محدثه رفیعی تعداد خبر 1575
-
آیا فشار خون بالا می تواند علت خستگی شما باشد؟
خوابآلودگی یا خستگی بیش از حد در طول روز میتواند از علائم فشار خون بالا باشد؛ همچنین خستگی یک عارضه جانبی رایج است که با برخی از داروهای فشار خون مانند مسدود کننده های بتا مرتبط است.
-
فرد دیابتی روزانه چه مقدار آب باید بنوشد؟
ثابت نگه داشتن قند خون یک عمل متعادل کننده در دیابت است و ننوشیدن آب کافی ممکن است آن را چالش برانگیزتر کند.
-
چه چیزی باعث سنکوپ می شود؟
ماهیت غیرمنتظره سنکوپ می تواند آن را خطرناک تر از آنچه هست جلوه دهد. برای اکثر افراد، سنکوپ یک وضعیت موقتی است که به هیچ مشکل جدی سلامتی اشاره نمی کند. دیدن یک پزشک پس از بیهوشی می تواند به شما آرامش خاطر بدهد زیرا متوجه خواهید شد که بیماری جدی ندارید. اگر مشکل زمینه ای باعث سنکوپ شما شده است، حتماً برای درمان بیماری به پزشک مراجعه کنید.
-
17 عادتی که برای سلامت قلب ضرر دارد
شیوه زندگی و عادات خوردن یا آشامیدن هر فرد می تواند بر سلامت قلب او تأثیر بگذارد.
-
چگونه دربرابر یک انسان خودشیفته از خود مراقبت کنیم
تعامل با یک فرد خودشیفته می تواند باعث ایجاد احساس سردرگمی، ناامیدی، عصبانیت و ناراحتی شود؛ چه یک دوست باشد یا یکی از اعضای خانواده، همکار یا همسایه، برخورد با آنها ممکن است دشوار باشد و شما را خسته کند.
-
پنیر برای کاهش وزن مفید است؟
پنیرهایی مانند چدار، پنیر کلبه، ریکوتا، پارمسان و فتا که چربی کمتری دارند، در صورت مصرف متعادل می توانند برای کاهش وزن مفید باشند؛ با این حال، اجتناب از پنیرهای فوق فرآوری شده و پنیرهایی که سطح سدیم بالایی دارند ضروری است، زیرا این پنیرها برای کاهش وزن مفید نیستند.
-
میوه های سالم برای کاهش سطح کلسترول بد
میوه های سرشار از فیبر محلول به حمایت از جریان خون و کاهش سطح کلسترول بد در بدن کمک می کنند.
-
دستورالعمل های جالبِ کاهش وزن با تخم مرغ
آیا به دنبال غذاهای غنی از پروتئین برای کاهش وزن هستید؟ برای کاهش وزن می توانید تخم مرغ را امتحان کنید.
-
واکنش بدن وقتی قند خون بالا میرود
تغییرات سطح قند خون به اشکال مختلف بدن را تحت تاثیر قرار می دهد مانند تغییرات در دفعات ادرار ،تشنگی و ... البته برای اینکه از میزان قند خون خود باخبر شوید باید با دستور پزشک در بازه های زمانی مشخص آن را اندازه گیری کنید. یکبار بالا بودن قند خون نشانه ی ابتلا به دیابت نیست.
-
ورزش هایی برای کاهش وزن سریع بعد از 50 سالگی
اگر استقامت بدنی و آمادگی جسمانی دارید، تمرین های زیر می تواند مسیر کاهش وزن شما را بسیار آسان و لذت بخش کند.
-
اگر تخمدان پلی کیستیک دارید اینکارها را نکنید
ابتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) چالش های زیادی را به همراه دارد، اما کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای حفظ سلامت خود و به حداقل رساندن خطر ابتلا به عوارض بعدی انجام دهید.
-
آیا برنج برای کاهش وزن مفید است؟
برنج سفید معمولاً برای کاهش وزن ایده آل نیست و سطح بالایی از کربوهیدرات های تصفیه شده دارد.
-
باورهای غلط درباره مصرف مولتی ویتامین ها
در طول سال ها، یک تصور غلط رایج وجود داشته است که مصرف مکمل های مختلف خطر ابتلا به بیماری ها را از بین می برد؛ با این وقت آن رسیده است که نسبت به این افسانه ها تجدید نظر کنیم.
-
هرآنچه که لازم است درباره سرطان بدانید
سرطان تقریباً در هر نقطه از بدن انسان که از تریلیون ها سلول تشکیل شده است، می تواند شروع شود.
-
راهنمای تصویری پسوریازیس
پلاک های پوسته پوسته یکی از علائم بارز پسوریازیس می باشد و این پلاک ها بسته به رنگ طبیعی پوست شما ممکن است قرمز، صورتی، بنفش یا قهوه ای تیره به نظر برسند.
-
فواید شگفت انگیز شاهدانه برای سلامتی
میوهی گیاه کنف دارای خواص درمانی زیادی است؛ ازجمله خواص کنف میتوان آرامشبخش بودن، تقویت سیستم ایمنی بدن و تنظیم هورمونها را نام برد.
-
الگوهای تنفسی نوزادان چه زمانی خطرناک هستند؟
نوزادان تازه متولد شده اغلب هنگام تنفس صداهای غیرعادی تولید می کنند و اکثر آنها جای نگرانی ندارند؛ اما آگاهی از الگوی تنفسی معمولی کودک می تواند به شما کمک کند هر گونه نگرانی را زود تشخیص دهید.
-
چرا کبودی بدنم خوب نمی شود؟
چقدر باید صبر کنیم تا کبودی از بین برود؟ چه زمانی باید نگران کبودی بود؟اصلا کبودی ها چرا به وجود می آیند. در این مطلب سعی میکنیم به تمام این سوالات جواب بدهیم!
-
کدام نوع پنیر بهتر است؟
انواع مختلفی از پنیر وجود دارد که طیف لذت بخشی از طعم ها و بافت ها و حقایق تغذیه ای را ارائه می دهد. هر نوع پنیر ویژگی های منحصر به فرد خود را دارد. وقتی نوبت به انتخاب سالمترین پنیر میرسد، به نیازهای غذایی خاص و ترجیحات طعم و بافت توجه می کنیم.
-
کاهش وزن یک ماهه با روشی سریع و سالم
این عادات غذایی سالم را ادامه دهید اگر می خواهید شما نیز مانند افرادی که قبلاً به وزن هدف خود رسیده اند، کاهش وزن سریع و سالمی داشته باشید.
-
بهترین مکمل ها برای زنان بالای 50 سال
دریافت این مکمل ها باعث پیری سالم و افزایش سلامتی شما می شود.
-
میان وعده هایی سالم و خوشمزه که به شما احساس سیری می دهد
فقط به این دلیل که کاهش وزن مستلزم کاهش کالری است، به این معنی نیست که باید خود را از میان وعده های خوشمزه محروم کنید یا همیشه گرسنه باشید.
-
12 سرنخ که نشان می دهد بیماری قلبی دارید
موارد زیر ممکن است در برخی شرایط نشاندهنده بیماری های قلبی شما باشد.
-
فناوری؛تصویربرداری و پرتودرمانی را برای بیماران مبتلا به سرطان پروستات ایمنتر کرد
بیماران مبتلا به سرطان پروستات که تحت پرتو درمانی قرار می گیرند، هنگامی که پزشکان از روش تصویربرداری به نام رادیوتراپی بدن استریوتاکتیک تطبیقی روزانه با هدایت تشدید مغناطیسی استفاده می کنند، عوارض جانبی کمتری دارند.
-
درمان های خانگیِ سرگیجه
با انجام این تمرین های ساده در خانه، می توانید بر سرگیجه غلبه کنید و احساس بهتری داشته باشید.
-
بهترین ویتامین ها برای زنان قبل از 40 سالگی
بدن انسان به 13 ویتامین ضروری نیاز دارد تا بتواند بهترین عملکرد را داشته باشد. این ویتامین ها عبارتند از: ویتامین های A، C، D، E و K به همراه ویتامین های گروه B (ریبوفلاوین، تیامین، بیوتین، ویتامین B12، ویتامین B6، فولات و اسید پانتوتنیک).
-
اسیدهای چرب امگا 3 سلامت ریه را بهبود می بخشند
اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی، منابع گیاهی و مکمل های امگا 3 ممکن است از کاهش عملکرد ریه در افراد سالم جلوگیری کند.
-
7 ورزش برای آب کردن شکم زنان
آیا به دنبال لاغری و سوزاندن چربی اضافی در اطراف ناحیه شکمی خود هستید؟ به احتمال زیاد همه این را می خواهند. اما بهترین و ساده ترین راه برای صاف کردن شکم چیست؟
-
ریزش مو ناشی از سندرم تخمدان پلی کیستیک را چگونه کنترل کنم؟
سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یک بیماری شایع است که بر نحوه عملکرد تخمدان زنان تأثیر می گذارد و یکی از شایع ترین علائم آن، ریزش موی شدید است.
-
این خوراکی های خوشمزه نمی گذارند لاغر شوید
کاهش کالری، خوردن پروتئین بیشتر و محدود کردن کربوهیدرات ها روش های محبوبی برای کاهش وزن هستند اما اگر به دنبال لاغری در تابستان و بعد از آن هستید، باید به موارد خاصی توجه کنید.