یک فنجان سلامتی!‏
با 3 گیاه دارویی به دور شدن ویروس از بدن کمک کنید

یک فنجان سلامتی!‏

یک فنجان سلامتی!‏
با 3 گیاه دارویی به دور شدن ویروس از بدن کمک کنید

یک فنجان سلامتی!‏

از ابتدای شیوع ویروس کرونا درباره تأثیر مصرف انواع دمنوش‌ها شنیده‌ایم. ‏اشتباه هم نیست. به این دلیل که بسیاری از گیاهان خاصیت دارویی دارند و ‏می‌توانند در تسهیل روند درمان تأثیری مثبت داشته باشند.
قلب شما چقدر سالم است؟
قلبتان را جوان نگه دارید

قلب شما چقدر سالم است؟

آیا می‌دانید قلبتان چند ساله است؟ البته جواب شما واضح است: «همسن خودم!». اما منظور ما چیز دیگری است. شما می‌توانید با تغییراتی در سبک زندگی‌تان و بهتر کردن آن، قلبتان را جوان‌تر از سن شناسنامه‌ای‌تان کنید.
ترفندهای صبحگاهی برای کاهش موثر وزن!
8 گام برای بهبود سلامت روحی و جسمی

ترفندهای صبحگاهی...

پیروی از رژیم های کسل کننده، تنها را از دست دادن وزن نیست. شما می توانید از اوایل صبح و حتی قبل از مصرف صبحانه ترفندهایی را به برنامه روزانه خود اضافه کنید و آنهم برای افزایش متابولیسم، سوزاندن چربی ها و کاهش موثر وزن.
چرا ماسک برای سلامت چشم‌ها مضر است؟
با خشکی چشم‌ مرتبط با ماسک چه کنیم؟

چرا ماسک برای سلامت...

مرکز کنترل و پیشگیری بیماری‌ها ماسک را برای کمک به جلوگیری از گسترش کرونا ویروس توصیه می‌کند؛ اما به مشکلات تنفسی, سوزش پوست و عوامل پیچیده دیگری را که با زدن ماسک‌ به وجود می‌آید اشاره‌ای نکرده است.

اینفوگرافیک / عوارض نشستن طولانی‌مدت برای سلامتی

25 ارديبهشت 1400

شت‌میزنشینی طولانی‌مدت عوارض زیادی دارد که کاهش متابولیسم بدن و اضافه‌وزن و چاقی، تنها بخشی از آن است. با توجه به اینکه بسیاری از افراد، در کارهای اداری و اصطلاحاً پشت‌میزنشینی شاغل هستند، دانستن عوارض این نوع کار برای جلوگیری از بروز یا تشدید این عوارض، ضروری است.
ویتامین هایی که بعد از ۴۰ سالگی حتما باید بخورید!

ویتامین هایی که بعد از ۴۰ سالگی حتما باید بخورید!

25 ارديبهشت 1400

با قرار گرفتن در آستانه ۴۰ سالگی توده عضلانی شما کاهش می یابد، احتمال افزایش وزن بیشتر می شود و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان، بیماری های قلبی و دیابت بیشتر می شود.
یک فنجان سلامتی!‏

یک فنجان سلامتی!‏

20 ارديبهشت 1400

از ابتدای شیوع ویروس کرونا درباره تأثیر مصرف انواع دمنوش‌ها شنیده‌ایم. ‏اشتباه هم نیست. به این دلیل که بسیاری از گیاهان خاصیت دارویی دارند و ‏می‌توانند در تسهیل روند درمان تأثیری مثبت داشته باشند.
تأثیر فاصله‌گذاری اجتماعی بر سیستم ایمنی؛ آیا پاستوریزه‌تر شده‌ایم؟

تأثیر فاصله‌گذاری اجتماعی بر سیستم ایمنی؛ آیا پاستوریزه‌تر شده‌ایم؟

20 ارديبهشت 1400

میکروب‌ها همیشه آن قدر هم مضر نیستند و تماس با مقداری از آنها برای سلامت سیستم ایمنی اهمیت دارد. اما فاصله‌گذاری اجتماعی فرصت تماس با این موجودات دوست نداشتنی را از ما گرفته است.
راز عمر طولانی بیش از ۱۰۵ سال کشف شد

