چهارشنبه ۲۹ فروردین ۱۳۸۶ - ۰۰:۰۰
کد خبر: 2554

به گفته پزشكان، با وجود اینكه آهن موجود در شیر مادر، برای 46 ماه اول زندگی نوزاد كافی است اما استفاده از سایر مكمل های غذایی برای دریافت آهن موثر است.

به گزارش سلامت نیوزو به نقل از پایگاه خبری bbc، به گفته پزشكان، این مكمل های غذایی شامل جگر، اسفناج، عدس و هویچ به جذب بیشتر آهن كه مهمترین عامل جلوگیری كننده از كم خونی به شمار می آید مفید است.
میوه هایی نظیر هویچ و سیب زمینی به دلیل وجود اسید تارتاریك، جذب بیشتر آهن را سریع می كنند، البته سس سویا نیز چنین خاصیتی دارد.

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha