سلامت نیوز : یك متخصص تغذیه گفت: استفاده از لقمههای كوچك هنگام غذا خوردن فرسودگی معده را كاهش میدهد و عمل هضم را تسریع میبخشد.
سید ضیاءالدین مظهری در گفتوگو با فارس، افزود: غذا باید بسیار آرام و در فضایی آرامش بخش و به دور از دغدغههای ذهنی مصرف شود.
وی گفت: اگر غذا سریع خورده شود، به دلیل اینكه سریع جویدن غذا، لقمهها به اندازه كافی با بزاق تركیب نشده و معده باید وظیفه دندانها را نیز انجام دهد تا غذا را هضم كند بنابراین استفاده از لقمههای كوچك فرسودگی معده را كاهش میدهد.
این متخصص تغذیه اضافه كرد: وقتی غذا خوب جویده نشود، در معده شروع به تخمیر میكند و این تخمیر، گاز تولید میكند كه به معده فشار وارد میكند و موجب بی قراری و دل درد در كودكان و دانش آموزان میشود و امكان تمركز و یادگیری آنان را كاهش خواهد داد.
مظهری همچنین گفت: اگر غذا در محل معین و به اتفاق خانواده یا دوستان خورده شود، موجب سلامت تن و جان افراد میشود.
پربازدیدترین اخبار سلامت در سال 1402
پیشنهاد سردبیر
-
چه کسانی کاندید جراحی برداشتن «لوزه» هستند؟
استاد دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با تاکید بر اینکه نباید به بهانه کوچکشدن یا از بین رفتن خود به خودی لوزه بزرگ، نسبت به جراحی و برداشتن آن بیتفاوت باشیم، گفت: لوزههای بزرگ با بالارفتن سن، کوچک میشوند ولی عارضههای جبرانناپذیری برای فرد به دنبال خواهند داشت.
نظر شما