به گزارش سلامت نیوز، "پریسا مولایی" روز پنجشنبه در همایش "مادران باردار" افزود: اگر تغذیه دوران بارداری و شیردهی مناسب نباشد،جنین از ذخایر بدن مادراستفاده خواهد كرد كه این امر علاوه بر پوكی استخوان موجب بروز عوارضی نظیر كمردرد و پا درد در مادران میشود.
وی با بیان این مطلب كه تغذیه مناسب به معنی بیشتر خوردن نیست، اظهار داشت: آنچه كه در تغذیه مادر باردار اهمیت دارد رعایت تنوع و تعادل در مصرف مواد غذایی است.
به گفته مولایی در دوران بارداری باید مصرف غذاهای چرب، شیرین و شور محدود شده و روزانه شش تاهشت لیوان مایعات مصرف شود چرا كه مصرف مایعات به مقدار زیاد در طول بارداری سبب پیشگیری از عوارض شایعی همچون یبوست خواهد شد.
این كارشناس مصرف شیر ولبنیات رامنبع بسیار خوبی ازكلسیم دانست وافزود:
علاوه بر نیاز مادر، كلسیم در ساخت و ساز استخوانها و دندانهای جنین بسیار مهم است.
مولایی در ادامه به مادران باردار توصیه كرد به جای استفاده ازنوشابههای گازدار آبمیوه تازه مصرف كنند واز خوردن زیاد نوشیدنیهای محرك مانند قهوه و چای خودداری كنند.
كارشناس بهداشت خانواده مركز بهداشت شهید بلندیان قزوین گفت: در دوران بارداری نیاز مادر و جنین به موادی مانندآهن،اسیدفولیك و انواع ویتامینها افزایش مییابد.
"پریسا مولایی" از جمله عوارض كمبود اسیدفولیك در زنان باردار را افزایش تولد نوزاد با ناهنجاریهای سیستم عصبی، زایمان زودرس، سقط جنین و كمخونی نوزاد و بهویژه مادران برشمرد.
وی اضافه كرد: كمبود ویتامین Dدر مادر باعث كاهش كلسیم خون و از بین رفتن عاج دندان نوزاد، كمبود ویتامین Cدر خون مادر باعث ایجاد مسمومیت حاملگی و پارگی زودرس پردههای جنینی و كمبود ویتامین Aموجب اختلال در تكامل جنین میشود.
این كارشناس در پایان از جمله علتهای بروز سوء تغذیه در دوران بارداری را كم بودن وزن مادر قبل از حاملگی، كوتاهی قد، سابقه تولد نوزاد كم وزن، حاملگیهای مكرر به خصوص بافاصله كم، ناآگاهی مادر از تغذیه صحیح در دوران بارداری و فعالیت بدنی زیاد برشمرد.
نظر شما