به گفته پزشكان، با وجود اینكه آهن موجود در شیر مادر، برای 46 ماه اول زندگی نوزاد كافی است اما استفاده از سایر مكمل های غذایی برای دریافت آهن موثر است.
میوه هایی نظیر هویچ و سیب زمینی به دلیل وجود اسید تارتاریك، جذب بیشتر آهن را سریع می كنند، البته سس سویا نیز چنین خاصیتی دارد.
نظر شما