راز عمر طولانی بیش از ۱۰۵ سال کشف شد

19 ارديبهشت 1400

محققان برای اولین‌بار ژنوم افراد با طول عمر زیاد را با جزئیات رمزگشایی کردند و علت زندگی طولانی آنان و چگونگی جلوگیری از بیماری‌های مرتبط با سن را مورد بررسی قرار دادند.
قلب شما چقدر سالم است؟

قلب شما چقدر سالم است؟

18 ارديبهشت 1400

آیا می‌دانید قلبتان چند ساله است؟ البته جواب شما واضح است: «همسن خودم!». اما منظور ما چیز دیگری است. شما می‌توانید با تغییراتی در سبک زندگی‌تان و بهتر کردن آن، قلبتان را جوان‌تر از سن شناسنامه‌ای‌تان کنید.
چگونه ریه‌های خود را سالم نگه داریم؟

چگونه ریه‌های خود را سالم نگه داریم؟

15 ارديبهشت 1400

مرگ و میر بسیاری از افرادی که دچار بیماری کرونا شده‌اند بر اثر آسیب دیدگی ریه‌ها بوده است، حال یکی از سوالاتی که ذهن بسیاری را به خود مشغول ساخته، چگونگی و نحوه مراقبت از ریه‌ها است.
۴ راه کاربردی برای روزه‌داری همراه با حفظ سلامتی

۴ راه کاربردی برای روزه‌داری همراه با حفظ سلامتی

12 ارديبهشت 1400

روزه‌داری در ماه مبارک رمضان فرصتی برای نزدیک‌تر شدن به سبک زندگی معنوی و راز و نیاز و عبادت است. با رعایت چند راه آسان و کاربردی می توانیم کیفیت روزه‌داری خود را بالاتر ببریم.
ویتامین E؛ از تقویت سیستم ایمنی در برابر کرونا تا ضد انعقاد خون

ویتامین E؛ از تقویت سیستم ایمنی در برابر کرونا تا ضد انعقاد خون

9 ارديبهشت 1400

یک متخصص تغذیه در خصوص فواید ویتامین E در دوران اپیدمی کرونا توضیحاتی را ارائه کرد.
چگونه هم روزه بگیریم هم با انرژی کار کنیم؟

چگونه هم روزه بگیریم هم با انرژی کار کنیم؟

6 ارديبهشت 1400

بسیاری از روزه داران در ماه رمضان از خستگی رنج می‌برند؛ زیرا غذای سحر را کنار می‌گذارند یا غذا‌هایی را می‌خورند که انرژی لازم را تامین نمی‌کند.
آب چه فوایدی برای سلامتی دارد؟

آب چه فوایدی برای سلامتی دارد؟

5 ارديبهشت 1400

مصرف آب فواید بیشماری برای سلامتی دارد که کمک به کنترل وزن، چربی سوزی، حفظ ساختار سلولی و بهبود سلامت دهان تنها مواردی از آن به حساب می آید.
فعالیت بدنی کمتر و کاهش شنوایی

فعالیت بدنی کمتر و کاهش شنوایی

4 ارديبهشت 1400

محققان دریافتند که کاهش شنوایی افراد با فعالیت‌بدنی کمتر مرتبط است و به تسریع پیری کمک می‌کند.
تقویت سیستم ایمنی با مولتی ویتامین، پروبیوتیک و امگا ۳ در دوران کرونا

تقویت سیستم ایمنی با مولتی ویتامین، پروبیوتیک و امگا ۳ در دوران کرونا

3 ارديبهشت 1400

بر اساس نتایج یک مطالعه بزرگ محققان احتمال می‌دهند مصرف مولتی ویتامین، امگا ۳، باکتری‌های پروبیوتیک و ویتامین دی در دوران کرونا و به ویژه برای زنان مفید است و احتمال ابتلا به این بیماری را کاهش می‌دهد.
۴ توصیه سلامتی برای ایام روزه داری

