یک فنجان سلامتی!‏
با 3 گیاه دارویی به دور شدن ویروس از بدن کمک کنید

یک فنجان سلامتی!‏

یک فنجان سلامتی!‏
با 3 گیاه دارویی به دور شدن ویروس از بدن کمک کنید

یک فنجان سلامتی!‏

از ابتدای شیوع ویروس کرونا درباره تأثیر مصرف انواع دمنوش‌ها شنیده‌ایم. ‏اشتباه هم نیست. به این دلیل که بسیاری از گیاهان خاصیت دارویی دارند و ‏می‌توانند در تسهیل روند درمان تأثیری مثبت داشته باشند.
قلب شما چقدر سالم است؟
قلبتان را جوان نگه دارید

قلب شما چقدر سالم است؟

آیا می‌دانید قلبتان چند ساله است؟ البته جواب شما واضح است: «همسن خودم!». اما منظور ما چیز دیگری است. شما می‌توانید با تغییراتی در سبک زندگی‌تان و بهتر کردن آن، قلبتان را جوان‌تر از سن شناسنامه‌ای‌تان کنید.
۵ نوع ورزش که در هر مکان و زمانی می توانید انجام دهید
تمرینات ورزشی ساده برای حفظ سلامتی

۵ نوع ورزش که در هر...

اگر قصد شما از انجام فعالیت بدنی فقط این است وضعیت کلی سلامت خود را ارتقا دهید، پس نیازی به رفتن به باشگاه های ورزشی تخصصی ندارید. برخی از بهترین فعالیت های فیزیکی را بدون نیاز به حضور در این مکان ها می توانید برای حفظ تندرستی انجام دهید.
۲۱ تمـرین ورزشی ویژه د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌وران کرونا
راهکاری مناسب برای بهبود کیفیت زندگی سالمندان

۲۱ تمـرین ورزشی ویژه...

بخش عمد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه ای از جوامع را سالمند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ان تشکیل می د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌هند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ که بی توجهی به سلامت آنان، چالش های جد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ی بر جامعه تحمیل خواهد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ کرد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ و هزینه های د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌رمانی، تخصیص نیروی کار جوان برای نگهد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌اری از سالمند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ان د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌چار ضایعه شد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه و مسائلی از این د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ست را به همراه خواهد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌اشت.
ماسک‌ پارچه‌ای را چگونه ضد عفونی کنیم؟

ماسک‌ پارچه‌ای را چگونه ضد عفونی کنیم؟

21 ارديبهشت 1400

ضدعفونی کردن ماسک به‌طور اصولی و درست یکی از راهکارهای مقابله با کرونا است.
یک فنجان سلامتی!‏

یک فنجان سلامتی!‏

20 ارديبهشت 1400

از ابتدای شیوع ویروس کرونا درباره تأثیر مصرف انواع دمنوش‌ها شنیده‌ایم. ‏اشتباه هم نیست. به این دلیل که بسیاری از گیاهان خاصیت دارویی دارند و ‏می‌توانند در تسهیل روند درمان تأثیری مثبت داشته باشند.
تأثیر فاصله‌گذاری اجتماعی بر سیستم ایمنی؛ آیا پاستوریزه‌تر شده‌ایم؟

تأثیر فاصله‌گذاری اجتماعی بر سیستم ایمنی؛ آیا پاستوریزه‌تر شده‌ایم؟

20 ارديبهشت 1400

میکروب‌ها همیشه آن قدر هم مضر نیستند و تماس با مقداری از آنها برای سلامت سیستم ایمنی اهمیت دارد. اما فاصله‌گذاری اجتماعی فرصت تماس با این موجودات دوست نداشتنی را از ما گرفته است.
حرف زدن بدون ماسک قدغن

حرف زدن بدون ماسک قدغن

19 ارديبهشت 1400

متخصص و عضو هیات مدیره انجمن گوش و حلق و بینی گفت: ترشحات حین صحبت اگر حاوی ویروس باشند، انتقال دهنده ویروس کرونا خواهند بود، بر همین اساس زدن ماسک و رعایت فاصله اجتماعی هنگام صحبت کردن ضروری است.
راز عمر طولانی بیش از ۱۰۵ سال کشف شد

