۶ دلیلی که شما را نیمه شب از خواب بیدار می کند!
استرس یک عامل مهم برای بی خوابی

۶ دلیلی که شما را نیمه شب از خواب بیدار می کند!

۶ دلیلی که شما را نیمه شب از خواب بیدار می کند!
استرس یک عامل مهم برای بی خوابی

۶ دلیلی که شما را نیمه...

بیدار شدن های نیمه شب و عدم خوابیدن ناراحتی بسیار جدی است که طی مدت طولانی اگر تکرار شود، منجر به اختلالات خواب می گردد و از این رو اهمیت دادن به آن و برطرف کردنش به شیوه های مناسب بسیار مهم است.
راه‌های رهایی از احساس گناه
چطور می‌شود با این احساس کنار آمد؟

راه‌های رهایی از...

گاهی ما در زندگی روزمره‌، خودمان را در اتفاقات گذشته یا اتفاقاتی که در پیرامونمان در حال رخ دادن است، مقصر می‌دانیم. اگر در این حالت به روش منطقی با احساس گناه خود روبه‌رو نشویم، آن‌قدر در این احساس غرق می‌شویم که دیگر نمی‌توانیم شبیه یک انسان عادی زندگی کنیم، با دیگران ارتباط بگیریم و در کل زندگی باکیفیتی داشته باشیم.‏
آن چه نباید درباره افسردگی باور کنید
افسردگی؛ حقایق و شایعات

آن چه نباید درباره...

افسردگی تقریبا در یک‌ششم افراد، زمانی در طول زندگی اتفاق می‌افتد. بنابراین درمان‌های خانگی و شایعات و حقایق درباره آن بین مردم رایج است.
اگر زود رنج‌ هستید این ۸ کار را انجام دهید
اگر به درمان خود توجه نکنید، تنها می‌مانید

اگر زود رنج‌ هستید...

گاهی احساس تحریک‌پذیری ما در سطح بالایی قرار دارد و مشکلاتی زیادی در زندگی و روابط‌مان ایجاد می‌کند.
تاثیر مستقیم خواب بر ابتلا به کرونا

تاثیر مستقیم خواب بر ابتلا به کرونا

30 دي 1399

یک دانشمند روس اعلام کرد کم‌خوابی و بی‌خوابی ریسک احتمال ابتلا به بیماری کووید-۱۹ را ۲۵۰درصد افزایش می‌دهد.
۷ عادت که می‌تواند به شما در مثبت‌اندیشی کمک کند

۷ عادت که می‌تواند به شما در مثبت‌اندیشی کمک کند

30 دي 1399

مثبت اندیش بودن همیشه چیزی نیست که یک ویژگی ذاتی باشد. مثبت اندیشی چیزی است که می‌توانید با هدایت افکار و احساسات خود در جهت خوش بینانه تر و درگیر شدن با عادت‌هایی که باعث بهبود ذهنیت شما می‌شوند، آگاهانه در زندگی خود پیاده سازی کنید.
راهنمای تشخیصی شایع‌ترین علائم افسردگی

راهنمای تشخیصی شایع‌ترین علائم افسردگی

30 دي 1399

اثرات افسردگی می‌تواند از سلامت روان و احساسات فرد فراتر رفته و سلامت جسمی او را نیز تحت تاثیر قرار دهد.
یک مسکن طبیعی برای دردهای بی‌درمان

یک مسکن طبیعی برای دردهای بی‌درمان

30 دي 1399

همه ما مَثَل قدیمی "خنده بر هر درد بی درمان دواست" را زیاد شنیده ایم، ولی آیا این فرآیند تاثیری بر بهبود جان و روح آدمی دارد که این مثل، آشنای گوش همه ما شده است؟ بنابراین اولین کارکرد خندیدن برای ما کمک به بقا بوده، اینکه از طریق تاثیراتی که روی فرایند دلبستگی و بین والدین و مخصوصاً مادر و کودک داشته در واقع به بقای ما کمک کرده است...
انزوا و تنهایی با مغز ما چه می‌کند؟