۴ توصیه سلامتی برای ایام روزه داری

2 ارديبهشت 1400

مطالعات متعددی نقش موثر روزه داری را در سلامتی به خصوص تاثیر آن بر سطح گلوکز و چربی های خون، فشار خون، کنترل وزن و در نتیجه کنترل یا بهبود بیماری های مختلف نشان داده اند.
سلامت روزه‌داران در گرو رعایت اصول صحیح تغذیه‌ای

سلامت روزه‌داران در گرو رعایت اصول صحیح تغذیه‌ای

1 ارديبهشت 1400

متخصص تغذیه و رژیم درمانی با تاکید بر اینکه روزه گرفتن، دارای آداب غذایی خاصی است که در قرآن به آن اشاره شده، گفت: متاسفانه با اشتباهات تغذیه ای نامناسب در ماه رمضان، بعد از این ماه بر تعداد مراجعه کنندگان شاکی از اختلالات گوارشی به مراکز پزشکی افزوده می‌شود.
تاثیر اسیدفولیک و مکمل‌های امگا۳ در بهبود سلامت قلب و طول عمر

تاثیر اسیدفولیک و مکمل‌های امگا۳ در بهبود سلامت قلب و طول عمر

1 ارديبهشت 1400

محققان معتقدند که مصرف مکمل‌های اسیدهای چرب امگا 3 و اسیدفولیک تنها دو مکمل مرتبط با زندگی طولانی‌تر و بهبود سلامت قلب هستند. طبق تجزیه و تحلیل 2019 منتشر شده در Annals of Internal Medicine، که 277 آزمایش بالینی را با 24 مداخله مختلف بررسی کرده است، بیشتر مکمل‌ها هیچ تأثیری در بهبود سلامت در اکثر افراد ندارند.
هیالورونیک اسید؛ جادوگر بدن انسان!

هیالورونیک اسید؛ جادوگر بدن انسان!

1 ارديبهشت 1400

تقریبا نیمی از هیالورونیک اسید بدن در پوست تجمع یافته تا با اتصال به مولکول های آب باعث حفظ رطوبت این اندام مهم شود.
برای حفظ سلامت بدن باید چه آزمایش‌هایی را در سال انجام ‏دهیم؟

برای حفظ سلامت بدن باید چه آزمایش‌هایی را در سال انجام ‏دهیم؟

1 ارديبهشت 1400

بعضی نشانه‌ها، بیانگر آن است که باید به پزشک مراجعه کنیم. این نشان می‌دهد که ما ‏به خودمان بی‌توجه بوده‌ایم و بدن به این شکل، معترض است؛ اما مهم این است ‏که پیش از اعتراض و فریاد بدن، به آن رسیدگی کنیم. یکی از این راهکارها، ‏انجام آزمایش‌های منظم است. این کار کمک می‌کند تا با رسیدگی به‌موقع، مانع ‏از پیشرفت بیماری و بروز فاجعه شویم.
چند نکته برای حفظ انرژی و سلامتی روزه‌داران

چند نکته برای حفظ انرژی و سلامتی روزه‌داران

30 فروردين 1400

مطالعات مختلف اثرات مفید روزه‌داری را بر سلامت جسمی و روحی تایید کرده‌اند. مطالعات جدید نشان می‌دهد رعایت چند نکته ساده می‌تواند به حفظ انرژی و شادابی روزه‌داران منجر شود.

اینفوگرافیک / کنترل عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن در ماه رمضان

29 فروردين 1400

توجه روزه‌داران به انواع گروه‌های غذایی قابل استفاده در وعده‌های افطار و سحر می‌تواند عملکرد سیستم ایمنی بدن را کنترل کند.
توصیه هایی برای سلامت قلب

توصیه هایی برای سلامت قلب

29 فروردين 1400

اغلب به مردم یادآوری می شود که برای داشتن زندگی سالم، طولانی و شاد حفظ سلامت قلب و مراقبت از این عضو حیاتی اهمیت بسزایی دارد.
پاکسازی کبد برای کمک به کاهش وزن

پاکسازی کبد برای کمک به کاهش وزن

28 فروردين 1400

برای بهبود عملکرد کبد و افزایش سطح انرژی بدن، استفاده از روش های سمزدایی کبد اهمیت دارد. پس از آن، حتی ممکن است تمایل بیشتری به انجام فعالیت بدنی، زودتر بیدار شدن از خواب، و سخت‌تر کار کردن داشته باشید.پاکسازی کبد یکی از روش هایی است که می توانید برای مراقبت از سلامت خود و تقویت کاهش وزن مد نظر قرار دهید. سلامت کبد می تواند به بهبود سلامت کلی و توانایی کاهش وزن کمک کند زیرا عملکرد اصلی کبد کمک به بدن در خلاص شدن از هر چیز غیر ضروری است.
بالابودن سواد سلامت مردم نقطه امیدی برای کنترل کرونا است

بالابودن سواد سلامت مردم نقطه امیدی برای کنترل کرونا است

25 فروردين 1400

نماینده وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: یکی از مسائلی که می‌توان برای کنترل بیماری کووید ۱۹ در به آن امید داشت، بالا بودن سواد سلامت مردم است.

اینفوگرافیک / توصیه‌هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در ماه رمضان

25 فروردين 1400

با شروع ماه مبارک رمضان و همزمان با شیوع ویروس کرونا تقویت سیستم ایمنی بدن یکی از مهم‌ترین کارها در این ماه به حساب می‌آید.

اینفوگرافیک / نوشیدن آب ولرم چه تأثیری بر سلامتی انسان دارد؟

23 فروردين 1400

نوشیدن آب بویژه هر صبح باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و ایجاد تعادل در آن می‌شود. نوشیدن آب به تخلیه سریع‌تر سموم از بدن کمک می‌کند و همچنین کمکی برای تقویت کار غدد لنفاوی است.
آوار چاقی بر سر سلامت

آوار چاقی بر سر سلامت

17 فروردين 1400

کارشناسان و مسوولان همواره هشدار می دهند که روند چاقی در کشور رو به افزایش است و شیوع بیماری کرونا نیز بهانه ای شد تا ایرانیان روز به روز چاق تر شوند و این معضل همچون آواری بر سر سلامت فروریزد.
با تغییر سبک زندگی جوان بمانیم

با تغییر سبک زندگی جوان بمانیم

15 فروردين 1400

همه خانم‌ها دوست دارند سرحال و جوان بمانند و برای این هدف حتی گاهی زیر تیغ جراحی هم خواهند رفت. اما بعضی از خانم‌ها هستند که با فقط تغییر سبک زندگی و جایگزین کردن چند عادت جدید، روند پیر شدن خود را به تعویق می‌اندازند و همیشه جوان‌تر به نظر می‌رسند.
بی تحرکی از ۶ طریق کیفیت زندگی تان را کاهش می دهد!

بی تحرکی از ۶ طریق کیفیت زندگی تان را کاهش می دهد!

14 فروردين 1400

یکی از واضح ترین تهدیدهایی که پشت‌ میزنشینی برای شما ایجاد می ‌کند کاهش متابولیسم بدن و بروز اضافه وزن و چاقی است.
بیماری‌های مزمن غیرعفونی را با سبک زندگی سالم کنترل کنیم

بیماری‌های مزمن غیرعفونی را با سبک زندگی سالم کنترل کنیم

13 فروردين 1400

پزشک درمانگر و مدیر انجمن پزشکی مبتنی بر سبک زندگی سالم گفت: شیوع بیماری‌های مزمن غیرعفونی از قبیل بیماری‌های قلبی، دیابت، چاقی، فشار خون بالا، سرطان‌ها، بیماری‌های ریوی و انواع مشکلات روانی مانند افسردگی و اضطراب، با سبک زندگی سالم قابل کنترل خواهند بود.
خوراکی‌های مضر برای زنان بالای ۴۰ سال

خوراکی‌های مضر برای زنان بالای ۴۰ سال

5 فروردين 1400

۴۰ سالگی سنی است که بسیاری از افراد به سبک زندگی و رژیم غذایی خود نگاه دوباره‌ای می‌اندازند و بسیاری از عادت‌های ناکارآمد را از زندگی خود حذف می‌کنند. شاید یکی از مهمترین تغییراتی که باید در این دوران انجام شود، تغییر فهرست خوراکی‌های مورد استفاده در رژیم غذایی است.
0.68658s, 18q