20 پیشنهاد غیرمعمول برای روزهای پُراسترس
درباره احساس‌تان بنویسید

20 پیشنهاد غیرمعمول برای روزهای پُراسترس

20 پیشنهاد غیرمعمول برای روزهای پُراسترس
درباره احساس‌تان بنویسید

20 پیشنهاد غیرمعمول...

زنگ‌زدن به دوست، تعریف‌کردن از خود، نگاه به تابلوی‌نقاشی و... تعدادی از توصیه‌های جدید محققان برای کاهش استرس است.
چگونه به کسی که اضطراب دارد کمک کنیم؟
احساس فرد مضطرب را بی‌اهمیت جلوه ندهید

چگونه به کسی که...

افرادی که اختلال اضطراب دارند اغلب در شرایط عادی روزمره‌ی خود احساس نگرانی می‌کنند و این وضعیت بر عملکرد کاری، اقتصادی و سلامتی‌شان اثر می‌گذارد و نمی‌توانند به خوبی از عهده‌ی مسئولیت‌های خود بربیایند. آن‌هایی که با فرد دچار اختلال اضطراب زندگی می‌کنند می‌دانند که این عارضه تا چه حد می‌تواند سخت باشد. به همین دلیل در این مطلب توصیه‌هایی به شما ارائه می‌دهیم که در این مورد می‌تواند برایتان مفید باشد.
در دوران کرونا که با اضطراب روبرو هستیم، چطور خودمان را آرام کنیم؟
روش ‌هایی برای غلبه بر اضطراب

در دوران کرونا که با...

این روزها شاید اضطراب تبدیل به امری عادی در زندگی خیلی از ما شده باشد و شاید تنها حسی که بین همه ما مردم دنیا مشترک باشد، اضطراب است.
چطور با اضطراب کودک مواجه شویم؟
ترس بیمارگونه در کودک

چطور با اضطراب کودک...

بعضی از والدین فکر می‌کنند که اگر فرزندشان در هر سطح و سنی با اضطراب روبرو است، در طی رشدی که دارد ناخودآگاه این اضطراب را کنار می‌گذارد. برخی دیگر عکس این قضیه را فکر می‌کنند. آنها گمان می‌کنند که اضطراب کودکشان در فرایند رشد بیشتر می‌شود. اما سؤال این است که بالاخره کدام یک درست است؟
استرس بالا احتمال "سندرم قلب شکسته" را افزایش می دهد

استرس بالا احتمال "سندرم قلب شکسته" را افزایش می دهد

31 خرداد 1400

نتایج یک بررسی در انگلیس نشان می دهد که استرس بالا ممکن است احتمال "سندرم قلب شکسته" را افزایش دهد.
ارتباط بین استرس در کودکی و رشد زودهنگام دندان‌های آسیا

ارتباط بین استرس در کودکی و رشد زودهنگام دندان‌های آسیا

28 خرداد 1400

محققان دریافتند دندان‌های آسیای دائمی در کودکانی که در معرض استرس قرار دارند،‌ در مقایسه با سایر همسالان خود، زودتر از سایرین رشد می‌کند. محققان معتقدند استرس بر تمام جنبه‌های رشد کودک موثر است.
5 راهکار سریع برای درمان استرس

5 راهکار سریع برای درمان استرس

25 خرداد 1400

حتماً برایتان پیش آمده است که از شرایط، رخداد یا اتفاقی نگران شوید. متأسفانه در زندگی مدرن داشتن استرس و اضطراب کاملاً طبیعی محسوب می‌شود. به همین دلیل، این دو واژه در دایرۀ لغات ما بسیار کاربرد دارند.
برای کنترل اضطراب چه راهکارهایی وجود دارد؟

برای کنترل اضطراب چه راهکارهایی وجود دارد؟

23 خرداد 1400

چشم که باز می‌کنیم، نخستین عامل اضطراب، تلفن همراه است؛ به‌ویژه طی دو سال اخیر که متأسفانه حداقل با خبر فوت کسی که از دور یا نزدیک می‌شناخته‌ایم، روبه‌رو می‌شویم. همین نقطه، سرآغاز اضطراب است و تا پایان روز نیز هزار و یک مسأله دیگر می‌توانند زمینه ایجاد اضطراب تازه باشند. برای اینکه بتوانیم تا حدی این اضطراب‌های روزانه را کنترل کنیم، چه راهکارهایی وجود دارد؟
اضطراب دارید؟ بیخیال قرص‌ها شوید

