از افسردگی بهاری چه می‌دانیم؟

از افسردگی بهاری چه می‌دانیم؟

17 فروردين 1400

روان شناس بالینی گفت: اختلال افسردگی عمده با الگوهای فصلی که با نام اختلال عاطفی فصلی شناخته می‌شود، نوعی اختلال افسردگی مرتبط با تغییر فصل است که افراد مبتلا هر سال در زمان خاصی از سال به آن مبتلا شده و با پایان آن زمان دوباره سلامت روان خود را باز می‌یابند.
سردرد هنگام خواب را جدی بگیرید

سردرد هنگام خواب را جدی بگیرید

16 فروردين 1400

متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ سردرد گفت: سردردها در برخی موارد نشانه ابتلا به بیماری‌های خطرناکی مانند تومور مغزی هستند، بنابراین برای تشخیص دلیل سردرد باید به پزشک مراجعه شود.
بهترین چای های گیاهی برای تجربه خواب خوب شبانه

بهترین چای های گیاهی برای تجربه خواب خوب شبانه

16 فروردين 1400

بابونه حاوی ماده ای به نام آپیژنین است که این ترکیب به گیرنده هایی در مغز متصل می شود که داروهای درمان کننده اضطراب و بی خوابی، مانند بنزودیازپین ها نیز از همان گیرنده های استفاده می کنند و مشخص شده است که اثری آرامش بخش ایجاد می کند.نوشیدن چای های گیاهی یکی از روش هایی است که برای کسب آرامش و خواب بهتر شبانه توصیه می شود. انواع مختلفی از چای های گیاهی که گفته می شود می توانند به خواب خوب کمک کنند در بازار وجود دارند، اما شواهد در این زمینه یکدست نیستند. این که بررسی ارتباط نوشیدن چای های گیاهی و کیفیت خواب در جمعیتی بزرگ برای مدت زمان طولانی دشوار است، یکی از دلایل کلیدی در این زمینه است.
کشف ۱۳ ژن که در بروز آلزایمر نقش دارند

کشف ۱۳ ژن که در بروز آلزایمر نقش دارند

16 فروردين 1400

محققان آمریکایی موفق به شناسایی ۱۳ ژن جدید شدند که در بروز آلزایمر یا بیماری فراموشی نقش دارند.
رنج آورترین علائم پس از خواب و راه‌های مقابله با آن

رنج آورترین علائم پس از خواب و راه‌های مقابله با آن

15 فروردين 1400

نیوز:برخی افراد در هنگام برخاستن از خواب مشکلاتی مانند سردرد دارند که ریشه در اختلالات دیگری دارد.
اوتیسم و رنج ناآگاهی جامعه از آن

اوتیسم و رنج ناآگاهی جامعه از آن

15 فروردين 1400

چند سالی هست که دوم آوریل، مصادف با سیزدهم فروردین ماه روز جهانی آگاهی از اوتیسم نام‌گذاری شده است. سازمان ملل متحد از سال2007 به بعد تصمیم گرفت با اعلام شعارِ سال در این روز، نقشه راه یک سال آینده سازمان‌ها و ارگان‌ها و انجمن‌هایی که درخصوص افراد مبتلا به اختلال طیف اوتیسم فعالیت می‌کنند را مشخص کند.
علائم افسردگی در کودکان خردسال

علائم افسردگی در کودکان خردسال

15 فروردين 1400

دوران کودکی معمولا دوره‌ای شاد در زندگی تصور می‌شود اما مطالعات نشان می‌دهد که حدود دو تا سه درصد کودکان شش تا ۱۲ سال می‌توانند دچار علائم افسردگی جدی باشند.
ضریب هوشی کودکان اوتیسمی