راز عمر طولانی بیش از ۱۰۵ سال کشف شد

19 ارديبهشت 1400

محققان برای اولین‌بار ژنوم افراد با طول عمر زیاد را با جزئیات رمزگشایی کردند و علت زندگی طولانی آنان و چگونگی جلوگیری از بیماری‌های مرتبط با سن را مورد بررسی قرار دادند.
قلب شما چقدر سالم است؟

قلب شما چقدر سالم است؟

18 ارديبهشت 1400

آیا می‌دانید قلبتان چند ساله است؟ البته جواب شما واضح است: «همسن خودم!». اما منظور ما چیز دیگری است. شما می‌توانید با تغییراتی در سبک زندگی‌تان و بهتر کردن آن، قلبتان را جوان‌تر از سن شناسنامه‌ای‌تان کنید.
ماسک یکبار مصرف سه‌لایه ۳ تا ۴ ساعت قابل استفاده است

ماسک یکبار مصرف سه‌لایه ۳ تا ۴ ساعت قابل استفاده است

16 ارديبهشت 1400

فوق تخصص ریه و متخصص داخلی گفت: ماسک جراحی سه‌لایه به منظور استفاده روزانه ۳ تا ۴ ساعت قابل استفاده بوده و در صورت مرطوب شدن باید بلافاصله تعویض شود.
چگونه ریه‌های خود را سالم نگه داریم؟

چگونه ریه‌های خود را سالم نگه داریم؟

15 ارديبهشت 1400

مرگ و میر بسیاری از افرادی که دچار بیماری کرونا شده‌اند بر اثر آسیب دیدگی ریه‌ها بوده است، حال یکی از سوالاتی که ذهن بسیاری را به خود مشغول ساخته، چگونگی و نحوه مراقبت از ریه‌ها است.
چرا پیاده روی به تنهایی برای تناسب اندام بهتر است؟

چرا پیاده روی به تنهایی برای تناسب اندام بهتر است؟

13 ارديبهشت 1400

بسیاری از ما حداقل روزی یک بار از خانه بیرون می‌رویم. اما اگر تمایل دارید که به طور منظم با دوست یا همسرتان قدم بزنید مراقب سرعت حرکت خود باشید.
کشف مهم دانشمندان درباره کرونا

کشف مهم دانشمندان درباره کرونا

13 ارديبهشت 1400

بر اساس گزارشی از مایو کلینیک که یکی از معتبرترین مراکز و دانشگاه‌های علوم پزشکی جهان به شمار می‌رود، ورزش و فعالیت فیزیکی منظم روزانه قادر به ایمن‌سازی بدن در برابر ابتلا به نوع شدید کووید-۱۹ و به دنبال آن کاهش احتمال بستری شدن در بیمارستان است.
۴ راه کاربردی برای روزه‌داری همراه با حفظ سلامتی

۴ راه کاربردی برای روزه‌داری همراه با حفظ سلامتی

12 ارديبهشت 1400

روزه‌داری در ماه مبارک رمضان فرصتی برای نزدیک‌تر شدن به سبک زندگی معنوی و راز و نیاز و عبادت است. با رعایت چند راه آسان و کاربردی می توانیم کیفیت روزه‌داری خود را بالاتر ببریم.
۷ حرکت ورزشی که در ماه رمضان به کارتان می‌آید

۷ حرکت ورزشی که در ماه رمضان به کارتان می‌آید

12 ارديبهشت 1400

برای بسیاری از افراد پیش می‌آید که در ماه مبارک رمضان از تمرین‌ و ورزش همیشگی خود دور می‌مانند. اما با انجام هفت حرکت اساسی می‌توانید باشگاه نرفتن و ورزش نکردن را جبران کنید.
ویتامین E؛ از تقویت سیستم ایمنی در برابر کرونا تا ضد انعقاد خون

ویتامین E؛ از تقویت سیستم ایمنی در برابر کرونا تا ضد انعقاد خون

9 ارديبهشت 1400

یک متخصص تغذیه در خصوص فواید ویتامین E در دوران اپیدمی کرونا توضیحاتی را ارائه کرد.
۵ نوع ورزش که در هر مکان و زمانی می توانید انجام دهید

