دوشنبه ۲ شهریور ۱۳۸۸ - ۱۱:۳۱
کد خبر: 16931

شایع ترین مشکلی که عمدتا در ماه مبارک رمضان رخ می دهد سردرد است که از مهمترین دلایل آن می توان به حذف وعده سحری اشاره کرد.

دکتر مسعود کیمیاگر، متخصص تغذیه در گفت‌وگو با ایسنا، گفت: در ماه مبارک رمضان در هیچ شرایطی وعده سحری را حذف و آن را ساده تلقی نکنید، افرادی که می گویند ما ساعت 11 یا 12 شب غذا می خوریم تا مجبور نباشیم برای خوردن سحری بیدار شویم بدانند که نخوردن و حذف سحری باعث افت بازده کالری و در نتیجه غیر مفید بودن آنها می‌شود حتی این افراد در ساعات اولیه روز هم توان تمرکز و توجه فکری برای کار یا درس خواندن ندارند.

وی تاکید کرد: کم شدن کافئین در بدن که یکی از عوامل ایجاد سردرد است را می‌توان تا زمان اندک باقی مانده با مصرف کافئین و نوشیدن چای شرایط بدنی را مهیا کرد.

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha