۷ جزء اصلی یک زندگی شاد
چگونه به زندگی ایده‌ آل خود برسیم؟

۷ جزء اصلی یک زندگی شاد

۷ جزء اصلی یک زندگی شاد
چگونه به زندگی ایده‌ آل خود برسیم؟

۷ جزء اصلی یک زندگی...

همه ما حق داریم که در حد خود، زندگی شادی داشته باشیم.
شایع‌ترین مشکلات روان‌تنی در کشور و تاثیر آن بر جسم انسان
همه چیز درباره بیماری‌های روان‌تنی

شایع‌ترین مشکلات...

بررسی‌های وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی حاکی از این است که نزدیک به یک چهارم جمعیت کشور به نوعی دچار اختلال‌های روانی هستند.
این عادت‌های کوچک شخصیت شما را فاش می‌کنند
ادت‌های غذایی می‌توانند چیزهای زیادی درباره شخصیت‌های ما بگویند

این عادت‌های کوچک...

در زندگی هر فردی عادت‌های کوچکی وجود دارند که بسیاری از ویژگی‌های شخصیتی او را آشکار می‌کنند.
آیا احساس خوشبختی ژنتیکی است؟
چند روش عملی برای رسیدن به خوشبختی

آیا احساس خوشبختی...

به نظر می رسد برخی از افراد با روشی شادتر و بی دغدغه نسبت به دیگران به دنیا آمده اند و تحقیقات نشان می دهد – بله – برخی از احساس خوب شما ممکن است در ژن های شما باشد. اما فقط تا حدی، ژنهای شما حدود ۴۰ درصد توانایی شما برای خوشبختی را تشکیل می دهند.
5  توصیه برای مقابله با پدیده واکسن‌هراسی سالمندان

5 توصیه برای مقابله با پدیده واکسن‌هراسی سالمندان

20 ارديبهشت 1400

برخی سالمندانی که این روزها نوبت واکسن زدن‌شان شده است، در برابر این کار مقاومت می کنند و تمایلی به این کار ندارند. مقاومت این افراد البته دلایل مختلفی دارد؛ برخی نگران عوارض احتمالی هستند و برخی آن را بی‌فایده می‌دانند.
هیجانات ویروس کرونا مسری هستند/ چگونه از افکار منفی دور بمانیم

هیجانات ویروس کرونا مسری هستند/ چگونه از افکار منفی دور بمانیم

19 ارديبهشت 1400

پیشگیری از سرایت هیجانات منفی همراه شرایط پیچیده همه گیری، به مراتب سخت‌تر از سرایت ویروس است، زیرا نمی توان با فاصله اجتماعی و پروتکل‌های بهداشتی هم از انتقال آنها جلوگیری کرد.
بحران کرونا نقش روانشناسان را در سلامت روانی نمایان کرد

بحران کرونا نقش روانشناسان را در سلامت روانی نمایان کرد

9 ارديبهشت 1400

مدیرکل دفتر برنامه‌ریزی و توسعه اجتماعی جوانان وزارت ورزش و جوانان ضمن تبریک روز روانشناس و مشاور گفت:‌ بحران کرونا نقش روانشناسان و مشاوران را در شاخص‌های سلامت روانی جوانان و خانواده‌ها بیش از پیش نمایان کرد.
آیا مشکلات روانی مانع ورزش‌کردن است؟

آیا مشکلات روانی مانع ورزش‌کردن است؟

2 ارديبهشت 1400

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که مشکلات سلامت روان با مسدود کردن انگیزه ورزش کردن به عنوان مانعی برای فعالیت‌بدنی در میان افرادی است که می‌توانستند بیشترین بهره را از ورزش کسب کنند.
آیا مشکلات روانی مانع ورزش‌کردن است؟