ضریب هوشی کودکان اوتیسمی

14 فروردين 1400

عضو شورای مرکزی سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور، با بیان اینکه مطابق با گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا در سال ۲۰۲۰، از هر ۵۴کودک ۱نفر مبتلا به اختلال طیف اوتیسم است، گفت: سازمان ملل از سال ۲۰۱۲ هر ساله شعاری برای روز جهانی آگاهی از اوتیسم در نظر می‌گیرد، در سال ۲۰۲۰، شعار «گذار از کودکی به زندگی بزرگسالی» و در سال ۲۰۲۱، شعار «چالش‌ها و فرصت‌ها در جهانِ پساکرونا» انتخاب شده است.
سلامت روان در گرو فعالیت‌های متنوع است

سلامت روان در گرو فعالیت‌های متنوع است

14 فروردين 1400

محققان دانشگاه بازل سوئیس نشان دادند که متفاوت‌بودن فعالیت‌های بدنی می‌تواند منجر به نتایج بهتر سلامت روان شود و یکی از دلایل سلامت بودن در همه‌گیری خواهد بود.
درد ناشناخته، مشکلات فراموش‌شده

درد ناشناخته، مشکلات فراموش‌شده

14 فروردين 1400

ایلیا حالا 14ساله است و خانواده‌اش در 3سالگی او، تشخیص نهایی اختلال اوتیسم را از سوی پزشک دریافت کرده‌اند. مادرش رنجور است، از همه؛ از دوست و آشنا و همسایه‌ای که بیماری فرزندش را نمی‌فهمند، از مربی بهزیستی که توان ارتباط برقرار‌کردن با پسرش را ندارد، از روانشناسی که آب پاکی را با گفتن این جمله که «این بچه فقط عمرت را هدر می‌دهد، ببرش یک کلینیک شبانه‌روزی» ریخته روی دستش، از روزهایی که اختلال اوتیسم پسرش، آن هم طیف شدید به تشخیص نهایی رسیده و او مجبور شده تمام وجودش را وقف پسرش کند تا بالاخره ایلیا از طیف شدید به حد مرزی برسد.دوم آوریل هر سال، «روز جهانی آگاهی اوتیسم» است.
عادت‌هایی که باعث افسردگی‌تان می‌شوند

عادت‌هایی که باعث افسردگی‌تان می‌شوند

14 فروردين 1400

سعی کنید با آدم‌هایی که حالتان را خوب می‌کنند و انرژی مثبت دارند ارتباط داشته باشید. این کار کمکتان می‌کند زندگی را با نگاه مثبت‌تری ببینید و احتمال ابتلایتان به افسردگی کمتر شود.
چطور برای سال نو هدف گذاری و برنامه‌ریزی کنید؟

چطور برای سال نو هدف گذاری و برنامه‌ریزی کنید؟

14 فروردين 1400

تغییر کردن گاهی به داستان همیشگیِ «از شنبه دیگر» موکول می‌شود. شنبه‌ای که یا خیلی کم می‌آید یا اصلاً نمی‌آید. برای همین آدم‌ها ترجیح می‌دهند «شنبه دیگر» را به «سال دیگر» تغییر دهند تا برنامه‌ریزی‌هایشان را به تأخیر اندازند.
خانواده‌ها نسبت به اختلال اوتیسم کودکان حساس باشند

خانواده‌ها نسبت به اختلال اوتیسم کودکان حساس باشند

14 فروردين 1400

معاون توانبخشی بهزیستی استان تهران با تاکید بر اینکه باید نسبت به اختلال اوتیسم کودکان حساس بود گفت: خانواده‌ها برای بررسی اختلال اوتیسم کودکان از سن ۲ تا ۵ سال به سامانه غربالگری بهزیستی مراجعه کنند.
۷ تأثیر گفت‌وگو با مادران بر بهبود مشکلات روانی

۷ تأثیر گفت‌وگو با مادران بر بهبود مشکلات روانی

13 فروردين 1400

صحبت کردن با مادران می‌تواند معادل ۶ ساعت نشستن با ماهرترین روانپزشکان باشد.
مواد شیمیایی موجود در پلاستیک خطرافسردگی پس از زایمان را افزایش می‌دهد

مواد شیمیایی موجود در پلاستیک خطرافسردگی پس از زایمان را افزایش می‌دهد

13 فروردين 1400

نتایج یک مطالعه نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی که معمولاً در محصولات پلاستیکی و مراقبت‌های شخصی در دوران بارداری یافت می‌شود، می‌تواند به افسردگی پس از زایمان کمک کند.