انزوا و تنهایی با مغز ما چه می‌کند؟

30 دي 1399

عبارت «انسان موجودی اجتماعی است» پشتوانه علمی دارد و چیزی که انسان را از سایر موجودات جدا می‌کند ویژگی اجتماعی بودن افراد و نوع تعاملاتشان با یکدیگر است. با همه‌گیری بیماری کووید-‌۱۹ میزان محرومیت افراد از داشتن ارتباط با یکدیگر هر روز بیشتر می‌شود و احتمال می‌رود که اختلالات عصبی و شناختی ناشی از این فاصله‌ها در سال‌های آینده با شدت بیشتری در افراد ظهور و بروز یابد.
۱۲+۱ پیشنهاد برای خوب شدن حال شما

۱۲+۱ پیشنهاد برای خوب شدن حال شما

27 دي 1399

شاید این روز‌ها بیشتر از همیشه به یک حال خوب نیاز داشته باشیم. امروز در این مطلب، به شما راه‌کار‌هایی پیشنهاد می‌دهیم که در داشتن حال خوب به شما کمک می‌کند.
میکروب‌های روده در بی‌اشتهایی نقش دارند

میکروب‌های روده در بی‌اشتهایی نقش دارند

26 دي 1399

نتایج یک مطالعه جدید در انگلیس نشان می‌دهد میکروب‌های روده نقش مهمی در بی‌اشتهایی ناشی از اختلال در غذا خوردن دارند.
چند نکته برای مراقبت از سلامت روان در مقابل کرونا

چند نکته برای مراقبت از سلامت روان در مقابل کرونا

25 دي 1399

قریب به ۱۱ ماه است که با ورود ویروس کرونا به کشور شیوه زندگی خیلی از ما تغییر کرده است؛ ماندن در خانه و ندیدن دوستان و آشنایان برای قطع زنجیره انتقال بیماری، دورکاری برخی شاغلان، ترس از ابتلا به بیماری، از دست دادن عزیزانمان به دنبال ابتلا به کووید۱۹ و... همگی عواملی هستند که دست به دست یکدیگر داده و می‌توانند باعث به خطر افتادن سلامت روان شوند...
آلودگی‌ هوا اختلالات روانی را تشدید می‌کند

آلودگی‌ هوا اختلالات روانی را تشدید می‌کند

23 دي 1399

آلایندها به لحاظ تشکیلات شیمیایی افزون بر عوارض جسمانی، سبب اختلالات روانی از جمله استرس و افسردگی در افراد در معرض می‌شود.
افزایش اختلال سلامت روان در کودکان مبتلا به بیماری قلبی مادرزادی

افزایش اختلال سلامت روان در کودکان مبتلا به بیماری قلبی مادرزادی

23 دي 1399

محققان پی بردند کودکان مبتلا به بیماری مادرزادی قلب پنج برابر بیشتر با احتمال ابتلا به اختلال سلامت روان روبرو هستند.
خندیدن باعث رضایت از زندگی می شود

خندیدن باعث رضایت از زندگی می شود

22 دي 1399

یک روانشناس همزمان با روز جهانی خنده گفت: پژوهشگران دریافته اند که خندیدن بدون دلیل "به اصطلاح الکی خندیدن" منجر به افزایش هورمون دوپامین و اندورفین و موجب احساس رضایت از زندگی و تاب اوری و شادکامی افراد می‌شود.
افرادی که توهم کرونا دارند به روانپزشک مراجعه کنند

افرادی که توهم کرونا دارند به روانپزشک مراجعه کنند

22 دي 1399

برخي افراد ممکن است دچار علائم خفيف کرونا شده باشند اما به دليل ترس و استرس ناشي از ابتلا به کرونا به پزشک و مراکز درماني مراجعه نمي کنند. به راستي تکليف اين افراد چيست؟ آيا اين افراد بايد به حال خود رها شوند؟
چگونه از ابتلای نوجوانان به افسردگی آگاه شویم؟

چگونه از ابتلای نوجوانان به افسردگی آگاه شویم؟

21 دي 1399

روانشناسان راهکار‌های ساده تشخیص ابتلای نوجوانان به افسردگی را تشریح کردند.
چگونه می‌توان شاد بود؟