اضطراب دارید؟ بیخیال قرص‌ها شوید

17 خرداد 1400

همه ما درجاتی از اضطراب را تجربه می کنیم ولی نوع مزمن تا شدید آن غیر عادی و مشکل ساز است.
روشی ساده در کاهش استرس همه‌گیری

روشی ساده در کاهش استرس همه‌گیری

11 خرداد 1400

بیماری همه‌گیر کروناویروس منجر به افزایش استرس در بسیاری از افراد ازجمله کودکان شده است و محققان دریافتند که با روشی ساده، ارزان و موثر می‌توان اختلال استرس محیطی را کاهش داد.
20 پیشنهاد غیرمعمول برای روزهای پُراسترس

20 پیشنهاد غیرمعمول برای روزهای پُراسترس

3 خرداد 1400

زنگ‌زدن به دوست، تعریف‌کردن از خود، نگاه به تابلوی‌نقاشی و... تعدادی از توصیه‌های جدید محققان برای کاهش استرس است.
اختلال استرس در کمین بهبودیافتگان کرونا

اختلال استرس در کمین بهبودیافتگان کرونا

21 ارديبهشت 1400

متخصص روانشناسی با اشاره به تاثیرات روانی احتمالی کرونا گفت: احتمال بروز اختلال استرس پس از ضربه روانی در بهبودیافتگان کووید۱۹ می‌تواند یکی از مهمترین عوارض روحی این بیماری باشد؛ عارضه‌ای که پس از گذشت یک دوره زمانی تجارب تلخ گذشته را برای فرد بازنمایی می‌کند.
افزایش اضطراب و وسواس در دوران کرونا

افزایش اضطراب و وسواس در دوران کرونا

15 ارديبهشت 1400

بیش از 14 ماه از شروع بیماری کرونا در جهان می‌گذرد. در طول این مدت، سبک زندگی همه مردم به‌طور جدی تغییر کرده، حالا با هرخرید وسایل خانه از خوراکی گرفته تا بقیه لوازم را باید تک به تک ضدعفونی کرد و علاوه بر رعایت فاصله‌گذاری اجتماعی و تحمل تنهایی و دوری از اجتماعات به‌دلیل ترس از ابتلا به کرونا، باید تمامی پروتکل‌های اعلامی از سوی وزارت بهداشت را هم رعایت کنیم؛ این در حالی است که گروهی از مردم حتی قبل از اینکه بیماری کرونا پایش به زندگی بشر باز شود، وسواس‌های بیمارگونه و اضطراب از بیمار شدن داشتند، به نحوی که هم زندگی خود و هم زندگی اطرافیان خود را با اختلال مواجه می‌کردند.
کاهش ایمنی بدن ثمره اضطراب و افسردگی ناشی از کرونا

کاهش ایمنی بدن ثمره اضطراب و افسردگی ناشی از کرونا

14 ارديبهشت 1400

سلامت نیوز:روانشناس بالینی گفت: هرقدر به لحاظ روحی تحت تاثیر کرونا قرار گرفته و دچار افسردگی و اضطراب شویم، این موضوع روی سیستم ایمنی افراد اثر می‌گذارد و باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شود. حسین بهلولی روز سه شنبه در گفت وگو با ایرنا با بیان اینکه یک سال و سه ماه از شیوع...
9 عادت اضطراب برانگیز

9 عادت اضطراب برانگیز

12 ارديبهشت 1400

طبیعی است که در زندگی تا حدودی نگرانی‌هایی داشته باشیم، خصوصاً وقتی که فردی بزرگسال می‌شویم و مسئولیت‌هایمان بیشتر می‌شود؛ اما باید یادمان باشد یک سری از عادت‌ها می‌توانند مضطربمان کنند. بین نگران بودن و وارد فاز اضطراب و استرس شدن، یک مرز باریک وجود دارد.
چگونه به کسی که اضطراب دارد کمک کنیم؟

چگونه به کسی که اضطراب دارد کمک کنیم؟

5 ارديبهشت 1400

افرادی که اختلال اضطراب دارند اغلب در شرایط عادی روزمره‌ی خود احساس نگرانی می‌کنند و این وضعیت بر عملکرد کاری، اقتصادی و سلامتی‌شان اثر می‌گذارد و نمی‌توانند به خوبی از عهده‌ی مسئولیت‌های خود بربیایند. آن‌هایی که با فرد دچار اختلال اضطراب زندگی می‌کنند می‌دانند که این عارضه تا چه حد می‌تواند سخت باشد. به همین دلیل در این مطلب توصیه‌هایی به شما ارائه می‌دهیم که در این مورد می‌تواند برایتان مفید باشد.
فشار مالی منجر به بروز دردهای جسمی در سنین بالاتر می شود

