انواع روش‌های مختلف برای تقویت هورمون‌های شاد
می‌خواهید شادتر باشید؟

انواع روش‌های...

اگر می‌خواهید شادتر باشید باید راه حل را در هورمون‌ها و انتقال دهنده‌های عصبی بدن مانند دوپامین، سروتونین و اکسی توسین – که معمولاً به عنوان “هورمون‌های شاد” شناخته می‌شوند پیدا کنید.
۸ گروه از افراد بیشتر در معرض فقر ویتامین دی هستند!
رابطه کمبود ویتامین دی با بروز بیماری ها

۸ گروه از افراد بیشتر...

این نکته ثابت شده که کمبود ویتامین دی با نگرانی های بهداشتی از جمله افزایش خطر ابتلا به آلزایمر، دیابت، پوکی استخوان، بیماری های قلبی و حتی وضعیت های جدی دیگر از جمله سرطان پروستات ارتباط نزدیک دارد.
10 راهکار ساده برای افزایش سطح انرژی
10 راهکار ساده و کم ‌هزینه

10 راهکار ساده برای...

این روزها وارد هر گفت‌وگویی که شوید احتمال این‌که این جمله را از طرف مقابل‌تان بشنوید زیاد است: «خیلی خسته‌ام.» بررسی‌ها نشان می‌دهد 76 درصد مردم در بیشتر روزهای هفته چنین احساسی دارند اما به جای این‌که در این حالت، مستقیما سراغ دستگاه اسپرسو ساز بروید می‌توانید راه‌های ساده دیگری را برای افزایش سطح انرژی تجربه کنید.
اسفنج را بپزید و بشویید!
جلوگیری از حمله ویروس کرونا در آشپزخانه و آبدارخانه

اسفنج را بپزید و...

به نظر شما، ویروس کرونا ممکن است به کجای آشپزخانه حمله کند؟ به میز، به پیشخوان، به کابینت‌ها، به سینک ظرفشویی و....؟
چگونه میزان آرسنیک برنج را کاهش دهیم؟

چگونه میزان آرسنیک برنج را کاهش دهیم؟

25 خرداد 1400

مسئول واحد تغذیه مرکز بهداشت غرب اهواز گفت: خشکسالی‌های اخیر و کاهش آب‌های سطحی، ضرورت کشت برنج با آب‌های زیرزمینی که منبع بالقوه آرسنیک هستند را افزایش داده است این در حالی است که عناصر آلوده کننده برنج در طولانی مدت سبب اختلال در عملکرد برخی ارگان‌ها، مسمومیت و عوارضی از جمله سرطان‌زایی و ایجاد نقص مادرزادی در نوزادان می‌شود.
راه‌های تقویت باکتری‌های خوب روده

راه‌های تقویت باکتری‌های خوب روده

18 خرداد 1400

سلامت روده نقش مهمی در هضم سالم، خواب بهتر و حتی پوست سالم دارد. روده ما تقریباً با سایر قسمت های بدن – از جمله مغز – رابطه مهمی دارد، زیرا می‌تواند افسردگی و اضطراب را تحت تأثیر قرار دهد.
چگونه به کودک «زبان دوم» یاد دهیم؟

چگونه به کودک «زبان دوم» یاد دهیم؟

17 خرداد 1400

روانشناس تربیتی گفت: از هر زمانی که والدین اراده کنند می‌توانند به فرزنداشان زبان دوم یاد دهند، اما این آموزش باید بدون فشار و اجبار باشد؛ مثلا از طریق بازی و گفت‌وگو باشد، نه برنامه‌های رسمی آموزشی.
انواع روش‌های مختلف برای تقویت هورمون‌های شاد

انواع روش‌های مختلف برای تقویت هورمون‌های شاد

9 خرداد 1400

اگر می‌خواهید شادتر باشید باید راه حل را در هورمون‌ها و انتقال دهنده‌های عصبی بدن مانند دوپامین، سروتونین و اکسی توسین – که معمولاً به عنوان “هورمون‌های شاد” شناخته می‌شوند پیدا کنید.
5 عادت را کنار بگذارید تا لاغر شوید

5 عادت را کنار بگذارید تا لاغر شوید

5 خرداد 1400

برخی عادت های بد در زندگی ما وجود دارد که مانع از کاهش وزن می‌شود و باید ازانجام آن‌ها خودداری کرد.به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از روسیا الیوم، «ایرینا بیساروا» متخصص تغذیه روس با اشاره به این‌که یک سری عادت‌های بد مانع از کاهش وزن می‌شوند، پنج اشتباه ما را یادآوری می‌کند: کم تحرکیاول از همه و مهم‌تر این‌ که، باید زندگیبی تحرک که متابولیسم را کند می کند و در تجمع چربی‌ها نقش دارد، متوقف کنیم.
لطفا این 7000 ماده شیمیایی را نخورید!

