انواع دمنوش‌های گیاهی برای رسیدن به سلامتی و شادی
افزایش انرژی با این دمنوش ها

انواع دمنوش‌های...

دمنوش های گیاهی مملو از آنتی اکسیدان ها و سایر مواد سالم ، انرژی را افزایش می دهند ، به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کنند و باعث ایجاد آرامش می شوند.
این پنج دلیل قانع‌تان می‌کند که حسابی به خواب‌تان اهمیت دهید
در شبانه روز چقدر باید بخوابیم؟

این پنج دلیل...

خواب شبانه بین ۷ تا ۹ ساعت، باعث بهبود عملکرد مغز و بدن برای فعالیت‌ های روز بعد می‌ شود. در صورتی که خواب شبانه کافی نداشته باشید، بخصوص اگر این موضوع در شب‌های متعددی تکرار شود، شاهد تحلیل قوای بدنی خود خواهید بود.
یک فنجان سلامتی!‏
با 3 گیاه دارویی به دور شدن ویروس از بدن کمک کنید

یک فنجان سلامتی!‏

از ابتدای شیوع ویروس کرونا درباره تأثیر مصرف انواع دمنوش‌ها شنیده‌ایم. ‏اشتباه هم نیست. به این دلیل که بسیاری از گیاهان خاصیت دارویی دارند و ‏می‌توانند در تسهیل روند درمان تأثیری مثبت داشته باشند.
قلب شما چقدر سالم است؟
قلبتان را جوان نگه دارید

قلب شما چقدر سالم است؟

آیا می‌دانید قلبتان چند ساله است؟ البته جواب شما واضح است: «همسن خودم!». اما منظور ما چیز دیگری است. شما می‌توانید با تغییراتی در سبک زندگی‌تان و بهتر کردن آن، قلبتان را جوان‌تر از سن شناسنامه‌ای‌تان کنید.
سم زدایی کلیه‌ها با معجونی شگفت انگیز

سم زدایی کلیه‌ها با معجونی شگفت انگیز

16 شهريور 1400

برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های کلیوی، سم زدایی از این عضو بدن ضروری است.
مصرف ویتامین C چه فوایدی برای بدن دارد

مصرف ویتامین C چه فوایدی برای بدن دارد

16 شهريور 1400

با توجه بر شیوع مرگبار کروناویروس، فواید مصرف ویتامین C در رژیم غذایی روزانه از سوی متخصصان برجسته شده است.
راهکاری ساده برای داشتن عمری طولانی

راهکاری ساده برای داشتن عمری طولانی

15 شهريور 1400

«برداشتن تعداد قدم‌های بیشتر در روز ممکن است یک راه خوب برای ارتقای سلامت باشد.»
چند تکنیک ساده و کاربردی برای شروع بهتر روز

چند تکنیک ساده و کاربردی برای شروع بهتر روز

15 شهريور 1400

به گفته کارشناسان می توان روز خود را با انجام چند راهکار ساده، بهتر، کارآمدتر و با طراوت تر شروع کرد.
علائمی که نشان می‌دهد تحرک کافی نداریم

علائمی که نشان می‌دهد تحرک کافی نداریم

13 شهريور 1400

یبوست، نوسانات خلقی یا عصبانیت، تنها تعدادی از نشانه‌هایی است که به شما می‌گوید که به اندازه کافی تحرک ندارید.
توصیه‌های کرونایی؛ برای گندزدایی اقلام خوراکی وسواس بیش از حد نداشته باشید

توصیه‌های کرونایی؛ برای گندزدایی اقلام خوراکی وسواس بیش از حد نداشته باشید

12 شهريور 1400

رعایت نکات بهداشتی مهم‌ترین عوامل در پیشگیری از بیماری کرونا به شمار می‌رود و رعایت دستورالعمل‌ها می‌تواند منجر به قطع زنجیره انتقال ویروس کرونا شود.
خطرات ماکروویو برای سلامت انسان را بدانید

خطرات ماکروویو برای سلامت انسان را بدانید

9 شهريور 1400

سازمان غذا و داروی آمریکا ماکروویو را جزو دسته امواج الکترومغناطیس دسته بندی کرده است.
شیوه صحیح تنفس را یاد بگیرید!

شیوه صحیح تنفس را یاد بگیرید!

8 شهريور 1400

الگوی تنفسی دقیقی برای همه افراد وجود دارد که معمولاً می‌توان از راه‌های مختلف، آن را تمرین کرد.
بهبود سلامت روده موجب افزایش طول عمر می شود

بهبود سلامت روده موجب افزایش طول عمر می شود

1 شهريور 1400

میکروبیوم های روده به عنوان تنظیم کننده مهم ایمنی میزبان و سلامت مغز شناخته می شوند.
نقش انعطاف‌ پذیری در سلامت بدن

نقش انعطاف‌ پذیری در سلامت بدن

30 مرداد 1400

متخصصان می‌گویند انعطاف پذیری مناسب بدن می‌تواند از مصدومیت جلوگیری کند.
کلسترول بالا را با ۶ تمرین ورزشی موثر، کاهش دهید!

کلسترول بالا را با ۶ تمرین ورزشی موثر، کاهش دهید!

30 مرداد 1400

بر اساس مطالعه ای که نتایج آن در مجله آترواسکلروز آمریکایی در ماه گذشته میلادی به چاپ رسید، فعالیت بدنی می تواند کلسترول بد یا همان ال دی ال را به پایین ترین سطح برساند.
عاداتی که نباید بعد از 60 سالگی ادامه پیدا کنند

عاداتی که نباید بعد از 60 سالگی ادامه پیدا کنند

26 مرداد 1400

هرگز برای شروع یک عادت بهداشتی جدید دیر نیست. تغییرات کوچک منجر به اثرات مداوم بر سلامت ما خواهد شد. از امروز این تغییرات را شروع کنید و از نتایج آن بر مغز و بدنتان بهره‌­مند شوید.
انواع دمنوش‌های گیاهی برای رسیدن به سلامتی و شادی

انواع دمنوش‌های گیاهی برای رسیدن به سلامتی و شادی

23 مرداد 1400

دمنوش های گیاهی مملو از آنتی اکسیدان ها و سایر مواد سالم ، انرژی را افزایش می دهند ، به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کنند و باعث ایجاد آرامش می شوند.
افرادی که تا ۱۰۰ سال عمر می‌کنند دارای باکتری‌های منحصربه‌فرد روده هستند

افرادی که تا ۱۰۰ سال عمر می‌کنند دارای باکتری‌های منحصربه‌فرد روده هستند

12 مرداد 1400

بر اساس یک مطالعه جدید در ژاپن، افرادی که تا ۱۰۰ سالگی و بیشتر زندگی می‌کنند ممکن است دارای باکتری‌های مخصوص روده باشند که به دفع عفونت‌ها کمک می‌کند.
این پنج دلیل قانع‌تان می‌کند که حسابی به خواب‌تان اهمیت دهید

این پنج دلیل قانع‌تان می‌کند که حسابی به خواب‌تان اهمیت دهید

10 مرداد 1400

خواب شبانه بین ۷ تا ۹ ساعت، باعث بهبود عملکرد مغز و بدن برای فعالیت‌ های روز بعد می‌ شود. در صورتی که خواب شبانه کافی نداشته باشید، بخصوص اگر این موضوع در شب‌های متعددی تکرار شود، شاهد تحلیل قوای بدنی خود خواهید بود.

اینفوگرافیک/ پنج فایده اهدای خون

9 مرداد 1400

اهدای خون نه تنها جان انسان‌ها را نجات می‌دهد بلکه می‌تواند برای سلامتی فرد اهدا کننده نیز مفید باشد. به مناسبت ۹ مرداد، روز ملی اهدای خون، پنج فایده اهدای خون را ببینید.
چطور ۱۱۰ سال عمر کنید؟

چطور ۱۱۰ سال عمر کنید؟

9 مرداد 1400

داشتن سه ‌دوستِ صمیمی، مسواک‌زدن و چرت روزانه شما را صد ساله می‌کند.
عادت‌هایی که با رفتن کرونا نباید ترک شوند

عادت‌هایی که با رفتن کرونا نباید ترک شوند

8 مرداد 1400

کی از عاداتی که در دوران کرونا فراگیر شد شستن دست‌ها است که باید است بعد از پایان همه‌گیری هم آن را حفظ کنیم.
تنفس کنترل‌شده و اثر جادویی آن بر ذهن

تنفس کنترل‌شده و اثر جادویی آن بر ذهن

6 مرداد 1400

کار تنفسی شامل انواع متفاوتی از تمرینات تنفس و تکنیک‌های منحصر به فرد برای ارتقا وضعیت سلامتی است.
با این راهکارهای ساده به سلامت کبدتان کمک کنید

با این راهکارهای ساده به سلامت کبدتان کمک کنید

2 مرداد 1400

برخی از عملکردهای کبد شامل این موارد می‌شود: نابودن کردن سموم و سلول‌های مرده، سوخت و ساز لیپیدها و کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌ها، تصفیه خون و ذخیره‌ی مواد مغذی برای تعادل درونی بدن ما. وقتی تغییری رخ می‌دهد و کبد نمی‌تواند عملکردهایش را به طور نرمال انجام دهد، فوراً بر سلامتی‌مان اثر می‌گذارد.
مسواک‌زدن از ابتلای به آلزایمر جلوگیری می‌کند!