آیا مشکلات روانی مانع ورزش‌کردن است؟

1 ارديبهشت 1400

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که مشکلات سلامت روان با مسدود کردن انگیزه ورزش کردن به عنوان مانعی برای فعالیت‌بدنی در میان افرادی است که می‌توانستند بیشترین بهره را از ورزش کسب کنند.
۷ جزء اصلی یک زندگی شاد

۷ جزء اصلی یک زندگی شاد

29 فروردين 1400

همه ما حق داریم که در حد خود، زندگی شادی داشته باشیم.
بازماندگان کرونا نیازمند حمایت های روانی و اجتماعی

بازماندگان کرونا نیازمند حمایت های روانی و اجتماعی

29 فروردين 1400

کرونا علاوه بر مرگ و میرهایی که به دنبال دارد، آسیب های دیگری هم دارد که از جمله آنها می توان به تخریب های روانی و اجتماعی که بر جای می گذارد، اشاره کرد.
شایع‌ترین مشکلات روان‌تنی در کشور و تاثیر آن بر جسم انسان

شایع‌ترین مشکلات روان‌تنی در کشور و تاثیر آن بر جسم انسان

21 فروردين 1400

بررسی‌های وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی حاکی از این است که نزدیک به یک چهارم جمعیت کشور به نوعی دچار اختلال‌های روانی هستند.
احساس غم ۳ برابر ماندگارتر از شادی

احساس غم ۳ برابر ماندگارتر از شادی

21 فروردين 1400

متخصص رواندرمانی با اشاره به اینکه براساس یافته‌های محققان، احساس غم به طور متوسط ۳ برابر ماندگارتر از شادی است، گفت: برای داشتن زندگی شادتر و دوری از غم، باید برای زندگی روزمره و احساساتمان برنامه داشته باشیم.
تاثیر منفی همه‌گیری کرونا بر سلامت جسمی و روحی بزرگسالان آینده

تاثیر منفی همه‌گیری کرونا بر سلامت جسمی و روحی بزرگسالان آینده

21 فروردين 1400

رژیم غذایی و ورزش در دوران کودکی، بزرگسالان سالم و کم‌­اضطرابی به­ وجود می‌­آورد اما تعطیلی به دلیل همه‌گیری موجب کاهش فعالیت کودکان شده است و شاید با بزرگتر شدن مشکلات جسمی و روحی خاصی در انتظار آنان باشد.
سلامت روان در گرو فعالیت‌های متنوع است

سلامت روان در گرو فعالیت‌های متنوع است

14 فروردين 1400

محققان دانشگاه بازل سوئیس نشان دادند که متفاوت‌بودن فعالیت‌های بدنی می‌تواند منجر به نتایج بهتر سلامت روان شود و یکی از دلایل سلامت بودن در همه‌گیری خواهد بود.
۷ تأثیر گفت‌وگو با مادران بر بهبود مشکلات روانی

۷ تأثیر گفت‌وگو با مادران بر بهبود مشکلات روانی

13 فروردين 1400

صحبت کردن با مادران می‌تواند معادل ۶ ساعت نشستن با ماهرترین روانپزشکان باشد.
راهکارهای شاد شدن را بیاموزیم

راهکارهای شاد شدن را بیاموزیم

27 اسفند 1399

همه انسان‌ها به دنبال شادی هستند. تلاش همه آنها برای رسیدن به آرامش و شادی بیشتر در زندگی و شادی کردن کسانی است که آنها را دوست دارند. اهمیت داشتن زندگی شاد و آرام به حدی است که روز اول فروردین را به ‌عنوان «روز جهانی شادی» نامگذاری کرده‌اند؛ چراکه تغییر فصل و آمدن بهار، خود نشانه شادی است، اما برای شاد شدن و شاد زندگی کردن به اسباب و ابزاری نیاز داریم که در اینجا با هم آنها را مرور می‌کنیم.
اول به روانپزشک مراجعه کنید،بعدا بروید دماغ تان را عمل کنید