فشار مالی منجر به بروز دردهای جسمی در سنین بالاتر می شود

31 فروردين 1400

محققان دریافتند استرس اوایل عمر می تواند تا چندین دهه بعد تاثیر داشته باشد.
آنچه باید در مورد داروهای ضد اضطراب بدانیم

آنچه باید در مورد داروهای ضد اضطراب بدانیم

23 فروردين 1400

برای افرادی که دچار اضطراب مزمن هستند، انواع گوناگونی دارو وجود دارد. در این مطلب هر آنچه لازم است در مورد داروهای ضد اضطراب بدانید به شما خواهیم گفت.
استرس کاری و اجتماعی، خطری در کمین قلب زنان

استرس کاری و اجتماعی، خطری در کمین قلب زنان

22 فروردين 1400

بر اساس نتایج تحقیق محققان دانشکده بهداشت عمومی درون‌سیف دانشگاه درکسل، امریکا، استرس روانی - اجتماعی به‌طور معمول ناشی از دشواری کنار آمدن با محیط‌های چالش‌برانگیز است و ممکن است به‌صورت هم‌افزایی اثر کند تا زنان را در معرض خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب قرار دهد.
چطور کودکان را از اضطراب مرگ مصون نگه داریم؟

چطور کودکان را از اضطراب مرگ مصون نگه داریم؟

28 بهمن 1399

«دخترها به ظاهر داشتند بازی می‌‌کردند. یکی‌‌شان پاهای عروسک را گرفته بود و آن یکی دست‌‌هایش را. عروسک را افقی پیش می‌‌بردند. سرهایشان را پایین انداخته و ساکت بودند.پرسیدم دارید چی بازی می‌‌کنید بچه‌‌ها؟ یکی از دخترها گفت: این عروسک کرونا گرفته و دیگر نشد کاری برایش بکنیم. حالش خیلی بد بود و مُرد. داریم می‌‌بریم خاکش کنیم.
طب سوزنی و تاثیر آن بر کاهش استرس

طب سوزنی و تاثیر آن بر کاهش استرس

11 دي 1399

:یک متخصص طب سوزنی گفت: با توجه به افزایش بیماری‌های روان‌تنی، مشکلات اعصاب و اختلالات خلقی، طب سوزنی درمان تکمیلی سریع با اثری طولانی مدت خواهد بود.
وقتی اضطراب کرونا در خواب هم رهایمان نمی‌کند

وقتی اضطراب کرونا در خواب هم رهایمان نمی‌کند

6 دي 1399

«توی خواب با کسی دست دادم. استرس کرونا داشتم. وقتی بیدار شدم دیدم دستم را روی هوا نگه داشته‌ام تا الکل بزنم.»، «خواب دیدم در فرودگاه هستم و دور و برم خیلی شلوغ است اما ماسک ندارم.در آن شلوغی دخترم را هم گم کرده بودم.»، «گاهی خواب می‌بینم بیرون از خانه‌ام و ماسک ندارم و هرچه می‌گردم ماسکم را پیدا نمی‌کنم.»، «خواب می‌بینم بدون ماسک سوار اتوبوس هستم و ناگهان یادم می‌افتد که کرونا هست. آنقدر به خاطر چنین چیزی مضطرب هستم که چند تا ماسک در جاهای مختلف کیفم می‌گذارم که چنین اتفاقی در بیداری برایم نیفتد.»، «در خواب می‌بینم که فقط یک ماسک داشته‌ام و آن هم روی زمین افتاده. همه ماسک دارند و فقط من بدون ماسک مانده‌ام. دولا می‌شوم ماسک را از زمین بردارم؛ نمی‌دانم چرا این کار را می‌کنم چون در بیداری امکان ندارد از روی زمین چیزی بردارم چه برسد به ماسک.»اینها نمونه خواب‌های کرونایی هستند.
با این روش برای همیشه با اضطراب خداحافظی کنید

با این روش برای همیشه با اضطراب خداحافظی کنید

6 دي 1399

تحقیقات نشان داده است برخی گیاهان می‌توانند در درمان بیماری اضطراب موثر باشند.
آیا اضطراب می‌تواند طعمی فلزی در دهان ایجاد کند؟