۵ نوع ورزش که در هر مکان و زمانی می توانید انجام دهید

8 ارديبهشت 1400

اگر قصد شما از انجام فعالیت بدنی فقط این است وضعیت کلی سلامت خود را ارتقا دهید، پس نیازی به رفتن به باشگاه های ورزشی تخصصی ندارید. برخی از بهترین فعالیت های فیزیکی را بدون نیاز به حضور در این مکان ها می توانید برای حفظ تندرستی انجام دهید.
چگونه هم روزه بگیریم هم با انرژی کار کنیم؟

چگونه هم روزه بگیریم هم با انرژی کار کنیم؟

6 ارديبهشت 1400

بسیاری از روزه داران در ماه رمضان از خستگی رنج می‌برند؛ زیرا غذای سحر را کنار می‌گذارند یا غذا‌هایی را می‌خورند که انرژی لازم را تامین نمی‌کند.
چند ساعت ورزش کنیم تا به فشارخون مبتلا نشویم؟

چند ساعت ورزش کنیم تا به فشارخون مبتلا نشویم؟

6 ارديبهشت 1400

محققان دریافتند که ۴۳ دقیقه ورزش کاردیو (ورزشی که ضربان قلب را افزایش دهد) عاملی موثر در سلامت خواهد بود و از ابتلا به فشارخون بالا جلوگیری خواهد کرد.
مراقب باشید با ورزش چاق نشوید!

مراقب باشید با ورزش چاق نشوید!

5 ارديبهشت 1400

اگر امیدوارید که با ورزش لاغر شوید، کارشناسان پیشنهاد کرده‌اند قبل از شروع تمرین، برنامه‌ریزی کنید که چه خوراکی‌هایی را بعد از تمرین بخورید، در غیر این صورت وسوسه پرخوری شما را چاق می‌کند.
ورزش حین روزه‌داری سبب تسهیل سوخت وساز بدن می‌شود

ورزش حین روزه‌داری سبب تسهیل سوخت وساز بدن می‌شود

5 ارديبهشت 1400

رئیس کمیته سلامت فدراسیون پزشکی ورزشی با بیان اینکه ورزش نه تنها با روزه منافاتی ندارد بلکه درصورت انجام صحیح آن، فرد روزه‌دار را در مقابل سختی روزه‌داری مقاوم‌تر می‌کند، افزود: ورزش در ماه رمضان، از تجمع چربی در بدن جلوگیری و عمل سوخت و ساز را تسهیل می‌کند.
۹ راهکار مهم در برابر ویروس جهش‌یافته کرونا

۹ راهکار مهم در برابر ویروس جهش‌یافته کرونا

5 ارديبهشت 1400

قدرت انتقال ویروس هندی چندین برابر ویروس انگلیسی است و قابل توجه این که ویروس انگلیسی هم چندین برابر ویروس اولیه (چینی) قدرت سرایت دارد. کافی است چند ثانیه در مجاورت تنفس کسی قرار بگیرید که آلوده به ویروس هندی یا انگلیسی است!
آب چه فوایدی برای سلامتی دارد؟

آب چه فوایدی برای سلامتی دارد؟

5 ارديبهشت 1400

مصرف آب فواید بیشماری برای سلامتی دارد که کمک به کنترل وزن، چربی سوزی، حفظ ساختار سلولی و بهبود سلامت دهان تنها مواردی از آن به حساب می آید.
فعالیت بدنی کمتر و کاهش شنوایی

فعالیت بدنی کمتر و کاهش شنوایی

4 ارديبهشت 1400

محققان دریافتند که کاهش شنوایی افراد با فعالیت‌بدنی کمتر مرتبط است و به تسریع پیری کمک می‌کند.
تقویت سیستم ایمنی با مولتی ویتامین، پروبیوتیک و امگا ۳ در دوران کرونا

تقویت سیستم ایمنی با مولتی ویتامین، پروبیوتیک و امگا ۳ در دوران کرونا

3 ارديبهشت 1400

بر اساس نتایج یک مطالعه بزرگ محققان احتمال می‌دهند مصرف مولتی ویتامین، امگا ۳، باکتری‌های پروبیوتیک و ویتامین دی در دوران کرونا و به ویژه برای زنان مفید است و احتمال ابتلا به این بیماری را کاهش می‌دهد.
شما چه مزاجی هستید؟

