افزایش آمار متولدین اُتیسم/ درخواست از رییس جمهور آتی
از هر ۱۵۰ تولد یک کودک دارای اتیسم می‌باشد

افزایش آمار متولدین اُتیسم/ درخواست از رییس جمهور آتی

افزایش آمار متولدین اُتیسم/ درخواست از رییس جمهور آتی
از هر ۱۵۰ تولد یک کودک دارای اتیسم می‌باشد

افزایش آمار متولدین...

انجمن اتیسم ایران با انتشار یادداشتی مطالبات جامعه اتیسم از رییس جمهور آتی را تشریح کرد.
۶ نشانه بهداشتی محرومیت از خواب را جدی بگیرید!
در شبانه روز چقدر باید بخوابیم؟

۶ نشانه بهداشتی...

محروم شدن از خواب می تواند سلامت کلی شما را تحت تاثیر قرار دهد بنابراین مهم است که نشانه های هشداردهنده آن را نادیده نگیرید.
بهترین تمرینات ورزشی برای مدیریت خشم
آثار خشم بر بدن

بهترین تمرینات ورزشی...

اثر خشم بر سیستم عصبی سمپاتیک نشان داده است که با آترواسکلروز یا بیماری عروق کرونر قلب ارتباط دارد.خشم یک احساس عادی و سالم است که هر فردی در طول زندگی خود گاهی اوقات آن را تجربه می کند. احساسات زمینه ای مانند غم، ترس، یا احساس گناه نیز ممکن است به صورت خشم بروز کنند. زمانی که استرس دارید، مانند دوران همه گیری بیماری کووید-19، ممکن است خشم را بیش از حد معمول تجربه کنید.
با انگ زدن، معلولان اعصاب و روان را خانه نشین نکنیم
درد بیماری، رنج انزوا

با انگ زدن، معلولان...

«طرف روانی است... خدا شفایت بده تو که روانی هستی... یک آدم روانی هر کاری می‌کند... حتماً دیوانه بوده که این کار را کرده.» چند بار در روز از این جملات استفاده می‌کنید؟
چطور «خشم» خود را کنترل کنیم؟

چطور «خشم» خود را کنترل کنیم؟

1 تير 1400

خشم می‌تواند اثرات مخربی نه فقط برای شما بلکه برای افراد اطرافتان داشته باشد. برای مدیریت خشم و خشمگین شدن راهکارهای مهم و مثمر ثمری را به شما پیشنهاد می‌کنیم که با بکارگیری آنها می‌توانید احساس خشمگین شدن را مدیریت کنید.
راه‌های کاهش استرس و بهبود کیفیت زندگی

راه‌های کاهش استرس و بهبود کیفیت زندگی

1 تير 1400

اغلب خانم‌ها به دلیل نقش مادر و همسری که دارند، در طول روز دچار استرس زیادی می‌شوند و همان‌طور که می‌دانید استرس بالا روی تغییر خلق و‌خو، سلامت فیزیکی بدن و احتمال ابتلا به افسردگی تاثیر می‌گذارد و شما را مستعد بیماری‌های اعصاب و روان خواهد کرد.در ادامه به بررسی راه‌هایی برای کاهش استرس و بهبود کیفیت زندگی خواهیم پرداخت.
مصرف روغن ماهی اضطراب را کم می کند

مصرف روغن ماهی اضطراب را کم می کند

1 تير 1400

اگر چه مکمل های روغن ماهی اغلب برای سلامت قلب شما مفید شناخته می شوند ، اما نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که این ماده همچنین می توانند به مبارزه با افسردگی کمک کنند.
ناتوانی مغز در انطباق با استرس منجر به افسردگی می‌شود

ناتوانی مغز در انطباق با استرس منجر به افسردگی می‌شود

1 تير 1400

اختلال افسردگی اساسی (MDD) که به آن افسردگی بالینی نیز گفته می‌شود، یکی از شایع‌ترین شرایط بهداشت روان در ایالات متحده است. طبق گفته انستیتوی ملی بهداشت روان (NIMH)، تقریباً 7.1٪ از بزرگسالان در سال 2017 یک دوره افسردگی داشته‌اند.
استرس بالا احتمال "سندرم قلب شکسته" را افزایش می دهد

