تلکس / زندگی سالم

بازگشت به صفحه اصلی
پیشگیری از سکته در هوای سرد و آلوده

پیشگیری از سکته در هوای سرد و آلوده

4 بهمن 1399

آلودگی شدید هوا احتمال بروز ایست ناگهانی قلب (آریتمی) را به شدت افزایش می‌دهد یا در فرد ایجاد آریتمی بدخیم می‌کند. از طرفی آلودگی در کنار سردی هوا به دلیل حالت وارونگی که ایجاد می‌کند این احتمال را بارها و بارها افزایش می‌دهد زیرا در حالت عادی ، هوای گرم به سمت بالا و هوای سرد به سمت پایین حرکت می‌کند.
مزایای باورنکردنی تنفس عمیق را از یاد نبرید!

مزایای باورنکردنی تنفس عمیق را از یاد نبرید!

3 بهمن 1399

اگر هر روز پنج تا ده دقیقه وقتتان را با تمرکز لازم و حضور ذهن صرف تنفس عمیق بکنید، شاهد ۶ مزیت شگفت انگیز آن خواهید بود.
مشاغلی که خواب شما را بهم می‌زند

مشاغلی که خواب شما را بهم می‌زند

2 بهمن 1399

برخی مشاغل می‌تواند کیفیت خواب انسان را تحت تاثیر قرار دهد.
چرا شیرمادر سیستم ایمنی نوزاد را تقویت می کند؟

چرا شیرمادر سیستم ایمنی نوزاد را تقویت می کند؟

2 بهمن 1399

متخصصان در یک بررسی جدید به ارائه توضیحات بیشتری در این رابطه پرداختند که چرا نوزادان تغذیه شده با شیر مادر از سیستم ایمنی سالمتری برخوردارند.
مزایای ورزش برای سالمندان

مزایای ورزش برای سالمندان

1 بهمن 1399

ورزش برای افراد بالای 60 سال باید در اولویت قرار گیرد چرا که موجب افزایش سلامتی و کمتر بیمار شدن می شود.
طول عمر بیشتر با مصرف مواد قندی!

طول عمر بیشتر با مصرف مواد قندی!

30 دي 1399

متخصصان رژیم غذایی معتقدند که عدم مصرف مواد قندی می‌تواند به کاهش وزن و بهبود سلامت کمک کند اما نتایج تحقیق جدید محققان ژاپنی نشان می‌دهد که بدن ما از موادی مانند گلوکز برای بهبود عملکرد خود استفاده می‌کند.
از سوار شدن به وسایل نقلیه عمومی در ساعات شلوغ بپرهیزیم

از سوار شدن به وسایل نقلیه عمومی در ساعات شلوغ بپرهیزیم

26 دي 1399

رعایت نکات بهداشتی مهم‌ترین عوامل در پیشگیری از بیماری کرونا به شمار می‌رود و رعایت دستورالعمل‌ها می‌تواند منجر به قطع زنجیره انتقال ویروس کرونا شود.
ارتباط آمادگی جسمانی با افزایش خطر پسوریازیس

ارتباط آمادگی جسمانی با افزایش خطر پسوریازیس

25 دي 1399

:دانشمندان در حال حاضر ارتباط بین آمادگی جسمانی پایین در بزرگسالان جوان و افزایش خطر ابتلا به بیماری خودایمنی پسوریازیس را نشان داده
۷ شوینده شیمیایی که پاک کننده سلامتی هستند!

۷ شوینده شیمیایی که پاک کننده سلامتی هستند!

23 دي 1399

در بسیاری از خانواده ها استفاده از سفیدکننده ها و پاک کننده ها بسیار رایج است و آن هم برای از بین بردن قارچ ها و کپک ها از حمام و وان یا آشپزخانه و حتی برای سفید کردن لباسها.
۳۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه چه کمکی به سلامتی شما می‌کند

۳۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه چه کمکی به سلامتی شما می‌کند

23 دي 1399

برای یک پیاده روی ۳۰ دقیقه ای در طول روز، می توان همان ضرب المثل معروف در مورد سیب را به کار برد: این کار شما را از پزشک دور نگه می دارد.
چگونه میتوان هوش موسیقیایی را درکودکان تقویت کرد؟