آیا اضطراب می‌تواند طعمی فلزی در دهان ایجاد کند؟

3 دي 1399

پژوهشگران متوجه شده اند که وقتی افراد دچار استرس می شوند، حساسیت کمتری نسبت به طعم هایی خاص می یابند.
چگونه با غلبه بر ترس و انگ خوردن می‌توان با ویروس کرونا مبارزه کرد؟

چگونه با غلبه بر ترس و انگ خوردن می‌توان با ویروس کرونا مبارزه کرد؟

22 آذر 1399

شما میتوانید با استفاده از سیستم افزایش بازدید آپارات ویدیو خود را به مخاطبان بیشتری نشان دهید.
اضطراب علائمی شبیه به کرونا ایجاد میکند

اضطراب علائمی شبیه به کرونا ایجاد میکند

20 آذر 1399

بسیاری از ما در همنشینی با کرونا، استرس و اضطراب زیادی را تجربه کرده‌ایم که اغلب این اضطراب‌ها می‌تواند شکل مزمن به خود بگیرد. این اختلالات در کسانی که عزیزی را براثر این بیماری ازدست‌داده‌اند یا زمینه فوبیا یا بیماری‌های وسواسی و اضطرابی دارند به‌مراتب بیشتر است.
راه‌کارهایی برای غلبه بر استرس ناشی از شیوع کرونا

راه‌کارهایی برای غلبه بر استرس ناشی از شیوع کرونا

18 آذر 1399

مشکلات حاد یا مزمن روانی، از عوارض مهم و بعضا پایدار وقوع رویدادهای وهم برانگیزی نظیر آندمی و اپیدمی و پاندمی بیماری‌های واگیر محسوب می‌شود؛ موضوعی که امروز به واسطه شیوع جهانی کووید۱۹، به عنوان یک دغدغه، ذهن بسیاری را به خود مشغول کرده است.
تاثیر استرس مادر بر تسریع پیری بیولوژیکی کودک

تاثیر استرس مادر بر تسریع پیری بیولوژیکی کودک

17 آذر 1399

محققان دریافتند که استرس مادر ممکن است منجر به تولد زودرس شود و پیری بیولوژیکی کودک را تسریع کند.
اضطراب روند بیماری آلزایمر را سرعت می بخشد

اضطراب روند بیماری آلزایمر را سرعت می بخشد

7 آذر 1399

بر اساس یک مطالعه جدید، اضطراب با افزایش سرعت پیشرفت اختلال شناختی خفیف و تبدیل شدن به بیماری آلزایمر مرتبط است.
چطور از «اضطراب» کرونا خلاص شویم؟

چطور از «اضطراب» کرونا خلاص شویم؟

3 آذر 1399

در دوران شیوع کرونا اضطراب و ترس از ابتلا به این ویروس مهلک، روح و روان بسیاری را می‌آزارد. در این گزارش کلیدی ترین روش‌های خلاصی از اضطراب و ترس از ابتلا به کرونا بیان شده است.
اختلال اضطراب اجتماعی با دارو درمان نمی‌شود

اختلال اضطراب اجتماعی با دارو درمان نمی‌شود

2 آذر 1399

یک متخصص روانشناس بالینی گفت: اضطراب اجتماعی به معنی ترس از قرار ملاقات‌های مختلف با افراد جدید است و اگر فردی نگرش خود را تغییر ندهد این ترس‌ها ماندگار خواهد ماند.
استرس عامل اصلی ابتلا به اسکیزوفرنی است

استرس عامل اصلی ابتلا به اسکیزوفرنی است

24 آبان 1399

یک متخصص روانشناسی گفت: اسکیزوفرنی با درگیری مستقیم مغز موجب تغییراتی در خلق و خوی افراد می‌شود و استرس یکی از عوامل فعال کننده این بیماری است.
اضطراب کودکان را در ایام کرونایی چگونه کنترل کنیم؟

اضطراب کودکان را در ایام کرونایی چگونه کنترل کنیم؟

19 آبان 1399

کودکان بیش از بزرگسالان در همه گیری کرونا دچار سردرگمی شده و خانه نشینی و محدودیت فعالیت‌های بیرون از منزل اضطراب آنان را چندین برابر افزایش داده است.
بلایی که«استرس» بر قلب وارد می‌کند

بلایی که«استرس» بر قلب وارد می‌کند

14 آبان 1399

متخصص قلب با بیان اینکه استرس مادر بیماری‌هاست،‌ گفت: استرس چه به صورت حاد و چه به صورت مزمن، می‌تواند هم بیماری‌های قلبی را ایجاد کرده و هم این بیماری‌ها را از کنترل خارج کند.
8.45061s, 18q