هوای پایتخت برای دومین روز پیاپی در شرایط ناسالم برای گروههای حساس قرار گرفت.
سلامت نیوز: هوای پایتخت برای دومین روز پیاپی در شرایط ناسالم برای گروههای حساس قرار گرفت.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از میزان،هوای پایتخت امروز با قرار گرفتن شاخص آلاینده های کمتر از 2.5 میکرون روی عدد 122 در شرایط ناسالم برای گروه های حساس قرار گرفت.
روز گذشته نیز هوای تهران در شرایط ناسالم بود.
در پی شیوع گسترده آنفلوآنزا و کمبود واکسن، کشور با موج جدیدی از این بیماری روبهرو شده است. کارشناسان از افزایش سهبرابری آمار ابتلا خبر داده و تأکید دارند که رعایت نکات بهداشتی، استفاده از ماسک و کاهش حضور در مکانهای شلوغ، مهمترین راه برای مقابله با این بیماری و پیشگیری از گسترش آن در میان گروههای پرخطر است.
یک مطالعه روی موشها نشان داد که مصرف طولانی مدت روغن، تخریب عصبی را تسریع میکند و نشانگرهای سلامت مغز بهدلیل تجمع مواد سمی رو به وخامت میروند.
انجام ۱۰ اسکوات هر ۴۵ دقیقه، میتواند جایگزین ۱۰ هزار قدم شده و متابولیسم و چربیسوزی بدن را افزایش دهد.
بیشتر مردم برای کنترل فشارخون بالا، به دارو، رژیم غذایی و ورزش فکر میکنند، اما آیا میدانید که ارتفاع بالش شما میتواند به طور پنهانی بر فشارخون صبحگاهی تأثیر بگذارد؟ متخصصان قلب هشدار میدهند که یک تغییر ساده و کمهزینه در انتخاب بالش میتواند به بهبود گردش خون، کیفیت خواب و در نهایت فشارخون کمک کند.
بررسی بیش از ۱۶۰۰ نفر نشان میدهد ترکیب تلخمزهی شکلات تلخ ممکن است بر شاخصهای مولکولی پیری اثر محافظتی داشته باشد.
چای سیاه یکی از پرمصرفترین نوشیدنیهای دنیا است که علاوه بر طعم دلنشین و خواص آرامشبخش، فواید بسیاری برای سلامت و زیبایی بدن دارد. این نوشیدنی غنی از آنتیاکسیدانها و ترکیبات گیاهی مفید است که به حفظ سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از پیری زودرس کمک میکند.
یک داروساز هشدار میدهد که ترکیب نوشیدنیهای انرژیزا با نوشیدنیهای بسیار شیرین حتی نوشیدنیهایی که ظاهراً سالم به نظر میرسند، میتواند اثر داروهای فشار خون را خنثی کرده و خطرات جدی برای سلامت ایجاد کند.
استرس بخشی طبیعی از زندگی است، اما وقتی از کنترل خارج شود میتواند سلامت جسم و روان شما را تهدید کند. خبر خوب این است که روشهایی برای اندازهگیری و مدیریت استرس وجود دارد؛ از تحلیل ضربان قلب و امواج مغزی گرفته تا آزمایش هورمونی و پرسشنامههای ذهنی، تا بتوانید بهتر بفهمید چقدر تحت فشار هستید و چگونه آرامش خود را بازگردانید.
نظر شما