اینفوگرافیک
-
اینفوگرافیک/ ۵ میوه خشک سرشار از ویتامین «دی»
کاهش قرارگیری در معرض نورخورشید در زمستان میتواند خطر ابتلا به استخوان درد را افزایش دهد، جایگزینهایی برای آن برشمرده است
-
اینفوگرافیک/ ۸ ماده غذایی تقویت کننده مو را بشناسید
مو به عنوان یکی از اجزای مهم بدن انسان نقش زیادی در ایجاد وجه و سیمای افراد دارد؛ ضمن اینکه به عنوان یک سد دفاعی و مانع برای برخی بیماریها و همچنین سردی و گرمی هوا مورد توجه قرار دارد.
-
علائم میکروب معده+اینفوگرافی
میکروب معده در طول سالها کار خود را انجام میدهد و در طی مدت زمان زیادی میتواند باعث ایجاد زخمهایی در دستگاه گوارش افراد شود.
-
اینفوگرافیک/ چند روش برای افزایش انرژی بدن
کاهش و کمبود انرژی میتواند به عنوان معضلی زندگی روزمره افراد را تحت تاثیر قرار دهد؛ در همین حال به گفته متخصصان میتوان با انجام چند روش، انرژی خود را افزایش داد و با چالشهای ناشی از کمبود انرژی مقابله کرد.
-
اینفوگرافیک/ چگونه درست ورزش کنیم؟
ورزشکاران حرفهای تمایل به انجام تمرینات سخت و طولانی مدت دارند تا بتوانند به اهداف خود برسند هرچند امکان رسیدن به موفقیت در ورزشکاران بدون انجام تمرینات سخت و طاقتفرسا بسیار بعید است ولی این شدت بالای تمرینی درصورتی که بدون ریکاوری مناسب باشد، میتواند برای ورزشکاران مخاطرات زیادی ایجاد کند.
-
اینفوگرافیک/ ۶ راهکار برای مهار میل مصرف شیرینی و شکر
از شکر و نمک که عامل شیرینی و شوری غذاها هستند به عنوان دو ماده غذایی یاد شده که مصرف زیاد آنها میتواند عواقب جبرانناپذیری برای سلامت داشته باشد؛ اما با توجه به عادت ذائقه، ترک مصرف آنها آسان نیست و در ابتدا به تغییرات کوچک و ساده در رژیم غذایی نیاز دارد
-
اینفوگرافیک/ چگونه در هوای آلوده زندگی کنیم؟
آلودگی هوا طی چند سال گذشته به یکی از مشکلات اصلی بشر تبدیل شده است؛ چالشی که هرچند مختص بازه زمانی خاصی نیست اما در فصول سرد سال بیش از هر زمان دیگر میتواند سلامت افراد را تحت تاثیر قرار داده و سبب اختلال در فعالیتهای روزمره آنها شود
-
اینفوگرافیک/ ۷ بیماری که به دنبال استرس زیاد بروز میکند
اگر استرس مدیریت نشود یا در طولانی مدت ادامه یابد، میتواند منجر به مشکلات جدیتر بهداشت و سلامت شود که شاید تهدیدی برای زندگی فرد باشد.
-
اینفوگرافیک/ ۱۱ ماده غذایی که استرس را از بین میبرند
مدیریت استرس ابزاری مهم و قدرتمند برای سلامت است؛ یک رژیم غذایی سالم میتواند به مقابله با تاثیرات منفی استرس رفته و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.
-
اینفوگرافیک/ ۷ علامت که نشان میدهد به فقر آهن مبتلا هستید
کمخونی و فقر آهن از بیماریهای شایعی است که گروههای مختلف سنی را درگیر میکند؛ علل متفاوتی برای آن وجود دارد که از مهمترین آنها اشتباهات تغذیهای است
-
اینفوگرافیک// راهکارهای پیشگیری از آنفلوآنزا در مدارس
در فصل شیوع آنفلوآنزا در مدارس، دانشآموزان باید نکاتی را رعایت کنند از جمله مصرف صبحانه برای تقویت سیستم ایمنی بدن و ماندن در خانه در صورت ابتلا به آنفلوآنزا.
-
اینفوگرافیک/ ۶ عامل خاموش بروز سرطان کبد
کبد عضوی از بدن است که به سمزدایی میپردازد و در عین حال پروتئینها و مواد بیوشیمیایی لازم برای گوارش و رشد را تولید میکند، بنابراین حفظ سلامت آن اهمیت زیادی دارد و باید با راهکارهایی از بروز مشکلات کبدی جلوگیری کرد، مشکلاتی که بعضا به سرطان کبد منجر میشوند.
-
اینفوگرافیک/ ۱۰ ماده غذایی موثر بر افزایش سرعت سوخت و ساز بدن
«متابولیسم» فرآیندی است که در آن غذا نخست به انرژی تبدیل و سپس کالری سوزانده میشود. با افزایش متابولیسم، وزن اضافی بدن از دست رفته و خطر ابتلا به چاقی و مشکلات مرتبط با آن کاهش مییابد.
-
اینفوگرافیک/ با ۵ ماده غذایی کافئیندار پنهان آشنا شوید
دریافت بیش از حد کافئین باعث بروز حالتهایی مانند عصبانیت، آشفتگی، اضطراب، بیخوابی، تحریک دستگاه گوارش و اسهال در افراد میشود، برخی مواد غذایی و داروها نیز حاوی کافئین هستند که معمولا در مواد غذایی پنهان است.
-
اینفوگرافیک/ چگونه پس از پایان دوره رژیم، لاغر بمانیم
رژیم لاغری برای همیشه جوابگوی کاهش وزن بدن نیست، با پایان دوره رژیم احتمال برگشت اضافه وزن بدن وجود دارد، اما با رعایت برخی نکات ساده میتوان از این اتفاق جلوگیری کرد.
-
اینفوگرافی عرضه شیرخشک در داروخانهها
بنابر اعلام سازمان غذا و دارو، شیرخشک در داروخانهها با ثبت کد ملی نوزاد در سامانه تی تک عرضه می شود.
-
اینفوگرافیک/ افتتاح بیمارستان امام خمینی (ره) شهریار
بیمارستان ۳۱۳ تختخوابی امام خمینی شهریار امروز ۲۸ آبان افتتاح شد
-
اینفوگرافی طب سنتی ایرانی در مقابله با یائسگی زودرس
یکی از مسائل بهداشتی ویژه بانوان بحث یائسگی زودرس و پیشگیری و درمان آن است.
-
اینفوگرافیک/ چطور سموم ناشی از آلودگی هوا را دفع کنیم ؟
هر سال با سرد شدن هوا آلودگی هوا افزایش پیدا میکند، این آلودگی تاثیرات منفی بر اعضای مختلف بدن به خصوص قلب و ریه میگذارد.
-
سازمان بیمه سلامت پاسخ می دهد؛
آیا اتباع می توانند از بیمه رایگان استفاده کنند + اینفوگرافی
سازمان بیمه سلامت ایران، در خصوص استفاده اتباع خارجی آسیب پذیر از خدمات رایگان بیمه ای، یک اینفوگرافی منتشر کرد.
-
اینفوگرافیک/ ۷ راهکار برای افزایش جذب کلسیم
کلسیم یک ماده معدنی مهم و مورد نیاز بدن برای تشکیل و استحکام استخوان و دندانهاست و وجود آن برای عملکرد صحیح قلب و سایر عضلات بدن ضروری است. در مقابل، کمبود این ماده در بدن میتواند خطر بیماریها و مشکلاتی مانند پوکی استخوان را افزایش دهد.
-
اینفوگرافیک/ هزار و یک درمان در مصرف «انار»
«انار» را یکی از پرخاصیتترین میوههای زمستانی میدانند، میوهای زمستانی که حتی با پختن و مصرف آن، میتوان یک آنتی بیوتیک خیلی قوی به بدن تزریق کرد که هر نوع عفونت را در بدن از بین میبرد.
-
اینفوگرافیک/ سکته مغزی دومین علت مرگ در ایران
به گفته معاون فنی مرکز مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت، سالانه به طور متوسط ۱۵۰ هزار نفر دچار انواعی از سکتههای مغزی میشوند که معمولا ۱۵ درصد این آمار منجر به مرگ میشود که یا همان زمان یا مدتی بعد فرد جان خود را از دست میدهد. این حالت معمولا زمانی اتفاق میافتد که خونرسانی به یک قسمت از مغز دچار اختلال میشود، بنابراین رگها یا مسدود میشوند یا خونریزی میکنند که در هر ۲ حالت ممکن است به بخشهایی از مغز خون نرسد.
-
اینفوگرافیک/ حساسیت پاییزی؛ علائم و درمانهای خانگی
آلرژی پاییزی ناشی از آلرژیهای فصلی است که در ماههای پاییز به اوج خود میرسند و گاهی اوقات در این فصل افزایش پیدا میکنند.
-
اینفوگرافیک/ درمانهای طبیعی و خانگی برای سرفه
سرفه نوعی واکنش دفاعی بدن (رفلکس) به مواد محرک تنفسی یا آلودگی هوا یا برای دفع ترشحات در هنگام بیماری است. مکانیسم سرفه، خروج سریع هوای بازدمی بر اثر انقباض عضلات تنفسی است.به روشهای مختلفی میتوان سرفه را بهبود بخشید. اگر این عارضه خفیف و کوتاهمدت باشد، اغلب نیازی به درمان پزشکی نیست و میتوان با راهکارهای خانگی آن را برطرف کرد.
-
اینفوگرافیک/ کدام دردهای شکمی هشدار دهنده هستند؟
ادامهدار بودن دردهای شکمی، میتواند هشداردهنده مشکلات جدی برای سلامت بدن باشد، دردهایی که گاهی اوقات به سرعت برطرف میشوند اما در برخی مواقع به یک مشکل گوارشی جدی تبدیل میشوند. دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت،
-
اینفوگرافیک/ ۱۰ ماده غذایی برای دوری از بیماریهای کلیوی
مصرف مواد غذایی فراوری شده و چرب، فشار زیادی به کلیهها تحمیل میکند و منجر به افزایش تولید اسید اوریک توسط این اندام میشود. کلیهها بهترین اعضای بدن برای از بین بردن مواد زائد، مایعات اضافی، تنظیم نمک، پتاسیم، سطح اسید و فشار خون هستند که بروز نارسایی در این ارگان حیاتی بدن میتواند عوارض سختی به دنبال داشته باشد، بهترین راه برای محافظت از کلیهها حفظ قند و فشار خون است.
-
اینفوگرافیک/ چگونه خستگی مزمن را از خود دور کنیم؟
خستگی مزمن یا طولانی مدت در بسیاری از موارد ناشی از استرس، نداشتن خواب کافی، رژیم غذایی ضعیف و دیگر عادات غلط در زندگی است، با این وجود میتوان با خودمراقبتی و برداشتن گامهای ساده در زندگی، آن را تسکین داد.
-
اینفوگرافیک / سالمترین گزینههای غذایی در طول دوره شیمیدرمانی
شیمی درمانی یکی از راههای درمان سرطان است، روند درمانی که گاهی اوقات برای بیماران عوارضی به همراه دارد، در این شرایط مصرف برخی مواد غذایی، عوارض ناشی از شیمی درمانی را کاهش میدهد.
-
اینفوگرافیک / ۱۰ ماده غذایی سالم که مصرف بیش از حد آن آسیبرسان است
رعایت نکات تغذیهای اهمیت فراوانی دارد و باید مراقب میزان مصرف مواد غذایی بود تا سلامت بدن تامین شود. متخصصان تاکید دارند همیشه زیاد مصرف کردن بهتر نیست، گاهی اوقات زیادهروی در مصرف برخی گزینههای غذایی سالم نیز به بدن آسیب زیادی وارد میکند.