پژوهشگران می گویند، خوابیدن به پهلو برای ستون فقرات مفید است.
این پژوهشگران افزودند: خوابیدن به پشت یا روی شكم باعث ناراحتی هائی برای ستون فقرات می شود.
محققان آمریكائی با اشاره به اینكه خوابیدن به پشت و شكم حتی ممكن است شكل ظاهری ستون فقرات را تغییر دهد، افزودند : برای كسانی كه از دردهای كمر رنج می برند یا كسانی كه می خواهند از آن پیشگیری كنند، بهتر است كه به پهلو بخوابند تا نتیجه مثبت آن را درك كنند.
به گفته این پژوهشگران : استفاده از بالشی كوچك بین زانوها می تواند از فشار زیاد به عضلات و رشته های عصبی متصل به ستون فقرات بكاهد.
نظر شما