چگونه میتوان هوش موسیقیایی را درکودکان تقویت کرد؟

23 دي 1399

نحوه ارتباط ما با صدا، موسیقی و الگوها ست. اینکه بتوانیم به صداها گوش دهیم و آنها را جذب کنیم. تا بتوانیم در ریتم ها و الگوها تفکر کنیم و آنها را تشخیص داده و دستکاری کنیم.
3 نگرانی درباره طناب‌زنی زنان

3 نگرانی درباره طناب‌زنی زنان

23 دي 1399

این روزها به دلیل ادامه حضور کرونا در اماکن عمومی بانوان اغلب به ورزش‌ها و نرمش‌های قابل انجام در خانه روی می آورند. از جمله فعالیت‌های ورزشی متداول و کم‌هزینه، طناب‌زدن است که به‌راحتی می توان آن را در یک فضای کوچک انجام داد.
ترفند‌های خانگی برای بررسی سلامت ریه‌ها

ترفند‌های خانگی برای بررسی سلامت ریه‌ها

23 دي 1399

ریه‌ها بیش از سایر اعضای بدن تحت تأثیر نوع جدید ویروس کرونا قرار دارند، به همین دلیل بررسی سلامت آن‌ها بسیار ضروری است.
عادت‌های غلطی که سلامت چشم را تهدید می‌کند

عادت‌های غلطی که سلامت چشم را تهدید می‌کند

21 دي 1399

برخی عادات سالم برای حفظ سلامت چشم ها از جمله رعایت یک رژیم غذایی متعادل، استفاده از عینک های آفتابی استاندارد، معاینات منظم چشم پزشکی و ... شناخته شده هستند.
توصیه به کرونایی‌هایی که از رفتن به مراکز درمانی واهمه دارند

توصیه به کرونایی‌هایی که از رفتن به مراکز درمانی واهمه دارند

21 دي 1399

برخی افراد ممکن است دچار علائم خفیف کرونا شده باشند اما به دلیل ترس و استرس ناشی از ابتلا به کرونا به پزشک و مراکز درمانی مراجعه نمی کنند. به راستی تکلیف این افراد چیست؟ آیا این افراد باید به حال خود رها شوند؟
یک راه ساده و سریع برای پیدا کردن استعداد خودتان

یک راه ساده و سریع برای پیدا کردن استعداد خودتان

20 دي 1399

یکی از دغدغه های هر فردی در مورد خود و فرزندانش این است که چه استعدادی دارد زیرا همه می دانند فعالیت کردن در مسیر استعداد شخصی راه را برای موفقیت آسان تر می کند و بر عکس اگر قرار باشد کسی در زمینه ای که استعداد ندارد فعالیت کند، باید چند برابر دیگران تلاش کند و دست آخر هم تبدیل به یک فرد موفق در زمینه ای که فعالیت می نماید ، نخواهد شد.
کمبود ویتامین دی، امید به زندگی را کاهش می‌دهد

کمبود ویتامین دی، امید به زندگی را کاهش می‌دهد

20 دي 1399

نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مهاجرت در ۵۰۰ سال گذشته از مناطق پرنور خورشیدی به مناطق کم‌نور خورشیدی ادامه دارد و این روند بر نتایج سلامت کنونی در کشورهای مقصد تاثیر گذاشته است.
چرا هوای سالن‌های ورزشی آلوده است؟

چرا هوای سالن‌های ورزشی آلوده است؟

18 دي 1399

کارشناسان اظهار کردند: بدن یک ورزشکار به‌اندازه پنج فرد کم‌تحرک مواد شیمیایی منتشر می‌کند. انتشارات انسانی، ازجمله اسیدهای آمینه حاصل از عرق یا استون ناشی از تنفس با سفیدکننده واکنش نشان می‌دهند و مواد شیمیایی جدیدی را برای انتشار در هوا تشکیل می‌دهند که تاثیرات ناشناخته‌ای بر کیفیت هوای داخلی دارند.
با رعایت این نکات در خواب وزن کم کنید

با رعایت این نکات در خواب وزن کم کنید

16 دي 1399

اگر این نکات را رعایت کنید، در خواب هم وزن کم خواهید کرد و زودتر به وزن دلخواه‌تان می‌رسید.
در روزهای سرد سال چگونه ایمنی بدن را بالا ببریم؟

در روزهای سرد سال چگونه ایمنی بدن را بالا ببریم؟

14 دي 1399

جای تعجب ندارد که بسیاری از ما آمادگی استقبال از سرمای زمستان را نداریم و در صورت این آمادگی می توانیم زندگی امن و سالمی را همراه با کاهش درجه هوا در پیش رو داشته باشیم.
10 نشانه بروز مشکل در بدن