لطفا این 7000 ماده شیمیایی را نخورید!

4 خرداد 1400

سیگار حاوی ۶۰۰ نوع ماده‌ مختلف است. بسیاری از این مواد قلیان هم پیدا می‌شوند. وقتی این ۶۰۰ ماده‌ موجود در سیگار را آتش می‌زنید، بیش از ۷۰۰۰ ماده‌ شیمیایی تولید می‌شود.
۸ گروه از افراد بیشتر در معرض فقر ویتامین دی هستند!

۸ گروه از افراد بیشتر در معرض فقر ویتامین دی هستند!

4 خرداد 1400

این نکته ثابت شده که کمبود ویتامین دی با نگرانی های بهداشتی از جمله افزایش خطر ابتلا به آلزایمر، دیابت، پوکی استخوان، بیماری های قلبی و حتی وضعیت های جدی دیگر از جمله سرطان پروستات ارتباط نزدیک دارد.

اینفوگرافیک/ راه های ساده برای افزایش سطح انرژی

3 خرداد 1400

هر یک بار خنده واقعی یا یک تمرین ورزشی خفیف که می تواند انقباض عضلات شکم، افزایش جریان خون و کاهش هورمون های استرس را به همراه داشته باشد قابل مقایسه است.
10 راهکار ساده برای افزایش سطح انرژی

10 راهکار ساده برای افزایش سطح انرژی

29 ارديبهشت 1400

این روزها وارد هر گفت‌وگویی که شوید احتمال این‌که این جمله را از طرف مقابل‌تان بشنوید زیاد است: «خیلی خسته‌ام.» بررسی‌ها نشان می‌دهد 76 درصد مردم در بیشتر روزهای هفته چنین احساسی دارند اما به جای این‌که در این حالت، مستقیما سراغ دستگاه اسپرسو ساز بروید می‌توانید راه‌های ساده دیگری را برای افزایش سطح انرژی تجربه کنید.
ماسک‌ پارچه‌ای را چگونه ضد عفونی کنیم؟

ماسک‌ پارچه‌ای را چگونه ضد عفونی کنیم؟

21 ارديبهشت 1400

ضدعفونی کردن ماسک به‌طور اصولی و درست یکی از راهکارهای مقابله با کرونا است.
حرف زدن بدون ماسک قدغن

حرف زدن بدون ماسک قدغن

19 ارديبهشت 1400

متخصص و عضو هیات مدیره انجمن گوش و حلق و بینی گفت: ترشحات حین صحبت اگر حاوی ویروس باشند، انتقال دهنده ویروس کرونا خواهند بود، بر همین اساس زدن ماسک و رعایت فاصله اجتماعی هنگام صحبت کردن ضروری است.
ماسک یکبار مصرف سه‌لایه ۳ تا ۴ ساعت قابل استفاده است

ماسک یکبار مصرف سه‌لایه ۳ تا ۴ ساعت قابل استفاده است

16 ارديبهشت 1400

فوق تخصص ریه و متخصص داخلی گفت: ماسک جراحی سه‌لایه به منظور استفاده روزانه ۳ تا ۴ ساعت قابل استفاده بوده و در صورت مرطوب شدن باید بلافاصله تعویض شود.
۹ راهکار مهم در برابر ویروس جهش‌یافته کرونا

۹ راهکار مهم در برابر ویروس جهش‌یافته کرونا

5 ارديبهشت 1400

قدرت انتقال ویروس هندی چندین برابر ویروس انگلیسی است و قابل توجه این که ویروس انگلیسی هم چندین برابر ویروس اولیه (چینی) قدرت سرایت دارد. کافی است چند ثانیه در مجاورت تنفس کسی قرار بگیرید که آلوده به ویروس هندی یا انگلیسی است!
شما چه مزاجی هستید؟

شما چه مزاجی هستید؟

2 ارديبهشت 1400

برای آنکه بدانید شما جزء کدام گروه از مزاج ها هستید، در این گزارش علائم و نشانه‌های شایع مزاج‌های چهارگانه گرم و خشک، گرم و تر، سرد و ترو سرد و خشک مورد بررسی قرار گرفته است.
هنگام زلزله چه کنیم؟

هنگام زلزله چه کنیم؟

29 فروردين 1400

در زمان وقوع زلزله تنها با دانستن برخی نکات ایمنی می‌توان تا حد بسیار زیادی از بروز تلفات جانی جلوگیری کرد.
از ماسک‌های استفاده شده، مجددا استفاده نکنید

از ماسک‌های استفاده شده، مجددا استفاده نکنید

27 فروردين 1400

رعایت نکات بهداشتی مهم‌ترین عوامل در پیشگیری از بیماری کرونا به شمار می‌رود و رعایت دستورالعمل‌ها می‌تواند منجر به قطع زنجیره انتقال ویروس کرونا شود.
7 فعالیت بدنی مناسب برای مقابله با فشارخون

7 فعالیت بدنی مناسب برای مقابله با فشارخون

22 فروردين 1400

متخصصان انگلیسی می‌گویند با انجام برخی فعالیت‌های ورزشی می‌توان مانع بروز علایم فشار خون بالا شد. فشار خون بالا باعث افزایش خطر ابتلای افراد به سکته مغزی و حمله قلبی می‌شود.
چگونه در فصل گرما از بوی بد بدن خلاص شویم؟

چگونه در فصل گرما از بوی بد بدن خلاص شویم؟

18 فروردين 1400

همزمان با آغاز فصل گرما و افزایش دما، بدن انسان تعریق بیشتری خواهد داشت که در برخی از افراد با بوی بسیار ناخوشایندی همراه است.
استفاده از نخ دندان قبل از مسواک یا بعد از آن

استفاده از نخ دندان قبل از مسواک یا بعد از آن

15 فروردين 1400

کارشناسان می‌گویند برای بهبود سلامت دهان و دندان بهتر است از نخ دندان پیش از مسواک زدن استفاده کنید. با استفاده از نخ دندان پیش از مسواک زدن بهتر می توان پلاک های مضر انباشته شده در دهان را از بین برد و این کار تأثیر فلوراید درون خمیر دندان را هم بیشتر می کند.
یک روش ساده گیاهی برای درمان "کبد چرب"

یک روش ساده گیاهی برای درمان "کبد چرب"

15 فروردين 1400

"کبد چرب" در انواع و اقسام خود، پروسه درمان‌ ساده و بدون عارضه‌ای بر اساس دستورات طب سنتی دارد و در اکثر موارد در صورت رعایت برخی تدابیر ساده و پرهیزات ارائه‌شده از سوی طبیب، به‌راحتی در بازه زمانی حدود ۲ماهه درمان می‌شود!
درخواست معاون پرستاری وزیر بهداشت از مسافران نوروزی

درخواست معاون پرستاری وزیر بهداشت از مسافران نوروزی

4 فروردين 1400

معاون پرستاری وزیر بهداشت از هموطنانی که به سفر رفته اند، خواست ضمن رعایت کامل پروتکل های بهداشتی به گونه ای عمل کنند که «مشکلات تازه ای را برای خودشان و کادر بهداشت و درمان که ۱۳ ماه توانفرسا را طی کرده‌اند، ایجاد نکنند. »
نحوه جلوگیری از بخار گرفتن عینک هنگام استفاده از ماسک

نحوه جلوگیری از بخار گرفتن عینک هنگام استفاده از ماسک

2 فروردين 1400

گرمای بدن و جریان هوا باعث بخار گرفتن شیشه عینک می‌شوند. زمانی که ماسک زده‌اید، هوای گرمی را که بازدم می‌کنید راهی برای خروج جز از قسمت بالایی ماسک و به سمت بالا پیدا نمی‌کند. هوا از قسمت بالای ماسک خارج می‌شود، باعث ایجاد بخار روی شیشه عینک شده و دیدن محیط اطراف را برای شما سخت‌تر می‌کند.
داروها را خانه تکانی کنید

