محقق دانشگاه غدد درون ریز دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت : مصرف ویتامین cدر مردان میانسال موجب حفظ تراکم استخوانها شده و از پوکی استخوان پیشگیری می کند.

دکتر لیلا آزادبخت در گفت و گو با ایرنا افزود: ویتامین C که سرشار از آنتی اکسیدان است با تاثیر بر بیش از 46 اختلال بدنی نقش قابل ملاحظه ای در سلامت عمومی دارد.
وی با بیان اینکه ویتامین C برای رشد طبیعی استخوانها لازم است، اظهار داشت : بررسیها نشان داده این ویتامین در سلامت و استحکام استخوانها در مردان میانسال نیز نقش ویژه ای دارد.
به گفته آزادبخت ،بررسیهای چهار ساله در کشور بر روی بیش از 231 نفر مرد و 393 نفر زن با میانگین سن 70 تا75 سال نشان می دهد افرادی که ویتامین C کافی مصرف می کنند بافت استخوانی آنها از نظر املاح و مواد مفید غنی تر بوده و استخوانهای محکم تری داشته اند.
وی افزود: بر اساس نتایج این بررسی مصرف ویتامین ث سطح املاح و تراکم استخوانی را در مردان بیشتر افزایش می دهد.
این محقق تصریح کرد:همچنین برای ساخت کلاژن مصرف ویتامین C لازم است و کلاژن نیز مانند چسب عمل کرده و موجب استحکام بخشهای مختلف بافتها از جمله ماهیچه ها و رگهای خونی شده و در ضمن مانند آنتی هیستامین طبیعی نیز عمل می کند.
به گفته آزادبخت ، ویتامین c در سبزیجات ، میوه هایی چون کیوی ، پرتغال و گوجه فرنگی یافت می شود.

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha