انواع روش‌های مختلف برای تقویت هورمون‌های شاد
می‌خواهید شادتر باشید؟

انواع روش‌های...

اگر می‌خواهید شادتر باشید باید راه حل را در هورمون‌ها و انتقال دهنده‌های عصبی بدن مانند دوپامین، سروتونین و اکسی توسین – که معمولاً به عنوان “هورمون‌های شاد” شناخته می‌شوند پیدا کنید.
۸ گروه از افراد بیشتر در معرض فقر ویتامین دی هستند!
رابطه کمبود ویتامین دی با بروز بیماری ها

۸ گروه از افراد بیشتر...

این نکته ثابت شده که کمبود ویتامین دی با نگرانی های بهداشتی از جمله افزایش خطر ابتلا به آلزایمر، دیابت، پوکی استخوان، بیماری های قلبی و حتی وضعیت های جدی دیگر از جمله سرطان پروستات ارتباط نزدیک دارد.
10 راهکار ساده برای افزایش سطح انرژی
10 راهکار ساده و کم ‌هزینه

10 راهکار ساده برای...

این روزها وارد هر گفت‌وگویی که شوید احتمال این‌که این جمله را از طرف مقابل‌تان بشنوید زیاد است: «خیلی خسته‌ام.» بررسی‌ها نشان می‌دهد 76 درصد مردم در بیشتر روزهای هفته چنین احساسی دارند اما به جای این‌که در این حالت، مستقیما سراغ دستگاه اسپرسو ساز بروید می‌توانید راه‌های ساده دیگری را برای افزایش سطح انرژی تجربه کنید.
اسفنج را بپزید و بشویید!
جلوگیری از حمله ویروس کرونا در آشپزخانه و آبدارخانه

اسفنج را بپزید و...

به نظر شما، ویروس کرونا ممکن است به کجای آشپزخانه حمله کند؟ به میز، به پیشخوان، به کابینت‌ها، به سینک ظرفشویی و....؟
توصیه‌های کرونایی؛ سطوحی که تماس زیادی دارند روزانه در چندین نوبت ضدعفونی شوند

توصیه‌های کرونایی؛ سطوحی که تماس زیادی دارند روزانه در چندین نوبت ضدعفونی شوند

17 شهريور 1400

رعایت نکات بهداشتی مهم‌ترین عوامل در پیشگیری از بیماری کرونا به شمار می‌رود و رعایت دستورالعمل‌ها می‌تواند منجر به قطع زنجیره انتقال ویروس کرونا شود.
عادت‌های ناسالمی که باید از چشم‌هایتان دور شوند

عادت‌های ناسالمی که باید از چشم‌هایتان دور شوند

15 شهريور 1400

عادات سالم برای حفظ سلامت چشم ها از جمله رعایت یک رژیم غذایی متعادل، استفاده از عینک های آفتابی استاندارد، معاینات منظم چشم پزشکی و ... شناخته شده هستند.
۵ اقدام ساده برای خواب راحت

۵ اقدام ساده برای خواب راحت

13 شهريور 1400

بسیاری از اثرات کم‌خوابی مانند احساس بدخلقی و عدم تمرکز به‌ خوبی شناخته‌ شده‌اند اما کم‌خوابی می‌تواند پیامدهای عمیق تری بر سلامت جسمی داشته باشد و بنابراین مهم است که به‌ موقع، به‌اندازه کافی و راحت بخوابیم.
چرا باید دستان خود را به مدت ۲۰ ثانیه بشویید؟

چرا باید دستان خود را به مدت ۲۰ ثانیه بشویید؟

7 شهريور 1400

فیزیکدانان روش کاملی برای شستن دست‌ها برای پاکسازی ذرات باکتری و ویروس از دست ما پیدا کرده‌اند.
راه های تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با کرونا

راه های تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با کرونا

5 شهريور 1400

یک متخصص طب سنتی در خصوص تغذیه مناسب برای مقابله با بیماری کرونا و تقویت سیستم ایمنی بدن به ارائه نکاتی پرداخت.
بعد از صبحانه مسواک نزنید

بعد از صبحانه مسواک نزنید

31 مرداد 1400

یک دندانپزشک انگلیسی ادعا کرده است که مسواک زدن بعد از صبحانه به دندان ها آسیب می زند.
پاکسازی کبد را به خاطر ۷ دلیل، فراموش نکنید!

پاکسازی کبد را به خاطر ۷ دلیل، فراموش نکنید!

24 مرداد 1400

اگرچه کبد خود قادر به پاکسازی سموم بدن است اما به دلیل افزایش عادات ناسالم زندگی، این قابلیت کبد ممکن است رفته رفته کم رنگ تر شود. اینجاست که اختلالات و عوارض ناشی از عدم کارکرد مطلوب کد از جمله نارسایی و سیروز کبدی، و در موارد پیشرفته تر سرطان کبد خود را نشان می دهد.
چگونه میزان آرسنیک برنج را کاهش دهیم؟

چگونه میزان آرسنیک برنج را کاهش دهیم؟

25 خرداد 1400

مسئول واحد تغذیه مرکز بهداشت غرب اهواز گفت: خشکسالی‌های اخیر و کاهش آب‌های سطحی، ضرورت کشت برنج با آب‌های زیرزمینی که منبع بالقوه آرسنیک هستند را افزایش داده است این در حالی است که عناصر آلوده کننده برنج در طولانی مدت سبب اختلال در عملکرد برخی ارگان‌ها، مسمومیت و عوارضی از جمله سرطان‌زایی و ایجاد نقص مادرزادی در نوزادان می‌شود.
راه‌های تقویت باکتری‌های خوب روده

راه‌های تقویت باکتری‌های خوب روده

18 خرداد 1400

سلامت روده نقش مهمی در هضم سالم، خواب بهتر و حتی پوست سالم دارد. روده ما تقریباً با سایر قسمت های بدن – از جمله مغز – رابطه مهمی دارد، زیرا می‌تواند افسردگی و اضطراب را تحت تأثیر قرار دهد.
چگونه به کودک «زبان دوم» یاد دهیم؟

چگونه به کودک «زبان دوم» یاد دهیم؟

17 خرداد 1400

روانشناس تربیتی گفت: از هر زمانی که والدین اراده کنند می‌توانند به فرزنداشان زبان دوم یاد دهند، اما این آموزش باید بدون فشار و اجبار باشد؛ مثلا از طریق بازی و گفت‌وگو باشد، نه برنامه‌های رسمی آموزشی.
انواع روش‌های مختلف برای تقویت هورمون‌های شاد

انواع روش‌های مختلف برای تقویت هورمون‌های شاد

9 خرداد 1400

اگر می‌خواهید شادتر باشید باید راه حل را در هورمون‌ها و انتقال دهنده‌های عصبی بدن مانند دوپامین، سروتونین و اکسی توسین – که معمولاً به عنوان “هورمون‌های شاد” شناخته می‌شوند پیدا کنید.
5 عادت را کنار بگذارید تا لاغر شوید

5 عادت را کنار بگذارید تا لاغر شوید

5 خرداد 1400

برخی عادت های بد در زندگی ما وجود دارد که مانع از کاهش وزن می‌شود و باید ازانجام آن‌ها خودداری کرد.به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از روسیا الیوم، «ایرینا بیساروا» متخصص تغذیه روس با اشاره به این‌که یک سری عادت‌های بد مانع از کاهش وزن می‌شوند، پنج اشتباه ما را یادآوری می‌کند: کم تحرکیاول از همه و مهم‌تر این‌ که، باید زندگیبی تحرک که متابولیسم را کند می کند و در تجمع چربی‌ها نقش دارد، متوقف کنیم.
لطفا این 7000 ماده شیمیایی را نخورید!

لطفا این 7000 ماده شیمیایی را نخورید!

