کمبود خواب چگونه خطر ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد؟

کمبود خواب چگونه خطر ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد؟

28 بهمن 1398

همه ما می‌دانیم که خواب ناکافی می‌تواند منجر به مشکلات بهداشتی زیادی شود. اما آیا می‌دانید خواب ناکافی می‌تواند بر توانایی بدن در تنظیم متابولیسم گلوکز نیز تأثیر بگذارد؟
کمبود خواب می تواند از کاهش وزن جلوگیری کند

کمبود خواب می تواند از کاهش وزن جلوگیری کند

18 تير 1398

وزن ناسالم می تواند به شیوه های مختلف بر سلامت فرد تاثیر بگذارد. به همین دلیل است که بسیاری از مردم برای از دست دادن وزن بیش از حد خود تلاش می کنند. اما، در یک تحقیق جدید مشخص شد که یک عامل مخفی – الگوهای نا مناسب خواب – می تواند به راحتی این تلاش ها را خنثی کند.
کمبود خواب و خطر هله‌هوله خوری

کمبود خواب و خطر هله‌هوله خوری

15 دي 1397

اگر ولع عجیبی به خوردن هله و هوله دارید ممکن است مشکل از کم خوابیدنتان باشد! محققان می‌گویند خستگی می‌تواند فعالیت نواحی از مغز را که به اشتها و تسهیل غذا خوردن مرتبط است و نیز هورمون‌هایی که به ما می‌گوید چه زمانی گرسنه‌ هستیم، افزایش دهد‎.
چگونه کمبود خواب باعث افزایش وزن می‌شود؟

چگونه کمبود خواب باعث افزایش وزن می‌شود؟

24 آذر 1397

همه می‌دانیم که به خواب نیاز داریم اما آیا به اندازه کافی می‌خوابیم؟ خیلی‌ها دچار کمبود خواب مزمن هستند و روز به روز هم بر تعدادشان افزوده می‌شود.
کمبود خواب می تواند زندگی اجتماعی را مختل کند

کمبود خواب می تواند زندگی اجتماعی را مختل کند

28 مرداد 1397

همه می دانند که خواب کلیدی برای سلامت جسمی و روانی انسانهاست، اما یک مطالعه جدید ادعا می کند که برای حفظ یک زندگی اجتماعی پرطرفدار چرت زدن نیز ضروریست. یافته های منتشر شده در مجله Nature نشان می دهند کسانی که به اندازه کافی نمیخوابند به نظر دیگران غیر اجتماعی تر وغیر قابل جذب تر هستند.
6 هشدار بهداشتی کمبود خواب را جدی بگیرید

6 هشدار بهداشتی کمبود خواب را جدی بگیرید

22 اسفند 1396

در سال 1942 میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود، اما هم اکنون این میزان به 6.8 ساعت در هر شب رسیده است.
پیوند خواب و پرخوری

پیوند خواب و پرخوری

19 مهر 1396

دو هورمون گرلین و لپتین که به تنظیم گرسنگی کمک می کنند، تحت تاثیر شرایط خواب قرار می گیرند. گرلین اشتها را تحریک می کند، در شرایطی که لپتین آن را کاهش می دهد.
رابطه کمبود خواب و دیابت

رابطه کمبود خواب و دیابت

18 مهر 1396

تصور پیوند بین کمبود خواب و ابتلا به بیماری دیابت می تواند دشوار باشد. اما دلیل اصلی این که کمبود خواب می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد از کنترل خارج شدن سطوح هورمونی انسان است.
چرا گاهی صبح‌ها خسته از خواب بیدار می‌شویم؟

چرا گاهی صبح‌ها خسته از خواب بیدار می‌شویم؟

27 خرداد 1396

در این مقاله اطلاعاتی درباره‌ اهمیت خواب و عواقب کمبود آن در اختیار شما می‌گذاریم.
بیماری‌هایی که با کمبود خواب پیوند خورده‌اند

بیماری‌هایی که با کمبود خواب پیوند خورده‌اند

26 بهمن 1395

پس از یک روز کاری شلوغ، ما برای احیای انرژی خود به چند ساعت خواب شبانه خوب نیازمندیم. طی مدت زمانی که خواب هستیم، هم بدن و هم اندام بسیار مهم ما یعنی مغز، فرآیندهای مهمی را تجربه می کنند که برای عملکرد انسان حیاتی هستند.
خواب راحت در ماه رمضان با سه راهکار کلیدی

خواب راحت در ماه رمضان با سه راهکار کلیدی

18 خرداد 1395

متخصص طب کار و فلوشیپ اختلالات خواب و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد گفت: به راحتی با رعایت چند نکته می شود کمبود خواب ماه مبارک رمضان را جبران کرد.

کمبود خواب علت اصلی عادات غذایی ناسالم

12 اسفند 1394

طبق مطالعه جدید محققان، کمبود خواب نه تنها موجب افزایش مصرف کالری می شود بلکه موجب بروز تغییراتی در لذت بردن از خوردن غذا هم می شود.

کمبود خواب بروز حملات صرع را تشدید می‌کند

28 ارديبهشت 1393

یک متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه از هر 30 نفر جمعیت در دنیا یک نفر به بیماری صرع مبتلا است، گفت: مبتلایان باید از مصرف غذاهای شیرین، مواد قندی، برنج و مواد نشاسته‌ای اجتناب کنند.
7.55844s, 17q