نوشیدنیها
-
نوشیدنی که خطر از دست دادن حافظه را کاهش میدهد
با نوشیدن این نوشیدنی طبیعی، خطر از دست دادن حافظه را تا ۴۷ درصد کاهش دهید.
-
مطالعات نشان می دهد؛
نوشیدنی های رژیمی تاثیری بر عملکرد مجاری ادراری زنان ندارد
اگر دچار بی اختیاری ادرار هستید و نگران این هستید که نوشیدنی های رژیمی ممکن است اوضاع را بدتر کنند، تحقیقات جدید نشان می دهد که احتمالا تاثیر چندانی ندارند.
-
روزانه چقدر مایعات بنوشیم؟
نوشیدنیها، بخش مهمی از نیاز روزانه بدن را به مایعات برای سوخت و ساز مواد تامین میکنند.
-
نوشیدن شیر هایی که شما را معتاد می کند
گاوهای تغذیه شده با شاهدانه شیر نامطلوب با THC تولید میکنند.
-
8 نوشیدنی طبیعی در نبرد با سرماخوردگی و آنفلوانزا
یکی از مواد اصلی موجود در آقطی ترکیبات آنتی اکسیدانی قوی هستند و از این رو می توان با اطمینان اظهار نظر کرد که آقطی در راستای تقویت سیستم ایمنی نقش مهمی دارد...
-
نوشیدنی که فشارخون را افزایش میدهد
نوشیدنیهای انرژیزا موجب ضربان قلب غیرطبیعی و افزایش فشار خون چند ساعت پس از نوشیدن آن میشوند.
-
نوشیدنی که خطر بیماری قلبی را تا ۴۲ درصد افزایش میدهد
روزانه یک وعده یا بیشتر نوشیدنیهای شیرین، از جمله نوشابههای کالریدار، آبمیوه با شکر افزوده شده، آبهای شیرین شده یا چای میتواند بهطور چشمگیری خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی (CVD) را افزایش دهد.
-
یک نوشیدنی ورزشی خوب چه مشخصه هایی دارد؟/چرا مصرف نوشابه های انرژی زا ممنوع است؟
یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه:« مشخصه نوشیدنی های ورزشی سالم این است که اسمولالیته آن بین 4 تا 6 گرم باشد.» تاکید کرد:« نوشابه های انرژی زا حاوی کافئین است و مصرف بیش از حد مجاز این نوع نوشابه ها در ورزش توصیه نمی شود چرا که باعث بوجود آمدن اختلالاتی در روند ورزش می شود. »
-
بهترین نوشیدنی های خانگی برای کاهش وزن
آب میوهها میتوانند راهی سریع برای کاهش وزن باشند. البته نه آب میوههای خریداریشده در فروشگاهها که اغلب مملو از شکر، طعمدهندههای مصنوعی و مواد نگهدارنده هستند. در ادامه به شما چند آب میوه طبیعی برای کاهش وزن را معرفی خواهیم کرد.
-
کدام نوشیدنی آب رسان بهتری برای بدن است؟
موقع تشنگی چه چیزی از یک لیوان آب گوارا، بهتر و در دسترستر است؟ اگر از شما بپرسند از بین انواع فراوان نوشیدنی، کدامشان آب بیشتری به بدن میرساند، بهاحتمال زیاد بدون فکر کردن جواب میدهید «آب»، اما در مطالعهای که از سوی دانشگاه «سنت اندروز» اسکاتلند انجام شده، میزان هیدراتاسیون چندین نوشیدنی مختلف اندازهگیری شده است و خبر تازه آنکه، آب بهترین آب رسان نیست.
-
بهترین جایگزینهای قهوه
قهوه، یکی از نوشیدنیهای مرسوم است که معمولا برای افزایش تمرکز مصرف میشود اما گاه بهدلیل مشکلات گوارشی، تپش قلب، اختلالات خواب و... نمیتوان بهطور منظم میل کرد.
-
3 نوشیدنی برای تامین آب بدن و کاهش وزن
نوشیدن مایعات کافی در تابستان یکی از مهمترین توصیههای حفظ سلامت بدن است. البته بعضی نوشیدنیها علاوه بر تامین رطوبت بدن به چربیسوزی نیز کمک میکنند که در کنار تغذیه متعادل و ورزش منظم راهکار مناسبی برای رسیدن به تناسباندام خواهند بود.
-
یک کارشناسارشد تغذیه توصیه کرد
نوشیدن آبهای طعمدار در تابستان داغ
یک کارشناسارشد تغذیه با تأکید بر مصرف آب به عنوان بهترین نوشیدنی فصل گرم تابستان اعلام کرد: اگر افراد تمایلی به نوشیدن زیاد آب ندارند می توانند آب های طعمدار بنوشند.
-
3 نوشیدنی پیشنهادی برای بهبود عملکرد رودهها
آبمیوه و اسموتی بهدلیل آب و ریزمغذیهای فراوان جزء خوراکیهای سالم محسوب میشوند و البته در بعضی انواع بهدلیل فیبر فراوان به عملکرد بهتر سیستم گوارش کمک میکنند.
-
افراد دارای سنگکلیه در تابستان باید چه مقدار آب بنوشند؟
یک فوق تخصص بیماری کلیوی درباره سنگ کلیه در افراد سنگ ساز می گوید: اتفاقی که در تشکیل سنگ کلیه می افتد این است هر چه بتوانیم میزان قند و شکر را کم کنیم یا آب را بیشتر کنیم امکان حل شدن این جسم سخت در مایع بیشتر است.
-
نوشیدنیهایی برای فرار از گرمازدگی
تابستان با روزهای طولانی و گرمای طاقت فرسای خود از راه رسیده است؛همان روزهایی که جرعه آبی خنک یا نوشیدنی گوارا آرزوی هر فرد گرمازدهای است.
-
محبوبترین نوشیدنی های سمزدای تابستانی را بشناسید
نوشیدن آب یکی از ضروریترین نیازهای بدن ماست اما همین نیاز اولیه و ساده نکاتی دارد که رعایت آن به سلامت ما کمک خواهد کرد؛ مثلا میزان آب و دمای آن یا چیزهایی که به آب نوشیدنی خود اضافه میکنیم.
-
کاهش مصرف شکر به سلامتی کمک می کند؛
خطر ابتلا به سرطان کبد با نوشیدنی های شیرین
یک مطالعه بزرگ توسط محققان آمریکایی، نشان می دهد که اجتناب از مصرف نوشیدنی های شیرین می تواند به کاهش احتمال ابتلا به سرطان کبد کمک کند.
-
خوردن این نوشیدنی های خوشمزه برای بانوان ممنوع!
مواد قندی موجب افزایش میزان گلوکز و غلظت انسولین در خون شده که میزان اشتها را افزایش داده و منجر به چاقی، فاکتور پرخطر اصلی بیماری قلبی عروقی، میشود.
-
نکاتی در مورد نوشیدنیها تا دچار یبوست، چاقی و کاهش آب بدن نشوید
13نکته درباره نوشیدنی هایی که در طول روز مصرف می کنید
در ادامه نکاتی در ارتباط با مصرف مایعات بر اساس موقعیت، جنس و وضعیت سلامت افراد را با هم دنبال می کنیم:
-
بهترین نوشیدنیها برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر
بیماری آلزایمر یک بیماری پیش رونده و مرتبط با افزایش سن و شایع ترین نوع زوال عقل است. این بیماری مزمن اغلب با از دست دادن حافظه خفیف شروع می شود و میتواند منجر به از دست دادن شدید فکر، حافظه و زبان شود.
-
۸ نوشیدنی که به سلامت بدن ما کمک میکند
منبع عالی ویتامین C است و همچنین یک آنتیاکسیدان قوی است که ممکن است در برابر انواع بیماریها از جمله آب مروارید (گرفتگی لنز چشم که میتواند منجر به نابینایی شود) و سرطان ریه از شما محافظت میکند.
-
اثر فوقالعاده شربت ریحان برای افطار
به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، ریحان با اثرات معجزه آسای خود تقریباً درمان کاملی برای سلامتی انسان است. با شربتی که از جوشاندن برگهای آن به دست میآید، به بدن کمک میکند تا سریعاً تعادل خود را بازیابد.
-
۴ نوشیدنی که در هوای غبارآلود باید نوشید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از بهداشت نیوز، در شرایط آلودگی هوا، مصرف خوراکیها و نوشیدنیهای حاوی ترکیبات ضدالتهاب و آنتیاکسیدانی اهمیت زیادی دارد.
-
نوشیدنی مفید و موثر در عملکرد عضلانی و فشارخون
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،بریتنی بیردن، متخصص تغذیه ورزشی در ایالاتمتحده میگوید: الکترولیتها مواد معدنی در بدن هستند که بار الکتریکی دارند. این مواد معدنی شامل سدیم، پتاسیم، کلسیم، بی کربنات، منیزیم، کلرید و فسفات است.
-
۸ نوشیدنی انرژیزای طبیعی
شما برای دریافت انرژی مورد نیازتان اجباری به استفاده از نوشیدنیهای مصنوعی ندارید. برای حفظ سلامت و انرژیتان این هشت نوشیدنی طبیعی سرشار از ریزمغذیها را امتحان کنید.
-
معرفی نوشیدنیهای مفید برای ایام روزهداری
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به اهمیت نوشیدنیهای مناسب در ماه مبارک رمضان، گفت: در فاصله افطار تا سحر، مصرف بیش از هشت لیوان آب آشامیدنی سالم، سایر مایعات طبیعی، آب سبزیجات و صیفیجات مانند آب هویج، آب گوجه فرنگی و آب کرفس که سبب دریافت بیشتر مایعات، کالری و تا حدودی فیبر غذایی میشود، ضمن حفظ ایمنی برای پیشگیری و کنترل بیماری کووید - ۱۹، بدن را از کم آبی در طول روزهداری حفظ میکند.
-
۵ تاثیر شگفت انگیز نوشیدن آب روی مغز
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، کم آبی شدید بدن خود را با سرگیجه یا خشکی شدید پوست نشان میدهد و البته یک عارضه دیگر هم دارد و آن از دست دادن چابکی حافظه است.
-
به این دلایل مصرف نوشیدنی های انرژی زا را کنار بگذارید
سلامت نیوز: شهزاد محمدیان ، متخصص تغذیه ورزشی از انجمن طب ورزشی استرالیا در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز، درباره نوشیدنی های انرژی زا گفت:« به طور کلی مصرف نوشیدنی های انرژی زا را حتی در ورزشکاران توصیه نمی کنیم. مصرف این نوشیدنی ها به اشتباه در میان مردم رایج شده است. این نوع نوشیدنی ها حاوی قندها و کربوهیدرات های بسیار زیادی هستند و کافئین بالا و اسید آمینه تائورین و مواد محرک دارند، حتی برخی از این نوشیدنی ها حاوی گوارانا(یک گیاه محرک) هستند که اگر ورزشکاران این نوع نوشیدنی را به مقدار زیادی مصرف کنند باعث مثبت شدن تست دوپینگ آنها می شود.»
-
مصرف مایعات راهی مهم برای تقویت سیستم ایمنی بدن
سلامت نیوز:سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت گفت: مهمترین کاری که یک فرد میتواند انجام دهد، خود مراقبتی و پیشگیری از بیماری است.