داروها را خانه تکانی کنید

26 اسفند 1399

کارشناس دارویی دانشگاه علوم پزشکی دزفول به شهروندان توصیه کرد همزمان با خانه تکانی، قرص‌ها و سرنگ‌های بدون استفاده را نیز از منازل جمع آوری و معدوم کنند.
پوشینه شورتی ایزی لایف، کارآمدترین راهکار کنترل بی اختیاری ادرار

پوشینه شورتی ایزی لایف، کارآمدترین راهکار کنترل بی اختیاری ادرار

23 اسفند 1399

پوشینه شورتی، محصول جدیدی از برند نام آشنای ایزی لایف است که در سال ۹۹، برای اولین بار در ایران تولید و به بازار عرضه شد. شرکت زرین رویا با استفاده از بروزترین تکنولوژی دنیا، اقدام به تولید پوشینه شورتی بزرگسالان کرده است. مزایا و ویژگی‌های منحصر به فرد پوشینه شورتی، تغییر بزرگی در زندگی افراد مبتلا به بی‌اختیاری ادرار ایجاد خواهد کرد.
پلاکت‌های خون را چگونه به صورت طبیعی افزایش دهیم؟

پلاکت‌های خون را چگونه به صورت طبیعی افزایش دهیم؟

23 اسفند 1399

پلاکت خون، اجزای کوچک مسطحی است که در خون وجود دارد و از بقیه سلول های خونی بسیار کوچک تر است.
۴ دلیل که چرا همیشه باید قبل از مسواک زدن نخ دندان کشید

۴ دلیل که چرا همیشه باید قبل از مسواک زدن نخ دندان کشید

16 اسفند 1399

مسواک زدن و نخ دندان کشیدن هر دو قسمت مهم بهداشت دهان و دندان هستند، اما قبل از مسواک زدن با نخ دندان نتیجه بهتری خواهید گرفت. استفاده از نخ دندان ابتدا می‌تواند به مبارزه با پلاک، سلامت لثه‌ها و جلوگیری از بوی بد دهان کمک کند. استفاده از نخ دندان قبل از مسواک زدن برای از بین بردن تجمع پلاک‌های مضر بهتر عمل می‌کند و فلوراید موجود در خمیردندان را موثرتر می‌کند.
نکات مهم استفاده همزمان از 2 ماسک

نکات مهم استفاده همزمان از 2 ماسک

11 اسفند 1399

با تداوم شرایط کرونایی، شیوع کرونای انگلیسی و احتمال آغاز موج چهارم کرونا، کارشناسان مسائل بهداشت و درمان از لزوم رعایت هر چه بیشتر پروتکل‌ها سخن می گویند.
تکنیک های ساده برای کنترل فشار خون

تکنیک های ساده برای کنترل فشار خون

28 بهمن 1399

فشار خون عارضه‌ای ناشی از دلایل متفاوت مانند اضافه‌وزن و چاقی، نداشتن فعالیت جسمانی، مصرف زیاد نمک، استرس و اضطراب‌‌های روزانه و ... می تواند باشد که برخی انسان‌ها با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند.
اسفنج را بپزید و بشویید!

اسفنج را بپزید و بشویید!

26 بهمن 1399

به نظر شما، ویروس کرونا ممکن است به کجای آشپزخانه حمله کند؟ به میز، به پیشخوان، به کابینت‌ها، به سینک ظرفشویی و....؟
یک راه ساده و سریع برای پیدا کردن استعداد خودتان

یک راه ساده و سریع برای پیدا کردن استعداد خودتان

26 بهمن 1399

یکی از دغدغه های هر فردی در مورد خود و فرزندانش این است که چه استعدادی دارد زیرا همه می دانند فعالیت کردن در مسیر استعداد شخصی راه را برای موفقیت آسان تر می کند و بر عکس اگر قرار باشد کسی در زمینه ای که استعداد ندارد فعالیت کند، باید چند برابر دیگران تلاش کند و دست آخر هم تبدیل به یک فرد موفق در زمینه ای که فعالیت می نماید ، نخواهد شد.
4.62261s, 18q