به گزارش سلامت نیوز به نقل از پایگاه خبری آسوشیتدپرس پزشكان معتقدند كم كردن كالری های موجود در رژیم های غذایی باعث كاهش وزن و تناسب اندام بدون انجام حركات ورزشی سنگین و یا رژیم های غذایی طاقت فرساست.
بنابراین گزارش و به گفته پزشكان هر 500 گرم چربی در رژیم غذایی تبدیل به 3200 كالری انرژی در بدن می شود كه این یكی از نكات مهم در این زمینه است.
یادآور می شود: كاهش 2500 كالری از مواد پركالری رژیم غذایی افراد می تواند به كاهش وزن حدودا 5/2كیلوگرم در یك هفته منجر شود و پیش بینی می گردد این روش با استقبال زیادی از طرف افراد چاق روبرو شود.
به گفته پزشكان كم كردن كالری های موجود در رژیم غذایی به كاهش وزن 5/2 كیلو گرمی در یك هفته در افرادی كه در اضافه وزن رنج می برند كمك می كند، این روش می تواند قابل مقایسه با روشهای ورزشی سنگین و رژیم های غذایی طاقت فرسا باشد.
نظر شما