چگونه می‌توان شاد بود؟

20 دي 1399

کارشناس حوزه سلامت روان معتقد است شاد زیستن گذشته از وابستگی به عوامل ژنتیکی هر فرد ، نیازمند زندگی کردن در زمان حال است و برای اینگونه زندگی کردن هم کانال یک ذهن افراد یعنی " کانال خودآگاه " باید فعال باشد و فعالیت یا عدم فعالیت این کانال نیز نیازمند آموزش است.
استرس و ارتباط آن با عود سرطان

استرس و ارتباط آن با عود سرطان

20 دي 1399

مطالعات گذشته نشان داده اند که عود سرطان زمانی رخ می دهد که سلول های سرطانی غیرفعال که در مراحل اولیه سرطان گسترش می یابند، دوباره فعال می شوند.ابتلا به سرطان می تواند به چالشی تبدیل شود که کل زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. در شرایطی که تشخیص زودهنگام سرطان می تواند کسب نتایج بهتر از درمان را به همراه داشته باشد، اما حقیقت این است که سرطان اغلب دوباره عود می کند.
اطلاعیه‌ ثبت‌نام و شرکت در همایش سلامت روان و رسانه

اطلاعیه‌ ثبت‌نام و شرکت در همایش سلامت روان و رسانه

17 دي 1399

افراد متقاضی دريافت امتياز بازآموزی وزارت بهداشت، طبق قوانین اين سازمان در یک روز، فقط در یک نوبت صبح یا بعداز ظهر می‌توانند در برنامه‌ی همایش شرکت کنند.
چرا دستانم می‌لرزند؟

چرا دستانم می‌لرزند؟

17 دي 1399

اگر به تازگی متوجه شده‌اید که دستانتان می‌لرزد احتمالا به دنبال دلیل آن می‌گردید. اغلب اوقات مشکل خاصی وجود ندارد و با رعایت نکاتی می‌توان آن را برطرف کرد. گاهی اوقات هم مسئله کمی جدی‌تر است؛ با ما همراه باشید...
چالش های «دورا روانپزشکی» در ایام کرونا/ مشکل بیمه و تعرفه ها

چالش های «دورا روانپزشکی» در ایام کرونا/ مشکل بیمه و تعرفه ها

17 دي 1399

رئیس بیمارستان روانپزشکی روزبه، به چالش های خدمات دورا پزشکی برای بیماران روانپزشکی در دوران کرونا اشاره کرد.
آیا چاقی ناشی از اختلال روانی است؟

آیا چاقی ناشی از اختلال روانی است؟

17 دي 1399

عوامل متعدد هورمونی و ارثی در چاقی دخیل است اما تصور عامه آن را ناشی از بی ارادگی و تنبلی می‌داند در حالیکه روانشناسان معتقدند، چاقی می تواند یکی از عوارض اختلال روانی «خوردن» باشد.
۶ دلیلی که شما را نیمه شب از خواب بیدار می کند!

۶ دلیلی که شما را نیمه شب از خواب بیدار می کند!

16 دي 1399

بیدار شدن های نیمه شب و عدم خوابیدن ناراحتی بسیار جدی است که طی مدت طولانی اگر تکرار شود، منجر به اختلالات خواب می گردد و از این رو اهمیت دادن به آن و برطرف کردنش به شیوه های مناسب بسیار مهم است.
چند توصیه کاربردی برای حفظ روحیه مثبت در دوران همه گیری

چند توصیه کاربردی برای حفظ روحیه مثبت در دوران همه گیری

14 دي 1399

طی چند ماه گذشته بسیاری از مردم دنیا روزهایی اضطراب آوری را سپری‌ کرده‌اند، روزهایی گره‌ خورده با اندوه، نگرانی، مشکلات مالی، بیکاری و انزوای ناشی از همه‌گیری ویروس کرونا.
علت ایجاد و تشدید تیک عصبی در کودکان چیست؟

علت ایجاد و تشدید تیک عصبی در کودکان چیست؟

14 دي 1399

اگر به افراد جامعه دقیق نگاه کنیم، کسانی را می‌بینیم که حرکاتی در بدن یا حالاتی در چهره آنها هست که عامه مردم آن را به تیک می‌شناسند. تیک‌ها معمولا انواع مختلفی دارند. عمدتا تیک‌ها در بیست و چهار درصد کودکان رخ می‌دهد و بعد از مدتی هم خصوصاً با بی‌توجهی اطرافیان، رفع می‌شود.
توصیه‌هایی برای افراد وسواسی در دوران کرونا