استرس بالا احتمال "سندرم قلب شکسته" را افزایش می دهد

31 خرداد 1400

نتایج یک بررسی در انگلیس نشان می دهد که استرس بالا ممکن است احتمال "سندرم قلب شکسته" را افزایش دهد.
پیوند مهم بین سلامت روان و بدن

پیوند مهم بین سلامت روان و بدن

30 خرداد 1400

مغز تابلویی برای بدن است، بنابراین وقتی اوضاع در ذهن شما خوب پیش نمی‌رود، سیگنال‌هایی را به بدن شما می‌فرستد تا متوجه شوید که اشتباهی رخ داده است. به عنوان مثال آیا تا به حال وقتی تحت استرس شدید بودید احساس سردرد کرده‌اید؟ یا وقتی احساس اضطراب می‌کنید دچار مشکلات معده شده‌اید؟
علایم افسردگی در زنان

علایم افسردگی در زنان

30 خرداد 1400

زنان به دلیل تغییرات هورمونی ‌بارداری، یائسگی و شرایط جامعه بیشتر از مردان در معرض ابتلا به بیماری افسردگی قرار می‌گیرند و تقریبا دو سوم بیماران افسرده را خانم‌ها تشکیل می‌دهند.
تاثیر ضدالتهابی اُمگا ۳ در کاهش ابتلا به افسردگی

تاثیر ضدالتهابی اُمگا ۳ در کاهش ابتلا به افسردگی

29 خرداد 1400

مطالعات نشان می دهد اسیدهای چرب امگا ۳ می توانند گزینه مناسبی برای اختلالات مغزی مرتبط با التهاب از جمله افسردگی باشند.
چطور ‌‌‌برای خودمان دوست خوبی باشیم؟

چطور ‌‌‌برای خودمان دوست خوبی باشیم؟

29 خرداد 1400

شاید تلاش برای اینکه دوست خوبی برای خودمان باشیم ایده‌‌ عجیب و غریبی به نظر برسد، چرا که اغلب دوست را به عنوان شخص دیگری خارج از خود تصور می‌‌کنیم. اما آنچه شدیدا مورد نیاز است این است که بتوانیم این تعریف را به روز کنیم تا از وجود خودمان به عنوان دوستی که به خوبی ما را می‌‌شناسد بهره‌‌مند شویم. ‏
ارتباط بین استرس در کودکی و رشد زودهنگام دندان‌های آسیا

ارتباط بین استرس در کودکی و رشد زودهنگام دندان‌های آسیا

28 خرداد 1400

محققان دریافتند دندان‌های آسیای دائمی در کودکانی که در معرض استرس قرار دارند،‌ در مقایسه با سایر همسالان خود، زودتر از سایرین رشد می‌کند. محققان معتقدند استرس بر تمام جنبه‌های رشد کودک موثر است.
فعالیت‌های سریع و فوری برای تقویت روحیه

فعالیت‌های سریع و فوری برای تقویت روحیه

26 خرداد 1400

همه ما بارها و بارها به بالا بردن روحیه نیاز داریم. گاهی اوقات آنقدر اتفاقات می افتد که احساس کمبود و خستگی زیادی در ما ایجاد می‌شود و کارهای زیادی نمی‌توانیم برای رفع مشکل ایجاد کنیم. وقتی این اتفاق می افتد، تنها کاری که می‌توانیم انجام دهیم اینست که قدمهایی برای مقابله با خلق و خوی خود برداریم، نه خود مشکل!
5 راهکار سریع برای درمان استرس

5 راهکار سریع برای درمان استرس

25 خرداد 1400

حتماً برایتان پیش آمده است که از شرایط، رخداد یا اتفاقی نگران شوید. متأسفانه در زندگی مدرن داشتن استرس و اضطراب کاملاً طبیعی محسوب می‌شود. به همین دلیل، این دو واژه در دایرۀ لغات ما بسیار کاربرد دارند.
افزایش آمار متولدین اُتیسم/ درخواست از رییس جمهور آتی

افزایش آمار متولدین اُتیسم/ درخواست از رییس جمهور آتی

24 خرداد 1400

انجمن اتیسم ایران با انتشار یادداشتی مطالبات جامعه اتیسم از رییس جمهور آتی را تشریح کرد.
۶ نشانه بهداشتی محرومیت از خواب را جدی بگیرید!