4 خرداد 1400

سیگار حاوی ۶۰۰ نوع ماده‌ مختلف است. بسیاری از این مواد قلیان هم پیدا می‌شوند. وقتی این ۶۰۰ ماده‌ موجود در سیگار را آتش می‌زنید، بیش از ۷۰۰۰ ماده‌ شیمیایی تولید می‌شود.
۸ گروه از افراد بیشتر در معرض فقر ویتامین دی هستند!

۸ گروه از افراد بیشتر در معرض فقر ویتامین دی هستند!

4 خرداد 1400

این نکته ثابت شده که کمبود ویتامین دی با نگرانی های بهداشتی از جمله افزایش خطر ابتلا به آلزایمر، دیابت، پوکی استخوان، بیماری های قلبی و حتی وضعیت های جدی دیگر از جمله سرطان پروستات ارتباط نزدیک دارد.

اینفوگرافیک/ راه های ساده برای افزایش سطح انرژی

3 خرداد 1400

هر یک بار خنده واقعی یا یک تمرین ورزشی خفیف که می تواند انقباض عضلات شکم، افزایش جریان خون و کاهش هورمون های استرس را به همراه داشته باشد قابل مقایسه است.
10 راهکار ساده برای افزایش سطح انرژی

10 راهکار ساده برای افزایش سطح انرژی

29 ارديبهشت 1400

این روزها وارد هر گفت‌وگویی که شوید احتمال این‌که این جمله را از طرف مقابل‌تان بشنوید زیاد است: «خیلی خسته‌ام.» بررسی‌ها نشان می‌دهد 76 درصد مردم در بیشتر روزهای هفته چنین احساسی دارند اما به جای این‌که در این حالت، مستقیما سراغ دستگاه اسپرسو ساز بروید می‌توانید راه‌های ساده دیگری را برای افزایش سطح انرژی تجربه کنید.
ماسک‌ پارچه‌ای را چگونه ضد عفونی کنیم؟

ماسک‌ پارچه‌ای را چگونه ضد عفونی کنیم؟

21 ارديبهشت 1400

ضدعفونی کردن ماسک به‌طور اصولی و درست یکی از راهکارهای مقابله با کرونا است.
حرف زدن بدون ماسک قدغن

حرف زدن بدون ماسک قدغن

19 ارديبهشت 1400

متخصص و عضو هیات مدیره انجمن گوش و حلق و بینی گفت: ترشحات حین صحبت اگر حاوی ویروس باشند، انتقال دهنده ویروس کرونا خواهند بود، بر همین اساس زدن ماسک و رعایت فاصله اجتماعی هنگام صحبت کردن ضروری است.
ماسک یکبار مصرف سه‌لایه ۳ تا ۴ ساعت قابل استفاده است

ماسک یکبار مصرف سه‌لایه ۳ تا ۴ ساعت قابل استفاده است

16 ارديبهشت 1400

فوق تخصص ریه و متخصص داخلی گفت: ماسک جراحی سه‌لایه به منظور استفاده روزانه ۳ تا ۴ ساعت قابل استفاده بوده و در صورت مرطوب شدن باید بلافاصله تعویض شود.
۹ راهکار مهم در برابر ویروس جهش‌یافته کرونا

۹ راهکار مهم در برابر ویروس جهش‌یافته کرونا

5 ارديبهشت 1400

قدرت انتقال ویروس هندی چندین برابر ویروس انگلیسی است و قابل توجه این که ویروس انگلیسی هم چندین برابر ویروس اولیه (چینی) قدرت سرایت دارد. کافی است چند ثانیه در مجاورت تنفس کسی قرار بگیرید که آلوده به ویروس هندی یا انگلیسی است!
شما چه مزاجی هستید؟

شما چه مزاجی هستید؟

2 ارديبهشت 1400

برای آنکه بدانید شما جزء کدام گروه از مزاج ها هستید، در این گزارش علائم و نشانه‌های شایع مزاج‌های چهارگانه گرم و خشک، گرم و تر، سرد و ترو سرد و خشک مورد بررسی قرار گرفته است.
هنگام زلزله چه کنیم؟