توصیه‌هایی برای افراد وسواسی در دوران کرونا

13 دي 1399

شیوع ویروس کرونا باعث ایجاد اضطراب در بسیاری از افراد می شود و این مختص افراد وسواسی نیست ولی این افراد ممکن است واکنش شدیدتر و یا اضطراب بیشتری داشته باشند.
۱۰ راز موفقیت افراد در ۳۰ سالگی

۱۰ راز موفقیت افراد در ۳۰ سالگی

13 دي 1399

افراد زیادی در ۲۰ سالگی خود را با عادت به برخی رفتارهای ناسالم مثل ظهر خوابیدن، خرج همه پول‌هایشان و ... به اتمام می‌رسانند.
طب سوزنی و تاثیر آن بر کاهش استرس

طب سوزنی و تاثیر آن بر کاهش استرس

11 دي 1399

:یک متخصص طب سوزنی گفت: با توجه به افزایش بیماری‌های روان‌تنی، مشکلات اعصاب و اختلالات خلقی، طب سوزنی درمان تکمیلی سریع با اثری طولانی مدت خواهد بود.
چگونه با خانواده‌ای که عزیزشان بر اثر کرونا فوت کرده، رفتار کنیم؟

چگونه با خانواده‌ای که عزیزشان بر اثر کرونا فوت کرده، رفتار کنیم؟

11 دي 1399

حدودا ۱۰ ماه است که کرونا جزئی از زندگی‌هایمان شده است و طی این مدت بیش از ۵۵ هزارنفر در کشورمان جان خود را بر اثر ابتلا به بیماری از دست دادند و این یعنی ۵۵ هزار خانواده داغدار عزیزانشان هستند و ما به عنوان اطرافیان، باید بدانیم با کسانی که فردی را به دلیل کرونا از دست دادند و نتوانسته‌اند مراسم عزاداری مناسبی هم بگیرند، چگونه رفتار کنیم.
ضرورت حضور روانشناس و روان درمانگر در کارگروه‌های مقابله با کرونا

ضرورت حضور روانشناس و روان درمانگر در کارگروه‌های مقابله با کرونا

10 دي 1399

روانشناس بالینی گفت: حضور روانشناسان اجتماعی و مشاور روان درمانگر در کارگروه های مقابله با کرونا به منظور هم‌نوایی اجتماعی مردم و ارائه یک الگوی واحد برای کاهش استرس ابتلا به این ویروس ضروری است.
اگر فرزند نوجوان دارید این مطلب را بخوانید

اگر فرزند نوجوان دارید این مطلب را بخوانید

9 دي 1399

یک روانشناس بالینی کودک و نوجوان با اشاره به اینکه «آمار رسمی در مورد افزایش خودکشی نوجوانان در حال حاضر وجود ندارد اما شنیده‌ها حاکی از افزایش آمار خودکشی در میان نوجوانان به خصوص در شهرستان‌ها است و حداقل اخبار این افزایش را نشان می‌دهد »، گفت: این مسئله شاید به دلیل امکانات اقتصادی و اجتماعی کمتر در نوجوانان این مناطق است.
چند نکته در باره تاثیر روانی کرونا؛ چه باید کرد؟

چند نکته در باره تاثیر روانی کرونا؛ چه باید کرد؟

9 دي 1399

مدیرروابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کردستان گفت: داشتن اضطراب و نگرانی به دلیل شیوع پاندمی کرونا طبیعی است لذا برای مدیریت استرس در این ایام با استفاده از روش‌های ساده می‌توان بر تاملات روحی غلبه کرد.
افزایش مراجعین درمانگاه ‌های روانپزشکی در دوران کرونا

افزایش مراجعین درمانگاه ‌های روانپزشکی در دوران کرونا

9 دي 1399

رییس مرکز روانپزشکی رازی گفت: بر حسب مشاهدات در دوران شیوع کرونا بر میزان افرادی که به دلیل اضطراب، افسردگی و به ویژه سوگواری‌های حل نشده ناشی از مرگ‌ومیر این بیماری به درمانگاه‌های روانپزشکی سرپایی مراجعه کرده‌اند، افزایش نسبی پیدا کرده‌است.
1.7137s, 17q