اول به روانپزشک مراجعه کنید،بعدا بروید دماغ تان را عمل کنید

27 اسفند 1399

افزایش آمار جراحی‌های زیبایی بینی آن هم در شرایطی که کرونا جان بسیاری از افراد جامعه را تهدید می‌کند خبری بود که چندی پیش روابط عمومی انجمن جراحان پلاستیک و زیبایی ایران اعلام کرد.
با فرسودگی روانی "کرونا" چه کنیم؟

با فرسودگی روانی "کرونا" چه کنیم؟

25 اسفند 1399

مدیر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: برای پیشگیری از فرسودگی و خستگی روانی باید به تغذیه، استراحت به موقع، خواب کافی و انجام فعالیت‌هایی که منجر به لذت و آرامش می‌شود به صورت جدی توجه شود و به نکات و دستورالعمل‌های بهداشتی پایبند بود و این دستورالعمل‌ها با دقت اجرا شوند.
برنامه‌ای علیه استرس تعطیلات

برنامه‌ای علیه استرس تعطیلات

24 اسفند 1399

استرس و افسردگی تعطیلات، حسی حقیقی است و برای کنترل آن باید کارهایی انجام دهیم.
کوچینگ تاب آوری و مشاوره چیست؟

کوچینگ تاب آوری و مشاوره چیست؟

18 اسفند 1399

مربی همچنین می تواند با پرسش های با انتهای باز از بیماران یا مشتری ها بخواهد که بخش هایی از گذشته خود را که بدان توجه نکرده اند و در واقع مهارت های مفید بوده اند جستجو نماید و از آن برای ایجاد تاب آوری اش استفاده کند.
۷ عادت که می‌تواند به شما در مثبت‌اندیشی کمک کند

۷ عادت که می‌تواند به شما در مثبت‌اندیشی کمک کند

11 اسفند 1399

مثبت اندیش بودن همیشه چیزی نیست که یک ویژگی ذاتی باشد. مثبت اندیشی چیزی است که می‌توانید با هدایت افکار و احساسات خود در جهت خوش بینانه تر و درگیر شدن با عادت‌هایی که باعث بهبود ذهنیت شما می‌شوند، آگاهانه در زندگی خود پیاده سازی کنید.
در شبانه روز چقدر باید بخوابیم؟

در شبانه روز چقدر باید بخوابیم؟

8 اسفند 1399

متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه مقدار نیاز به خواب در افراد متفاوت است، گفت:با توجه به ژنتیک هر فرد این مقدار از 6 تا 11 ساعت متغیر است،اما به طور کلی خواب کمتر از 5 ساعت، بی خوابی تلقی می‌شود.
مشکل بیماران فقط با درمان رایگان حل نمی شود/توجه به سلامت روان

مشکل بیماران فقط با درمان رایگان حل نمی شود/توجه به سلامت روان

5 اسفند 1399

معاون درمان وزارت بهداشت، بر ضرورت توجه به ابعاد معنوی و روحی درمان، گفت: مشکل بیماران فقط با درمان رایگان حل نمی شود.
عوامل مزاحم و شرایط مطلوب برای داشتن یک خواب خوب را بشناسید

عوامل مزاحم و شرایط مطلوب برای داشتن یک خواب خوب را بشناسید

4 اسفند 1399

برخی افراد شب‌ها فقط چهار یا پنج ساعت می‌خوابند و با این حال سرحال از خواب بیدار می‌شوند. اما آیا واقعا این مقدار از خواب سالم و کافیست؟ خیر. بدن ما برای ترمیم خود به استراحت طولانی‌تری نیاز دارد.
این افکار عزت نفس‌تان را نابود می‌کنند

این افکار عزت نفس‌تان را نابود می‌کنند

4 اسفند 1399

یکی از کاربردی‌ترین و ضروری‌ترین خصلت‌هایی که داشتنش می‌تواند هر فردی را به سمت موفقیت ببرد، عزت نفس است. عزت نفس باعث می‌شود شما به خودتان باور داشته باشید و خوب و بد خود را بپذیرید. از طرفی این خصلت باعث می‌شود در راستای رشد خود بکوشید و به بلوغ برسید. اما گاهی افکاری در فرد وجود دارند که عزت نفس او را تا حد زیادی پایین می‌آورند و همین افکار سمی مانع رشد فردی و اجتماعی می‌شوند.
این عادت‌های کوچک شخصیت شما را فاش می‌کنند