اینفوگرافیک / چگونه خواب راحت داشته باشیم؟

11 فروردين 1400

خواب کافی در شبانه‌روز چند ساعت است؟ بنیاد ملی خواب آمریکا نیاز نوزادان به خواب را در طول شبانه‌روز بین ۱۴ تا ۱۷ ساعت، کودکان دبستانی را ۹ تا ۱۱ ساعت و بزرگسالان را بین ۷ تا ۹ ساعت تعریف کرده‌است.
زنان سریعتر از مردان دچار زوال عقل می‌شوند

زنان سریعتر از مردان دچار زوال عقل می‌شوند

7 فروردين 1400

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که زنان نسبت به مردان با سرعت بالاتری مراحل کاهش شناختی را طی می‌کنند.
فاکتورهای حفظ سلامت مغز را بشناسید

فاکتورهای حفظ سلامت مغز را بشناسید

5 فروردين 1400

انجمن قلب آمریکا، فهرستی از عواملی را که پزشکان مراقبت های اولیه باید در هنگام مراقبت از سلامت مغز بیماران خود مورد توجه قرار دهند، اعلام کرده است.
ویتامین هایی برای تخفیف علائم افسردگی!

ویتامین هایی برای تخفیف علائم افسردگی!

5 فروردين 1400

رژیم غذایی فاقد ویتامین ها و مواد مغذی کلیدی، بی شک مخرب ترین اثرات را روی سلامت روان شما دارد و باعث کاهش خلق و خو می شود.
کاهش استرس، راهکاری برای کاهش مصرف فست‌ فودها

کاهش استرس، راهکاری برای کاهش مصرف فست‌ فودها

27 اسفند 1399

محققان دریافتند که کاهش یک درصدی استرس با کاهش تقریبا ۷درصدی دفعات مصرف غذاهای پرچرب در زنان مرتبط است.
راهکارهای شاد شدن را بیاموزیم

راهکارهای شاد شدن را بیاموزیم

27 اسفند 1399

همه انسان‌ها به دنبال شادی هستند. تلاش همه آنها برای رسیدن به آرامش و شادی بیشتر در زندگی و شادی کردن کسانی است که آنها را دوست دارند. اهمیت داشتن زندگی شاد و آرام به حدی است که روز اول فروردین را به ‌عنوان «روز جهانی شادی» نامگذاری کرده‌اند؛ چراکه تغییر فصل و آمدن بهار، خود نشانه شادی است، اما برای شاد شدن و شاد زندگی کردن به اسباب و ابزاری نیاز داریم که در اینجا با هم آنها را مرور می‌کنیم.
اول به روانپزشک مراجعه کنید،بعدا بروید دماغ تان را عمل کنید

اول به روانپزشک مراجعه کنید،بعدا بروید دماغ تان را عمل کنید

27 اسفند 1399

افزایش آمار جراحی‌های زیبایی بینی آن هم در شرایطی که کرونا جان بسیاری از افراد جامعه را تهدید می‌کند خبری بود که چندی پیش روابط عمومی انجمن جراحان پلاستیک و زیبایی ایران اعلام کرد.
با فرسودگی روانی "کرونا" چه کنیم؟