شما چه مزاجی هستید؟

2 ارديبهشت 1400

برای آنکه بدانید شما جزء کدام گروه از مزاج ها هستید، در این گزارش علائم و نشانه‌های شایع مزاج‌های چهارگانه گرم و خشک، گرم و تر، سرد و ترو سرد و خشک مورد بررسی قرار گرفته است.
ورزش‌های نرم در دوران کرونا از اختلالات مفصلی جلوگیری می‌کند

ورزش‌های نرم در دوران کرونا از اختلالات مفصلی جلوگیری می‌کند

2 ارديبهشت 1400

دکتری فیزیوتراپی با اشاره به اضافه وزن و آسیب‌های مفصلی به عنوان یکی از اثرات شیوع کرونا گفت: ورزش‌های نرم و کاهش وزن در این دوران از اختلالات مزمن مفاصل جلوگیری خواهد کرد.
۴ توصیه سلامتی برای ایام روزه داری

۴ توصیه سلامتی برای ایام روزه داری

2 ارديبهشت 1400

مطالعات متعددی نقش موثر روزه داری را در سلامتی به خصوص تاثیر آن بر سطح گلوکز و چربی های خون، فشار خون، کنترل وزن و در نتیجه کنترل یا بهبود بیماری های مختلف نشان داده اند.
سلامت روزه‌داران در گرو رعایت اصول صحیح تغذیه‌ای

سلامت روزه‌داران در گرو رعایت اصول صحیح تغذیه‌ای

1 ارديبهشت 1400

متخصص تغذیه و رژیم درمانی با تاکید بر اینکه روزه گرفتن، دارای آداب غذایی خاصی است که در قرآن به آن اشاره شده، گفت: متاسفانه با اشتباهات تغذیه ای نامناسب در ماه رمضان، بعد از این ماه بر تعداد مراجعه کنندگان شاکی از اختلالات گوارشی به مراکز پزشکی افزوده می‌شود.
تاثیر اسیدفولیک و مکمل‌های امگا۳ در بهبود سلامت قلب و طول عمر

تاثیر اسیدفولیک و مکمل‌های امگا۳ در بهبود سلامت قلب و طول عمر

1 ارديبهشت 1400

محققان معتقدند که مصرف مکمل‌های اسیدهای چرب امگا 3 و اسیدفولیک تنها دو مکمل مرتبط با زندگی طولانی‌تر و بهبود سلامت قلب هستند. طبق تجزیه و تحلیل 2019 منتشر شده در Annals of Internal Medicine، که 277 آزمایش بالینی را با 24 مداخله مختلف بررسی کرده است، بیشتر مکمل‌ها هیچ تأثیری در بهبود سلامت در اکثر افراد ندارند.
هیالورونیک اسید؛ جادوگر بدن انسان!

هیالورونیک اسید؛ جادوگر بدن انسان!

1 ارديبهشت 1400

تقریبا نیمی از هیالورونیک اسید بدن در پوست تجمع یافته تا با اتصال به مولکول های آب باعث حفظ رطوبت این اندام مهم شود.
برای حفظ سلامت بدن باید چه آزمایش‌هایی را در سال انجام ‏دهیم؟

برای حفظ سلامت بدن باید چه آزمایش‌هایی را در سال انجام ‏دهیم؟

1 ارديبهشت 1400

بعضی نشانه‌ها، بیانگر آن است که باید به پزشک مراجعه کنیم. این نشان می‌دهد که ما ‏به خودمان بی‌توجه بوده‌ایم و بدن به این شکل، معترض است؛ اما مهم این است ‏که پیش از اعتراض و فریاد بدن، به آن رسیدگی کنیم. یکی از این راهکارها، ‏انجام آزمایش‌های منظم است. این کار کمک می‌کند تا با رسیدگی به‌موقع، مانع ‏از پیشرفت بیماری و بروز فاجعه شویم.
بهترین مارک های دوچرخه سازی در ایران چیست؟

بهترین مارک های دوچرخه سازی در ایران چیست؟

31 فروردين 1400

دوچرخه ها از پر استفاده ترین وسایل نقلیه دنیا هستند زیرا راندن آن ساده تر بوده و نسبت به وسایل نقلیه دیگر قیمت مناسب تری دارند. همچنین از دوچرخه می توان در تورهای تفریحی و برای حفظ سلامتی هم استفاده کرد.
9.19386s, 17q