق است. رژیم های غذایی و برنامه های ورزشی مختلفی وجود دارند. دلیل این که یک رژیم غذایی و برنامه ورزشی واحد برای همه موثر نیست، این است که شرایط و نیازهای بدن هر فرد منحصر به خود اوست.
موثرترین شیوه های کاهش وزن بدون تحمل گرسنگی

موثرترین شیوه های کاهش وزن بدون تحمل گرسنگی

6 اسفند 1397

پیروری از رژیم های غذایی سخت باعث می شود که افراد معمولا از احساس گرسنگي در طول روز شكايت کنند. بسياري به دليل همين احساس گرسنگي رژيم هاي خود را دنبال نمي كنند، اما پزشكان معتقدند دنبال کردن برخی شیوه های زندگی به کاهش وزن موثر بدون احساس گرسنگی کمک می کند.
7 نکته برای کاهش وزن پس از بارداری

7 نکته برای کاهش وزن پس از بارداری

29 بهمن 1397

اکنون که نوزادتان به دنیا آمده، باید به موارد فراوانی فکر کنید؛ چه هنگامی به او شیر بدهید؟ اگر گریه کرد چکار کنید؟ و البته اینکه چگونه وزن اضافی را که حین بارداری به دست آورده‌اید، کاهش دهید؟
روش‌هایی ساده برای کاهش سریع وزن آبی

روش‌هایی ساده برای کاهش سریع وزن آبی

23 بهمن 1397

نمک همانند یک آهنربا برای جذب آب در بدن انسان عمل کرده و موجب احتباس مایع می شود.
موثرترین شیوه های کاهش وزن بدون تحمل گرسنگی

موثرترین شیوه های کاهش وزن بدون تحمل گرسنگی

6 بهمن 1397

پیروری از رژیم های غذایی سخت باعث می شود که افراد معمولا از احساس گرسنگي در طول روز شكايت کنند. بسياري به دليل همين احساس گرسنگي رژيم هاي خود را دنبال نمي كنند، اما پزشكان معتقدند دنبال کردن برخی شیوه های زندگی به کاهش وزن موثر بدون احساس گرسنگی کمک می کند.
غلط ترین گام ها برای از دست دادن وزن را کنار بگذارید

غلط ترین گام ها برای از دست دادن وزن را کنار بگذارید

2 بهمن 1397

اگر واقعا قصد کاهش وزن دارید، روش های عجیب را برای رسیدن به این هدف هیچ وقت انتخاب نکنید. این روش ها کاملا بازدارنده اند و ممکن است در بسیاری از موارد حتی نتایج برعکس داشته باشند.
اسموتی‌های اسفناجی برای کاهش وزن

اسموتی‌های اسفناجی برای کاهش وزن

2 بهمن 1397

استفاده از اسموتی ها یکی از روش های ساده و البته خوشمزه برای کمک به کاهش وزن است. زمانی که از این نوشیدنی ها از مواد سالم و تازه تهیه شده باشند می توانند به تقویت سوخت و ساز و چربی سوزی بیشتر کمک کنند.
هفت خطری که به دنبال حذف وعده های غذایی بدن را تهدید می کند

هفت خطری که به دنبال حذف وعده های غذایی بدن را تهدید می کند

23 دي 1397

عدم دریافت هر کدام از وعده های غذایی نه تنها کمکی به کاهش وزن نمی کند، بلکه یکی از عوارض آن، بروز چاقی بخصوص در ناحیه شکم است.
بهترین منابع پروتئین برای کاهش وزن موثر

بهترین منابع پروتئین برای کاهش وزن موثر

19 دي 1397

اگر در حال تلاش برای کاهش وزن هستید، احتمالا نیازی به یادآوری این نکته نیست که نیاز به مقادیر زیاد پروتئین خواهید داشت. پروتئین حتی از بسیاری از منابع گیاهی، شما را سریع تر به اهداف کاهش وزن تان می رساند.
این نشانه‌ها می‌گویند غده تیروئیدتان خوب کار نمی‌کند

این نشانه‌ها می‌گویند غده تیروئیدتان خوب کار نمی‌کند

18 دي 1397

بدون آنکه تغییر خاصی در الگوی غذایی یا میزان فعالیت‌های روزانه‌تان اتفاق افتاده باشد، وزن کم‌ کرده‌اید یا ناگهان روند افزایش وزنتان سرعت گرفته؟ این نشانه‌ها ممکن است حاکی از فعالیت نامتوازن غده تیروئید باشد.
کاهش وزن با مدیریت هورمون لپتین

کاهش وزن با مدیریت هورمون لپتین

10 دي 1397

چای سبز و چای سفید به واسطه ویژگی های ضد چاقی خود شناخته شده هستند و ممکن است به بهبود مقاومت به لپتین نیز کمک کنند.
کاهش وزن با کمک رژیم ماست

کاهش وزن با کمک رژیم ماست

8 دي 1397

مصرف ماست به عنوان بخشی سالم از یک رژیم غذایی در نظر گرفته می شود زیرا دارای پروبیوتیک ها، مواد معدنی، ویتامین ها و همچنین پروتئین است.
رژیم های کاهش وزن سریع چه عوارضی دارند؟

رژیم های کاهش وزن سریع چه عوارضی دارند؟

4 دي 1397

هنگامی که تصمیم به رژیم می گیریم اولین هدفمان کاهش وزن سریع است ولی به عواقب آن فکر نمی کنیم. کاهش وزن معمولا با اصلاح برنامه غذایی و فعالیت جسمی اتفاق می افتد که در رژیم های سریع از اصول بسیاری غافل می شویم. در این مقاله با ما همراه شوید تا 6 عارضه شایع رژیم های لاغری سریع را بدانید.
توصیه های غذایی برای ویلچر نشینان

توصیه های غذایی برای ویلچر نشینان

27 آذر 1397

کاهش وزن یک برنامه جامعی است که نیاز مند تغذیه درمانی و فعالیت فیزیکی می‌باشد. افردی که بر روی ویلچر می‌نشینند مانند افراد دیگر قادر به انجام فعالیت فیزیکی نبوده و محدودیت حرکت دارند.
چگونه لاغر شویم؟

چگونه لاغر شویم؟

24 آذر 1397

خیلی وقت است که تصمیم به لاغری گرفته ایم ولی نمی دانیم چگونه لاغر شویم و گرسنگی و غذا خوردن مان را کنترل کنیم.
5.0342s, 15q