به گفته پزشکان استفاده بیش از 7 وعده غذایی از غلات کامل شامل گندم به ویژه در صبحانه امکان بروز سکته ها و بیماری های قلبی را به میزان چشمگیری کاهش می دهد.
به گفته پزشکان، افرادی که در هفته بیش از 7 بار ازغلات کامل در رژیم غذایی خود استفاده می کنند به میزان 28درصد نسبت به سایر افراد از خطر بروز بیماری های قلبی در امان هستند.
یادآور می شود؛ آمارها نشان می دهد مصرف 2 تا 6 وعده غذایی غلات در هفته به میزان 22 درصد و یکبار در هفته خوردن غلات به میزان 4 درصد احتمال بروز سکته ها و ناراحتی های قلبی را کاهش می دهند.
نظر شما