با پاسخ به سئوالات زیر می توانید تشخیص دهید که در معرض ابتلا به دیابت هستید یا مبتلا به آن؟

ممكن است دیابت داشته باشید ولی خودتان ندانید! + تست

سلامت نیوز: با پاسخ به سئوالات زیر می توانید تشخیص دهید که در معرض ابتلا به دیابت هستید یا مبتلا به آن؟

 
1- چند سال دارید؟

پاسخ-----------------------------نمره

30 سال كمتر---------------------- صفر

40 تا 30 سال---------------------- یک

50 تا 40 سال---------------------- دو

60 – 50 سال---------------------- سه

60 سال به بالا----------------------- چهار


2- اندازه دور كمر شما چند است؟

-----  خانم------------------------ آقا ----------------- نمره

80 سانتی متر كمتر ----------- 94 سانتی متر كمتر--------- --- صفر

88- 80 سانتی متر-------------- 102- 94 سانتی متر-----------سه

88  سانتی متر بالاتر -------------102 سانتی متر بالاتر ----------چهار

 
-اندازه گیری دور كمر:                                                                              

- مقابل آینه قرار گیرید.                                                                             

- فاصله بین آخرین دنده و استخوان لگن را اندازه بگیرید.                           

 
3- نمایه توده بدنی شما چند است؟ (*)

پاسخ-------------نمره

- 25 کمتر ------------صفر

-30-25 --------------یك

-30 بالاتر  -------------سه

 

4- آیا مبتلا به فشار خون هستید؟

پاسخ---------نمره

- خیر ---------صفر

- آری--------- پنج

 

5- آیا داروهای فشار خون مصرف می كنید؟

پاسخ--------نمره

- خیر                 صفر

- آری------- دو

 

6- چه اندازه میوه جات و سبزیجات یا نان سبوسدار میل می كنید؟

پاسخ --------------نمره

- روزانه------------ صفر                                                

- هر روز نه ------ یك                                   

 

7- آیا روزانه حداقل سی دقیقه فعالیت جسمی دارید؟

پاسخ -------------نمره

- آری ------------- صفر

- خیر ---------- دو

 
8- آیا یکی از والدین و اقوام نزدیک شما مبتلا به دیابت است  ؟

پاسخ----------------------------نمره

- خیر -------------------------- صفر                                                                                

- آری (مادر،پدر، خواهر وبرادر)-------- پنج                                                                                  

- آری--------------------------- سه                                                                                  

(پدربزرگ، مادربزرگ، عمو، دایی،خاله، فرزندان)

دیابت

منبع: سایت انجمن دیابت ایران

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha