محدثه رفیعی تعداد خبر 1579
-
ارتباط بین رژیم غذایی و مشکلات مثانه
غذا فقط منبع انرژی و تغذیه ی بدن شما نیست، بلکه رژیم غذایی شما می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت مثانه شما نیز داشته باشد.
-
آلزایمر بیشتر از پدر به ارث می رسد یا از مادر؟
بیماری آلزایمر یک بیماری تخریبکننده عصبی و شایعترین شکل زوال عقل است که منجر به اختلال حافظه و زوال شناختی عمومی میشود.
-
نکاتی برای مقابله با عوارض جانبی داروهای ضدکلسترول
عوارض جانبی داروهای ضدکلسترول بسته به مواردی مانند میزان مصرف، سن، وزن و سایر مشکلات سلامتی می تواند از خفیف تا جدی متغیر باشد.
-
آیا مصرف لبنیات باعث التهاب بدن می شود؟
اگر حساسیت یا عدم تحمل لاکتوز دارید، ممکن است لبنیات باعث بروز التهاب در بدن شما شود. با این حال اگر به لبنیات واکنش آلرژیک نشان نمی دهید، برخی از مطالعات نشان می دهد که غذاهای لبنی مانند شیر، پنیر و ماست ممکن است در واقع خطر التهاب در بدن شما را کاهش دهند.
-
نشانه های جدی کمبود ویتامین b12 در بدن
ویتامین b12 در بسیاری از فعالیت های بدن نقش حیاتی ایفا می کند و کمبود این ویتامین ممکن است منجر به افسردگی، گیجی، مشکلات حافظه و زوال عقل و سایر مشکلات جدی سلامتی شود.
-
بهترین حرکات یوگا برای پیشگیری و تسکین میگرن
حملات میگرنی که یک بیماری یا اختلال عصبی در نظر گرفته می شود، معمولا بین چهار تا ۷۲ ساعت طول می کشد. مردان، زنان و کودکان همگی می توانند به میگرن مبتلا شوند، اما 85 درصد از مبتلایان به میگرن را زنان تشکیل می دهند.
-
12 غذای سرشار از کلاژن
چرا باید غذای سرشار از کلاژن بخوریم؟
افزودن مکمل کلاژن به رژیم غذایی شما ممکن است مفید باشد، اما می توانید با انتخاب غذاهای مناسب، کلاژن مصرف کنید.
-
بدترین صبحانه ها که شما را کسل می کند
خوردن بیسکوییت و قهوه ی تلخ در وعده صبحانه، میتواند بسیار آسان باشد، اما انرژی کافی برای روز شما فراهم نمی کند و شما را سیر نگه نمی دارد.
-
کلسینوز کوتیس یا رسوب کلسیم چه زمانی اتفاق می افتد؟
کلسینوز کوتیس زمانی اتفاق میافتد که کلسیم در پوست، ماهیچهها، تاندونها، بافت همبند و بافت زیر جلدی، درونیترین لایه پوست شما که حاوی چربی است، جمع شود.
-
چند تمرین یک دقیقه ای برای کاهش وزن سریع
این ۴ تمرین یک دقیقه ای را به روتین روزانه خود اضافه کنید تا شاهد کاهش وزن بیشتری باشید.
-
آیا انبه برای رفلاکس و سوزش سر دل مفید است؟
طبق گفته مؤسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیوی (NIDDK) ، رفلاکس اسید که همچنین به عنوان رفلاکس معده به مری شناخته می شود، زمانی رخ می دهد که محتویات معده شما به مری برگردد و برخی غذاها و میوه ها می توانند باعث رفلاکس شوند.
-
بهترین ویتامین ها برای مقابله با سرماخوردگی و آنفلوآنزا
آنفولانزا، سرماخوردگی و ویروس های RSV، عفونت های تنفسی و به شدت مسری هستند؛ فراموش نکنید که تفاوت های ظریفی در تشخیص علائم و درمان آنها وجود دارد.
-
تشخیص عدم تعادل هورمونی در زنان از روی پوست
مشکلات پوستی از جمله چربی بیش از حد و غیر طبیعی، آکنه، خشکی و حساسیت ممکن است نشانه عدم تعادل در سطوح هورمونی باشد و شناسایی علت اصلی این مشکلات پوستی گام مهمی در جهت درمان شما است.
-
6 درمان طبیعی که باید امتحان کنید
درمان های خانگی کیست گانگلیون دست
کیست گانگلیون نوعی توده و بافت نرم است که در نزدیکی مفاصل یا تاندون ها ظاهر می شود. آنها معمولاً با یک ماده شفاف و ژله مانند تشکیل شده از پروتئین ها، الکترولیت ها و سایر اجزای موجود در مایع مفصلی پر می شوند.
-
با این ۱۰ سرنخ افراد پنهانکار را به راحتی بشناسید
به یاد داشته باشید، این عبارات دلیل قطعی عدم صداقت افراد نیستند، اما اگر احساس می کنید چیزی کاملاً درست نیست و فرد قصد دارد موضوعی را از شما مخفی کند، می توانند به عنوان سرنخ به کمک شما بیایند.
