سلامت نیوز: با پاسخ به سئوالات زیر می توانید تشخیص دهید که در معرض ابتلا به دیابت هستید یا مبتلا به آن؟
1- چند سال دارید؟
پاسخ-----------------------------نمره
30 سال كمتر---------------------- صفر
40 تا 30 سال---------------------- یک
50 تا 40 سال---------------------- دو
60 – 50 سال---------------------- سه
60 سال به بالا----------------------- چهار
2- اندازه دور كمر شما چند است؟
----- خانم------------------------ آقا ----------------- نمره
80 سانتی متر كمتر ----------- 94 سانتی متر كمتر--------- --- صفر
88- 80 سانتی متر-------------- 102- 94 سانتی متر-----------سه
88 سانتی متر بالاتر -------------102 سانتی متر بالاتر ----------چهار
-اندازه گیری دور كمر:
- مقابل آینه قرار گیرید.
- فاصله بین آخرین دنده و استخوان لگن را اندازه بگیرید.
3- نمایه توده بدنی شما چند است؟ (*)
پاسخ-------------نمره
- 25 کمتر ------------صفر
-30-25 --------------یك
-30 بالاتر -------------سه
4- آیا مبتلا به فشار خون هستید؟
پاسخ---------نمره
- خیر ---------صفر
- آری--------- پنج
5- آیا داروهای فشار خون مصرف می كنید؟
پاسخ--------نمره
- خیر صفر
- آری------- دو
6- چه اندازه میوه جات و سبزیجات یا نان سبوسدار میل می كنید؟
پاسخ --------------نمره
- روزانه------------ صفر
- هر روز نه ------ یك
7- آیا روزانه حداقل سی دقیقه فعالیت جسمی دارید؟
پاسخ -------------نمره
- آری ------------- صفر
- خیر ---------- دو
8- آیا یکی از والدین و اقوام نزدیک شما مبتلا به دیابت است ؟
پاسخ----------------------------نمره
- خیر -------------------------- صفر
- آری (مادر،پدر، خواهر وبرادر)-------- پنج
- آری--------------------------- سه
(پدربزرگ، مادربزرگ، عمو، دایی،خاله، فرزندان)
منبع: سایت انجمن دیابت ایران
نظر شما