یک متخصص قلب و عروق با بیان اینکه 24درصد از مردان و پنج  درصد از زنان تهرانی سیگاری هستندو این مسئله نقش مهمی  در ابتلای آنها به  بیماریهای قلبی و عروقی ایفا میکند گفت که خوشبختانه" ریسک ابتلا به بیماری های قلبی با ترک سیگار  بعد از یک سال به صورت کاملا چشمگیری کاهش پیدا میکند".
دکتر فرهاد حاج شیخ الاسلامی در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز گفت:«بر اساس آمار بهداشت جهانی در ایران مرگ و میر در اثر بیماری های قلبی و عروقی در مردان 480 نفر در ازای هر صد هزار نفر جمعیت است  که 41 درصد از کل مرگ ومیر مردان را در کشور شامل می شود و مرگ  و میر در اثر این بیماری ها، رتبه اول علل مرگ ومیر را در کشور تشکیل می دهد.»
وی در ادامه افزود:«میزان مرگ و میر در زنان در اثر بیماری های قلبی و عروقی 325 نفر در ازای هر صد هزار نفر جمعیت است که 46 درصد کل مرگ و میرها خانم ها را شامل می شود و علیرغم اینکه تعداد مردانی که در اثر بیماری های قلبی و عروقی می میرند از زنان بیشتر است اما درصد زنانی که در اثر بیماری های قلبی و عروقی فوت می شوند بالاتر است و این نشان دهنده این است که مرگ و میر در اثر بیماری های قلبی و عروقی رتبه اول را در هر دو جنس تشکیل می دهد.»
این متخصص قلب و عروق و محقق مرکز تحقیقات پیشگیری از بیماری های متابولیک پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم در ادامه گفت:« دیابت باعث افزایش دو تا سه برابری ابتلای خانم ها  و آقایان به بیماری قلبی میشود  و همزمان شدت بیماری را نیز وخیم تر میکند.»
وی عنوان کرد:« 15 درصد از کل جامعه ما فشار خونی هستند که این آمار در سنین بالاتر به 40 تا 50 درصد افزایش می یابد و موجب می شود که خطر سکته قلبی و نارسائی قلبی و کلیوی و سکته مغزی در این افراد 2 تا 3 برابر شود.»
دکتر حاج شیخ الاسلامی گفت:«59 درصد از مردان تهرانی و 77 درصد از زنان تهرانی بی تحرک هستند که عدم تحرک در ابتلای این افراد به بیماری های قلبی و عروقی نقش بسزائی  دارد.»
وی افزود:«50 درصد از زنان اضافه وزن دارند و 20 درصد از آنها چاق هستند و این آمار در آقایان به صورت 37 درصد اضافه وزن و 10 درصد چاقی است و کلسترول بالا در افراد احتمال ابتلای آنها به بیماری های قلبی را 2 تا 3 برابر می کند وبر اساس امار 31 در صد اقایان  و 20 درصد خانم ها کلسترول بیش از طبیعی دارند که این مسئله باعث بروز زودرس بیماری قلبی و عروقی در این افرادخواهد شد .»
این متخصص قلب و عروق گفت:«اینکه نقش استرس در ابتلای افراد و از جمله مردان به بیماری های قلبی و عروقی تا چه حد نقش دارد بستگی به نوع استرس دارد و می توان گفت که استرس مزمن احتمال ابتلای فرد به بیماری های قلبی و عروقی را دو برابر می کند.»
دکتر حاج شیخ الاسلامی درباره علائم این بیماری گفت:«علائم بیماری های قلبی معمولا به صورت درد در پشت جناق و سمت چپ قفسه سینه و در ناحیه فک و گلو و نیز ناحیه بالای شکم خود را نشان می دهد.
درد در فرد با فعالیت وی شروع می شود و با استراحت، درد وی بهتر شده و معمولا درد در این افراد حدود 3 تا 20 دقیقه طول می کشد و بصورت احساس درد ویا فشار و سنگینی در قفسه سینه و احساس ضعف و تنگی نفس و ریزش عرق بوده که افراد مسن و دیابتی ممکنست درد را احساس نکرده تنها احساس ضعف و تنگی نفس را داشته باشند.»
وی گفت:«افرادی که سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری های قلبی را دارند بعد از 30 سالگی بایستی فشارخون خود را هر 2 سال یک بار چک کنند و افراد بالای 20 سال بایستی قند خون و چربی و کلسترول خود را اگر در ابتدا طبیعی باشد هر 5 سال یک بار کنترل کنند همچنین این افراد بایستی بعد از 30 سالگی وضعیت خود را از لحاظ ابتلا به دیابت به صورت هر 3 تا 5 سال کنترل کنند و این پیگیری ها باید به صورت منظم ادامه پیدا کند .»
این متخصص قلب و عروق تاکید کرد:«برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی، افرادصرف نظر از جنسیت نباید سیگار بکشند و در صورت اعتیاد این عادت را ترک کنند چرا که خطر ابتلا به بیماری های قلبی با ترک سیگار  بعد از یک سال به صورت کاملا چشمگیری کاهش پیدا می کند.»
وی توصیه کرد:«داشتن فعالیت بدنی روزانه در حدود 30 دقیقه که البته این زمان شامل کارهای معمول خانه هم هست توصیه می شود ولی ترجیحا این فعالیت بدنی به صورت پیاده روی باشد، همچنین مصرف غذاهای سالم و کم نمک و کم چرب و استفاده از روغن مایع و استفاده بیشتر از میوه جات و سبزیجات و غلات و مصرف ماهی واجتناب از غذاهای سرخ شده غذاهای فست فودی و غذاهای آماده توصیه می شود. وزن نرمال از طریق محاسبه شاخص تن سنجی بدین طریق محاسبه میشود" میزان وزن به کیلوگرم تقسیم بر قد به توان 2" رقم بدست آمده برای افراد طبیعی کمتر از 25 بین 25 تا 30 اضافه وزن و بیش از 30 چاقی محسوب میشود .»
دکتر فرهاد حاج شیخ الاسلامی افزود:«مردان بایستی وزن خود را در حد ایده آل نگه دارند اندازه دور شکم مردان باید کمتر از 95 سانت باشد چرا که تجمع چربی در ناحیه شکم نشاندهنده استعداد شخص به بیماری دیابت و افزایش چربی خون و ابتلا به بیمار ی قلبی است .»