-
بهترین سبزیجات برای افراد دیابتی
کربوهیدرات ها یک ماده مغذی ضروری هستند و باید بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشند. با این حال، افراد مبتلا به برخی بیماری ها، مانند دیابت، ممکن است نیاز به توجه ویژه به میزان و نوع کربوهیدرات مصرفی در طول روز داشته باشند.
-
بهترین نوشیدنی های پاییزی ضد التهاب بدن
انتخاب های نوشیدنی سالم، می تواند به مدیریت التهاب مزمن به طور طبیعی کمک کند.
-
راه های سریع مقابله با خارش گلو
بسیاری از مردم در فصل آلرژی یا به دلیل آنفولانزا دچار گلودرد یا خارش می شوند. خوشبختانه، روش های مختلفی وجود دارد که می توانید از آنها استفاده کنید.
-
آیا سیر با عفونت گوش مقابله می کند؟
سیر و روغن سیر درمان های خانگی رایج برای گوش درد و عفونت گوش هستند. سیر دارای خواص ضد باکتریایی است که برخی آن را یک جایگزین طبیعی مطمئن و موثر برای قطره گوش می دانند.
-
سلامت قلب با خوردن قارچ بیشتر
4 دلیل شگفت انگیز برای گنجاندن بیشتر قارچ به رژیم غذایی
عوامل زیادی می تواند بر خطر ابتلا به بیماری قلبی تأثیر بگذارد، از جمله رژیم غذایی. فواید تغذیه ای منحصر به فرد قارچ باعث می شود که شما در برابر بیماری های قلبی مختلف مصون بمانید.
-
مشکلات خواب آلرژی را تشدید می کنند
چرا آلرژی در شب بدتر می شود؟
قرار گرفتن در معرض آلرژن، دراز کشیدن و استفاده از دستگاه رطوبت ساز همگی می توانند دلیل تشدید آلرژی شما در شب باشند. علاوه بر این، آلرژی به طور کلی با مشکلات خواب، از جمله آپنه خواب، مرتبط است. راه های زیادی برای تسکین آلرژی در شب وجود دارد، مانند انتقال حیوان خانگی به اتاق دیگری برای خواب یا استفاده از دستگاه تصفیه هوا.
-
4 دسر ساده و خوشمزه مناسب دیابتی ها
یاد بگیرید که چگونه دسرهای خوشمزه و مناسب دیابت درست کنید تا هوس شیرینی خود را بدون به خطر انداختن سلامتی خود ارضا کنید. در این مقاله، ملاحظات تغذیهای کلیدی برای ایجاد این خوراکیها، مانند استفاده از مواد کم قند، انتخاب کربوهیدراتهای مناسب و متعادل کردن پروتئین و چربیها را کشف خواهید کرد.
-
این 9 دارو می توانند باعث سوزش سر دل شوند
دارو ممکن است مشکلات سلامتی شما را کاهش دهد، اما گاهی اوقات، ممکن است باعث سوزش سر دل نیز شود.
-
۵ تمرین کششی برای تسکین فوری سردرد
دفعه بعد که فشار دردناک ناشی از سردرد شدید را احساس کردید، این تمرین کششی پنج دقیقه ای کاهش تنش را امتحان کنید.
-
آیا یک ورزش 3 دقیقهای میتواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد؟
یک مطالعه جدید نشان داد که انجام ورزش های کوتاه مدت در طول روز با کاهش خطر ابتلا به سرطان تا 18 درصد در بزرگسالانی که ورزش نمی کردند، ارتباط داشته است.
-
بهترین میوه ها برای دریافت سریع انرژی
اگر می خواهید انرژی بدن خود را با خوراکی هایی سالم تامین کنید میوه های زیر را فراموش نکنید.
-
فواید فیبرهای رژیمی و بهترین منابع آن
تاثیر فیبر روی کاهش وزن
با افزودن مواد غنی از فیبر محلول به رژیم غذایی، می توانید گام های مهمی در جهت بهینه سازی سلامت و تندرستی خود بردارید و به راحتی کاهش وزن سالمی داشته باشید.
-
تفاوت رنگ مخاط بینی در سرماخوردگی و آلرژی فصلی
رنگ مخاط موجود در بینی می تواند اولین نشانه ی حضور یک ماده آلرژی زا یا یک عفونت در بدن شما باشد.
-
راهکارهایی برای پیشگیری و بهبود مقاومت به انسولین
برنامه غذایی 7 روزه ی ضد التهابی برای بهبود مقاومت به انسولین
از آنجایی که التهاب می تواند در ایجاد چندین بیماری مزمن از جمله دیابت و احتمالا مقاومت به انسولین نقش داشته باشد، این برنامه غذایی شامل غذاهای ضد التهابی برای کمک به کاهش التهاب مزمن در بدن شما است.
-
9 راهکار موثر برای کاهش وزن در زنان بالای 30 سال
با این عادات ساده که به راحتی می توانید آنها را به روتین زندگی خود اضافه کنید، چربی های مزاحم بدن را آب کنید.