با فرسودگی روانی "کرونا" چه کنیم؟

25 اسفند 1399

مدیر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: برای پیشگیری از فرسودگی و خستگی روانی باید به تغذیه، استراحت به موقع، خواب کافی و انجام فعالیت‌هایی که منجر به لذت و آرامش می‌شود به صورت جدی توجه شود و به نکات و دستورالعمل‌های بهداشتی پایبند بود و این دستورالعمل‌ها با دقت اجرا شوند.
طولانی شدن علائم افسردگی در برخی از بیماران کووید-۱۹

طولانی شدن علائم افسردگی در برخی از بیماران کووید-۱۹

24 اسفند 1399

نتایج یک بررسی نشان می دهد نیمی از مبتلایان کووید-۱۹ تا ماه ها بعد از بهبود پیدا کردن از علائم جسمی این بیماری، دچار علائم افسردگی هستند.
برنامه‌ای علیه استرس تعطیلات

برنامه‌ای علیه استرس تعطیلات

24 اسفند 1399

استرس و افسردگی تعطیلات، حسی حقیقی است و برای کنترل آن باید کارهایی انجام دهیم.
علائم اولیه آلـزایمـر را بشناسید

علائم اولیه آلـزایمـر را بشناسید

24 اسفند 1399

بیماری آلزایمر یک بیماری مغزی پیش‌رونده و غیرقابل‌برگشت است که به‌آرامی حافظه و قدرت تفکر را از بین می‌برد و حتی می‌تواند توانایی انجام کارهای ساده را از فرد بگیرد.
بی نظمی، شغل و سلامتتان را به خطر می اندازد

بی نظمی، شغل و سلامتتان را به خطر می اندازد

18 اسفند 1399

اهمال کاری، یکی از نامطلوب ترین صفاتی است که اگر در شخصی نهادینه شود، تمام ارکان زندگی او را تحت تأثیر قرار می دهد. محققان کشور برای غلبه بر این مشکل در نوجوانان، کنترل اضطراب و استفاده از تکنیک ذهن آگاهی را توصیه کرده اند.
کوچینگ تاب آوری و مشاوره چیست؟

کوچینگ تاب آوری و مشاوره چیست؟

18 اسفند 1399

مربی همچنین می تواند با پرسش های با انتهای باز از بیماران یا مشتری ها بخواهد که بخش هایی از گذشته خود را که بدان توجه نکرده اند و در واقع مهارت های مفید بوده اند جستجو نماید و از آن برای ایجاد تاب آوری اش استفاده کند.
من از آدم‌ها می‌ترسم

من از آدم‌ها می‌ترسم

17 اسفند 1399

آخرین باری که یکی از دوستانش را به خانه دعوت کرد، شش ماه پیش بود. دیداری در میانه همه‌گیری کرونا که حالا برای او تبدیل به خاطره‌ای تلخ شده است: «خانه‌ام کوچک است. به‌همین خاطر هر دو پنجره خانه را باز کرده بودم، هر دو ماسک داشتیم و با فاصله هم نشسته بودیم اما پنج دقیقه بعد‌ از ورود دوستم حس ‌کردم تنم گر گرفت و پشتم عرق کرد. نمی‌توانستم جلوی حس بدم را بگیرم و نگرانی از چشم‌هایم پیدا بود. دوستم که فهمید حالم خوش نیست زودتر رفت.» میلاد تا دو هفته بعد از این دیدار هرچند ساعت با تب سنج دمای بدنش را کنترل می‌کرد و اضطراب در خواب هم رهایش نکرد.
راهکارهای جلوگیری از افسردگی در تعطیلات

راهکارهای جلوگیری از افسردگی در تعطیلات

17 اسفند 1399

آیا تا به حال هیچ‌وقت به این موضوع فکر کرده‌اید که در طول تعطیلات ممکن است افسرده شوید؟ تعجب نکنید! چنین عارضه‌ای وجود دارد. هرچه تعطیلات طولانی‌تر و سوت و کورتر باشد، احتمال ابتلا به افسردگی نیز بیشتر است.
0.26001s, 16q