هنگام زلزله چه کنیم؟

29 فروردين 1400

در زمان وقوع زلزله تنها با دانستن برخی نکات ایمنی می‌توان تا حد بسیار زیادی از بروز تلفات جانی جلوگیری کرد.
از ماسک‌های استفاده شده، مجددا استفاده نکنید

از ماسک‌های استفاده شده، مجددا استفاده نکنید

27 فروردين 1400

رعایت نکات بهداشتی مهم‌ترین عوامل در پیشگیری از بیماری کرونا به شمار می‌رود و رعایت دستورالعمل‌ها می‌تواند منجر به قطع زنجیره انتقال ویروس کرونا شود.
7 فعالیت بدنی مناسب برای مقابله با فشارخون

7 فعالیت بدنی مناسب برای مقابله با فشارخون

22 فروردين 1400

متخصصان انگلیسی می‌گویند با انجام برخی فعالیت‌های ورزشی می‌توان مانع بروز علایم فشار خون بالا شد. فشار خون بالا باعث افزایش خطر ابتلای افراد به سکته مغزی و حمله قلبی می‌شود.
چگونه در فصل گرما از بوی بد بدن خلاص شویم؟

چگونه در فصل گرما از بوی بد بدن خلاص شویم؟

18 فروردين 1400

همزمان با آغاز فصل گرما و افزایش دما، بدن انسان تعریق بیشتری خواهد داشت که در برخی از افراد با بوی بسیار ناخوشایندی همراه است.
استفاده از نخ دندان قبل از مسواک یا بعد از آن

استفاده از نخ دندان قبل از مسواک یا بعد از آن

15 فروردين 1400

کارشناسان می‌گویند برای بهبود سلامت دهان و دندان بهتر است از نخ دندان پیش از مسواک زدن استفاده کنید. با استفاده از نخ دندان پیش از مسواک زدن بهتر می توان پلاک های مضر انباشته شده در دهان را از بین برد و این کار تأثیر فلوراید درون خمیر دندان را هم بیشتر می کند.
یک روش ساده گیاهی برای درمان "کبد چرب"

یک روش ساده گیاهی برای درمان "کبد چرب"

15 فروردين 1400

"کبد چرب" در انواع و اقسام خود، پروسه درمان‌ ساده و بدون عارضه‌ای بر اساس دستورات طب سنتی دارد و در اکثر موارد در صورت رعایت برخی تدابیر ساده و پرهیزات ارائه‌شده از سوی طبیب، به‌راحتی در بازه زمانی حدود ۲ماهه درمان می‌شود!
درخواست معاون پرستاری وزیر بهداشت از مسافران نوروزی

درخواست معاون پرستاری وزیر بهداشت از مسافران نوروزی

4 فروردين 1400

معاون پرستاری وزیر بهداشت از هموطنانی که به سفر رفته اند، خواست ضمن رعایت کامل پروتکل های بهداشتی به گونه ای عمل کنند که «مشکلات تازه ای را برای خودشان و کادر بهداشت و درمان که ۱۳ ماه توانفرسا را طی کرده‌اند، ایجاد نکنند. »
نحوه جلوگیری از بخار گرفتن عینک هنگام استفاده از ماسک

نحوه جلوگیری از بخار گرفتن عینک هنگام استفاده از ماسک

2 فروردين 1400

گرمای بدن و جریان هوا باعث بخار گرفتن شیشه عینک می‌شوند. زمانی که ماسک زده‌اید، هوای گرمی را که بازدم می‌کنید راهی برای خروج جز از قسمت بالایی ماسک و به سمت بالا پیدا نمی‌کند. هوا از قسمت بالای ماسک خارج می‌شود، باعث ایجاد بخار روی شیشه عینک شده و دیدن محیط اطراف را برای شما سخت‌تر می‌کند.
داروها را خانه تکانی کنید

داروها را خانه تکانی کنید

26 اسفند 1399

کارشناس دارویی دانشگاه علوم پزشکی دزفول به شهروندان توصیه کرد همزمان با خانه تکانی، قرص‌ها و سرنگ‌های بدون استفاده را نیز از منازل جمع آوری و معدوم کنند.
1.41592s, 18q