۶ نشانه بهداشتی محرومیت از خواب را جدی بگیرید!

24 خرداد 1400

محروم شدن از خواب می تواند سلامت کلی شما را تحت تاثیر قرار دهد بنابراین مهم است که نشانه های هشداردهنده آن را نادیده نگیرید.
کرونا سلامت روان مردان را تحت تاثیر قرار داده است

کرونا سلامت روان مردان را تحت تاثیر قرار داده است

24 خرداد 1400

کارشناس سلامت میانسالان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: اپیدمی کرونا و محدودیت های اجتماعی ناشی از آن همچنین مشکلات اقتصادی سلامت روان مردان را تحت تاثیر قرار داده است.
تشخیص آلزایمر با تکنیک جدید در تصویربرداری مغزی

تشخیص آلزایمر با تکنیک جدید در تصویربرداری مغزی

24 خرداد 1400

تکنیک تصویربرداری جدید توانایی تشخیص اختلالات عصبی مانند بیماری آلزایمر را در مراحل اولیه خود فراهم کرده است و به پزشکان امکان تشخیص و معالجه سریعتر بیماران را می‌دهد.
عارضه "آپنه خواب" چه نشانه هایی دارد؟

عارضه "آپنه خواب" چه نشانه هایی دارد؟

24 خرداد 1400

عارضه "آپنه خوابِ" که درمان نشده و باعث وقفه های مکرر تنفسی در هنگام خواب می شود، می تواند منجر به بروز مشکلات جدی سلامتی شود و به همین دلیل آکادمی پزشکی خواب آمریکا توصیه می کند که لازم است این مشکل جدی تر از یک خروپف معمولی در نظر گرفته شده و فرد مبتلا حتما مورد معاینه و در صورت ضرورت، تحت درمان قرار بگیرد.
علائم افسردگی در مردان

علائم افسردگی در مردان

24 خرداد 1400

افسردگی یکی از معضلاتی است که افراد زیادی با آن درگیر می‌شوند اما هر شخصی آن را به گونه‌ای متفاوت تجربه می‌کند.
برای کنترل اضطراب چه راهکارهایی وجود دارد؟

برای کنترل اضطراب چه راهکارهایی وجود دارد؟

23 خرداد 1400

چشم که باز می‌کنیم، نخستین عامل اضطراب، تلفن همراه است؛ به‌ویژه طی دو سال اخیر که متأسفانه حداقل با خبر فوت کسی که از دور یا نزدیک می‌شناخته‌ایم، روبه‌رو می‌شویم. همین نقطه، سرآغاز اضطراب است و تا پایان روز نیز هزار و یک مسأله دیگر می‌توانند زمینه ایجاد اضطراب تازه باشند. برای اینکه بتوانیم تا حدی این اضطراب‌های روزانه را کنترل کنیم، چه راهکارهایی وجود دارد؟
بهترین تمرینات ورزشی برای مدیریت خشم

بهترین تمرینات ورزشی برای مدیریت خشم

22 خرداد 1400

اثر خشم بر سیستم عصبی سمپاتیک نشان داده است که با آترواسکلروز یا بیماری عروق کرونر قلب ارتباط دارد.خشم یک احساس عادی و سالم است که هر فردی در طول زندگی خود گاهی اوقات آن را تجربه می کند. احساسات زمینه ای مانند غم، ترس، یا احساس گناه نیز ممکن است به صورت خشم بروز کنند. زمانی که استرس دارید، مانند دوران همه گیری بیماری کووید-19، ممکن است خشم را بیش از حد معمول تجربه کنید.
تشخیص افسردگی از روی صدا