10 نشانه بروز مشکل در بدن

14 دي 1399

هوس های عجیب برای مصرف نمک، مانند ریختن نمک در قهوه، می تواند نشانه ای از یک مشکل پزشکی جدی باشد.
5 عادت آسیب‌رسان به قلب

5 عادت آسیب‌رسان به قلب

14 دي 1399

بسیاری از ما از این واقعیت که داشتن رژیم غذایی نامناسب و ورزش نکردن می‌تواند به قلب آسیب برساند آگاه هستیم، اما شاید از عوامل پنهان دیگری که ایجاد کننده بسیاری از بیماری‌های قلبی هستند آگاهی نداشته باشیم.‌

اینفوگرافیک / پنج راه ساده برای حفظ سلامت کلیه‌ها

13 دي 1399

حفظ سلامت کلیه‌ها برای برخورداری از وضعیت جسمی مطلوب ضرورت دارد، و لازم است افراد به سلامت کلیه‌های خود دقت داشته باشند تا کلیه‌ها نیز بتوانند از سلامت بدن مراقبت کنند و همین امر باعث شده است در این اینفوگرافیک به پنج راه برای سالم نگه داشتن کلیه اشاره شده است.
توصیه هایی برای سلامت چشم ها

توصیه هایی برای سلامت چشم ها

11 دي 1399

معاینه مرتب چشم ها حتی در سنین کودکی از اهمیت بالایی برخوردار است چرا که به حفظ قدرت بینایی و جلوگیری از ضعیف شدن این عضو حساس و مهم کمک می کند.
اهمیت فعالیت بدنی در روزهای کرونایی

اهمیت فعالیت بدنی در روزهای کرونایی

9 دي 1399

یک متخصص فیزیوتراپی گفت: در دوران کرونا افت شدید فعالیت بدنی باعث افزایش بیماری‌های مزمنی مانند چاقی و مشکلات قلبی می‌شود.
برای کاهش وزن در هفته چقدر ورزش کنیم؟

برای کاهش وزن در هفته چقدر ورزش کنیم؟

8 دي 1399

طبق نتایج یک مطالعه با داشتن ورزش کافی ، حدود ۳۰۰ دقیقه در هفته ، می توان وزن کم کرد و چربی بدن را کاهش داد.
ارتباط سلامت قلب در میانسالی با کاهش ریسک زوال عقل

ارتباط سلامت قلب در میانسالی با کاهش ریسک زوال عقل

7 دي 1399

یافته های تحقیقاتی نشان می دهد حفظ سلامت قلب در طول عمر می تواند ریسک زوال عقل را کاهش دهد.
برنامه لاغری با دوچرخه سواری در سریع ترین زمان

برنامه لاغری با دوچرخه سواری در سریع ترین زمان

7 دي 1399

برنامه لاغری با دوچرخه سواری که شامل دوچرخه ثابت نیز میشود یکی از چیزهایی است که افرادی که به دنبال سلامتی و لاغری هستند دوست دارند از آن اطلاع داشته باشند. در اینجا قصد داریم با بررسی شرایط مختلف، یک برنامه لاغری با دوچرخه سواری را به شما پیشنهاد دهیم تا در زمان کوتاه به وزن ایده آل خود برسید. این پُست را با همکاری مجله اینترنتی باچرخ در اختیار شما قرار میدهیم.
با خوابیدن ساعت 10 شب چه اتفاقی در بدن می افتد؟

با خوابیدن ساعت 10 شب چه اتفاقی در بدن می افتد؟

6 دي 1399

خواب کافی تاثیر زیادی روی سلامت بدن دارد علاوه بر خواب کافی اگر شب ها زودتر به رختخواب بروید این تاثیر مثبت را چند برابر کرده اید.
اگر این ۹ نشانه را دارید یعنی زودتر پیر می‌شوید

اگر این ۹ نشانه را دارید یعنی زودتر پیر می‌شوید

6 دي 1399

برخی از افراد پیش از سن پیری، دچار پیری فیزیکی می‌شوند. اگر شما هم این ۹ نشانه را دارید یعنی این موضوع شامل شما نیز می‌شود و باید در سبک زندگی خود تجدید نظر کنید.
7.04029s, 16q