مسواک‌زدن از ابتلای به آلزایمر جلوگیری می‌کند!

2 مرداد 1400

پژوهشگران کالج پرستاری Rory Meyers در تحقیقات جدید خود ارتباط بین بیماری‌های دهان و دندان با آلزایمر را کشف کردند.
تأثیرات شگفت آوری که نوشیدن آب می‌تواند بر سلامتی شما داشته باشد

تأثیرات شگفت آوری که نوشیدن آب می‌تواند بر سلامتی شما داشته باشد

2 مرداد 1400

یکی از نخستین و مهم‌ترین چیز‌هایی که افراد برای بهبود رژیم غذایی خود باید به آن توجه کنند، نوشیدن آب است.
عوارض پوشیدن شلوارهای خیلی تنگ برای سلامتی

عوارض پوشیدن شلوارهای خیلی تنگ برای سلامتی

29 تير 1400

هرچند ممکن است خنده‌دار به نظر برسد اما سندرم شلوار تنگ که به آن سندرم جین چسبان هم می‌گویند، یک مسئله‌ی واقعی است که در اصطلاح علمی به آن مرالژی پارستتیکا می‌گویند و در آن، اعصاب محیطی گرفتار می‌شوند.
چگونه پیر نشوید؟

چگونه پیر نشوید؟

23 تير 1400

خبر خوش اینجاست که مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌هایی وجود دارند که می‌توانند با فرآیندهای پیرشدن مقابله کنند.
چرا طول عمر زنان بیشتر از مردان است؟

چرا طول عمر زنان بیشتر از مردان است؟

21 تير 1400

بر اساس گزارشات مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC)، در ایالات متحده متوسط امید به زندگی برای زنان 81 سال است. برای مردان، 76 سال است. در سراسر دنیا، زنان به طور متوسط عمر طولانی‌تری دارند. دلیل این امر چیست؟
اثرات مخرب امواج تلفن همراه بر سلامتی انسان

اثرات مخرب امواج تلفن همراه بر سلامتی انسان

17 تير 1400

در این مطلب برخی از آسیب‌های فاجعه بار ناشی از امواج تلفن همراه برای سلامت بدن ارائه شده است که کمتر مورد توجه واقع شده است.
احتمال افزایش طول عمر انسان ها تا ۱۳۰ سالگی

احتمال افزایش طول عمر انسان ها تا ۱۳۰ سالگی

17 تير 1400

تحقیقات جدید پیش بینی می کند در این قرن برخی افراد در جهان جشن تولد ۱۳۰ سالگی شان را جشن می گیرند.
کرونا زنگ کم تحرکی را به صدا در آورده است

کرونا زنگ کم تحرکی را به صدا در آورده است

13 تير 1400

شیوع و همه گیری بیماری کرونا طی ۱۸ ماه اخیر، علاوه بر مرگ و میر بیش از ۸۰ هزار نفر در کشور، زنگ خطر بی تحرکی را به صدا در آورده و کمبود فعالیت و تحرک بدنی می تواند در آینده ای نزدیک، سلامت مردم را تهدید کند.
۵ دقیقه تمرین تنفس، فشار خون را کاهش می‌دهد!

۵ دقیقه تمرین تنفس، فشار خون را کاهش می‌دهد!

13 تير 1400

بر اساس مقاله منتشر شده در ژورنال انجمن قلب آمریکا، ۵ دقیقه تمرین تنفس می‌تواند تاثیر قابل توجهی در کاهش فشار خون داشته باشد.
توصیه‌های کرونایی؛ ضدعفونی و گندزدایی سطوح به صورت مرتب انجام شود

توصیه‌های کرونایی؛ ضدعفونی و گندزدایی سطوح به صورت مرتب انجام شود

8 تير 1400

رعایت نکات بهداشتی مهم‌ترین عوامل در پیشگیری از بیماری کرونا به شمار می‌رود و رعایت دستورالعمل‌ها می‌تواند منجر به قطع زنجیره انتقال ویروس کرونا شود.
0.2156s, 18q