تشخیص افسردگی از روی صدا

22 خرداد 1400

محققان اعلام کردند در حال برنامه‌ریزی در زمینه ابداع برنامه‌ای برای تلفن هوشمند هستند که بر اساس تغییراتی که در صدای فرد ایجاد می شود می تواند ابتلای وی به افسردگی را تشخیص دهد.
خواب عمیق به پاکسازی مغز از سموم مرتبط با آلزایمر کمک می کند

خواب عمیق به پاکسازی مغز از سموم مرتبط با آلزایمر کمک می کند

19 خرداد 1400

یک مطالعه جدید ارتباط بین فعالیت مغز وابسته به خواب را با دفع پروتئین های سمی مرتبط با بیماری آلزایمر نشان می دهد.
پیامد روانی همه گیری کووید-۱۹ برای نوجوانان

پیامد روانی همه گیری کووید-۱۹ برای نوجوانان

17 خرداد 1400

نتایج یک مطالعه در ایسلند نشان می دهد همه گیری کووید-۱۹ تاثیر چشمگیری بر سلامت روان نوجوانان داشته است.
اضطراب دارید؟ بیخیال قرص‌ها شوید

اضطراب دارید؟ بیخیال قرص‌ها شوید

17 خرداد 1400

همه ما درجاتی از اضطراب را تجربه می کنیم ولی نوع مزمن تا شدید آن غیر عادی و مشکل ساز است.
چگونه از شر خاطرات بد خلاص شویم؟

چگونه از شر خاطرات بد خلاص شویم؟

17 خرداد 1400

همه ما ممکن است گاه و بیگاه در ذهن خود خاطرات بدی را یادآوری کنیم و از یادآوری آن‌ها احساس ناخوشایندی داشته باشیم، آنقدر که دلمان بخواهد از شر آن‌ها خلاص شویم. اما خلاص شدن از شر خاطرات بد چقدر ممکن است؟
برای پیشگیری از افسردگی شب ها زودتر بخوابید

برای پیشگیری از افسردگی شب ها زودتر بخوابید

17 خرداد 1400

افسردگی بسیاری از جنبه های زندگی را تحت تأثیر قرار می دهد و برای برخی از افراد ممکن است به این معنی باشد که ساعت های بیشتری بخوابند. در حقیقت ارتباط موثری بین ساعت و نوع خوابیدن و افسردگی وجود دارد.

اینفوگرافیک/ می خواهید شادتر باشید؟

12 خرداد 1400

برای احساس شادی یوگا تمرین کنید. یوگا باعث افزایش میزان استروژن، کاهش استرس و اضطراب و کاهش خطر بیماری قلبی می شود.
روشی ساده در کاهش استرس همه‌گیری

روشی ساده در کاهش استرس همه‌گیری

11 خرداد 1400

بیماری همه‌گیر کروناویروس منجر به افزایش استرس در بسیاری از افراد ازجمله کودکان شده است و محققان دریافتند که با روشی ساده، ارزان و موثر می‌توان اختلال استرس محیطی را کاهش داد.
آیا خروپف یک بیماری است؟

آیا خروپف یک بیماری است؟

11 خرداد 1400

خروپف لرزش مجرای تنفسی است که به دلیل بسته شدن مسیر هوا در هنگام تنفس و در زمان خواب، صدا ایجاد کرده که در برخی موارد صدای کمی داشته اما در بیشتر مواقع صدایی ناخوشایند و بلند ایجاد می‌کند اما سئوال این است که آیا این صدای ناهمگون و دلخراش از بیماری خاصی خبر می‌دهد؟
یک ساعت زود از خواب بیدارشدن خطر افسردگی را کاهش می دهد

یک ساعت زود از خواب بیدارشدن خطر افسردگی را کاهش می دهد

10 خرداد 1400

انجام یک مطالعه ژنتیکی روی ۸۴۰ هزار نفر نشان داد که تغییر زمان خواب و فقط یک ساعت زود بیدارشدن، خطر ابتلا به افسردگی را ۲۳ درصد کاهش می دهد.
7.36002s, 17q