این عادت‌های کوچک شخصیت شما را فاش می‌کنند

4 اسفند 1399

در زندگی هر فردی عادت‌های کوچکی وجود دارند که بسیاری از ویژگی‌های شخصیتی او را آشکار می‌کنند.
۱۵ ترفند ساده برای همیشه خوشحال بودن

۱۵ ترفند ساده برای همیشه خوشحال بودن

2 اسفند 1399

متاسفانه سالی که پشت‌سر گذاشتیم، مملوء از ناراحتی و اتفاقات ناخوشایند بود. اما حالا که در ماه‌های پایانی این سال خاکستری قرار داریم، می‌خواهیم در مطلب زیر به شما بگوییم چطور همیشه شاد و خوشحال باشید.
از تاثیرات جسمی روانی کرونا چه می دانیم؟

از تاثیرات جسمی روانی کرونا چه می دانیم؟

25 بهمن 1399

روانشناس بالینی گفت: کرونا علاوه بر تاثیرات جسمانی، تاثیرات روانی در افراد جامعه داشته، شنیدن اخبار مرگ و میر بویژه مرگ افراد چهره و سرشناس، تصویری از مرگ در ذهن عموم افراد ایجاد کرده و سلامت روان مردم را تضعیف کرده است.
توصیه‌های کرونایی؛ افکار منفی، ایمنی بدن را کاهش می‌دهد

توصیه‌های کرونایی؛ افکار منفی، ایمنی بدن را کاهش می‌دهد

24 بهمن 1399

رعایت نکات بهداشتی مهم‌ترین عوامل در پیشگیری از بیماری کرونا به شمار می‌رود و رعایت دستورالعمل‌ها می‌تواند منجر به قطع زنجیره انتقال ویروس کرونا شود.
کودکان را در معرض اخبار کرونا قرار ندهید

کودکان را در معرض اخبار کرونا قرار ندهید

21 بهمن 1399

بیماری کرونا بحران فرسایشی است و کودکان در این شرایط نباید تحت تاثیر اخبار منفی و مخرب کرونا قرار گیرند.
۸ راهکار برای افزایش «نشاط» در زندگی

۸ راهکار برای افزایش «نشاط» در زندگی

16 بهمن 1399

اصطلاح نشاط را بسیاری از ما شنیده‌ایم و با شنیدن آن یاد چهره‌ای شاد و خندان افتاده‌ایم. اما آیا نشاط معادل شادی است؟ واقعیت این است که حتی وقتی تنها معنای لغوی این واژه را در نظر بگیریم، باز نشاط چیزی ورای شادی صرف است.
فواید بی‌نظیردوستی‌های محکم و طولانی‌مدت

فواید بی‌نظیردوستی‌های محکم و طولانی‌مدت

15 بهمن 1399

دوستان ما نقش مهمی در زندگی، نحوه تفکر و در نهایت اینکه چه کسی می‌شویم، بازی می‌کنند. بنابراین، داشتن دوستی‌های سالم که باعث می‌شود احساس پذیرش و ارزشی داشته باشیم می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت جسمی و روحی ما داشته باشد.

اینفوگرافیک / راه‌هایی برای مراقبت از سلامت روان در مقابله با کرونا

7 بهمن 1399

در خانه ماندن، دورکاری، ترس از ابتلا به بیماری و از دست دادن عزیزانمان به دنبال ابتلا به کووید-۱۹ از جمله مسائلی هستند که در دوران شیوع ویروس کرونا می‌توانند موجب به خطر افتادن سلامت روان شوند.
0.10646s, 18q